Кате4ка80 пишет 06.06.2013 в 16:27 (ссылка):

Привет)) У кого как) Я сейчас работаю сутками, поэтому времени особого тут сидеть нет. Еще плюс квартирой занимаюсь, которую купила, да маму по больницам вожу, так что, вся в делах.

Вес радует, выше 123,7 не поднимается. Уж с моими-то запорами. все чаще вижу цифру 122,8.

Привет всем! Куда все пропали? Ушли в зажор?

Кате4ка80, привет. хороший рецепт, попробую на днях)) Орсотен пьешь? Как успех?

ksufffka пишет 28.05.2013 в 22:10 (ссылка):

У меня когда были такие проблемы тоже пила разные чаи, но потом узнала один способ лучше: берешь с вечера чернослив, заливаешь теплой кипяченой водой и оставляешь на ночь. А на след. день пьешь как простую воду, а ягоды можно и так съесть, если любишь. Мне тогда очень помогло и без вреда.

ksufffka пишет 28.05.2013 в 22:10 (ссылка):

А у меня сегодня 79,900, достигла первой цели- 80 кг. Теперь лишь бы удержать. У тебя хороший отвес, так держать!!!

Рыжая_Валькирия, у меня проблемы со стулом, а сбор помог решить это недоразумение, поэтому мне фолетово, главное - результат))

Кате4ка80, привет. Все в делах, да в заботах бегают)

У меня отвес, я уже 122,9. А ведь еще вчера была 123,8.

ksufffka пишет 27.05.2013 в 17:23 (ссылка):

Я тоже иногда такие пью) Правда, потом переживаю, что отвес не совсем настоящий=)

Девочки привет!!! Куда все пропали? Как успехи? У меня вес стоит второй день 80,300. Скорее бы увидеть цифру 7 на весах!!!

Рыжая_Валькирия, привет и спасибо))

Ты знаешь, я такая толстокожая, что даже после срыва себя не виню) Поэтому тут абсолютно без чувства огорчения.

Единственное, что сейчас начала активную борьбу с ночными зажорами, это мой бич)

Сегодня, кстати, наконец-то долгожданный отвес. Вчера начала пить очищающий травяной сбор, сходила в туалет нормально, вот поэтому и отвес))

Кате4ка80 пишет 24.05.2013 в 21:32 (ссылка):

Насколько моя понимать, ксеникал просто блокирует (но вроде бы не полностью) всасывание жиров и выводит их через что положено (на побочку такую многие жаловались, я отзывы как-то читала). При этом он никак не влияет на расщепление подкожного жира сам по себе. Но если часть калорий при этом проходит транзитом (неусвоенный жир), то может возникнуть дефицит калорий. � тогда организм будет расщеплять жир, это и так понятно:) Но если дефицита калорий нет, то никакого расщепления жира ждать не приходится. Закон сохранения энергии не нарушается:)

Загрузов бояться не стоит, но лучше все-таки их планировать заранее и не переносить на ночь, ночью организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Но разовая акция - это ничего страшного, главное, себя не винить=)

Мда, очень такой ночной, надо заметить, загруз получился. Лучше, наверное, все-таки кушать днем, чтобы такого не происходило потом.

Сильно не расстраивайся - главное, все в коридорчике, а значит, ничего ты не нарушила.

Однако в следующий раз наверное лучше все же загружаться днем :)

Отчет за 25.05. Завтрака и обеда не было. Хотела устроить разгруз, а получился загруз.

ккал 2090 - 2440 СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ 235 - 397 Р¶РёСЂС‹ 46 - 95 Р±РµР»РєРё 60 - 214

Вес 123,6 (+650 гр)

Р’РѕРґР° - РјРЅРѕРіРѕ.

Физ.нагрузка - прогулка с собакой, упражнения для подбородка

Вроде как раньше шел потихонечку. А сейчас вот уже вторую неделю стоит. Но это может быть и плато. У меня переломный момент. Сейчас еще минус кг - и я уже из категории ожирения перейду в категорию с просто большим весом. Я думаю, на этом месте вполне может встать.

Ну вот если еще недельку простоит - буду думать, что делать-то ))

Кате4ка80, главное, что он, жир, нас покидает)))

Occasion, понятно))) Я это благополучно прошла в 12 году. У тебя процесс идет? Если да, то это самое главное.

ksufffka пишет 24.05.2013 в 14:50 (ссылка):

Приветик! Мне мой врач по другому объяснила, что если в организм не будет поступать жир, то организм начнет расходовать жировые отложения.

Р’ смысле, РґРѕРјР°? Дома СЏ сплю Рё просыпаюсь :) 

Я совмещаю учебу на вполне себе дневном отделении (правда уже 5 курс, так что сейчас в основном езжу по вопросами диплома) с работой на полный восьмичасовой день.

Так что СЏ ухожу рано Рё прихожу РїРѕР·РґРЅРѕ. РњРѕСЏ нагрузка заключается РІ том, что СЏ хожу пешком СЃ работы Рё РґРѕРјРѕР№, РЅСѓ Рё еще РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ сейчас гуляю РїРѕ парку. РџРѕ выходным немножко бегаю, хотя сейчас дипломчик отвлекает. Плюс очень хочу РІ бассейн, РЅРѕ Сѓ меня есть опредленного плана проблемы, надо спросить будет Сѓ врача, можно РјРЅРµ или нет :) 

Рђ так.. даже РЅРµ готовлю почти, заменяю это прогулками. 

Occasion, Ань привет))

Мой врач говорит, что надо хотя бы на 1800 ккал питаться. Но у меня это не часто выходит. Бегу сейчас на фит бол. буду опять жир с себя выгонять.

Расскажи, чем занимаешься дома? может я что посоветую.