|
|
 |
|
nata0772
Diet-Баллов: 2483
Сообщений: 176
18.8.2009 21:21
|
Привет девушки! Я тоже обещаю себе подарки раз в неделю, если конечно все по плану, бес срывов
 А вот с фотошопом мне очень идея понравилась, Lilik28, как это сделать?
|
lulik28
Diet-Баллов: 19380
Сообщений: 4024
18.8.2009 21:11
Эксперт-любитель по оптимизму
|
у меня на холодильнике висит женщина мечты,я слепила себя в фотошопе какой я себя хочу видеть и этот образ всегда в голове...пока помогает...а ещё купила ОФФИГЕННЫЕ джинсы ,в которые ну очень хочу влезть...а специально купила размера на 4 размера меньше
Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!
/community/post.php?topic_id=20704
|
Alex777
Diet-Баллов: 2341
Сообщений: 227
Город: сейчас - Москва
18.8.2009 13:28
|
Думаю о том, что когда дойду до желаемого веса, можно будет наконец сконцентрироваться на "фигуре", а не на весе, и есть наконец побольше ;)) И спортом заниматься тем, которым хочется.
А так вообще ни о чем не думаю - просто проверяю наличие убежеденности, что полюбом похудею, даже если сейчас съедаю трехдневную норму ;)) |
Heva
Diet-Баллов: 80227
Сообщений: 10232
Город: Челябинск
12.8.2009 16:46
|
Я в командировке, когда хотелось купить себе что-то из фаст-фуда или сладкого смотрела на самых стройнющих девушек - женщин и... шла мимо соблазнов...
Елена, рост 158 см, вес 48 кг. Надежная, как контрольный выстрел ;)
Осваиваю ТМ.
|
LevaDDA
Diet-Баллов: 3207
Сообщений: 100
26.5.2009 15:46
|
осталось немного и я та же стройная красивая девченка,а комплименты со стороны - лучшая мотивация!!! |
Akvamarina
Diet-Баллов: 4325
Сообщений: 287
25.5.2009 21:09
|
а я представляю, как меня все перестанут узнавать, как только я похудею на 10 кг, те мне надо 3 месяца продержаться=))а еще влезу в джинсы с баочкой изумительного голубого цвета моего 16-ти летия 44 размера=)))
Медленно, но уверенно!!!
100 гр в день...0.5 кг в неделю...2 кг в месяц...а в год???
Прошу в гости!!/community/post.php?topic_id=12963
|
alice232
Diet-Баллов: 11732
Сообщений: 183
Город: Москва
25.5.2009 20:55
|
а я вот тоже программирую себе подарки, как и 5_seconds_left :))
задумываю заодно новые подвиги: типа, вот ещё три кг-- и покупаю себе новый спортивный костюм, а заодно и прибавляю 1 км к пробежке. Ждууу этого! :)))
ещё мне помогает считать свой суммарный фитнес: я когда думаю, что за прошлую неделю пробежала 27 км, то я сразу собой довольна, потому что раньше я вообще думала, что я и спорт-- это понятия несовместимые..
ну и в общем, да, смотреть в зеркало на себя помогает и мысли о том, что будет!
Granleo, идея с анимашкой классная!! и 15 кг ого! 
мой лж:
/community/post.php?topic_id=13915
|
Дарито
Diet-Баллов: 7794
Сообщений: 302
25.5.2009 20:45
|
Я себе распечатала фотографии тучных и очень тучных людей , смотрю каждые 30 минут , когда хочу пойти к холодильнику. И мне легче так
105________90________80кг________70кг
Было------есть-------будет-------мечта
Я верю в себя
Приглашаю в гости :
/community/post.php?topic_id=15204 . Буду рада.
|
Medvezhok
Diet-Баллов: 3306
Сообщений: 332
25.5.2009 12:54
|
Я, девочки, тоже постоянно думаю о том, что я смогу себе позволить, когда похудею... Думаю, о том, что смогу купить не те вещи, которые на меня сели неплохо, а те которые "хочу и всё тут"; о том, как я буду выглядеть в купальнике летом на пляже; а какие у меня фотографии будут!!! Я может быть законченный экстроверт, но еще постоянно думаю о том, что все друзья моего любимого будут ходить и между собой шептаться о том, какая девочка-куколка у их друга! 
