Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Крошa

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Отчёт 05.01.-11.01.2015 11-ое января 2015   12:14  >
Питание.
Без нарушений.

Тренировки.
06.01. Ноги, поесс, гиперэкстензия, 30 минут кардио
07.01. Кардио 70 минут
08.01. Спина, грудь, пресс, кардио 40 минут
10.01 Ноги, пресс, кардио 45 минут

Уход.
Кофейный скраб, сауна, крем.

Результаты.
Объёмы за праздники не изменились. А на весах привес полтора кг. То ли вода до сих пор не вышло, то ли дело в приближающихся КД. Визуально не выгляжу заплывшей и нет ощущения, что залило, которое было сразу после 1-2 января. Странно.
Ножки и попа очень нравятся. Видно квадрицепсы, бицепс бедра, ягодичные стали кругленькие и аппетитные. Вообще форма ног у меня хорошая как оказалось, даже тренер отметил.

Мотивация.
Решительно иду вперед. После отдыха сил много и настроение отличное. Не буду лукавить, расстраивает привес. Хочется уже худеть быстрее. Учитывая тот факт, что я довольно строго соблюдаю режим и усердно тренируюсь, думаю, результат будет вполне заслужен. Но как бы там ни было своей цели я добьюсь.

Ближайшие цели.
К 8 февраля должна быть 62.5. К 8 марта - 60 кг.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика