Анастасия Крюкова: история по поддержанию веса после -30кг.
Реальные советы от людей, которым удалось похудеть и удержать вес.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 525 |
7-ое ноября 2013 18:42 никакой конкретики |
|
Diet-Баллов: 8694 |
22-ое апреля 2013 11:03 Спасибо! Если у Вас получилось, то получится и у меня. Вы - молодец! |
|
Diet-Баллов: 12579 |
18-ое ноября 2012 9:36 Эйфория_какие тебе по меню нужны советы, у людей разный вес, активность и разные потребности. Какой план меню подходит ей - может в корне не подходить тебе. Учись сама свое меню составлять а не есть по шаблонам то что либо в магазине не купить, либо не нравится (например кто то не ест творог, молоко, яйца) |
|
Diet-Баллов: 4354 |
7-ое ноября 2012 15:06 Поддерживаю,что статья абсолютно никакая! Никаких советов по меню, мотивации, никакой индивидуальности! "следила за тем, какую пищу принимаю" - 100 раз все слышали.. |
|
Diet-Баллов: 37290 |
5-ое ноября 2012 22:13 Я скинула 13 кг...уже держу два года вес. +- 1 кг. за этот период считаю просто мелочью. Но работать над собой не прекращаю и за питанием слежу, и кардио упражнения, и тренажерный зал, косметические процедуры, банька, контрастный душ. это все уже вошло в привычку. |
|
Diet-Баллов: 519 |
5-ое ноября 2012 22:10 Умничка!!! |
|
Diet-Баллов: 9193 |
5-ое ноября 2012 18:10 Конечно она молодец!!! НО ... статья просто ужасная, жаль даже потраченных двух минут на ее прочтение, конкретно человек не сказала ничего, никак не отразила основные моменты, как и на сколько кк она питалась все это время (сказано только что повысила на 400?..), как проводила тренировки и тому подобное, как на удержании сбросила еще 5 кг.?. Только общие фразы ... увы, статья даже не мотивировала ... |
|
Diet-Баллов: 1955 Город: Новосибирск |
5-ое ноября 2012 11:55 никакой конкретики общеизвестные истины.... |
|
Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург |
5-ое ноября 2012 11:54 За два года на ДиОне сбросила 19 кг. Чуть расслабилась, и за ТРИ месяца снова прилипли 13 кг. Или я одна такая уродка, или... |
|
Diet-Баллов: 56110 |
23-ое января 2012 10:38 Похудела на 25, за год, продолжаю следить, хотя, иногда, позволяю чуть-чуть. Наконец-то, научилась есть, а не жрать. |
|
Diet-Баллов: 11142 |
9-ое декабря 2011 19:34 А я похудела на 44кг,но хочу ещё на 15кг.Но теперь так тяжело уходит каждый грамм... |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
17-ое сентября 2011 4:33 Я СЧАСТЛИВА ЧТО НАЧАЛА ХУДЕТЬ И СВОЕ СЧАСТЬЕ НЕ ОТДАМ ЗА ЛИШНИЙ КУСОК...результаты у меня пока скромные, но я худею комфортно...соблюдая рекомендации ДиОна... |
|
Diet-Баллов: 194 |
25-ое мая 2011 15:25 я похудела на 20 кг за год и когда вернулась к "полноценному" питанию присутствовал такой же страх, как описали вы. Но затем я поняла, что обмен вещест мой полностью перестроился и теперь набранный 1-2 кг после вкусных праздников или ол инклюзив в отпуске сбрасываются намного проще, чем раньше. Просто старалась понедельник всегда делать разгрузочным днем. |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
3-ое марта 2011 11:30 Молодчина!!!! |
|
Diet-Баллов: 1659 |
4-ое февраля 2011 22:39 Я очень восхищаюсь такими женщинами, которые смогли побороть себя. Но к сожалению здесь ничего конкретного не сказано как именно поддерживать свой вес. Не понятно занимается ли она еще чем то дополнительным: спорт, плавание, массаж, обертывание и т.д.? |
|
Diet-Баллов: 3776 |
13-ое января 2011 21:25 Только хочется поздравть этого человека с замечательным результатом |
|
Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск |
5-ое января 2011 21:06 МОЛОЧИНКА! СКИНУТЬ 30 КГ И УДЕРЖИВАТЬ СТОЛЬКО ВЕС В НОРМЕ- ЭТО НЕ КАЖДОМУ УДАЕТСЯ! БУДУ СТАРАТЬСЯ РОВНЯТЬСЯ КАК ПРИЙДУ К ЦЕЛИ. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
23-ое октября 2010 11:12 Я ещё не достигла нужного результата.Так что у меня всё впереди |
|
Diet-Баллов: 17335 |
30-ое августа 2010 20:51 Анастасия молодец, я скинула только 17 надо еще 30, но я уже испытываю трудности, а она просто супер!!!!!!! И все девочки которые здесь рассказали, что сбросили 30-35 кг. тоже супермолодцы!!!!1 |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
30-ое марта 2010 8:32 Физическия активность-это наше все! Я тоже счас практически на удержании веса и абсолютно точно знаю свой организм-если я только перестану заниматься физическими упражнениями-все равно какими,будь то поход в тренажерку, в бассейн или просто разгребание снега у гаража..:-)) То вес тут же..просто-таки ТУТ ЖЕ полезет назад! (А питание уже не столь важно,главное в моем возрасте жиров не переедать...) |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
25-ое марта 2010 23:00 Какая ты молодец. Я в своей жизни периодически то сбрасывала вес, тоя опять набирала. Надеюсь, когда я достигну запланированные 65 кг, то надо будет учиться удерживать вес. А сейчас даже как-то не верится, что будет 65, и как то аж страшновато..... |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
25-ое марта 2010 23:00 Какая ты молодец. Я в своей жизни периодически то сбрасывала вес, тоя опять набирала. Надеюсь, когда я достигну запланированные 65 кг, то надо будет учиться удерживать вес. А сейчас даже как-то не верится, что будет 65, и как то аж страшновато..... |
|
Diet-Баллов: 8002 Город: berdyansk |
22-ое февраля 2010 10:06 Да, "вся наша жизнь борьба" Я тоже когда-то скинула 25 кг, за 5 лет вернулось 12. Теперь опять пытаюсь сбросить, но после этого буду продолжать бороться! удачи нам, девочки! |
|
Diet-Баллов: 5667 |
22-ое января 2010 12:24 Забрала и Избраное |
|
Diet-Баллов: 866 |
7-ое января 2010 23:09 А я только на пути к этому! Хочу 80-25=55 в крайнем случае 58. Но с Диетой Онлайн, мне легче себя контролировать. |
|
Diet-Баллов: 6024 |
28-ое ноября 2009 18:45 Да, я тоже постараюсь удержать вес! |
|
Diet-Баллов: 10543 Город: Нижневартовск |
19-ое ноября 2009 8:09 Умничка! Три года назад я скинула 15 кг., но вес практически вернулся, так как не знала как закрепить его.Теперь все будет по другому. |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
12-ое ноября 2009 13:41 Спасибо. Побольше бы таких статей |
|
Diet-Баллов: 248 |
9-ое октября 2009 15:41 В восторге! Я тоже так хочу! |
|
Diet-Баллов: 677 |
8-ое октября 2009 12:59 Это подвиг! мне всего-то 5 нужно скинуть. а все никак не могу. |
|
Diet-Баллов: 291 Город: Старый Оскол |
6-ое октября 2009 23:46 а я скинула 35 и держу!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 19799 Город: Переславль-Залесский |
6-ое октября 2009 12:38 Действительно молодец! я тоже скинула 30 кг. за 6 месяцев и сейчас на поддержании веса. оказывается это труднее самого процесса похудения. |
|
Diet-Баллов: 778 Город: Новороссийск |
6-ое октября 2009 0:42 молодец!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 260 |
5-ое октября 2009 20:50 сильный характер!умница! |
|
Diet-Баллов: 238 |
5-ое октября 2009 15:57 Интересно,как вообще удалось скиеуть 30 кг,и за какой период? |
|
Diet-Баллов: 1761 |
5-ое октября 2009 14:59 Знание того что у других получилось помогает не опускать руки. |
|
Diet-Баллов: 8296 |
5-ое октября 2009 12:57 Совершенно правильный подход к ситуации! |
|
Diet-Баллов: 4752 |
4-ое октября 2009 19:57 Девочки, просто молодцы! |
|
Diet-Баллов: 10417 |
4-ое октября 2009 19:52 Пожалуйста , почаще размещайте такие статьи, это такая помощь и в настрое и в понимании что делать дальше , спасибо! |
|
Diet-Баллов: 116558 Город: Варна,Болгария |
4-ое октября 2009 19:12 согласна на все 100!!! сама сбросила с ДиоНом 25 кг и теперь поддерживаю вес!!!всем удачи!! и верьте-все получиться!!!! |
|
Diet-Баллов: 26847 |
4-ое октября 2009 12:49 да, фото в студию!!!! |
|
Diet-Баллов: 1582 Город: Chernivtsy |
4-ое октября 2009 10:06 Согласна с Таней_К фото было бы не лишним:) |
|
Diet-Баллов: 2440 |
4-ое октября 2009 8:54 очень за вас рада. Молодец, спасибо за советы. |
|
Diet-Баллов: 18829 |
4-ое октября 2009 5:44 Молодец, Анастасия! Еще бы фото для усиления мотивации :) |
|
 |