Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Студенточки <3
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., anka_zasranka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как правильно питаться,когда учишься непонятно как и по долгу?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет принимайте меня!!)) у нас в институте самое дешевое по 8 руб жареные пирожки.а легкие салаиы дорогие.приходится питат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы специально отпрашиваемся пораньше - чтобы покушать успеть) * по крайней мере с творческих* 

Ну Fatim права - лучше взять фрукты или орешки, а вот стесняться кушать или терпеть - не стоит, иначе гастрит на за горами) . Просто не нужно путать голод, вызванный видом еды с настоящим) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Послать личное сообщение

Меня тоже мучает этот вопрос. Мне единственно повезло: я в главном корпусе, столовка в нем же, там моожно купить что-нибдь конкретное. Но все равно, переыв всего 20 минут, а хвост в очереди огромный. Сегодня вот на 10 минут из-за этого опоздала...

Думаю выход такой: когда можно терпеть- терпи(или возьми перехватить какой-нибудь фрукт), если нет - надо идти в столовую А уж если окно - то вообще)

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки,првиет всем!У меня теже проблемы!Когда поступала была такая стройная,я вообще склона к полноте,но сейчас вообще перешло все границы!В универе только бутерброды да булочки, нормальная столовая в другом корпусе, с собой носить,ну не знаю стесняюсь что ли да и холодное не охота есть...Как поступить,что с этим делать...может посоветуете??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!! А я сделала просто - стараюсь кушать на 30рублей) на такую сумму сладкое и жирное не купишь особо, а вот салатики и супчики за пожалуйста! ) А напитки в термосе беру ) кофеек, чай)

Выходит неплохая экономия , да и питаюсь нормально) вот) 

Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчата! Я тоже к вам присоединяюсь! У меня в универе все примерно также: куча пирожков в столовой, майонезные салаты, жирные блюда. Однако выбрать кое-что все-таки можно. Я кушаю супчики (они правдане всегда бывают, но очень помогают продержаться), салат из капусты или винегрет, ну и чаек конечно. А вообще, чтобы не переплачитвать беру с собой пакетик чая (кипяток бесплатно), кусочек хлеба, 2 печеньки или сухарика к чаю. Иногда кусочек шоколадки (70%) -  для мозгов полезно:). Фрукты/овощи и кефирчик или легкий йогурт тоже можно брать. Главное - не допускать чувства голода. Это очень важно на мой взгляд. Именно по этой причине часто происходит переедание под вечер или на ночь.

Наталья, 20лет. Рост 165, вес 53.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я за меня за 2 года в универе ужасно разнесло-я похожа но хомяка))))уже даже боюсь смотреть старые школьные фотки...я там такая стройняшка....

вот скажите как можно держать себя в форме?я утром ем мало,в универе сгрызу яблочко,а вечером преползаю домой и весь холодильник опустошаю((((((

19 лет
Рост 169
было 57---сейчас 55----цель 52--мечта50
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=31526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я курсе на первом -втором ела в столовой пирожки и запивала их какао!)))Адская смесь!))))Как ни странно,в те времена я вообще не полнела!А сейчас я вообще не питаюсь в столовой, но тем не менее, меня разносит,как бочку!!!Стала брать с собой яблочки в уни

Елена
22 года
рост 172
вес 64, стремлюсь к 57-58

ссылка

Послать личное сообщение

мне кажется, что все студенты худые. а поправляются потом. когда начинается семейная жизнь.

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем,

классная группа!)

у нас в универе то же самое со столовой  - раньше ела там винегрет, но как-то им отравилась, и теперь только кофе-чай.. ((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!!!!! У меня та же проблема, в универе есть только буфет в котором куча пирожков и майонезных салатов, спасаюсь только винегретом и капустным салатом (они с маслом), а еще беру чай без сахара или сок, минералку. Но салатиком не наедаешься вообще (порция примерно 100г), вот и страдаю(((((

Юля, 24 года, рост 167
с 59 к 52
теперь мама самого сладкого сына
дневничок /community/post.php?topic_id=36337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем)))

Прочитала  все сообщения в теме. Как же некоторым везет! За нашу "большую" перемену (20 минут) успеваешь только спуститься со 2-3 этажа в столовую (цокольный этаж другого корпуса), посмотреть на очередь и подняться обратноsmile И цены там такие... В заводских столовых в 2 раза меньше...

В нашем корпусе есть 3 киоска, у которых на каждой перемене голодная толпа, и в которых ничего из здоровой пищи, кроме минералки, не найдешь. Недавно поставили автомат с салатиками и  другой "домашней" пищей. Но везде майонезsmile

 Так что остается только брать из дома фрукты и воду, иначе 6-7 часов не высидишь.

 

Маргарита (Марго, Марика, Ритусик...), 19 лет.
Рост 178 см, вес был 75___сейчас 65-66___будет 63 кг (к Новому Году)
Моя жизнь на:
/community/post.php?topic_id=28332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня стандартный рацион в столовке - пирожок с капустой и чай. правда это если ну очень есть хочется. а так с собой беру какой-нибудь био-йогурт, сухофрукты или яблоко/банан

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!!! решила присоединится...

