К 9 АПРЕЛЯ Я ДОЛЖНА УВ�ДЕТЬ НА ВЕСАХ Ц�ФРУ 66!!!!!!!!!!!!Н�ЧЕГО НЕ ХОЧУ СЛІШАТЬ....Н�КАК�Х ОТГОВОРОК! ВСЕ В МО�Х РУКАХ! Я ЄТО ЗДЕЛАЮ!

ну что сказать...пост я соблюдаю....не так уж и тяжело....просто все времья надо держать себя в руках....в итоге настроение улудшилось, наступила какая то легкость, которую нельзя описать словами...

сегодня 1 день поста....я постараюсь его соблюдать!

Он, как приходит, так и уходит. Главное, вовремя выгнать(!!!)

если так будет продолжатся, то превращусь в такую(((((

А ТАК НЕЛЬЗЯ!!! ХОЧУ БЫТЬ КРАС�ВОЙ � ЗДОРОВОЙ!

ааааааааааа.........сегодня дядя, той что Жорой звется пришел..........

это капец!!! так нельзья!!!!!

Хорошая у тебя мотивация!

Ты умничка, так держать!

а какие у тебя физ. нагрузки?

и самое главное: мотивация!!!

НЕТ Н�ЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!

Цели на завтра:

1.Сон 8 часов

2. Прогулка+физ нагрузки

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ

4. Вода ( мин.6 стаканов)

5.Не кушать после 18

!!!!зделать отчет!!!!! 

ОТЧЕТ ЗА 6.02.2011

КОР�ДОР-есть

8 СТАКАНОВ ВОДЫ -есть

ПРОГУЛКА-есть

НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ-есть

РўРђРљ ДЕРЖАТЬ...РЎРљРћР Рћ ОРГАНР�Р—Рњ РџР Р�ВЫКНЕТ....Р—РђР’РўР Рђ Р¤Р�Р—Р�ЧЕСНР�Р• НАГРУЗКР�!!! 

мотивашка

Молодец ты! Я без планировщика теряюсь...