Буду отчитоваться каждый день, сегодня зеленый каридор-да!

Спорт-нет(((еще постараюсь!!

Ленусь, не жди первого начинай прямо сейчас!!!!!

А так умничка - главное позитивный настрой

спасибо �рен, я стараюсь, с 1 числа хочу еще больше себя в руки брать с главным стимулом ЛЕТО � МОРЕ � ПЛЯЖ. Больше воды и фруктов овощей, занятий спортом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Лен срочно бери себя в руки

а то замкнутый круг получается какой то , так точно ничего хорошего не выйдет,

представь будешь все делать правильно питаться правильно заниматься, и совсем скоро будешь на размер меньше - ведь это такая радость, главное не ставить глобальные цели, тогда отвесам радоваться будешь больше и вес быстрее пойдет!!!!!! парадоксально но факт

Держись мы с тобой!!!!

Вот не писала от стыда, но решила надо как-то держать себя...два дня в срыве чипсы сегодня, вчера торт громадный кусок на 1000каллллллл((((((....а все из-за похода в магазин за штанами не нашла на себя размер там где обычно все покупаю была в шоке...и что теперь в магазин для полных...все что было на меня совсем не в маем вкусе-скорее моей бабушке(((((

Вот теперь незнаю как себя в руки брать- прям деприснякккк какой-то

Лен с отвесиком поздравляю!!!!!!!!!!!

вопщем сказано гордиться и хвалить себя - У МенЯ -1 кило, я молодец

прекрасно за 2 недели 2 кг-все по плану!!!

Вчера была на молокочае-только все 2 литра не смогла выпить((((к вечеру от него воротило,пила воду

Обязательно буду заходить))) , я когда холодильник покупала хотела с зеркалом, а потом подумала , что это издевательствоесть перестану вообще , а насчет антимотивашкии попробуй_))))

толькотакую, чтоб посмотрела а апетит вообще пропадал все калориййное и бесполезное кушать)))

Антимативашка у меня прямо в зеркале...смотрит на меня со своим вторым подборотком и целюлитом потряхивает на жо....))))а вопщем-то это мысля надо зеркало на холодильник повесить)))

�рен заходи ко мне в гости-мне поддержка нужна))))

Может антимотивашку найти????

и на холодильник повесить????

мне первое время очень помогало, так как тоже сладкоежка страшная, и вообще ела все , что на моем пути встречалось

спасибо!

мотиваций куча....

силу воли надо укреплять))

думаю может себя треснуть чем-то или загипнотезироваться-обжераловка -зло-зло))))))))))))))

Приветик Лен , а виртуальных гостей принимаешь?

Все обязательно получится главное найти убойную мотивацию именно для себя

ты и детки - прелесть, милые все такие

Вес на месте, но сейчас это и радует т.к. последнее время рвался вперед...ничяго я еог обуздаю....все мысли о лете и пляже

вот прошла вторая неделя на Дионе, все не как на похудательный процес не настроюсь(((( За неделю 3 дня зеленом и 4 прывысила.... С завтра перехожу в атаку жирку и пью только молокочай....а потом незнаю...держать себя в ежовых рукавицахххх и поменьше гостей и ходить и принемать)))))))))

да за 2 недели на дионе,вернее в зеленом каридоре была не часто)))) но минус 1 кг есть))))А я и не спишу)))главное к лету к 70 кг подойти))))всевремя белков не добираю(((

уже 2 дня серце болит, впервые в жизни. Не думаю что это связано с ДиОном, скорее стресы и деприсняк,даже кушать не хочеться-это ж к лучшему))))

СЃ этой недели стараюсь войти РІ зеленый каридор, хочу РґРѕ лета весить меньше 70 РєРі.,тоесть Р·Р° 3 СЃ половиной месяца похудеть РЅР° 20 РєРі как РјРёРЅРёРјСѓРј))))))   Думаю что главное РЅРµ отходить РѕС‚ каридора Рё делать упражнения Рё РІСЃРµ получиться.

в том году на море было ужасно весь колектив наш морской был около 20 лет не рожавшие все стройняшки и я прячущая свои телеса 85 килограмовые и муж 25 лет....понятно что не весело мне было, единственное преимущество грудь и то неперевес всему остальному(((((((((((((((((

Привет! РќР° той неделе СЏ считала РІСЃРµ каллории, ела почти как обычно, РЅРѕ всеравно жутко хотела кушать Рё срывалась РЅР° конфетки РїРѕ вечерам(((  СЏ поняла, что раньше СЏ ела РїРѕ 3000-4000 Р° то Рё больше калл Р·Р° день....РІРѕС‚ тебе Рё лишниеееееее килошки. Теперь СЏ пришла Рє таму что надо придумать Рё сытную Рё полезную Рё РІ 1500 каллорий влазящию еду.    Рђ еще СЏ совсем мало РїСЊСЋ РІРѕРґС‹, сейчас заливаюсь РЅР° СѓР±РѕР№ мешает только то что Рё Рє белому камню часто бегаю, больше чем РЅР° час далеко РЅРµ захожу))))))))))))         

и конечно нужна мне сила ВОЛ�, а что-то последнее время она меня все покидает

надо срочно стимул...например лето и море-пляж или не злиться на себя и не стисняться себя

Вот очень хочеться похудеть.....и есть тоже хочеться постоянно, как на зло!!!!! а потом ненавижу себя...за сьединное

а ты даже в Дни Рождения не расслабляйсяналегай на мясо, избегай салатов с майонезами и будет все хорошо.

пока-что я не вхожу в зеленый коридор,вчера на 200калл перебрала((( Сегодня и завтра - дни рождения((((

вот такое оно-мамино счястье)))

4 кг в месяц это меня устраивает

ну я быстро похудела. месяца за 3, остальное больше мышцы в порядок привожу если в выходные в коридоре кушать будешь, и в будни, то в месяц до 4кг спокойно уходит. главное мало не кушать и много тоже

Рuzik-спасибо-обязательно посмотрю)))) за какое время ты похудела?

а ты в духовке готовь

вот рецептик кусный, у меня все это едят за милу душу, при этом диетический делаю либо рис, либо гречка. а сойс либо сметанный либо 2ст ложки томатной пасты развожу пол стакана воды и поливаю

Я большая сладкообешка.....конфетки моя слабость вот и лшние кило.....и муж любит вкусняшки готовить и есть....а мужчинам пожернее помясистей, + к этому 2 дитей которых надо кормить , готовить - сума сойти

так из-за того что режима еды нет поправляешся тут много таких мамочек, кто из-за малоеды поправились. Обмен веществ снижается и набираешь от морковки

вот статью почитай

еще статья

и питайся не меньше 1200 ккал

моим 2 и 4, после первого ребенка за год, с грудным кормлением, вес вернулся.....но опять беременность,после второго набрала 20 кило, перестала груд.кормить-еще 5 добавилось.

Теперь есть над чем работать...

Рuzik, я тоже думала сколько нагрузки с двумя, целый день на ногах,бабдеды в другом городе-помощи=0....а нет иногда и поесть не когда. а вес все вверх...

просто по Диону и немного нагрузки на мышцы. Хотя с 2 детками еще какая нагрузка у меня с 1 ре голова кругом

спасибо всем, Р±СѓРґСѓ рада всем Рё особенно пенделям Р·Р° обжорство!!! РѕС‚ чувства голода

так устала. подскажите Вы все по диону и результат или еще что-то? чистите ли организм и как?

Ты очень симпотичная, и все получится. а деткам сколько лет?

или вот такя-пупсик.....хочу быть стройняшкой

привет. Все реально и без чувства голода сильного я после рождения ляльки. Начинала с 75 кг, сейчас 63. Нам годик на прошлой неделе был, на аве мой пресик буду забегать и следить за успехами

такая я сейчас 87 кг, ужас(((((((((((((((((((((

первое фото- такой СЏ была - 22 РіРѕРґР°-62РєРі,РґРѕ появления РґРІСѓС… масиков))) Такой хочу быть СЃРЅРѕРІР°!!! 

Год-сидела на диетах- вернее пол года на 4 разных диетах, похудела на 10 кг, а потом все вернулось.

диеты это голод ужасный,головные боли и постоянно плохое настроение-так было у меня,поэтому начала искать альтернативы)))нашла дион-кажеться реально и интересно)

Привет)
а что такое диет год?

Привет Всем!!!!!! Мне 28,рост 166, вес 87.

на дион большие надежды!!!!диет год-не помогли.