попробуйте "раскачать" метаболизм, например я поступаю так:

мне очень надо согнать 10 кило и я потребляю то 400 то 500 то 300 то 700... и так далее по диете абц

такими "качелями" его можно легко сдвинуть с мертвой точки

привет мой рост 163 а вес 70. Занимаюсь ежедневно по 60 минут + соблюдаю коридор. За первый месяц сбросила 2 кг. Теперь уже 1,5 месяца вес стоит на одном месте. Ни сдвинуть ни на грамм. Как перешагнуть? Помогите советом, может я чего не знаю..

привет! у меня та же ситуация :) я тоже сейчас 52, а хочу 48-49, и рост такой же :))) а вес-зараза стоит уже тоже непонятно сколько, хотя не переедаю и активность у меня вообще ого-го ! теннис, активное плавание, вот кайтбордингом занималась и пофиг...заходи к нам на форум, будем с тобой делиться что же делать...может что-то и придумаем...а может из прошлых обсуждений там что-то для себя уже найдешь...

Holly_Boo

Слушай, ну вот ты хорошо питаешься - вот и питайся. Не насилуй себя. Если эти 2 кг лишние - они постепенно уйдут. А если не лишние - то не уйдут. =)

да не наврежу, у меня конституция худая, для меня идеально 49-50 кг (чтобы бедра 90 были), у всех разный вес здесь и разные цели

питаюсь я хорошо - мед, творог, овощи, фрукты, орехи, рыба на гриле, т.е не злоупотребляю, как мне согнать вес с мертвой точки? последние 2 кило остались!

Ну куда ж твоему организму худеть еще дальше???

Не навреди себе.

Конечно вес стал. Даже РїСЂРё самом тонком Рё астеническом  телосложении 52 РєРі РїСЂРё росте 170 - уже мало.

Просто больше худеть некуда - 52 кг для 1,7 м - маловато, �МХО

Солнышко, у тебя и так недостаток веса (�МТ 18). Что тут удивляться, что вес встал? Тут надо удивляться, почему вес не набирается!

За первый месяц на 3,5 - 4 кг похудела, теперь третью неделю вес стоит, иногда поднимается на полкило, а дальше никак. Корридор соблюдаю исправно, умеренная физ. активность, а отвеса нет. У вас такое было? Как быть?