Типичные спортивные ошибки - 1
Их делают даже опытные спортсмены
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 349 |
19-ое марта 2015 18:11 Буду соблюдать эти несложные правила для моей же пользы,СПАСИБО!!! |
|
Diet-Баллов: 181 |
5-ое ноября 2013 13:22 Спасибо за статью! Мне всегда так было лениво делать разминку, но теперь будем исправляться |
|
Diet-Баллов: 837 |
17-ое апреля 2013 18:30 очень полезная статья |
|
Diet-Баллов: 3908 |
25-ое сентября 2012 11:59 Интересная статья! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 161 |
28-ое мая 2012 15:18 я до силовых занятий хожу 10-15 минут на дорожке, а после каждого подхода и в самом конце занятия делаю растяжку. |
|
Diet-Баллов: 2425 |
6-ое февраля 2012 13:06 никогда раньше не делала ни то ни другое, теперь буду!! |
|
Diet-Баллов: 1882 |
19-ое марта 2011 13:32 Я иногда пропускала,теперь не буду ) |
|
Diet-Баллов: 32064 |
25-ое февраля 2011 8:36 хорошо |
|
Diet-Баллов: 1147 |
28-ое сентября 2010 16:04 мда. Про "каждый лист нотариально заверен" пишем везде, а картинки при этом тырим из сети. Нехорошо! |
|
Diet-Баллов: 2126 Город: cincinnati |
17-ое мая 2010 16:03 Последние исследования показывают что растяжка после занятий гораздо важнее (перед упражнениями - снижает спортивные результаты). |
|
Diet-Баллов: 133 |
18-ое февраля 2010 11:57 А у нас в группе по фитнесу всегда До и После разминка и растяжка! :))) |
|
Diet-Баллов: 72 |
13-ое февраля 2010 9:26 я после не делала ((( |
|
Diet-Баллов: 274 Город: УКРАИНА |
20-ое декабря 2009 16:31 10-минутный легкий бег-это и будет разминкой? |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
4-ое ноября 2009 13:29 разминаюсь перед тренировкой,но никогда не было потоотделения,а вот во время тренировки.... |
|
Diet-Баллов: 847 |
2-ое ноября 2009 15:27 А ЕЩЕ НАДО ПИТЬ ВОДУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ, ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА И СПОСОБСТВУЕТ ВЫВЕДЕНИЮ ШЛАКОВ! :) |
|
Diet-Баллов: 11760 Город: Москва |
31-ое октября 2009 19:14 После разминки необходимо провести растяжку 5-10 минут (сядь на пол и потянись к носкам)Странно,не то, что рекомендуется растяжка после разминки, а то, что она должна занимать 5-10 минут? Так и остыть можно, и снова разминку придется делать :) |
|
Diet-Баллов: 51042 Город: Москва |
31-ое октября 2009 10:20 Растяжки и до и после тренировки, судя по статье |
|
Diet-Баллов: 27840 |
31-ое октября 2009 9:56 Так растяжка до или после тренировки? |
|
Diet-Баллов: 907 |
31-ое октября 2009 8:51 Есть о чём задуматься!!! Спасибо!!! |
|
Diet-Баллов: 630 Город: Пекин |
22-ое октября 2009 13:05 очень правильные и, главное, аргументированные советы! |
|
Diet-Баллов: 4398 |
27-ое сентября 2009 14:13 Спасибо, обязательно прислушаюсь. |
|
Diet-Баллов: 12182 |
5-ое сентября 2009 8:55 перед классом сильно не растягиваюсь, а греюсь, т.к. травма застарелая уже имеется. а вот после тянусь, несмотря на желание лечь и забросить пуанты подальше=Р |
|
Diet-Баллов: 949 |
15-ое июля 2009 22:29 Очень хотелось бы знать не только о общих ошибках, но и получить обзор частовстерающихся ошибок при выполнении силовых упражнений |
|
Diet-Баллов: 5685 |
18-ое июня 2009 10:01 Делаю растяжку и разминку обязательно хотя по началу тоже думала,что лучше без них |
|
Diet-Баллов: 11950 Город: Австрия |
29-ое мая 2009 1:52 Во-во, которые и я делаю..Спасибо,теперь буду знать. |
|
Diet-Баллов: 14497 |
18-ое мая 2009 18:36 Всегда буду помнить о предварительной разминке и растяжке!!! |
|
Diet-Баллов: 518 |
8-ое апреля 2009 22:08 та приятно чувствовать когда твои мышцы болят от растяжки... |
|
Diet-Баллов: 14416 |
21-ое марта 2009 0:17 растяжка это самое приятное, мне так нравится чувствовать свои мышцы, понимать что я могу владеть своим телом - это здорово, но без разминки этого делать нельзя - травмоопасно |
|
Diet-Баллов: 12606 Город: Москва |
18-ое марта 2009 17:00 А я все время забываю про разминку-растяжку, буду исправляться))) |
|
Diet-Баллов: 1299 |
6-ое марта 2009 22:10 отличный совет! я думала, что растяжка делается только перед тренировкой |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
28-ое февраля 2009 13:27 очень хорошо,приму к сведению |
|
Diet-Баллов: 3117 |
21-ое октября 2008 0:24 Спасибо огромное за статью , обязательно учту вышесказанное при следующей тренировки.Обычно делаю разминку - растяжку только после ,не думала, что нужно делать еще и перед тренировкой. |
|
 |