Да. Может быть, восемь стаканов воды всё же спасут положение?

Давно уже хотела попробовать,но боюсь,что буду сильно хотеть есть вечером.Надо только выбрать день и уже решиться.После 8 марта опять прибавила 1кг.Сегодня вес 76.Надо что-то делать.

Попробуй молокочай, я позавчера сидела отвес где-то1,3-1,5 кг( у меня просто мех весы). Сегодня нормально себя чувствую

По-прежнему,75,2кг.Вчера пришла после учебы,так есть хотелось сильно.Поела суп без хлеба,выпила чай без сахара,но съела две конфеты.Впереди праздники,надо держаться.

75,2кг Вес не уходит.Надо делать разгрузочный день.Попробую сегодня,пока сладкого не наелась.Мои любимые яблоки.

Да тут дело,Bonna, не только в масленице,тут еще с Нового года тянется.Не знаю,как выйти из этого состояния,праздники никогда не кончаются.Получается,то переешь,то потом- разгруз,то опять переешь,а это для организма ненормально.Я уж боюсь на разгрузке сидеть,потом еще больше добавится.А если с утра сижу на кефире или твороге,то потом сильная изжога начинается,вот и выбираю что-нибудь другое,если только вечером кефир ,то ничего переношу.

РЇ  тоже РІ разгрузочные РґРЅРё добавляю фрукты... без РЅРёС… совсем грустно. Рђ самый любимый разгруз молокочай.... РЅРѕ РїСЂРѕ него уже  кажется РІСЃРµ понаслышаны. РњРЅРµ РЅР° нем очень СѓРґРѕР±РЅРѕ, особенно  РЅР° работе. Налил себе РІ чашечку Рё попиваешь потихоньку...

Ойлик, привет!

Все мы в масленицу блинчики пекли и в гости ходили, ничего, будем худеть дальше!

А ты, я смотрю, то на кефирчике, о на яблочках разгружаешься.

Я вот поскольку спортом всегда занималась, теперь всегда слежу на только за кк, но и за белком. Я даже в разгруз не позволяю себе съесть меньше чем 30-40 грамм белка, а то ведь, при его недостатке мыщцы уходят! А нам этого не нать!!! Так что я в разгруз руководствуюсь тремя правилами:

1. соблюсти калорийность до 700-800 ккал

2. выпивать достаточно воды

3. набрать от 30 гр белка!

Поэтому я разгружаюсь в основном на обезжиренном творожке (500г) и кефирчике. А ещё лучше добавить поразноообразнее чего-нить (фруктики например), а то моноразгруз получается уж слишком скучным...

Спасибо, Эль-ка ,за поддержку,а из чего состоит разгруз?и сколько раз в неделю?

Приветик ойлик.. РњРЅРµ тоже тяжело контролировать себя РІ гостях.... Отказывать себе РІРѕ вкусностях, РєРѕРіРґР° РІРѕРєСЂСѓРі РІСЃРµ так  аппетитно уплетают Р·Р° РѕР±Рµ щеки.... Поэтому СЏ  конечно РЅРµ ем как последний раз РІ жизни, РЅРѕ ем РІСЃРµ РїРѕ немногу... Рђ РЅР° следующийдень всегда разгруз устраиваю.....

Тогда о привесах можно не беспокиться..

Вес 75,2кг.Придерживаюсь коридора.А набрала опять в выходные.Потому что в гости ходили и не было никакого контроля за собой.Набираешь за раз,а сбрасывать потом- месяц.Не могу приспособиться,как нужно себя вести в гостях,когда полный стол еды.