я студентка, учусь на 3 курсе....за эти 3 года поправилась на 7 кг....живу в общаге...домой приезжаю только на выходные...а там-меня ничего уже не здерживает...родители, зная, что я приеду столко мне вкуснятины наготовят, что отказатся-ну никак не могу....надеюсь на вашу потдержку....

Всі перемоги починаються з перемоги над самим собою!
заходите в гости!!!буду ждать...
Кристина /community/post.php?topic_id=23305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем все! присоединяюсь к вам)

у нас в универе только буфет, кроме чая уже там ничего не пкупаю, с собой приношу и творог носла и просто капусту квашенную и сухофрукты...так проще

/community/post.php?topic_id=22114
хватит таскать тяжести веса своего!
Мария/21 год/68-сейчас/65-цель/60-мечта идиота

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в универе вообще дурдом... В столовку со своей едой приходить нельзя, а то, что там продается, вызывает только приступ тошноты smile Беру еду с собой. Наливаю в непрозрачную бутылку из-под йогурта овсянку - и вперед))

Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: /community/post.php?topic_id=42082

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, студенты!)у меня в коопусе вообще нет столовой( рядом только пиццерии и магазины с шоколадками....так и набрала за 2 года 5 лишних кг((( теперь никак не могу сбросить!!в этом году стараюь не пить газировку и когда хочется кушать пить йогурт...а вот идея с фруктами и сухофруктами хороша))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем стройнеющим студенткам!!! : )

Я учусь на 1 курсе в Плешке на фак-те Маркетинг. Столовая есть, но в большую перемену там ну ОЧЕНЬ много народа! Приходится полчаса стоять о очередях и быстро-быстро съедать всё минут за 5!..Не всегда, конечно, надо спешить) Но тем не менее...Езжу из области в ВУЗ. Вечером приезжаешь иногда и знаешь, что  нельзя есть, вредно! Но всё равно что-то съешь, потом ещё что-то...и в итоге злишься на саму себя за всё это...ложусь спать иногда, мерзко даже от самой себя! Это так отвратительно...мне ужасно надоело так жить...видимо надо платиново приучить себя не есть после 6.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветики я конечно новичёк, но у меня тоже изначально были проблемы с расписанием и с тем что я не хотела чтоб моя группа знала о том что я худею. Но как оказалось вскоре я снашла себе в своей же группе людей с той же самой проблемой и теперь у меня появился человек которому я всё рассказываю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже учусь на дизайнера, правда пока общеобразовательный курс) но тем не менее домой возвращаюсь только в 5..после 6 не ем) остается один час

Одногрупники всегда удивляютя почему у меня вместо тетрадей с собой бесконечные контейнеры бутылки с водой и пакеты с фруктами. Как бы я не опаздывала на учебу, пока не найду пару йогуртов в холодильнике и не сделаю свои бутерброды не выйду из дома.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я почему то не хочу, чтобы одногруппники знали, что я на диетах и т.п.) просто не кушаю, говорю, не хочу\тошнит\живот болит, но шоколадки и булки кушать не буду с ними. а на салаты, мясо и т.п. времени не хватает это скушать, тем более быстро кушать не привыкла. так что с  утра и до конца учебы без всего. ну или яблочко там или что-то в этом роде)

Каждой красивой душе желаю жить в красивом теле.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем, я тоже с вами)

я учусь на дизайнера - а это постоянно килограммов 5 с собой - краски, кисти, тубус, пластилин, горы макулатуры, папки, тряпки и так далее. так еще -20 на улице. ну каблуки, естесственно. по две сумке на плече - руки отваливаются.! учимся по 6 пар, но через день. постоянная спешка, суета, нестабильнось, вечно опаздываешь. еще и деньги не всегда есть, чтобы съесть хоть что-нибудь, так что каждый день что-то новое - обожаю это!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток)

Я теперь с вами.

Студент. А вернее - тка. Город Екатеринбург.

 

   Могу сказать за себя - как я справляюсь с соблазнами в родном вузе. Ведь правда, как же хочется кушатьв  течение учеьного дня!

Вообще, в столовой всегда есть что-нибудь вроде салатов всевозможных овощных или белого куриного мяса. Достаточно сытно и к тому же не столь вредно для фигуры. А когда меня начинают соблазнять всевозможными булочками, плюшечками, пышечками, шоколадками, батончиками - я говорю на прямую, что соблюдаю свою фигуру)) вопросы сразу отпадают и со мной за компанию некоторые тоже переходят на салат(вместо батончиков))

А вообще, это большое и сложное дело, искусство даже..вот когда приходишь вечером после учебы держать себя в руках. Я знаю, это очень не просто. Но возможно. Это (для меня по крайней мере) очень важно для обретения и поддержания стройности.

