Всем привет. Хочу попробовать начать тренировки дома, с залом не успеваю..а фигурой надо заниматься. Кто-что посоветует из того, что уже пробовали на своем опыте??? Слышала про джиллиан, инсанити, голливудский тренер(но там вроде только 2 тренировки, не очень подходит), что еще? какой из них более эффективный ну и естественно реальный для выполнения?...Проблемная часть-нижняя, но хочу конечно все тело в тонус привести и выбрать уже готовую программу на неделю.
