угу! Тимашевск я знаю! у моего мужа друг оч хороший оттуда.

ничего! мышцы обязательно в тонус придут, надо просто по тихоньку но уверенно начинать!

 РІРІРµРґС‘нные значения

[?] 6-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2009 хлопья РЅР° ужин 33 6 0 1

[?] 6-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2009 хлопья без сахара, 20 грамм 33 6 0 1

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22

[?] Сметана 20.0% жирности, 20.0×грамм 41 1 4 1

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 50.0×грамм 116 26 0 3

[?] [+] Рецепт: щи вегетарианские, 400.0×грамм 121 16 5 3

[?] Рыба, карп, вяленый, 120.0×грамм 194 0 9 27

[?] Клубника, свежая, 40.0×грамм 13 3 0 0

[?] Фрукты: Яблоки, 300.0×грамм 141 29 1 1

[?] Клубника, свежая, 200.0×грамм 64 15 1 1

[?] [+] Рецепт: Печень говяжья РІ сметанном СЃРѕСѓСЃРµ. fl77, 60.0×грамм 57 2 3 6

[?] Сметана 20.0% жирности, 10.0×грамм 21 0 2 0

[?] [+] Рецепт: Тушеные кабачки СЃ брокколи Рё белокачанной капустой, 300.0×грамм 106 15 4 5

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 70.0×грамм 162 36 0 4

[?] РўРІРѕСЂРѕРі жирный 18.0% жирности, 70.0×грамм 165 2 13 11

[?] Клубника, свежая, 50.0×грамм 16 4 0 0

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1394	164	42	86

Неужели так теряется навык??????

Вчера скачала фильм с силовыми упражнениями, поделала 15 минут,ноги как задрожали...Попа наутро ноет и ноги.Вот так, блин, ослабела за зиму...Раньше ходила в фитнесс-клуб и выдерживала по 3 занятия. Буду постепенно привыкать к программе заново.

В Славянске-на Кубани бывала много раз, примерно час езды от моего ТимашевскаНет,такое я не ела, но другие ели. Нутрию я ела жареную обычным способом. Похоже на крольчатину, но мне не очень нравится.А ты ела гусиные яйца?Я - да

красноармейский район станица около Славянска на Кубани

у них там много местных блюд среди прочих шашлыки из нутрии, ела такие?

Может,соседи?

Ой,обожаююююююююююю.....Это правда очен ьвкусно - маринованная с луком, сто лет не ела.Это их там местное блюдо,тут такое не найдешь. А в какое место именно?

Сѓ меня РЅРµ то чтоб очень сильно РЅРѕ как то раз Р·Р° эти недельки  случилось: размер РѕР±СѓРІРё РЅР° 2 увеличился!!!! Рё СЏ так больше РЅРµ хочу!

Кстати я тож в Краснодарский край скоро поеду, у моего мужа там мама с братом живут!

Рё РґР° знаю СЏ такую рыбешку!! его  мама ее маринует СЃ луком - вкуснотища!!!!  РёР· РѕРґРЅРѕР№ рыбы - трехлитровая банка!!!

А отеки при беременности - это часто встречающаяся патология, у моей подруги ужас что было, сама худая,а ноги как подушки,не влезали в обувь никакую...Страшно было!У меня тоже были отеки,но не очень сильно.

Хех, это не лещ вообще-то,а толстолобик, рыба такая огроменная, но в калькуляторе таких нету рыбок,лещ больше всего подходит. Привезла я энтих рыб немерено с Краснодарского края недавно,где мы с сыном отдыхали. Вкуснятина неимоверная, вот подъедаем потихоньку, хотя хочется все и сразу и с пивом

Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ РІСЃРµ интересно РіРґРµ ты леща вяленного берешь Сѓ тебя там наверно огроменная рыбина Рё ты РїРѕ немногу отъедаешь 

ну у меня до беременности и так жировые запасы были по этому мне лишнего не надо!

Рё кстати СЏ ничего особенного РЅРµ делала чтоб вес держать, просто РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ начинаю есть (Р° СЏ так РјРѕРіСѓ, РјРѕРіСѓ Рё еще как) Сѓ меня начинаются страшенные отеки!!!! СЏ РЅРµ знаю СЃ чем это связано, Р° отеки просто ненавижуууу.   РїРѕ-этому стараюсь последнее время РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ держаться

Р° РјСЏСЃРѕ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила! РЅСѓ тоесть есть то СЏ его ем РЅРѕ кайфа РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РѕС‚ этого РЅРµ ловлю, так, закомпанию СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ, зато обожаю РІСЃРµ мучное углеводистое Р° это РєСѓРґР° хуже, РЅРѕ стараюсь РЅРµ увлекаться! 

У тебя там ребенок,плацента и воды только весят, жира - ни грамма, ура!!!!

