|
Примерно за два месяца ушло около 4-5 кг. - с 58 до 53 кг. И вес встал. Занимаюсь спортом 4-5 раз в день по 2-2,5 часа - беговая дорожка, элепсойд, тренажеры.
С сегодняшнего дня хочу изменить план питания. До этого самый калорийный прием пищи был УЖИН (вместе с мужем). Теперь буду стараться кушать больше утром и в обед.
Плюс начну ходить в бассейн.
|
