Спасибо, сейчас подымаю себя Рё  РёРґСѓ РІ парк :)))

tamicc, Привет, Тамара)) Думаю, не стоит устраивать разгрузы так часто, это отразится на здоровье. Питайтесь в зеленом КК, кушайте правильные продукты, кушайте чаще (5-6 раз в день), если хочется сладкого - сутра можно, и добавте какую нибудь физ нагрузку, хотя бы просто зарядку по утрам, больше гуляйте, старайтесь меньше сидеть за компьютером, и вы легко похудеете. Есть фраза "чтобы худеть нужно есть", и это правда) Не истезайте организм, и он ответит вам взаимностью)) Удачи вам

Всем Привет Рё хорошего весенньего настроения.  Р�дет весна, одеть нечего, РЅРµ налазит.  4 РіРѕРґР° назад была 70, теперь 92. Противно РЅР° себя смотреть, старая толстая тетка.

РЎ каждым РіРѕРґРѕРј вес увеличивался РІ среднем   РЅР° 5 килограмм. Сначала думала, ерунда ... Р·Р° лето сброшу. Рђ ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ, надо себя держать РІСЃРµ время РІ руках. Как -то смотрела фильм, РѕРґРЅР° РёР· актрис сказала (РїРѕ сюжету): -" РњРѕСЏ мама питалась через день, чтобы держать себя РІ форме"

Через день-наверно это жестко, Р° РІРѕС‚ через день себе устраивать разгрузочные день РЅР° кефире, наверно реально. Как Р’С‹ думаете, товарищи ФОРУМЧАНЕ????  Р�ли опять будет срабатывать эффект ЙО-ЙО? Рё СЃРЅРѕРІР° разнесет