|
|
 |
|
sVarka
Diet-Баллов: 2331
Сообщений: 265
Город: Москва
26.12.2009 15:27
|
Привет всем! Я тоже сладкоежка. Не могу без сладкого) Сейчас сижу на поддерживающей диете. Ибо уже похудела как мне надо, но ни на один день не отказалась от сладкого. Если не съем хоть не много его, то становлюсь злой и раздражительной. Сегодня вот умяла два пирожных несквик по 26 гр. каждое))
Я живу, как умею (с)
Пы.Сы. Варвара. 30 лет. Рост - 160 см.
|
Maria3110
Diet-Баллов: 3740
Сообщений: 48
17.4.2009 14:32
|
всем приветик))я - страшная сладкоежка!сейчас сижу на диете,не ем сладкое вообще(((не так уж это и тяжело,как оказалось! Действительно,фрукты очень помогают справляться с желанием сладенького))
все в наших руках...если уж решили похудеть,стоит идти на жертвы! |
Lenikk
Diet-Баллов: 4395
Сообщений: 542
Город: Днепропетровск
20.3.2009 22:08
|
Добрый вечер!
Девочки, а я когда мне хочется сладкого, последнее время практикую съедать сладкий апельсин или какой-нибудь сладкий фрукт.Попробуйте помогает.
И по возможности не держите дома сладкое, тогда и искушения будет меньше!
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54728
Сообщений: 6510
Город: Краснодар
19.3.2009 10:18
Эксперт-любитель
по фитнесу(что это такое?)
|
Всем приветы!!!
Мой рецепт, как не есть много сладкого прост.
Есть сухофрукты в адекватных количествах, обязательно кушать каши и цельнозерновой хлеб!!! И обязательно кушать что-нибудь сладкое 1-2 раза в день (но не много естественно). От двух конфет в день не поправишься, а вот если страдать-страдать, а потом бац и полторта на ночь - то тут уж не жди ничего хорошего. И психологически так намного легче выдерживать, поскольку ты сладкое ешь, а много тебе и не нужно. А то, что сегодня уже не укладывается в рацион, можно на завтра отложить... )))
А не есть сладкого вообще - так крыша поедет!!!! Все равно будут срывы и обжирания сладким. Лучше уж есть, но при этом контролировать порции.
И кстати очень верно, что есть более вредные сладости и менее вредные. Самыми вредными сладостями считаю жирные торты, шоколадные конфеты, шоколад молочный, халву и прочие ЖИРНЫЕ сладости. А вот карамель, мармелад, зефир, темный шоколад и еще некоторые другие, считаю вполне допустимыми. ))))
Желаю всем удачи и обходиться без срывов. ))))
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
Катерина2307
Diet-Баллов: 2595
Сообщений: 160
17.3.2009 22:14
|
а я вот в 18.часов кусок торта сьела ...ужас :((
И при неудачи верь, что завтра будет шанс (с)
|
Забавная_зверушка
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 63
14.3.2009 16:07
|
Я вот тоже без сладостей не могу, привычка. Но вот стала приучать себя есть только наименее вредные сладости (мед, мармелад, зефир, например) и понемногу, смакую каждый кусочек. А вот если очень хочется шоколада или печенья какого-нибудь, решила, что разрешу себе их в какой-нибудь один день недели, воскресенье, например. Только буду стараться держать себя в руках, не обжираясь, или попрошу кого-нибудь, чтоб держали И еще обязательно, чтоб вписаться в КК
Хорошеем, стройнеем, здоровеем!!!
|
vermicelli
Diet-Баллов: 3917
Сообщений: 183
14.3.2009 15:30
|
А я вот сижу и думаю о том, что на кухне лежит коробка шоколадных конфет. С восьмого марта лежит. И так мне хочется этих конфеток... Но я держу себя в руках. Лучше в будни буду по чуть чуть есть, когда будет много дел и физ нагрузок, чтоб конфетки эти не превратились в лишний вес... |
stroynyashka
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 60
20.11.2008 15:33
|
поэтому лучше уж съесть одну-две конфетки за компанию со всеми и успокоиться хоть на время, чем потом сорваться! Я, например, на каких-то праздниках вообще с трудом сдерживаюсь, особенно когда рядом все хомячат, просто стараюь уменьшить порцию "вредного". И самой легче, и белой вороной не выглядишь! А то родственники достают периодически, в плане здорового питания у нас, к сожалению, понятия расходятся!
|
maybee
Diet-Баллов: 2503
Сообщений: 122
Город: Санкт-Петербург
19.11.2008 18:00
|
надо, надо... только очень тяжело когда все вокруг едят, едят, а ты смотришь... мне еще повезло, я живу одна, никто меня особенно с толку не сбивает... правда в прошлый новый год я была с родителями несколько дней.. не ела сладкого вообще, держалась, глядя как все остальные хомячат что-то невообразимо вкусное)) и как-то раз когда никого не было дома... я сломалась... за 10 минут я съела 2 коробки конфет... потом меня тошнило 2 дня. так что наверное лучше иногда по чуть-чуть, чем потом сразу кучу...
