23.01.09
Я просто умничка и горжусь собой
вес 94.2 медленно но верно приближаюсь к своей цели в 70 кг я знаю что это могу сделать. Позанималась зарядкой пресс покачала в течении всего дня раз 190 ай да молодец. Упражнения с гантелями поделала умница да и только. Сходила на тренировочку хорошо позанималась поплавала в бассеине и посидела в сауне я собой просто сегодня горжусь. А еще я стала замечать что хорошею почуть чуть и мне это нравиться а стала привлекательней и чуствую себя хорошо и легко. Как сама себя ощущаешь так тебя видят окружающие. КК соблюдала и это тоже хорошо немнорго не дотянула по жирам а не беда они особо не нужны. Сходила в магазин и купила полезных продуктов это ряженка мюсли легкий сыр всего 167 кк хлебцы. Сама собой довольна значит иду правильной дорогой. А еще была на босу тяжело показалась не могла устоять на этой полусфере и постоянно сводило ноги ну да ничего тренировка силовая и полезная еще попробую. Я просто молодец так держать умница. Я знаю у меня все получиться.