Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Фруктовое время. Арбуз.

Коротко о российских фруктах.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Сейчас на прилавках магазинов свежие фрукты можно увидеть в любое время года. Что же мы о них знаем? Где они растут? Какими полезными свойствами обладают? Наши эксперты по питанию подготовили серию "фруктовых" статей. Мы уже рассказывали об абрикосах.


Арбуз.
(калорийность - 30 ккал на 100 г)

Долгое время арбузы считались лакомством бесполезным - вода да сахар. Но это мнение оказалось ошибочным. Арбуз - прекрасный источник пектиновых веществ, клетчатки, витаминов В1, В2, С, РР, фолиевой кислоты и провитамина А, а также солей марганца, никеля, железа, магния и калия. Семена содержат жирное масло богатое витамином D.
Зеленый свет

Красный свет





Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  03.12.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 1407
Город: New York
diet-почта

11-ое апреля 2012   20:05
УРА!!!Я за арбуз)))))обажаю))))
 
Diet-Баллов: 10531
diet-почта

21-ое марта 2012   16:54
мне нельзя, а я люблю-ю-ю-ю
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

18-ое июня 2011   13:34
спасибо за статью
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

2-ое декабря 2010   20:54
ммм вкуснотищаааа...
 
Diet-Баллов: 22806
Город:
diet-почта

11-ое октября 2010   17:16
Ем арбузы каждый день пока сезон - помноооогу!!! Сейчас съела 1,5 кг. Божественно!!!
 
Diet-Баллов: 37068
diet-почта

30-ое сентября 2010   22:09
Очень люблю арбуз и могу съесть его много. Влияния на вес не замечала ни в сторогу уменьшения, ни наоборот.
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

13-ое августа 2010   7:42
Ням ням!!! Вчара отведала с удовольствием!!!
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

13-ое октября 2009   19:28
Арбузы это моя слабость, одна из всей семьи их ем!!!! Но у него высокий ГИ!!!
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

9-ое сентября 2009   14:40
сейчас его и сьедим,
 
Diet-Баллов: 8805
Город: Киев
diet-почта

4-ое июня 2009   2:23
Обожаю арбузы. Предпочитаю их дыням. После прочтения этой статьи решительно захотелось съесть арбузик, но придется подождать до сезона. Постараюсь не увлекаться, ведь в них так много сахаров.
 
Diet-Баллов: 1411
diet-почта

28-ое мая 2009   9:51
ООО! Арбузик! Как он приятен и сладок. Была когда то удивлена - лет 7 назад на протяжении недели ела практически один арбуз не ради диеты, а блаженства ради. Так вот, к моему удивлению я стала стройней. Статья напомнила мне об этом. Так что надобно мне повторить столь приятное действие. Статья +++++
 
Diet-Баллов: 359
diet-почта

27-ое мая 2009   16:29
А еще арбуз - это очищение почек. Да и песок выводит попутно, почечные лоханки очищаются
 
Diet-Баллов: 6454
diet-почта

30-ое апреля 2009   14:48
Меня не напугали сообщения о том, что арбуз вреден при ожирении и что на арбузных разгрузочных днях не худеют. В конце лета/осенью хотя бы раз попробую провести арбузный разгруз.
 
Diet-Баллов: 8708
Город: омск
diet-почта

21-ое марта 2009   18:50
класс! летом сажусь на арбузный разгруз!
 
Diet-Баллов: 720
diet-почта

4-ое марта 2009   19:53
Ни когда не думала что арбуз вреден при избыточном весе.
 
Diet-Баллов: 67849
diet-почта

7-ое декабря 2008   1:26
Эх я бы сейчас с удовольствием поразгружалась на арбузе...
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

3-ое декабря 2008   17:35
Арбуз я выбираю так: постучу по нему, звук должен быть звучный, арбуз должен быть полосатый, и хвостик у него должен быть ярко коричневый. Но даже , если нет хвостика, то достаточно по первым двум. А еще иногда съедаю вместе с арбузом маленький кусочек черного хлеба.
 
Diet-Баллов: 22723
Город: Москва
diet-почта

3-ое декабря 2008   17:20
А кто знает как правильно выбрать арбуз?
 
Diet-Баллов: 4941
Город: Энгельс
diet-почта

3-ое декабря 2008   12:16
Да арбуз это хорошо.
 
Diet-Баллов: 28327
Город: Рязань
diet-почта

3-ое декабря 2008   9:36
да,почему?!купить то купишь...только какие...
 
Diet-Баллов: 50375
Город: Москва
diet-почта

3-ое декабря 2008   7:40
Strom, большое количество сахара в арбузе не позволяет ИМИТИРОВАТЬ чувство насыщения, обычно возникает еще больший голод.
Что касается его пользы для снижения веса - мы обсуждали эту возможность. Ни у одной из принявших в обсуждении вес на арбузном разгрузе не снижался. Мы пришли к выводу, что арбуз полезен для прочистки, но не для похудения.
А рекомендации "других диетологов" привели многих из нас сюда, на ДиОн - увы, с большим весом (при соблюдении рекомендаций!) :(((
 
Diet-Баллов: 3833
diet-почта

3-ое декабря 2008   6:49
Жалко, что не сезон арбузов
 
Diet-Баллов: 72591
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

3-ое декабря 2008   1:40
Простите, но эта статья расходится с советами других диетологов. Вот что советуют при ожирении
В 5-6 приемов съесть в течение дня 1,5-2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть. Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью (при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме).

Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
 
Diet-Баллов: 3405
Город: Spain
diet-почта

3-ое декабря 2008   1:12
ААаааррр! Хочу арбуз!ММММ!
 
Diet-Баллов: 29193
Город: Москва
diet-почта

3-ое декабря 2008   1:07
обожаю арбузы!летом почти каждый день ела!жалко сейчас не купить уже(
 




 
Фруктовое время. Арбуз.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Холодный торт (Лунный_Свет)
йогурт питьевой 1000гр персики консервированые 400гр желатин 30гр ванилин10гр
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика