Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Шестидневная диета

соль, сахар и алкоголь – под строжайшим запретом!
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Эта диета хороша в двух случаях: в качестве прелюдии к полной смене режима питания с целью похудения или как палочка-выручалочка перед ответственным событием. Учти, соль, сахар и алкоголь - под строжайшим запретом.

Рацион: 1-й день - 6 яиц сваренных вкрутую; 2-й день - 500 г нежирного творога (до 2%); 3-й день - 700 г куриного филе; 4-й день - 200 г вареного риса; 5-й день - 6 средних вареных картофелин; 6-й день - яблоки в неограниченном количестве.

Результат: минус 1,5 кг за 7 дней.


Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  10.08.2005 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3
diet-почта

3-ое февраля 2015   9:58
А по-моему, нормальная диета. Я в прошлом году на ней разок (в смысле, неделю) посидела. Минус 2,5 кг. Все отлично!
 
Diet-Баллов: 110
diet-почта

30-ое июля 2014   8:12
на полтора кг за неделю можно похудеть и более гумманными методами...
 
Diet-Баллов: 120
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

23-ое января 2013   21:39
не верный рацион, это не 6 лепестков
 
Diet-Баллов: 8966
diet-почта

12-ое января 2013   9:22
Девочки, эта статья находится в разделе "ВРЕДНЫЕ ДИЕТЫ". Возможно этим и объясняется ее (и других подобных) наличие на ДиОне. АНТИреклама! Во всяком случае, я другого объяснения этому маразму не нахожу.
 
Diet-Баллов: 2723
diet-почта

3-ое декабря 2012   9:43
Странная статья для сайта пропагандирующего здоровое питание)
 
Diet-Баллов: 8626
Город: киев
diet-почта

16-ое октября 2012   15:22
Чем-то похоже на диету 6 лепестков
Я тоже только что отсидела - минус 3 кг и мне понравилось

Но эта диета намного жестче
 
Diet-Баллов: 12674
diet-почта

16-ое августа 2012   15:43
Только что отсидела на диете 6 лепестков,дискомфорт в последний день:закружилась голова,неприятные ощущения в желудке.Килограмы не убавились.Спасибо,больше не рискую!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

14-ое мая 2012   17:36
давно от диет отказалась, а уж эта....
 
Diet-Баллов: 912
diet-почта

10-ое мая 2012   13:38
Я отсидела на ней, никому не рекомендую. Сбросила 4 кг, все здорово было, заметно похудела, голода не было. Через 3 дня стала на весы, набрала то, что сбросила +2 кг в подарок!!!
 
Diet-Баллов: 59042
diet-почта

13-ое февраля 2012   14:23
запор гарантирован:))) крутовареные яйца крепят, творог тоже, вареный рис - тоже! Я уже молчу о здравомыслии такой моно-диеты, но вот для кишечника праздничек будет тот еще)))))))))))))
 
Diet-Баллов: 3855
Город: Одесса
diet-почта

13-ое февраля 2012   13:35
от уважаемого сайта не ожидала такой статьи....
 
Diet-Баллов: 5523
diet-почта

1-ое февраля 2012   21:58
Любая диета - жесть...
 
Diet-Баллов: 11142
diet-почта

18-ое января 2012   11:34
Слишком много яиц и филе для одного дня.Сбросить можно и больше.Чем-то напоминает "Долинку".Но мне не очень такой вариант...
 
Diet-Баллов: 726
Город: Стамбул
diet-почта

11-ое января 2012   16:07
Жуть конечно... 6 яиц это вообще ужас - врачи и в неделю-то не больше двух рекоммендуют...
 
Diet-Баллов: 346
diet-почта

1-ое декабря 2011   21:14
6 яиц так мало, это же практически голод( ненене, такое не для нас))))
 
Diet-Баллов: 9578
diet-почта

11-ое октября 2011   12:46
Диетам не верю. Всё нужно делать постепенно и пусть не сразу, но результат будет.
 
Diet-Баллов: 12855
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

6-ое октября 2011   15:36
И вес вернется за неделю((((
 
Diet-Баллов: 7324
diet-почта

15-ое августа 2011   13:53
Это смертельный номер. Уйдет то только вода, за счет бессолевого питания. Бред.
 
Diet-Баллов: 88
diet-почта

15-ое августа 2011   9:27
Меньше сладкого и мучного! Плюс физическая нагрузка....иии яйца не нужны!!))) На себе испытала!
 
Diet-Баллов: 15499
Город: Одесса
diet-почта

3-ое августа 2011   16:09
Это просто ужас, нашли что писать!!!
 
Diet-Баллов: 1309
diet-почта

3-ое августа 2011   14:26
И какой садист это придумал???
 
Diet-Баллов: 1378
diet-почта

3-ое августа 2011   9:39
Они в своем уме? При таком питании можно только в лежку лежать в полуобморочном состоянии, а если работать? Так себе и здоровье можно подорвать, и язву нахудеть, и обменку раздолбать...Ппц какой-то. По-моему, такие материалы противоречат политике и философии сайта.
 
Diet-Баллов: 2735
diet-почта

18-ое июля 2011   10:30
и пусть по 400гр в неделю, зато в кайф:)))
 
Diet-Баллов: 2735
diet-почта

18-ое июля 2011   10:30
эт для мазохистов, а я покушать люблю, причем вкусно:)))
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

14-ое июня 2011   16:41
После такой диеты как бы не попасть на прием к гастроэнтерологу
 
Diet-Баллов: 5186
Город: Москва
diet-почта

4-ое мая 2011   10:41
Статье уже 7 лет ((:
 
Diet-Баллов: 6532
diet-почта

28-ое марта 2011   17:18
И все-таки я считаю, что диеты вредны. Если следовать рекомендациям ДиОна, то никакие диеты не понадобятся.
 
Diet-Баллов: 1645
Город: Екатеринбург
diet-почта

15-ое февраля 2011   7:32
эм, кстати статье уже 5,5 лет)не берите в голову
 
Diet-Баллов: 1645
Город: Екатеринбург
diet-почта

15-ое февраля 2011   7:32
эм, кстати статье уже 5,5 лет)не берите в голову
 
Diet-Баллов: 1645
Город: Екатеринбург
diet-почта

15-ое февраля 2011   7:23
Девочки, это реклама журнала, в что не видите?

" Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании."

но только некрасивый шаг, ведь нам так яро прививают ЗОЖ
такие вещи могут смутить впечатлительных. И я уверена что на такой диете можно похудеть не на 1,5 а на все 5 кг. Только им не место здесь

очень жаль
 
Diet-Баллов: 2300
diet-почта

15-ое февраля 2011   6:38
не ожидала увидеть такую диету на ДиОне!здесь же вроде как пропагандируют здоровый образ жизни и здоровое похудение
 
Diet-Баллов: 4594
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

15-ое февраля 2011   4:27
Одно небольшое яйцо примерно 50гр.
итого: 300гр.
Калории: 471 ккал
Белки: 38.1 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 2.1 г
Ничего сильно ужасного не вижу, но каждому свое, меня вот, например, от творога воротит, даже 50 гр.запихать не могу, а тут целых 500гр. кислятины. В общем худеем правильно,не стоит над собой издеваться
 
Diet-Баллов: 1609
Город: Мурманск
diet-почта

1-ое декабря 2010   23:54
Первый день испугал..немного яиц?
 
Diet-Баллов: 2794
Город: Самара
diet-почта

1-ое декабря 2010   21:30
это как же так издеваться над собой..всего за 1,5 кг
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

19-ое ноября 2010   16:54
ужас, ужас, ужас!
 
Diet-Баллов: 748
diet-почта

31-ое июля 2010   15:37
Спасибо, поржали. Шесть яиц перед ответственным событием - самое оно, ага
 
Diet-Баллов: 10647
Город: челябинск
diet-почта

22-ое июля 2010   17:16
непонятно куда делся раскла продуктов на 7 -ой день?
 
Diet-Баллов: 13766
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

6-ое июля 2010   7:08
Это дикость какая-то! Не ожидала от ДИОНа
 
Diet-Баллов: 425
Город: Волгоград
diet-почта

14-ое июня 2010   13:01
6 яиц??? Да у меня печень лопнет от таких экспериментов...
 
Diet-Баллов: 32284
Город: как город
diet-почта

11-ое июня 2010   0:13
хаха, ДИон пропагандирует abc ;)
 
Diet-Баллов: 26198
diet-почта

29-ое мая 2010   10:55
я и на дионе по 1,5кг. в неделю скидываю, если хоть 2 раза в неделю добавляю спорт)
 
Diet-Баллов: 10417
diet-почта

18-ое мая 2010   13:27
согласна что результат не стоит такого режима- 6 яиц для печени многовато.
 
