Александр_В78,
1. Заходишь в фитнес-тренер
2. Нажимаешь кнопку "добавить силовые упражнения"
3. В открывшемся окне тыкаешь в упражнения
4. Закрываешь окно. Страничка фитнес-тренера перезагружается, ты видишь все упражнения, которые выбирал. Это план тренировки
5. Ставишь галочки на тех упражнениях, которые делал
Все. Затраты в калориях по силовым не считаются (почему? вот ответ).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
