Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: худеющие худышки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
давайте бегать по утрам с 1 ноября

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот я только начала бегать и больше 2 кругов по 300 м не могу пробежать это нормально? Как вы думаете позже я смогу бегать больше?

Привет всем, я - Ксения.Рост 170, вес 58,6, желаемый 52. Вот моя страничка, буду рада всем!
/myhome/user.php?id=222789
Не изменив то, каким вы являетесь, вы всегда будете иметь то, что уже получаете.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бегаю уже 15 кругов без напряга! :)

Собираюсь идти бежать :) дальше!

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРААААА!!!!!

Я сегодня с легкостью пробежала 9 кругов!!! И не устала совсем(ТТТ) :))

Девчонки! Где вы? Вы со мной??? Бегаете ли???

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не бегала неск дней (КД были), совсем разленилась, сегодня с утра еле проснулась и еле заставила себя выйти на пробежку. Зато как хорошо, что все-таки заставила! Как я, оказывается, скучала за своим утренним моционом:)) А сейчас так хорошо....

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет девочки, я тоже  заметила занимаясь на беговой дорожке, что главное сколько времени заниматься , а не на какой скорости, больше калорий сжигается если долго
ходишь в быстром темпе на 6 -7, чем недолго побегать на 8-9.
так что теперь если нет сил бежать,я лучше похожу подольше .
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже такое очень люблю) Часто хожу пешком из универа часть пути (полностью его не осилить - далеко живу от центра). Так когда калории посчитываю сожженные, оказывается, что за счет хотьбы гораздо больше потратила, чем во время пробежки

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я вот решила сегодня просто по улице погулять быстрым шагом!Тоже хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-во!) Если делаешь перерыв, потом все чаще появляется соблазн сделать его опять. А так  - знаешь, что у тебя обязательное мероприятие каждый день, как учеба или работа, и не мучишься: то ли пойти побегать сегодня, то ли лучше уже завтра))) Мама моя один раз побегала, теперь все время откладывает!))) А папа тоже со мной в последнее время не бегает (разногласия), так что я сама) И мне нравится - не нужно ни под кого подстраиваться,... и с любой миной можно бегать))))  шутю. прохожих пугать не хочется. :)))

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

А мне сегодня наоборот тяжело было((Но не хочу делать перерывы,а то потом опять не начну!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видно, мышцы за вчерашний день отдохнули, сегодня 8 кружков незаметно пролетела))) Зато с утра еле встала - так лень за выходной выросла!!! Поэтому люблю каждый день без перерывов бегать - чтобы не расслабляться

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Просто без кофе по утрам я еле ноги волочу, какой уж там бег))
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А зачем кофе? Изнашивается сердечная мышца. Бег и так вместо кофе хорошо стимулирует)))
****рост 174 см****вес на 14 марта 2009 года 69,7 кг****на 19 июня 2009 65,7 кг****на 20.08.2010 опять 69,9 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я из Москвы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где ты живешь? Я из Донецка.

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже стараюсь 2 часа не есть после занятий.

Погодка отличная!Но она к бегу моему мало отношения имеет,я бегаю на дорожке,в фитнес клубе.На улице у нам негде,разве что вокруг дома )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня 1-я пара, и я по вторникам никак не успеваю бегать((

Вот не побегала сегодня, и чего-то не хватает уже)

Перед бегом я обычно выпиваю чашечку крепкого кофе, а после стараюсь не есть 2 часа - иду в универ, и уже после первой по счету пары что-нибудь ем. Но иногда не получается))) Тогда перед выходом из дома выпиваю стакан молока (или что-нибудь белковое еще) - это получается через час после пробежки.

Как побегала сегодня? Как у вас погодка?

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну все,я набегалась!Сегодня второй день и просто супер ощущения!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

 

gardenia12,ты сегодня как?Идешь?Я вот допиваю стакан с водой и выдвигаюсь!

А ты потом через сколько кушаешь?Бегаешь после завтрака?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо, стараюсь. Ты тоже молодец, раз начала. Теперь бегаем вместе! :)
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я)

С 1 ноября не могла себя вытолкнуть,но зато с 10 начала)

Сегодня первый раз бегала по программе из статьи "10км с Дионом".Буду каждый день теперь бегать!Настроение-супер!!!

 

gardenia12 ,ты просто умничка!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, когда выбежала, была приятно удивлена: на площадке уже бегала какая-то девчонка. Нас становится больше!!!

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да, насчет лени ты права, это главный мой враг, и ем я зачастую от нечего делать, я сегодня планирую силовую тренеровку провести вечером , потом расскажу , получилось или нет, а вес у меня пока стоит на месте.
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Силовые не делаю - гантелей нет(  Надо бы выбраться в магазинчик гантельный)))  А так тоже только бегаю, ну потом растяжечку быстренькую, несколько упражнений на пресс и отжиманий. Худеть - пока что сбросила только те злополучные бразильские орешки, которые лопала сверх коридора, да еще и на ночь))  Но ничего, зато уже мышцы немного подкачала, ножки уже по-другому выглядят! А вообще, главное - это сознание того, что я веду здоровый образ жизни и перебарываю свою непомерную лень! 

