|
|
|
|
|
|
 |
|
Soni4ka
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 688
Город: Кривой Рог
10.1.2011 18:51
|
Привет. здесь так много интересного. Очень интересует система "Флайледи". Я такая лентяйка, что прям стыдно за себя.
01.01.2011 01.02.2011
68,4 кг(факт) 66 кг(план) -> 58 (долгосрочный план)
Заходите на мой личный дневничок /community/post.php?topic_id=25193 Будем друг другу помогать, поддерживать в неудачах и радоваться успе
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
29.10.2010 18:58
|
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
18.10.2010 9:44
|
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
11.10.2010 17:49
|
Как часто нас покидает мотивация или замыливается глаз,не видим своих ошибок... :)) Вот статейка,очень простая и практически ничего нового... :)) но написана очень задорно и меня лично взбодрила :)))
/community/post.php?topic_id=20738&page=3#post_3886171
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
20.8.2010 7:48
|
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
19.8.2010 21:02
|
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
30.7.2010 18:39
|
Женсий сайт о красоте и здоровье, но порадовало меня наличие в нем тренировок и их описания Т-тапп. |
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
27.4.2010 13:04
|
Девочки, привет всем! К вам можно?
Ангел, я сюда по твоей наводке. Увидела твою ссылку на Леди Флай. Хочу поделиться информацией. Это целая система, которая оч. мне помогла организовать домашние и другие дела. Многое мы и без Леди Флай знаем, но почему-то не применяем . Самое главное, появляется много времени, которое можно потратить на близких и на себя. Вот небольшая выдержка из книги:
Одиннадцать заповедей Флайледи
1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.
3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний — всякий раз перед сном.
4. Не отвлекайтесь на компьютер.
5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь — положите на место, как только нужда в ней отпала.
6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!
7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.
8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.
9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой — тогда у вас появится больше времени для отдыха.
10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой — и будете.
11. Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете.
С чего начать
У меня возникло искушение объяснить, чем эта система отличается от всех остальных, посвященных уборке и наведению порядка. Программа «Флайледи» посвящена не тому, как справиться с уборкой. Она призвана изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной, ведущей к более важной цели — Наконец-то Полюбить Себя и Летать.
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
27.3.2010 20:04
|
http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Прграмма Ножки мирового масштаба!
Вот часть только отзыва ..."Самая, на мой взгляд, эффективная программа вылепления из бесформенных куриных окорочков отличных крепких ног. Конечно, как у балерин, они не станут, но точеные колени и стройные щиколотки, стройные бедра, подтянутый живот обеспечены."
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
27.3.2010 19:08
|
Девочки,здесь интересный сайт.Рекомендовали в одной из групп по обсуждению планирования своего времени,здесь предлагается хорошая система...и не только..
http://www.flylady.ru/?r=6&t=23
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
21.3.2010 12:26
|
Чаще всего расширенные поры на лице встречаются у обладательниц жирной или смешанной кожи. Из-за выработки большого количества кожного сала, оно скапливается в порах и образует сальные пробки – комедоны. В результате жировые скопления растягивают поры, делая их более заметными. Реже, но все же бывает сухая кожа с расширенными порами. Обычно это происходит, когда с возрастом (после 35) тип кожи меняется, а увеличенные поры остаются.
Расширенные поры на лице? Очищаем и отшелушиваем!
Главный принцип борьбы с этой проблемой - своевременное очищение пор. Ежедневно утром и вечером умывайся пенками или гелями, подходящими для твоего типа кожи. После умывания используй сужающие поры тоники. Их выпускают многие производители косметической продукции - Vichi, L’Oreal, Garnier и другие.
Сузить поры на лице поможет использование отшелушивающих средств – скрабов и гоммажей. Такую «генеральную уборку» для лица неплохо проводить 1-2 раза в неделю. Умойся тёплой водой с применением мягкого очищающего средства, нанеси на кожу скраб и аккуратно массируй в течение 2-3 минут. Затем тщательно ополосни лицо водой. Скрабы лучше подходят для плотной, жирной кожи, а гоммажи (отшелушивающие средства на кремовой основе) – для смешанной и чувствительной.
Чистка лица в салоне – хороший способ борьбы с расширенными порами. Существует несколько вариантов косметической чистки лица. Механическую чистку косметолог проводит вручную. Сначала лицо распаривается, затем пальцами, обернутыми в стерильную салфетку, из пор удаляются загрязнения. Такая процедура позволяет эффективно удалить сальные пробки, но несколько болезненна и не подходит для чувствительной кожи – следы от нее могут держаться 1-2 дня. Во время вакуумной чистки комедоны удаляются с помощью специального аппарата с вакуумной трубкой. Проще говоря, жир «высасывается» из пор. Наконец, ультразвуковая чистка лица проводится с помощью высокочастотных звуковых колебаний. Она позволяет не только удалить загрязнения из пор, но и разгладить мелкие морщинки.
Маски для кожи с расширенными порами
Эффективно действуют маски для очищения и сужения пор на лице. Например, на основе белой глины - «Мегамятная маска» от Lush или Deep Cleansing Emergency Mask от Clinique.
Глиняные маски можно приготовить и в домашних условиях, для этого подойдет белая или голубая глина. Разведи глину в теплой воде до консистенции сметаны. При жирной коже можно добавить в состав несколько капель лимонного сока. Нанеси маску на предварительно очищенную кожу плотным слоем и оставь на 10-15 минут, после смой прохладной водой, можно с помощью спонжа. Удали остатки глины тоником и нанеси на кожу увлажняющий крем.
Белково-лимонная маска также используется для стягивания пор. Смешай белок одного яйца с десятью-пятнадцатью каплями лимонного сока, нанеси на кожу лица и оставь на 10 минут. Тщательно умойся прохладной водой.
Маскируем расширенные поры
Когда лицо очищено, можно переходить к нанесению макияжа. Наша главная задача – сделать так, чтобы поры на лице стали менее заметными, а кожа выглядела ровной и гладкой. Существуют различные косметические средства, помогающие визуально сузить поры на лице. Условно их можно разделить на две группы – сыворотки и маскирующие крема. Сыворотка (например, Pore Minimizing Serum от Clarins, Idealist Pore Minimizing Skin Refinisher от Estee Lauder) наносится на очищенную кожу перед нанесением макияжа. Она значительно стягивает поры и подготавливает кожу к нанесению тонального крема или пудры. Маскирующие крема, сужающие поры (Сlinique Рore Minimizer Instant Perfector) обладают легким тонирующим эффектом и могут использоваться вместо тонального крема.
К сожалению, полностью избавиться от расширенных пор на лице практически невозможно. Значительно улучшить состояние кожи помогает лазерная шлифовка и химические пилинги. Эти процедуры довольно дорогостоящие и имеют ряд противопоказаний. Поэтому, если ты все же решилась на столь кардинальные методы, обязательно проконсультируйся с врачом-косметологом. И помни: после глубоких пилингов минимум месяц необходимо защищать кожу от солнечных лучей, поэтому не стоит планировать их проведение на сезон отпусков. А вот ранняя весна – идеально подходящее время.
Елена Яркова
Женский журнал JustLady
|
Glen
Diet-Баллов: 14030
Сообщений: 823
Город: Ярославль
16.3.2010 11:58
|
Вот стащила у другой группы,но очень понравился рецептик.
УМЫВАНИЕ ГЕРКУЛЕСОМ - это не просто полезно. Это жизненно необходимо всем тем, у кого кожа выглядит уставшей и, извините, «поношенной». Волшебные, а иначе их просто не назовешь, хлопья геркулеса настолько хорошо чистят, увлажняют и смягчают кожу, что не вериться в реальность всего происходящего.
Ведь мы привыкли, что красота – это дорого и доступно только небожителям. А нам же остается лишь вздыхать всякий раз, переводя взгляд с картинки очередного глянцевого журнала в зеркало.