Для 21 недели беременности, твоя прибавка в весе просто героически малаЯ в это время уже килограмма 4 - 5набрала

Мясо очень калорийное - откушала кусочек - и хана.Я мясо мало не умею есть. Надо на куру переходить,она более диетическая.А что кушаешь ты?

а ксати зачем тебе не есть мясо? ты ниже писала что не можешь не есть мясо? в вегетарианку что ли превратиться хотела?

Да,стараюсь РёР·Рѕ РІСЃС… СЃРёР».1500 - меньше РЅРµ РјРѕРіСѓ трескать, РјРѕРіСѓ только больше.Буду РїРѕРєР° держаться РЅР°  этом СѓСЂРѕРІРЅРµ.

Ох...Я в Питере...Далековато друг от друга. Хотя я там бываю пролетом,но коляску не попру

я в перми живу, на западном урале!

нет 1500 ккал это вовсе не жор! это очень даже замечательно! молодец так держать!

А жор мне кажется потому,что 1500 калорий полезной еды - это боооольшие тарелки всяких полезностей..Рот не закрывается Вот так я обманываю свой любящий ПОЖРАТЬ организм

А где вы живете? Отдам отличную коляску.

Не могу не есть мясо.Не вкусно мне без него

После этого еще был чернослив горстка перед сном, не взвесила.

введённые значения

[?] 4-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2009 хлопья 50 9 0 2

[?] 4-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2009 Хлопья неглазированные кукурузные 33 6 0 1

[?] Сыр Брынза (РёР· коровьего молока), 5.0×грамм 13 0 1 1

[?] Кефир 1.0% жирности, 100.0×грамм 40 4 1 3

[?] Банан, свежий, 120.0×грамм 107 27 0 1

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 70.0×грамм 77 2 0 15

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 120.0×грамм 175 0 3 36

[?] [+] Рецепт: котлеты куриные СЃ овсяными хлопьями , 70.0×грамм 168 3 13 10

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 170.0×грамм 41 6 0 2

[?] [+] Рецепт: Салат СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ,капустой Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ , 120.0×грамм 73 11 3 2

[?] Сыр Костромской, 10.0×грамм 34 0 3 3

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Свекла, отварная, 80.0×грамм 35 8 0 1

[?] Лещ вяленый, 50.0×грамм 111 0 3 21

[?] Сыр Брынза (РёР· коровьего молока), 50.0×грамм 131 0 10 11

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 200.0×грамм 48 8 0 2

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 80.0×грамм 88 3 0 18

[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1301	88	46	130

А где он жор то твой? по менюшкам не видно!

а приданное неа еще не покупаем если честно!

С отвесищем поздравляю от всей души!

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания, Сѓ меня страшный жор, этот месяц РјРЅРµ тяжко дается, РЅРѕ жрать стараюсь овощи Рё фрукты, РЅРµ срываюсь РЅР° сладкое...Как РЅРё странно - отвес!Давно  СЏ его РЅРµ видела.

РЇ уверена,ты справишься! Что поделать,РјРЅРѕРіРёРµ молодые мамочки так...Будешь ходить РЅРµ РЅР° РІСЃРµ лекции,СЃ преподами всегда можно договориться, РѕРЅРё же тоже люди. Р’СЃРµ будет хорошо, сейчас твоя главная задача -  сыночек, РѕР± остальном РјС‹ подумаем потомТы уже потихоньку прикупаешь приданое?

Это за вчерашний день, среда. Еще там был кефир перед сном,жирочки немного перебралаХотя отвес порадовал - 1 кг

 Р·Р°РІС‚рак

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 90.0×грамм 99 3 1 20

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 40.0×грамм 93 20 0 2

[?] [+] Рецепт: Салат РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ капустой Рё подсолнечным маслом, 100.0×грамм 74 7 5 1

[?] [+] Рецепт: РЎРІРёРЅРёРЅР° тушеная без масла, 100.0×грамм 261 2 24 10

[?] Фрукты: Яблоки, 160.0×грамм 75 16 1 1

[?] [+] Рецепт: Тушеные кабачки СЃ брокколи Рё белокачанной капустой, 200.0×грамм 71 10 3 4

[?] [+] Рецепт: Салат СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ,капустой Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ , 100.0×грамм 61 9 2 2

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 80.0×грамм 88 3 0 18

[?] Фрукты: Яблоки, 220.0×грамм 103 22 1 1

[?] [+] Рецепт: Салат СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ,капустой Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ , 150.0×грамм 92 14 4 2

[?] [+] Рецепт: Тушеная СЃРІРёРЅРёРЅР°, 70.0×грамм 161 2 15 6

[?] [+] Рецепт: Салат СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ,капустой Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ , 70.0×грамм 43 6 2 1

[?] [+] Рецепт: Тушеные кабачки СЃ брокколи Рё белокачанной капустой, 100.0×грамм 35 5 1 2

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический 11.0% жирности, 25.0×грамм 45 1 3 4

[?] Перец сладкий (паприка), 40.0×грамм 10 2 0 1

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1335	124	60	75

а как у тебя дела с питанием? что не выкладываешься?

БЛР�Рќ МЕНЯ РџРћРҐРћР–Р• РўРћР–Р• РЎРђРњРћР• ЖДЕТ! РќРћ РЇ РџРћ НЕОПТНОСТР� РќР• Р—РќРђР® РљРђРљ БУДУТ ДЕЛА ОБСТОЯТЬ! РАБОТА РўРћ РЈ МЕНЯ ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ РќРђ ДОМУ (РЇ-ЛАНДШАФТНЫЙ Р”Р�ЗАЙНЕР Р� ПРОЕКТР�Р РЈР® ДОМА) Рђ Р’РћРў УЧЕБА ОЧНАЯ. РЇ КОНЕЧНО АКАДЕМ ХОТЕЛА БРАТЬ, РќРћ РњРћР� ОДНОГРУПНР�РљР� МЕНЯ ОЧЕНЬ РЎР�ЛЬНО ОТГОВАРР�ВАЮТ. РЇ  Р� РЎРђРњРђ РџРћРќР�РњРђР® ЧТО РЎ РќР�РњР� РњРќР• ГОРАЗДО ПРОЩЕ БУДЕТ РЈР§Р�ТЬСЯ, РќРћ Р’РЎР• Р РђР’РќРћ РќР• ПРЕДСТАВЛЯЮ РљРђРљ Р­РўРћ Р’РЎР• БУДЕТ. РЇ РќР• Р—РќРђР® ЧТО РўРђРљРћР• МАЛЕНЬКР�Р™ РЕБЕНОК Р� РљРђРљРђРЇ РЎ РќР�Рњ Р—РђРќРЇРўРћРЎРўР¬. ДА ЕЩЕ ПРОБЛЕМА Р’ РўРћРњ ЧТО УЧЕБА РЈ МЕНЯ Р’ ЧАСЕ ЕЗДЫ РћРў ДОМА 

Очень жду ваши планы питания!!!!

А сколько ты планируешь дома посидеть? Я вышла на учебу,когда сыну было 16 дней, правда ходила редко,так как сердце разрывалось бросать его, да и грудью кормила...На лекциях сижу, а грудь ломит и молочко бежит,вся кофта мокрая. Мне все сочувствовали

Это,кстати,первый раз, когда коридор зеленый, раньше углеводов был недобор,а жиров перебор

угу мне тоже предстоит всей семьей воспитывать! учусь на очном еще и работаю!

а про питание: молодец так много овощей и фруктов

А по поводу работы, воспитываемсына всей семьей, а что делать,работать-то надо!

Ну я сегодня и нажрала...Выношу на всеобщий суд. мешанина из продуктов...Но в коридор уложилась,самое странное

завтрак

[?] Лещ холодного копчения, 80.0×грамм 128 0 4 24

[?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2

[?] Огурец, СЃРѕ шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1

[?] Капуста белокочанная, 50.0×грамм 14 2 0 1

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Банан, свежий, 20.0×грамм 18 5 0 0

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 20.0×грамм 46 10 0 1

[?] Р�Р·СЋРј, бессемянный, 40.0×грамм 120 32 0 1

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

[?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

[?] [+] Рецепт: РЎСѓРї СЃ капустой РЅР° РјСЏСЃРЅРѕРј бульоне, 350.0×грамм 153 18 6 6

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 20.0×грамм 46 10 0 1

[?] Фрукты: Груша, 130.0×грамм 61 13 0 1

[?] майонез "Верес" 25%, 5.0×грамм 13 0 1 0

[?] Овощи: РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, свежая, 30.0×грамм 12 3 0 0

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹ сушеные без косточки (курага), 35.0×грамм 81 18 0 2

[?] [+] Рецепт: салат РёР· редьки РјРѕСЂРєРѕРІРё, 160.0×грамм 91 10 5 1

[?] [+] Рецепт: Тушеная СЃРІРёРЅРёРЅР°, 125.0×грамм 287 3 26 10

[?] Фрукты: РђР±СЂРёРєРѕСЃС‹, 70.0×грамм 31 6 0 1

[?] [+] Рецепт: Легкий салат СЃ капустой, РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№, 100.0×грамм 34 7 0 2

[?] РўРІРѕСЂРѕРі РјСЏРіРєРёР№ диетический, нежирный, 80.0×грамм 88 3 0 18

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1530	186	56	72

fyyf9 СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё!!!!

kittenish СЃС‚юардесса!! супер, интересная работа, РЅРѕ как действительно удается совмещать!??

kittenish А как тебе удается совмещать воспитание сыночка и работу стюардессы?