69_________49
А я не сдамся! Я смогу!
|
ольга78
Diet-Баллов: 11199
Сообщений: 103
16.5.2009 23:11
|
Когда я была в начале программы похудания ходила в магазин брала что-то мерить например джинсы а они только одевались и не застегивались мне приносили размер больше ну прямо противно было. И хотя сейчас к конечному результату не пришла поход в магазин приносит хорошее настроение.
|
КСеША
Diet-Баллов: 1459
Сообщений: 33
Город: Тверь
15.5.2009 20:22
|
 сходить в магазин!!!
|
Amila
Diet-Баллов: 7484
Сообщений: 525
15.5.2009 12:10
|
Вчера прозанималась на эллиптическом тренажере 90 минут и не ела после 19. Какая же я молодец!!!!! |
Granleo
Diet-Баллов: 10903
Сообщений: 1259
7.2.2009 21:39
|
Согласна с NataBell: просмотр подобных каналов, при правильном подходе, отбивает тягу к холодильнику. А еще я себе сделала анимашку на мобильник с фотом своих собственных весов. На картинке сменяются значения которые были, есть и которых желаю достичь в относительно ближайшем будущем. Те которых я уже достигла - отмечаю другим цветом (по мере снижения веса). И когда вдруг случаются приступы а ля "срочно сожрать какую-нибудь сладость", легкой и средней тяжести, смотрю на него, горжусь тем чего я достигла, вижу, что результат достижим. А заодно этот просмотр дает немножечко времени (все таки отчет пятнадцати килограмм по 300-700 гр- эт не шутки) задуматься действительно ли я этого хочу это съесть
|
NataBell
Diet-Баллов: 1561
Сообщений: 250
Город: CПб
7.2.2009 19:42
|
А мне помогает просмотр канала WF (мировая мода). Я представляю, что когда похудею куплю или сошью себе какой нибудь наряд. Представляю себя в нем и хочется стараться дальше.
|
OrangeMood
Diet-Баллов: 8109
Сообщений: 867
7.2.2009 17:57
|
Здорово, 5_seconds_left, мне очень понравилась твоя идея с поощрением себя любимой. Приму на вооружение. Еще читала однажды, как одна тетенька составила список, "что бы я смогла делать, если бы похудела", где было все, начиная с поз в сексе, заканчивая просто сидением на корточках. Тоже здорово по-моему.
Запомни, Милочка, диета - это как радео: не удержишься - разнесёт к чёртовой матери!
Если у вас есть твердое 'зачем', то вы преодолеете любое 'как' (с)Ницше
64__62,9______________50
/community/post.php?topic_i
|
TigerHowl
Diet-Баллов: 197
Сообщений: 21
7.2.2009 14:23
|
Самая лучшая мотивация - влюбится!
Хочешь быть лучшей, неотразимой на зависть соперницам. Цель проста: быть лучше "врага в юбке".
|
fuckingsun
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 12
7.2.2009 8:38
|
у меня на шкафу висит фотка Кейт Мосс.
смотрю на неё, когда просыпаюсь и засыпаю.
|
Gavrick
Diet-Баллов: 35626
Сообщений: 693
Город: Королёв
7.2.2009 7:26
|
Самое главное - мотивация должна быть положительная. Не надо злить себя и ужасаться своему целлюлиту! Лучше представлять себя с идеальной фигурой, хвалить себя за каждый сброшенный кг или см, составить себе "бизнес-план" поощрений, как 5_seconds_left написала.
