Всем спасибо за ответы, кажется, это совместились два фактора - отёки и КД.

Feuer_Frei, трудно вот так вот сказать в чем причина. Вот какие варианты есть:

1. Несбалансированный рацион. Недостаток белков, жиров или углеводов скажется на организме отрицательно в любом случае

2. Резкое изменение калорийности. Если вы раньше питались по-другому и вдруг стали себя ограничивать, организм начинает запасаться

3. Отсутствие физической подготовки. Мышцы не могут сразу принять большую нагрузку, может быть отек. Может быть мышцы не успевают восстанавливаться после нагрузки и нужен перерыв.

Я три недели занимаюсь с Джиллиан и сбросила 3 кг

у меня был набор веса, тоже на 2 кг при соблюдении КК и плавании. это были отеки.

Да, и ещё постоянно хочется ЖРАТЬ

Объёмы тоже не уходят, грудь даже увеличилась на 1 см.

Feuer_Frei, привет Р° объемы меняются? Вес может увеличиваться потому, что мышцы РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ тонус, Р° РѕРЅРё тяжелее жира.

Рђ вообще спросите тут РёР»Рё тут

Добрый день! Не знаю, возможно такая тема уже была. Начала заниматься по Джиллиан, ограничила коридор до 1700. Но при этом вес увеличился на 2 кг за 2 недели. Это нормально или нужно что-то поменять?