Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Банный день. Финская сауна.

Всё о банях и саунах.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

О том, что банные процедуры полезны для здоровья и красоты, известно всем. И почти не важно, будет это традиционная русская баня с веником и травяным чаем или турецкий хамам, или вообще инфракрасная кабина. А чтобы определиться с пристрастиями было проще, мы расскажем об особенностях самых разных бань и саун, которые сегодня можно найти в России.


Финская сауна.

Финская сауна, в отличие от русской бани, - "сухая". В ней не плескают воду на каменку, а высокие температуры (до 130 градусов) переносятся легче. Перед сауной необходимо принять душ и обязательно насухо вытереться полотенцем. Только ни в коем случае не мочи голову, волосы должны оставаться сухими.

Первый заход в сауну - "разминочный", на 3-4 минуты. После него прими прохладный душ (18 градусов) и отдохни 20-30 минут. Следующие заходы уже можно растянуть на 10-15 минут. После каждого обязательны душ и отдых. Количество заходов определяй по самочувствию. После последнего захода можно вымыть волосы.

Попробуй устроить в сауне сеанс красоты (только сначала убедись, что это не запрещено правилами заведения, где ты посещаешь сауну). Например, нанеси на сухие волосы питательное масло (репейное, облепиховое и т.д.), оберни их полотенцем или надень специальную шапочку. При повышении температуры структура волос становится более рыхлой, и активным компонентам проще проникнуть вглубь волоса. После принятия сауны, пока кожа распарена и поры открыты, нанеси на лицо и тело мягкий скраб, а затем любую увлажняющую маску или крем.

Чем полезна:
Финская сауна улучшает кровообращение, благоприятно воздействует на вегетативную, сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Стимулирует работу желез внутренней секреции, улучшает обмен веществ.


Кому противопоказана:
Сауна противопоказана при заболеваниях сердца, хронических заболеваниях почек, гипертонии, астме и заболеваниях легких, эпилепсии.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  15.04.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 601
diet-почта

8-ое февраля 2013   4:51
Сауна—прекрасный способ расслабиться и забыть о проблемах;)
 
Diet-Баллов: 14939
Город: Апрелевка
diet-почта

17-ое октября 2012   18:32
да, слушайте, 130 градусов - это нонсенс! вы сожжете всю слизистую и будет не польза, а только вред!! автор не знает, видимо, о чем пишет!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

11-ое сентября 2010   18:07
обажаю сауну...!!!!
 
Diet-Баллов: 10740
diet-почта

5-ое марта 2010   11:22
Кроме того, сауна противопоказана при доброкачественных новообразованиях, тем более - при злокачественных.
 
Diet-Баллов: 4473
Город: Красноярск
diet-почта

30-ое января 2010   11:37
Теперь я знаю правила поведения в сауне, не знала, что нужно отдыхать так долго.
 
Diet-Баллов: 454
diet-почта

26-ое января 2010   16:51
В Финляндии местное население парится в сауне при T 60-70 градусов и обязательно с паром. А когда узнают, что русские парятся при 130 градусах, то крутят у виска и говорят, что эти русские ненормальные. Люди! Не делайте глупостей! При таких высоких температурах вы обжигаете слизистые оболочки носа и горла, бронхи и легкие, на коже закипает пот и от перегрева будет больше вреда, чем пользы! Берегите свое здоровье!
 
Diet-Баллов: 19922
diet-почта

22-ое января 2010   23:43
Мой муж сам построил сауну.Вот уже две недели,как я получаю удовольствие от сауны
 
Diet-Баллов: 16548
Город: Екатеринбург
diet-почта

16-ое января 2010   22:43
Да! сауна сухая только в России. И то не везде уже. В Финляндии используют пар вовсю!!! Испробовано на себе. А нашу баню с веничком фины воспринимали на УРА. И мечтали о бане по-черному.
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

28-ое августа 2009   9:21
ах ты еклмн!!!А я в сауну после бассейна захожу с мокрой головой!!! Теперь не буду!
 
Diet-Баллов: 1700
Город: Хельсинки
diet-почта

28-ое августа 2009   8:40
это только в России финская сауна сухая, а в Финляндии она ничем от обычной парной не отличается! Надоело уже эту чушь читать!
 
Diet-Баллов: 32529
Город: Набережные Челны
diet-почта

15-ое февраля 2009   21:35
я обожаю сауну,баню.так бы все время и плескалась.ну и не забываю намазаться чем-нибудь.
 




 
Банный день. Финская сауна.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика