Пульсометры и кардиомониторы обсуждаем здесь

по разному работают даже правила питания

я имела в виду правила питания, правила худения и т.д

а интенсивность, веса и продолжительность конечно зависят от индивидуальной тренировки

но советы (если правильные) должны быть одинаковы и тетям и дядям и в оффисе и в сборной :)

кроме того я уже больше 7 лет не соревнуюсь

не знаю что такое неправильное питание... я питалась так как нам советовали в сборной (завтрак из много сложных углеводов и немного белков, ужин из белков, перед силовой тренировкой поесть 3 часа до нормально а час до сьесть что то вроде банана чтоб не нагружаться но был сахар в крови... после тренировки через час поесть белки и немного углеводов)

насчет сердца это довольно просто. я быстро нагружаюсь на велике (живем на горе) и бегом (тут вариант легко - тяжело - и опять легко)

и все таки, ПОЛАР F-35 у меня мерит пульс, калории и показывают в какой я зоне: сжигания жира или кардио. он может мерить силовую тренировку?(понятно только на самой тренировке а не до)

котоф, а что имеете в виду тогда под кардио нагрузкой?

я занималась в спорт зале (имено силовыми а не всякими 2 сета по 50 повторений) но не видела чтоб уходил жир а только нарастали и крепли мышцы. поэтому сейчас и перешла на аэробику и слежку за питанием, чтоб сперва убрать жир а потом вернуться в качалку

Русалочка, какая у тебя конкретно модель пульсомера?

это не азы. все это говорят как будто это фундаментально ясно но никто досконально объяснить не может (кстати я плавала в сборной так что мне все эти лекции не в новую)

как это понимать горит по другому? почему?

во время силовых пульс самый высокий - но жир горит подругому чем от аэробики - поэтому часам надо дать понять что ты именно делаешь - там есть переключалка

так как он мерит на основе пульса то я не понимаю какая ему разница аэробика это или силовые или я просто сплю?

надо попробовать его одеть во время сна :)))

ну приблизительно он точно считает

есть поляр с режимом анаэробики(силовой нагрузки)

у меня есть Полар, с датчиком как и полагается

как я понимаю его основа это мой пульс + исходные данные (рост, вес, пол и так далее)

значит ли это что он правильно мерит не только при аэробики но и при силовых нагрузках? или если я просто сплю?

и насколько он точный? понятно что не может быть ничего абсолютно точным но он конечно лучше чем записи в планировщике спорта (хотя различия не большие). вопрос врет он или нет насчет количества калории при не-аэробной нагрузке