Состав:
Курица отварная, фасоль отварная,грейпфрут,зелень.

Приготовление
Отваренное филе курицы или любое мясо с любого места, только ни в коем случае не кожа. Отваривают без всяких причуд, просто с сольюи лавровым листом.

Готовое мясо рубится не очень мелко, складывается в миску.
Все это дело заливается соевым соусом по вкусу(много не надо), но без него все это не вкусно. Важно чтобы курица пропиталась соусом, но не плавала в нем. :)
Затем выкладывается мякоть грейпфрута (только мякоть! без пленки) причем дольки нужно порвать на кусочки примерно равные кусочкам курицы.Добавляется не много отварной стручковой фасоли и зелени.
Затем сбрызнуть подсолнечным маслом без запаха (или в идеале кунжутным, но это уже дорого). и сбрызнуть соком лайма или лимона.

после чего убрать в холодильник. чем дольше салат настоится и пропитается соком тем лучше (конечно же в разумных пределах)

отсюда http://www.liveinternet.ru/community/855605/post90457394

Хотелось бы поделиться теми продуктами, которые очень хорошие в плане калорийности и вкусные в плане психзологической разгрузки!

мне нравятся "Савушкин продукт" - Нежный там есть 0,1% творожок, с минимальной калорийностью и 42 ккал на 100 гр, а баночка 150 гр, то есть получается около 65, но! ощущение что наедаешься и он некислый такой...

еще люблю различные ягодные дерерты, разные, тоже малокалорийные и меня точно успокаивают периодически:)

еще люблю макароны со злаками(с баластными веществами), еще со времен Сибарита помню что такие макароны ТОЧНО не толстят, если не есть их с мясом, а с кетчупом можно:) а вообще иногда очень хочется макарон...... у нас они идут под маркой Vollkorn Nudeln/ калорийность 100 гр отварных 151, но дело не в калорийности а именно в веществах которые очень позитивно сказываются

еще бурый рис реально люблю:) просто отварной рис с огурцом каким-то:)

еще люблю филе замороженное из красной рыбы:) я их в микроволновке делаю с луком только и получается очень даже неплохо:)

а еще люблю моцареллу.....

А что нравится вам? давайте делиться?