Уверяю вас, вы ничуть не прогадаете, если начнете умываться утром и вечером геркулесом.
Единственное, что вам придется сделать – это подобрать подходящий способ разведения овсяных хлопьев жидкостью.
Многие заваривают геркулес кипятком, многие заливают его теплой или холодной кипяченой водой, многие зеленым чаем, и т.д. Кто-то добавляет в полученную кашицу капельку лимонного сока, кто-то – огуречного. Каждый ищет что-то свое. Неизменным остается основа – очень полезные геркулесовые хлопья.
Очищение проводится совершенно легко и непринужденно, проснувшись, приготовьте по выбранному вами рецепту геркулесовую смесь и нанесите ее на лицо. Пока чистите зубы, пусть эта кашица остается на лице. А затем, смойте ее кругообразными движениями прохладной водой.
Возможно, что после первых процедур кожа отреагирует негативно. Но это лишь временное явление, свидетельствующее о том, что геркулес проник с глубокие слои эпидермиса и вызвал бурю протеста у всех прыщиков и угрей. Очень скоро кожа станет гладкой и ухоженной.
А вообще, уход за лицом с помощью геркулеса – это только начало. Чем ближе вы будете знакомиться с удивительными способностями, которыми обладает геркулес, тем шире станет круг его применения.
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
5.3.2010 18:38
|
|
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
5.3.2010 18:37
|
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
28.2.2010 11:35
|
Разгрузочный день от Маргариты Королевой.Лимфодренажный напиток.
...."Я предлагаю очень интересный рецепт. Который может использовать каждый один раз в неделю для очищения организма. Берём 1.2 л сока грейпфрута, 0.8 л апельсинового сока, 0.1 л лимонного сока. Это всё свежевыжатые соки. Теперь нам всё это нужно размешать и долить до общего объёма 3-х литров простой воды.
Утром мы выпиваем стакан сырой воды мелкими глотками натощак. И потом в течение дня, равномерно распределяя 3 литра этого напитка, мы выпиваем его. Этот напиток «грейпфрут, апельсин и лимон» имеет лимфодренажный эффект.
На этот день это для нас и жидкость, и еда. Здесь огромное количество витамина С, который является хорошим желчегонным, обладает де-интоксикационным действием, он нас взбадривает, даёт возможность расщепиться всем элементам вчерашнего плотного вечера до конца и продвинуть это всё по кишечнику, и на клеточном уровне ощелачивает.
Противопоказания, это остроязвеная болезнь и повышенная секреторная активность, хронические гастриты."
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
19.2.2010 15:06
|
о мыслях и не только...
Сегодня вас ждет настоящее чудо. Это чудо называется Афформации. Это не опечатка. Прошу не путать с Аффирмациями, т.е. с позитивными утверждениями. Что же такое Афформации и в чем их отличие от Аффирмаций?
Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.
Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.
Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: "Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная".”
И вдруг в голове возникал вопрос: "Кто? Я? Глупости! Я полная дура!”
Затем шла попытка заткнуть этот вопрос куда подальше и дальнейшее заклинание и самоуговаривание: "Я самая обаятельная и привлекательная, Я самая обаятельная и привлекательная”.
И так до нового вопроса в голове: "Что же ты ерунду здесь мелешь? Ты на себя посмотри! Ты же неудачница и уродина!”
После такой наглости в собственной голове кто-то из женщин еще пытался проговаривать свою мантру недельку-другую, но рано или поздно сдались все и незаметно для себя начали крутить свою привычную мысль: "Ну почему я такая дура и неудачница?”
Скажете, что я лгу? У вас не так? Вы сильная и позитивная личность, как Луиза Хей? Вы можете навязать уму свои утверждения и он послушно их повторяет который год? Тогда где результаты?
Почему метод аффирмаций не работает? Хотите знать? Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ! Нашему уму наплевать, какие вопросы задавать, он предназначен для того чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ!
И он всегда найдет ответ на свой вопрос. И утвердится сам в своем ответе. Поэтому уму надо дать задание НЕ УТВЕРЖДАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ, А ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ.
Давайте возьмем вышеприведенный пример: "Я самая обаятельная и привлекательная”.
Теперь вместо утверждения произнесите вслух вопрос: " Почему я самая обаятельная и привлекательная?
Каково ощущение? Надо же! Ум теперь озадачился поиском ответа на этот вопрос!
Знаете, что самое удивительное? Он сам найдет подтверждение поставленному вопросу. А это значит, что реальность вокруг вас начнет меняться.
Метод задавания положительных вопросов придумал Ноа Сент-Джон. Стоя под душем, он задал себе вопрос: "Почему мы ходим вокруг да около, делая заявления, в которые НЕ ВЕРИМ?”
И решил, что вместо утверждений, в которые ум отказывается верить, стоит задавать себе вопросы, которые изменят жизнь в лучшую сторону.
Ноа Сент-Джон создал метод Афформаций – метод задавания ПОЗИТИВНЫХ ВОПРОСОВ.
Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные!
- Почему я настолько богат?
- Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?
- Почему я люблю и меня все любят?
- Почему я такой уверенный в себе?
- Почему возможности так легко приходят ко мне?
- Почему у меня всего достаточно?
Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие силу и могущество, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста, как аффирмации.
Естественными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе.
Когда я начал задавать себе вопрос "Почему так легко люди стали записываться на мои тренинги?” я был поражен результатами – буквально на следующий день три человека легко записались на тренинг!
А когда мне нужно было набрать достаточное количество ассистентов и заместителей на расстановки, я стал задавать вопрос: "Почему столько заместителей приходят в субботу на расстановки и хотят помочь другим людям?” И полный офис людей, желающих меня поддержать, был обеспечен!
Как составить добротные афформации?
Определите, что вам надо и выпишите на бумагу. Вероятно, Вы уже делали это раньше. Например: «Я хочу быть счастливым, здоровым и богатым».
Сформулируйте из своего желания вопрос, из которого следует, что то, что Вы хотите, уже осуществлено: - «Почему я так счастлив, здоров и богат?»
Проверьте свой вопрос на здравый смысл и буквализм. В нашем примере вроде всё хорошо, но надо очень внимательно проверять свои вопросы, поскольку это очень сильный метод. Например, в вопросе «Почему у меня здоровая печень (да и всё, что угодно)?» имеется опасная двусмысленность – слово «здоровая», которое кроме здоровья еще имеет значение «очень большая» (что для печени как раз признак нездоровья). Поэтому очень осторожно употребляйте в вопросах слова: «здоровый» и «здоровая».
Задайте себе этот вопрос и не ждите немедленного прямого ответа. Пусть ваш ум ищет ответ. Ответ Вы получите через события, жизненные ситуации и плодотворные идеи.
Начните ДЕЙСТВОВАТЬ НА ОСНОВАНИИ ВАШИХ НОВЫХ ПРЕДПОЛОЖЕНИЙ О СВОЕЙ ЖИЗНИ. Замечайте и приветствуйте любые положительные изменения. Бесполезно бубнить афформации и одновременно продолжать саморазрушающее поведение. Одним из секретов исполнения желаний является действие. Действием Вы демонстрируете Вселенной своё намерение двигаться в выбранном направлении.
Суть метода афформации в том, чтобы незамедлительно переключать свой фокус с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть. Обучая ум все время находиться в достатке и изобилии, вы заставляете ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ РАБОТАТЬ НА СЕБЯ!
Если вы читали мою статью "Закон Привлечения денег”, то помните, что помните, что: ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ ГЛАСИТ:
С ВАМИ ПРОИСХОДИТ НЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, А ТО, НА ЧЕМ ВЫ КОНЦЕНТРИРУЕТЕСЬ В СВОИХ ОЩУЩЕНИЯХ. Без разницы - осознаете вы эти ощущения или нет.
Так заставьте ваш ум искать подтверждения в своих ощущениях, что вы успешны и уже имеете то, что хотите!