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ты молодец, уже каждый день бегаешь, втянулась.. а силовые упражнения ты делаешь? я вот пока только бегаю, хотя дома и гантели есть и утяжелители для ног и касет куча с разными программами, все никак не могу начать..и вес у меня пока не снижается, а ты худеешь?
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Особенно приятно бегать по воскресеньям с утра - на улице буквально НИКОГО!

Прибегаю сегодня на площадку, забегаю на первый круг, а на стене противоположного строения вижу надпись огромными такими буквами: "А НАСТЯ ЛУЧШАЯ!" (меня Настя зовут:)  Не про меня, конечно, писали, но получилось так прикольно))) Каждый раз, когда выбегала на новый круг, видела эту надпись, и появлялись все новые силы...кто-то и не догадывался, что доброе дело т.о. сделает))))

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проснувшись сегодня утром, поняла, что подсела на утренние пробежки. Симптомы: в те дни, когда я не бегаю, я чувствую себя постоянно раздраженной, разбитой и уставшей; в течение дня мне постоянно хочется выбежать на площадку, подышать морозным воздухом, размяться; от пробежек получаю огромное, ни с чем не сравнимое удовольствие. Мне нравится моя новая зависимость))))

Я только что прибежала, и кажется, не набегалась))) С завтрашнего дня буду бегать 8 кругов!

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока недолго бегаю - 7 кружочков за 10 мин :)) (1 круг - 220 м). Потом разминаюсь минут 20. Пока втягиваюсь. Если сразу большую нагрузку возьму, то есть огромная вероятность, что через недельку все заброшу)

Мне тоже сложновато просыпаться, но я как только сползу с утра с кровати, выпиваю маленькую чашечку крепкого кофе. И сон прогоняется, и сил больше для бега появляется. А днем или вечером у меня и не получится побегать: то идти куда-нибудь нужно, то поесть хочется :))

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У нас тоже холодно-1, но я бегаю дома и открываю окно, на улице конечно кислорода больше, а ты сколько минут бегаешь и как быстро?
Я вот не могу по утрам заниматься я долго просыпаюсь и до обеда не могу себя заставить заниматься, хотя слышала, что очень полезно с утра и натощак( что бы быстрее похудеть).
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Еле дождалась сегодняшнего утра))) Не бегала, а летала! На улице уже морозец первый ударил, а бегать совсем не холодно,  и не жарко (что тоже плюс огромный!) Не хотелось домой идти :)
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня весь день шел дождь...и мне не удалось побегать. Ужасный вообще сегодня день у меня. С удовольствием бы загасила стресс небольшой пробежкой, а возможности нет... Если завтра погода не наладится, пойду бегать под дождем.
Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, конечно! Вообще, поскольку мышцы гораздо тяжелее жира, а вес у тебя остается прежним, то ты даже худеешь, еще как!

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На сегодня выполнила план по занятиям аэробикой( 60 минут на дорожке) и  не очень тяжело: 4 минуты ходила на 6.8 и 1 минуту бегала на 8.
Может и у меня вес не уменьшается потому что жир заменяется мышцами?
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня та же фигня - вес недавно поднялся (бразильских орешков переела на ночь:) и теперь стоит на месте:((  Но калорийность уменьшать не хочу специально, потому что: во-первых, организм у меня быстренько к новой привыкнет, и тогда от нынешней калорийности поправляться буду; во-вторых, я уже знаю к чему может это привести - к тотальному обжорству :)))  Спорт - другое дело! Вроде сначала вес и не уменьшается, зато жир мышцами замещается, контуры подтягиваются, а потом уже, через некоторое время и весы начинают меньше показывать. Только подождать надо. А то я уже опытом научена: в 15 лет хотела быстрых результатов, ела в день по 2 яйца с капустой, сбросила 10 кг за 2 месяца, испортила себе обмен веществ, здоровье подорвала, месячные пропали, грудь исчезла (ох, вспоминать больно).  Главное, что через год 15 кг набрала(((  И с тех пор у меня еще нездоровый интерес к еде наблюдается, как у людей после блокады Ленинграда)))  С ДиОном только жить могу нормально! сайт действительно - вещь

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет, а я вчера устроила себе выходной ( бегала 2 недели без перерыва),сегодня вечером буду ходить на 6.8 час- сжигается 520 ккал
вчера переела лишних 500 ккал ( муж дома сидел и я глядя на него не отставала )сегодня устроила разгрузочный день - на твороге буду сидеть.
что то вес не уходит совсем( может сесть на диету долее строгую).
НАДЕЮСЬ ДОБИТЬСЯ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика