Вопрос мотивации к диете, спорту-трудный вопрос. И невероятно важный.Раньше, объявляя войну лишнему весу я БОРОЛАСЬ с собой, именно боролась, такая вот борьба разума с телом. Тело очевидно не в восторге от военных действий на его территории и давало понять об этом. Я часто вижу в свежих темах и сообщениях надписи-БОРЮСЬ с собой и все в таком роде. мы, конечно, от природы те еще БОЙЦЫ! НО, милые дамы, прекращайте бороться с собой, скорее наоборот, смиритесь с собой и любите себя. Любите свое тело. Если Вы его любите, разве напичкаете его трансгенными жирами и сахарами? я нет. А если оно уж оооочень захочет чуточку этих самых сахаров - подумайте - а может сделать ему маленькую поблажку. Да, и тренируясь, постарайтесь найти то, что нравится, будет легче. И еще - во время тренировок слушайте тело, у каждого свои суставы и связки, чувствуйте их - это убережет от травм. У меня когда-то был прекрасный преподаватель йоги, она сказала - выполняйте асаны так, как может Ваше тело-здесь главное регулярность и с каждым разом будет только лучше!Живите в гармонии с собой и худейте в удовольствие