Вообще похудение это всегда стресс, потому что меняешь привычный ритм жизни, приносишь какие-то жертвы. А отрицательные эмоции этот стресс усугубляют. Поэтому только позитив! :)
Пусть вес стремится к идеалу, а не к бесконечности!
__________________________________________________________________________________________
Гавриковая норка: /community/post.php?topic_id=26362
|
5_seconds_left
Diet-Баллов: 920
Сообщений: 15
Город: Москва
7.2.2009 5:05
|
мне помогает расписать что-то вроде
когда похудею на 1 кг - куплю себе новые духи
когда похудею на 2 кг - схожу в театр
когда похудею на 3 кг - куплю себе абонемент в солярий
когда похудею на 4 кг - сделаю перестановку в комнате и обновлю обстановку
когда похудею на 5 кг - куплю кофточку на размер меньше
как-то так
а еще помогает смотреть на фотографии моделей/звезд/просто людей, фигура которых тебе нравится
и смотреть на свою фигуру в зеркало, когда захочется пирожное
|
NataBell
Diet-Баллов: 1561
Сообщений: 250
Город: CПб
4.2.2009 10:29
|
Просто подумайте, на что мы тратим свою жизнь? мы отказываемся ЖИТь! именно жить а не существовать! и из за чего? из за какого то минутного удовольствия? Это ведь того не стоит... yanush84 +100 |
yanush84
Diet-Баллов: 364
Сообщений: 2
3.2.2009 20:58
|
Всем здрасте :)
Лично у меня есть хороший способ, он мне очень помог встать на путь к победе над лишним весом..
Я начала вести дневник, на первой страничке иа приклеела свои самые "жирные" фотографии, а на последней самые привлекательные на которых у меня был идеальный вес.. рассписала все дни на месяц вперед, вписала туда все самое важное для меня, от которого мне пришлось отказаться из за лишнего веса. Составила себе диету и с тех пор у меня было только 2 срыва! (прошло уже 2 месяца!)
Просто подумайте, на что мы тратим свою жизнь? мы отказываемся ЖИТь! именно жить а не существовать! и из за чего? из за какого то минутного удовольствия? Это ведь того не стоит...
|
Yatsan
Diet-Баллов: 35619
Сообщений: 2265
Город: воронеж
3.2.2009 17:00
|
У меня позитив: я натянула на сеся джинсы, которые носила 5лет назад
мама троих детей ;-)
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
26.1.2009 19:40
|
а я вещи сестры меряю))) пока не влезаю.. ну только в какие-то большие и теплые свитера, которые непонятно почему она купила большего размера, чем ей нужно)
|
Oplada
Diet-Баллов: 46448
Сообщений: 4132
26.1.2009 19:37
|
Почаще одевай купальник,и к зеркалу.....
Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
21.12.2008 15:59
|
ога... надо представить себя в постели с любимым... посмотреть как-бы со стороны...
Представляете, как все жиры сотрясаются? :):):):):) Мне вот, например, сразу хочется от складок избавиться.
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
lika_likusya
Diet-Баллов: 1891
Сообщений: 38
19.12.2008 17:21
|
С мотивацией только теоритически получается. что-то меня ничто не увлекает.
LUBOZNAT
|
Марчела
Diet-Баллов: 569
Сообщений: 14
9.12.2008 21:52
|
А еще иди в магазин и меряй вещички стильные и из обтягивающей ткани, плптья красивые. И расстраивайся! До слез! Рано или поздно ты на себя разозлишься! поверь мне
|
missx
Diet-Баллов: 1090
Сообщений: 9
7.12.2008 13:08
|
Нужно представлять себя на 5 размеров меньше и почаще визуализировать этот образ,особенно когда хочется чего то не того...
|
Оля_Гагарина
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 56
10.6.2008 12:29
|
Как, из чего составлять эту самую мотивацию, что представлять?
Я становлюсь тем, о чем думаю.
Я - магнит, притягивающий людей и события.
|