ссылка

Послать личное сообщение

А много вобще калорий содержится в одном батончике??

Ну скажем если в течении двух недель его кушать каждый день,сколько можно набрать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ни у кого такого нет, что приходишь в столовую, хочешь по здоровому покушать, а тебя одногруппницы соблазняют всякими булочкам ,крендельками, пирожками?..

рррррр. злюсь на них и на себя.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всегда покупаю йогурт, желательно со злаками! Иногда беру яблоко или грушу. Хватает :)

Из любителей в профессионалы. Начинаем готовиться к соревнованиям... :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питьевой йогурт, желательно с фруктами (тот же чудо), чтоб хоть что-то в желудок попадало, а то наесться нереально.

Ещё бывало творожки носила с собой, но это надо ложку не забывать! :D И какую-то упаковку придумать, чтоб ненароком не раздавить в сумке свой обед))

Когда приносишь свои бутеры, на тебя смотрят как на бедного родственника, а если на хлебцах - то начинают до*бывать - ты типо на диете что ль, а зачем ты худеешь, а я вот шоколадку жру, тебе не хочется?

Фрукты, да, спасение. Но лично я не могу найти место, где смогла бы поесть спокойно  одна.

Если не иду в столовую, в аудитории полюбому кто-то остаётся и "смотрит тебе в рот", приходится делиться и без того маленьким перекусом, да и на всех всё равно не принесёшь.

Это раздражает меня...особенно голодную.

Я уж думала, может приносить супы растворимые для чашки? Горячего хочется. Покупать чай, но просить пакетик не класть и разбавлять своё добро. Правда тоже химия.

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше постонно ходила в столовку и брала там пирожок и чай... Или в магазин зайду за каким-нибудь шоколадным батончиком...smile А когда нашла ДиОн, поняла что ведь можно этого брать с собой из дома фрукты или в столовой взять салатик)))

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да универ к правильному питанию никак не разполагает-пирожки,пирожные,сладкая газировка.Я беру с собой яблоко и бутерброд с сыром(конечно лучше использовать зерновой,но я беру белый).Вместо бутерброда можна банан взять.

ссылка

Послать личное сообщение

самое беспонтовое , когда прям на паре желудок урчать начинает,стыдsmile

поэтому есть надо,я в основном ем в столовке,чай без сахара и какой-нибудь пирожок иного фрукты с собой беру

Сейчас 68 было 73 будет 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я просто беру с собой кефир и все... Другого выхода нет Иногда пару хлебцов еще беру. Если 5 пар,например)))smile

Все стройнее и стройнее)))) Бегом до идеала!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я стараюсь какие-нибудь салаты в общаге почаще готовить. И кашки варить!=) А в универ с собой йогуртик взять! И завтрак обязательно - фрукт какой-нибудь или овощ. Так и питаюсь. По выходным еще умудряюсь супы варить. Дня на 3 хватает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жаль у нас в буфете нет настоящих каш и супов, только в пакетиках..а так свежие огурцы и помидоры есть, и салаты нормальные)))

Слава Богу, сейчас лето, питаюсь исключителньо дома:)

Настя, 17 лет, 168 см, 68 кг(6 июля)_*_*_65_*_*_*_*_*_*_58 + приз: красивая фигура, новая одежда, ухты от знакомых и друзей:)
Мой дневник, заходите, буду рада - /community/post.php?topic_id=15369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, еда и универ - больная тема. У нас одна столовая и еще три кафешки, но максимум, что там можно купить невредного - это минералка! Все пакетированные соки - это собрание консервантов, раньше пила их - теперь отучаюсь) Жареные пирожки - не комильфо, а в столовой всегда очередь. Мы с подругой подружились с тётей на раздаче, и всегда теперь без очереди покупаем каши. И полезно желудку, и нам не голодно на парах сидеть.

Путь к совершенству начат. И уже есть успехи)
63.......58!.......50
было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелось бы почаще в столовую ходить, но там такие очереди....

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я лично беру с собой йогурт какой-нибудь питьевой. Если долго в универе проторчу - большую бутылку, на 300 грамм. Приходится в себя буквально запихивать ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девчонки!!! я ваш товарищ по несчастью(( Я провожу большую часть времени в универе. К тому же у меня на дорогу уходит по часу в одну сторону! А есть-то хочется... Всякие котлеты по-киевски и хотдоги меня не прельщают,ходить в столовую не всегда получается. Там к тому же очереди(( Не знаю как правильно питаться! Иногда беру с собой в универ фрукты, но этим не наешься((

ПОМОГИТЕ!!!

Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кенди, у нас тоже такая проблема была. Но мы создали "опер-группу" и добились, чтоб в столовке поставили бесплатную микроволновку   Ора-крика было много, добивались долго, но с пьяной настойчивостью. И теперь без проблем можно разогреть и скушать свое, домашнее (а не только творог, кефир, орехи и яблоки:)) Может, и вам такую революцию попробовать провернуть?=)

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика