Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
18.1.2009 11:45
|
Да... что-то зажор одним днём не закончился... вчера весь вечер хотела пиццы и, в итоге, в подвеннадцатого наелась пиццы с колой и всё это закусила чипсами. ЗОЖ: и не пахнет. Пойти прогуляться поленилась... Хорошо, что сегодня начинаются мини-гонки по питанию, может, меня это остановит. Буду стараться
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
17.1.2009 12:15
|
Итак, сегодня суббота. Ровно неделя с того времени, как я опять начала правильно питаться. Поведём итоги:) Спорт не пропустила ни разу -- это хорошо Вчера 1 раз за неделю наелась гадостей -- тоже неплохой результат:) а в итоге по замерам вес 57.8 (-3.1) кг ОТ 66 (-5) см ОБ 96 (-3) см ОН 55 (-1) см
В принципе, не плохо. Главное не останавливаться и продолжать дальше. Для большей мотивации вступила в гонки:) надеюсь, они мне помогут и ещё больше меня дисциплинируют
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
14.1.2009 22:23
|
сайт опять перестал работать и у меня не получилось отчитаться...
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
14.1.2009 22:17
|
так как несколь дней не работал сайт, да и я была загружена сдачей экзаменов, не могла просто физически посчитать сколько съела, а записывать если честно говоря уже лень. Отчитаюсь за вчера и за сегодня. Прогресс есть с 60.9 вес опустился до 58 сегодня утром. Надеюсь, что скоро всё уйдёт:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
10.1.2009 21:48
|
Отчёт за 10 января:Зовут Александра Возраст 22 Рост 163 Вес 60.9 Объёмы: ОТ - 71 ОБ - 99 ОН - 56 Мой план питания на сегодня
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 25658
Сообщений: 4231
Город: Минск
10.1.2009 21:45
|
Ух, на сайте уже больше года, а вот только сейчас, наконец-то, созрела для личного журнала. Учавствовала в гонках и не одних, мотивация очень хорошая, но гонки заканчиваются и я ухожу в загул... А вот журнал -- это совсем другое, он не заканчивается, он будет продолжаться до тех пор, пока мне это будет надо. И вот не откладывая до понедельника, я начала сегодня. Предистория такая: перед НГ я весила 55.5, а сейчас 60.9!!! Всё, пора прекращать это безобразие. Моя цель опять 55.5. Для начала хочу вернуть 56.5 Для этого каждый денб не менее 1200 ккал + спорт (вторник-четверг калланетика) + антицел. массаж +крем На ужин кефир + не есть после 19.00 Тут я решила отчитываться сама перед собой, выкладывать свой план питания за каждый день и выкладывать свою мотивацию
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|