Так как Вселенная всегда идет навстречу ТОЛЬКО нашим ощущениям и Закон Привлечения всегда отвечает согласием (говорит вам ДА!) на на то, что мы чувствуем, а не на наши желания, то, находя логические подтверждения своим ощущениям, вы быстро измените картину реальности в нужную вам сторону.
Как Вы уже, наверное, поняли, суть данной технологии афформаций в том, что Вселенная всегда идет нам навстречу, что бы мы ни попросили в своих ощущениях,.
Поэтому всегда следует делать 2 вещи:
Определять, что вы хотите. То есть ставить перед собой цель.
Находить подтверждения тому, что вы УЖЕ там, куда только идете. Как говорится, превращать цель в средство достижения цели. И для этого освобождать свои чувства, эмоции и ощущения от сомнений, неуверенности и неверия. ПРОЩЕ ГОВОРЯ, ВЕРИТЬ НАДО, РЕБЯТА!
Не верит только ваш ум. Займите его правильной работой. Пусть ищет подтверждения вашей веры. Для своей веры используйте, что угодно.
И метод афформаций очень сильно помогает. Помогает начать действовать!
Мне сильно помог! Вопрос: "Почему так легко люди стали записываться на мои тренинги?” стал притягивать людей, которые действительно хотят действовать и знать, как работает подсознание.
Желаю всем легко находить подтверждения своему успеху на пути к своим целям!
И почему я такой счастливый?!
Автор: Марк Ифраимов
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
angel333
Diet-Баллов: 29205
Сообщений: 3538
16.2.2010 12:08
|
Рецепт имбирного чая для похудения.
Имбирь относится к продуктам, которые стимулируют кровообращение, согревают и ускоряют обмен веществ. Чай из имбиря усиливает процессы метаболизма в организме. На Востоке традиционно используют имбирь для похудения, улучшения пищеварения и лечения многих болезней. Жгучий имбирь разжижает кровь, за счет чего мозг лучше снабжается кислородом, активизируются функции чувств восприятия и интелекта.Не стоит забывать о полезных свойствах меда и лимона.
Состав:корень имбиря 3*3см,зеленный чай 1ч.л.,горячая вода 300-400мл,чайная ложка меда и долька лимона.В начале можно попробовать с меньшей пропорцией.
1способ.
Имбирь нужно натереть на терке, залить холодной водой, на медленном огне довести до кипения и варить 15 минут. После того, как чай остынет, желательно добавить в него сок лимона и мед.
2способ.
Заварить зеленый чай вместе с тертым на мелкой терке имбирем в закрытой посуде на 20-30 мин. Процедить! Добавить мед и лимон. Пить мелкими глотками.
Всем здоровья!
Было95-----------64--------цель60----мечта55!!!
Мечтать не вредно!!!
|
Светлуня
Diet-Баллов: 17936
Сообщений: 493
16.2.2010 10:13
|
Всем доброго утра!!!
Вот что очень нравится мне:
Маска из калины: для лица, после нескольких раз применения кожа ровного цвета и просто бархатная
Состав: растёртые 9-10 ягод калины
Способ применения: достаю ягоды из морозилки, промываю тёплой водой, растираю и на лицо минут на 5-10. Кому-то не нравится запах калины, но результат того стоит! :) |
Aнютф
Diet-Баллов: 38826
Сообщений: 1522
15.2.2010 19:08
|
Девочки, у нас на форуме очень много интересных рецептов для поддержания формы. Предлагаю вынести их в отдельную темку, чтоб легче было просматривать. Здесь можно писать не только рецепты чьёв, настоев и пр., но и косметических средств и процедур по уходу за телом. Предлагаю примерную форму, которую можно корректировать по желанию, главное чтоб всем понятно было.
Название, например, Кофейный скраб для чего применяется: для тела, способствует устранению целлюлита и выравниваю кожи
Состав: кофейная гуща с гелем для душа
Способ применения: разогреть тело в душе, втирать скраб массажными движениями в проблемные места, можно использовать щетку, после применения желательно принять контрастный душ. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
