Спасибо, уже читаю.

Neo 30001 !  РћР± Агар-агаре читай РІ РіСЂСѓРїРїРµ " Агар-Агар"

Девочки, тяга к сладкому обусловлена нехваткой хрома в организме! Это уже давным давно учёными доказано.
А хрома в организме нехватает у 60% европейцев и 90% американцев, отсюда столько сладкоежек и людей с проблемами веса.
Хром опробовала на себе - очень эффективно! Раньше и дня не могла без сладенького прожить, а теперь очень споконо отказываюсь от тортов и шоколадок.
Вот статьи про хром - http://www.ortho.ru/4_M_syndrom/chrom.htm
http://belvision.n1.by/info-2076.html

А я нигде агар-агар не могу в продаже найти. Везде только желатин.

Девочки! А вот Стоянова в книге " Ловушка для голода Агар- Агар" советует горячую воду+ 1 гр Агар-агара пить для утоления голода! Отлично работает!

Девочки, Р° Сѓ меня тоже....яблочки только повышают голод, Р° РЅРµ притупляют......если наоборот -то стараюсь выпить водички - ГОРЯЧЕЙ (РЅРµ кипяток, Р° горячей)...это СЏ вычитала еще РІ РІРѕР№РЅСѓ РІРѕ времЯ голода, РєРѕРіРґР° хотелось людям кушать, Р° нечего было, то РїРѕРґРѕРіСЂРµРІР°Р»Рё РІРѕРґСѓ Рё пили маленькими глотками.....

Девочки! Видите как с яблоками все индивидуально! Мы все разные! Надо каждому искать " свой путь" под общей рекомендацией ДиОна. А вот белками не следует увлекаться, так же как и жирами. Надо следить за рекомендованным коридором БУЖ!

Яблочки -это,конечно, хорошо! Но по моему голод ими не притупишь. Я нашла очень хороший выход для себя: меня спасает отварная куринная грудка(10-20гр и стакан воды). Как будто пообедала!

а у меня от яблок обычно нга 10 мин желудок как-будто набит до отвала,а спустя это время такой жор нападет ужас прям!зато от груш такого нет.съела одну и наелась!

А у меня яблоки голод снимают! � так мне от них хорошо! Это "мой" фрукт!

Рђ РњРќР• РћРў ЯБЛОК ЕЩЕ БОЛЬШЕ РљРЈРЁРђРўР¬ ХОЧЕТСЯ... 

А у меня всегда под рукой яблоки, они меня спасают.

а я от шоколадочек все таки не могу отказаться,ну на пару дней только...а потом аж выть на стенку хочется...

Утром кураги грамм 50 с чаем, отлично. Целый день сладкого не захочется. Когда я пришла на ДиОн то сразу отказалась от сахара и мучного вообще.

Я сахар вообще не употребляю. Когда пьешь чай, то к нему так хочется чего-нибудь. Я ем пастилу или зефир.

 

В книге Стояновой " Ловушка для голода Агао-агар" рекомендуется пить горячий чай или кофе или какао с агар-агаром. ( Очень важно время приема) . Отлично снимается тяга к сладкому и жор! А вот искуственные подсластители Стоянова не рекомендует ( по одной причине), а я не рекомендую по другой причине. А вообще есть несколько причин из-за которых синтетические подсластители лучше вообще не принимать! Уж лучше вредный сахар! А еще лучше - СТЕВ�Ю.

Кстати, на заменителях леденцы Зула, вкус самый разный. �х можно даже на жесткой "игольчатой" диете. Пойду возьму одну.

Если вам очень сложно отказаться от сладкого, то лучше что-то съесть, чем терпеть, - увеличивается риск срыва. Но придерживайтесь нескольких советов:
1. Никогда не ешьте сладости сразу ПОСЛЕ еды или непосредственно ПЕРЕД основным приемом пищи - обязательно должно пройти 2-3 часа.
2. Лучше всего съедать эту вкуснятину в ПЕРВУЮ половину дня, когда метаболизм еще достаточно высок. Так как во всех сладостях много углеводов и калорий, то до вечера организм успеет переработать это излишество, а не отложить про запас.
3. На методике категорически запрещены сладости на основе сахара и фруктозы. Поэтому запаситесь шоколадом, леденцами и т.п., в основе которых есть синтетический подсластитель.
4. Если любите мороженое, то и для Вас есть выход: мороженое фирмы "Ласунка". В нем нет ни жира, ни сахара. Очень вкусное и недорогое. Если терпеть не в моготу - одна-две ложечки Вам помогут!
5. Если Вам очень хочется шоколада, но не удалось найти ни одного вида на заменителе, приготовьте себе какао: молоко+подсластитель+ваниль+какао. Очень вкусно, полезно и питательно. Тягу к сладкому как рукой снимет!
Не смотря на все эти советы, постарайтесь постепенно отучить организм от сладостей - сами же себе спасибо скажете. Для этого еще пару рекомендаций:
1. Сладкое очень хорошо заменяют сладкие фрукты: персики, дыня, малина. Преимущество такой замены очевидна!
2. Многим помогают сухофрукты.
3. Как это ни странно, но иногда резкий приступ желания съесть что-нибудь сладенькое снимает... сладкий болгарский перец (но не зеленый). Выберите самый большой, яркий, сочный, толстошкурый плод, разрежьте его на кусочки и пожуйте. Очень вкусно и полезно.
4. Не пытайтесь съесть сразу всю шоколадку - пользы это не принесет. Ограничьте себя третьей частью. В следующий раз - четвертинкой. � т.д.
5. Старайтесь есть сладости не чаще 1-2 раз в неделю, постепенно увеличивая перерывы между "приемами". Доведите до 1 раза в месяц, потом раз в квартал, в полугодие, в год. В конечном счете Вы поймете, что сладкое Вы... НЕ ЛЮБ�ТЕ!!!