В общем настроилась и решила-у меня белково-углеводное чередование.В совокупности с тренажёрным залом-это наиболее оптимальный вариант.ну и плюс хоть как то дисциплинирует.Хотя уже сколько раз грозилась подстроиться под эту систему питания-ничего не выходило,т.к. просто мало знала о ней.Теперь же прочитала достаточно информации,и мои познания в белковой пище сходятся не только на твороге и яйцах,так что можно подобрать что то конкретно под ситуацию.Сегодня белковый день,пока всё идёт хорошо и я укладываюсь в соотношение белков/жиров/углеводов.Может ещё кто сидит на данной системе?
