Я кстати успела!!!!Дюкан помог!)))))

да разгрузочные дни неочень легко вытерпеть,но они обладают чудодейственным эффектом!!!!Можно ведь выбрать и не особо голодный разгрузочный день!!!!рецептов -то полно и себе можно подобрать подходящий!!!

Привет! Да я как то не применяю разгрузочные дни , но было раньше раз в неделю я сидела на молокочае , но потом забыла про это, надо наверное действительно посидеть на разгрузочном дне, но они мне что то я помню с трудом давались.

elenashabaeva78,привета какие вы разгрузочные дни используете?мне вот молокочайные дни нравятся! а еще есть диета -через день -яблочный день-на неделю ,и в остальные дни 1200ккал потреблять.Может организму встряска нужна разгрузочным днем?

Привет всем!!! Девчонки я новичок, на этом сайте, сбросила с января месяца 9 кг надо ещё 10-15 , вот наткнулась на этот сайт ,подскажите как подтолкнуть вес, занимаюсь 2 раза в неделю с тренером по 1 часу , а остальные дни недели хожу с Лесли по 3 мили, а вес стоит

Девочки ,не сдавайтесь -время летит!!!Новый год на носу!!!Я даже в гонку с шагомером вступила для тонуса!!!!

A-mica, Спасибо! Вот только этими словами сегодня весь день держусь, что не раскиснуть!)

NР°denka, РЅРµ раскисай! Самое время разозлиться РЅР° слова мужа Рё вдарить РїРѕ весу СЃ удвоенной силой РўС‹ сильная, РЅРµ сдавайся!

Что-то вообще настроение упало(((( Начала РѕР±СЂСѓС‡ крутить, пресс качать - отказалась РѕС‚ ужина.... Р° тут РјСѓР¶ вчера сказал, что СЏ вообще Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ слежу... (сгоряча,РЅРѕ правду Р¶ сказал....)СЂСѓРєРё опустились совсем(((  СЃРѕРІСЃРµРј теперь РІ себя РЅРµ верю(((( Р° так СЏ СЃ вами 

Привет, девочки! Тоже хочу к вам! Худею сейчас по системе -60, жгу калории вместе с Джиллиан

Бонжурики!

Я тоже к вам!!! так лишним кг так

к спорту вперёёёёд и

Всем привет! Я тоже хочу с вами за компанию сбросить 8-10 кг до нг! Принимайте в дружные ряды!

РќРѕ СЏ Рє вам РЅРµ РѕРґРЅР°, Р°  СЃ мотивашкой!

svetla96 пишет 17.09.2012 в 07:57 (ссылка):

Света, я не пропала) Просто не очень много времени, вот и не заходила. процесс похудения продолжается)))

Девочки, всем удачи!

Ugenia92 пишет 23.09.2012 в 14:50 (ссылка):

Конечно можно!!