учимся жить правильно... снова)
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
19.11.2008 10:00
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! И что это за детский сад? "Без шоколадки не могу","организм привык есть сладкое"! Организм много к чему привык! Он привык к лишнему весу! А ты его ( лишний вес) хочешь скинуть? А иначе зачем сюда пришла, правда ведь? Так меняй свои привычки, купи хром и витамины, они помогут тебе отвыкнуть от вредного сладкого, Ешь сладкое только в виде сухофруктов и свежих фруктов в рекомендуемом коридору КК.
bb
|
maybee
Diet-Баллов: 2503
Сообщений: 122
Город: Санкт-Петербург
19.11.2008 7:28
|
а меня вот маленькая шоколадочка не спасает.. потому что это меня только раздразнит, и я захочу ЕЩЁ!!!!
учимся жить правильно... снова)
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 26229
Сообщений: 2491
Город: Нижний Новгород
18.11.2008 20:59
|
Я люблю все сладкое! Конечно, сахар ложками не ем, но если есть шоколадка\пачка печенья\зефира и т.д., я не успокоюсь, пока она не закончится :( Поэтому последнее время не покупаю ничего сладкого, только финики. Зато много сладостей носит папа. Сегодня наелась мармелада. Думала, он тоже "жирный", посмотрела состав - одни углеводы! Фантастика...
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет
|
stroynyashka
Diet-Баллов: 939
Сообщений: 60
16.11.2008 11:27
|
Я тоже безумно люблю шоколад! Но нашла для себя такой выход - если очень приспичило, покупаю малюсенькую шоколадку - грамм 30-50, съедаю и успокаиваюсь ))
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
14.11.2008 16:53
|
Всем привет! Я тоже люблю сладкое - мороженое и шоколад. Начав проект, конечно, ограничила потребление (нет скорее поглощение) этих продуктов. Но хотя бы раз в неделю, а то и 2-3 позволяю себе и то, и другое. Но обязательно слежу за коридором и БЖУ.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
maybee
Diet-Баллов: 2503
Сообщений: 122
Город: Санкт-Петербург
12.11.2008 16:43
|
я вообще без сладкого жить не могу... спокойно могу съесть 200-300 г шоколада в день. я пытаюсь от него отказаться, особенно когда сижу на диете, но первые 3 недели мне снится шоколад, я все время думаю про сладкое... а потом ничего, привыкаю...
учимся жить правильно... снова)
|
Kокеточка
Diet-Баллов: 438
Сообщений: 13
7.11.2008 11:26
|
Спасибочки всем,я обязательно прислушаюсь,буду есть сладкое только на завтрак=))))
Чем больше я худею, тем больше я себя люблю :)
|
Bereza
Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
6.11.2008 6:58
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кокеточка! Поедание сладкого - это не правильное и не здоровое питание. Если на таком питании и похудеешь, то только временно и не надолго. Включай в свое питание БАДы с хромом и уменьшай сладкое. Работай со своей головой, так как лишний вес - это проблема психологическая в первую очередь. Без изменения своих привычек - успеха долгосрочного не будет. У нас у всех были какие-то пищевые привычки не правильные и мы почти все с ними работаем ( по их изменению).
bb
|
Kокеточка
Diet-Баллов: 438
Сообщений: 13
4.11.2008 14:41
|
Всю жизнь,я без сладкого становлюсь злой и пративной=)))Я могу съесть одну шоколадку и успокоиться.......но редко!!!У меня всего хватает,просто организм так привык уже.......
Чем больше я худею, тем больше я себя люблю :)
|
moschino
Diet-Баллов: 19265
Сообщений: 1515
3.11.2008 12:30
|
И как долго ты так питаешься? Я знаю,что если сильно тянет на сладкое,то в организме нехватка хрома и ванадия...
|
skoro
Diet-Баллов: 15453
Сообщений: 364
3.11.2008 12:25
|
Я не вижу никакого смысла в поедании сладостей,мне тоже кажется,что похудеть так нельзя.Я читала на Дионе статью ,черезмерная тяга к сладкому-это нехватка хрома в организме.Может стоит попить витамины и заодно сбалансировать питание :побольше фруктов и овощей,сложных углеводов- в них намного больше пользы
|
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
30.10.2008 0:03
|
А как же кожа, волосы и ногти? И вообще женское здоровье? Похудеть на такой диете ты может и сможешь, только надо подождать, но здоровье себе точно подпортишь. А в чем смысл "есть только сладости"?
|
Kокеточка
Diet-Баллов: 438
Сообщений: 13
29.10.2008 23:45
|
Я могу с утра съесть Киндер молочный ломтик,там 116 кл,в обед попить куринный бульон и с ним же съесть кучу печеньев,чуть позже съесть кусок шоколадки,вечером картошку фри и опять конфетку какую-нибудь=)))Выходит 1202 кл,причём по жирам я превысила всего 1 гр,белки всё нормально,а углеводов не хватка........причём я вечером кручу обруч на 150 кл,почему тогда не худею!?
Чем больше я худею, тем больше я себя люблю :)
|
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
29.10.2008 23:27
|
В смысле??? Кроме сладкого больше ничего не ешь?
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
29.10.2008 23:27
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Скорее всего нет. Несбалансированный по белкам-жирам-углеводам рацион никого еще до добра не доводил.
А вот если ты ежедневно в придачу к обычному рациону (скажем, 1000-1200 ккал) будешь съедать 200-300 ккал в виде сладостей (желательно не сразу, а в несколько этапов), то вполне похудеешь.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Kокеточка
Diet-Баллов: 438
Сообщений: 13
29.10.2008 23:25
|
Если я ем сладкое,но примерно на 1200 калорий в день,а больше ничего,можно ли похудеть?
Чем больше я худею, тем больше я себя люблю :)
|
