Прочитала статью и мне стало действительно страшно - если у меня норма углеводов в день 135-250, а я употребляю около 120, это тоже так страшно?
я обожаю куринное мясо, творог, другие молочные продукты богатые белком, не могу жить без фруктов(из них получаю основные углеводы) хлеб иногда ем, а из сложных углеводов по утрам каши или мюсли - вот и выходит что недобор, но если я при этом себя чувствую отлично? необходимо ли мне постоянно вписывать в коридор именно по углеводам? страшно ли такое маленькое отклонение?