Diet-Баллов: 119
diet-почта

18-ое мая 2010   8:37
не знаю, что-то наверное тяжеловато будет.
 
Diet-Баллов: 5806
diet-почта

5-ое мая 2010   23:06
6 яиц - это, по меньшей мере, странно...
 
Diet-Баллов: 24873
Город: Томск
diet-почта

28-ое апреля 2010   11:45
6 яиц! жесть!
 
Diet-Баллов: 3400
diet-почта

28-ое апреля 2010   10:02
Мне видится, что не стоит себя изматывать диетами вообще..
 
Diet-Баллов: 12
diet-почта

26-ое апреля 2010   17:42
В день можно съедать только по 1 яйцу. 6 - перебор! Мне такое не подходит
 
Diet-Баллов: 5575
diet-почта

22-ое апреля 2010   16:30
слишком тяжело для такого малого результата!
 
Diet-Баллов: 91
diet-почта

17-ое апреля 2010   9:59
Да на такой диете наверное тяжело
 
Diet-Баллов: 4377
diet-почта

8-ое апреля 2010   21:16
6 яиц?! нифига себе диета!! там же жиров столько, что с ума сойти можно!
 
Diet-Баллов: 2977
Город: Орехово-Зуево
diet-почта

3-ое февраля 2010   11:07
Это не диета, а издевательство над собой!
 
Diet-Баллов: 163
diet-почта

2-ое февраля 2010   20:43
я вообще удивляюсь как можно было пропустить эту статью на этот сайт, я прочитала только первый день и не захотелось читать дальше, что значит 6 яиц???? такой удар по печени.....
 
Diet-Баллов: 1686
diet-почта

26-ое января 2010   9:47
Никакой жути здесь нет! Отличная диета,особенно когда нужно толкнуть вес. Только нужно пить шиповник он богат витаминами и конечно же чай и воду.
 
Diet-Баллов: 4018
diet-почта

19-ое января 2010   13:40
одно слово - ЖУТЬ!
 
Diet-Баллов: 32453
Город: Самара
diet-почта

15-ое января 2010   12:19
ужас какой...
 
Diet-Баллов: 47182
diet-почта

9-ое января 2010   14:22
1.Запор гаратирован
2.Срыв гаратирован
3.Головная боль от недостатка углеводов гарантироваа
4.Голод тоже гарантирован
5. Если есть проблема с почками тоже мало приятного после такого белкового удара. Вобщем- ничего хорошего
 
Diet-Баллов: 47182
diet-почта

9-ое января 2010   14:22
1.Запор гаратирован
2.Срыв гаратирован
3.Головная боль от недостатка углеводов гарантироваа
4.Голод тоже гарантирован
5. Если есть проблема с почками тоже мало приятного после такого белкового удара. Вобщем- ничего хорошего
 
Diet-Баллов: 47182
diet-почта

9-ое января 2010   14:22
1.Запор гаратирован
2.Срыв гаратирован
3.Головная боль от недостатка углеводов гарантироваа
4.Голод тоже гарантирован
5. Если есть проблема с почками тоже мало приятного после такого белкового удара. Вобщем- ничего хорошего
 
Diet-Баллов: 3493
Город: Москва
diet-почта

3-ое декабря 2009   14:10
Хоть и для Диона не характерная статья и всё же-пусть в кармане будут разные варианты,хоть и ЛИНИЯ ВЫБРАНА одна!
У меня "в кармене" это так:1,2 день - гречневая каша(без соли),3 день - нежирные молочные продукты,4 день-овощи(любые и отварные,и сырые),5 день - нежирное мясо(любое), 6 день - отварная рыба.7 день - любые фрукты (кроме винограда и бананов). не голодно.Надоедливо . сброс около 3-кг. Всякое бывает.Может пригодиться.
 
Diet-Баллов: 4511
diet-почта

1-ое декабря 2009   12:01
фууууууу....блин я одно то не могу съесть, а это целых шесть....кошмар...(((
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

28-ое ноября 2009   9:03
Б-р-р-р!!!Одни яйца чего стоят.И где слабительное?
 
Diet-Баллов: 16254
Город: Москва
diet-почта

26-ое ноября 2009   10:28
Ужасная диета, какой-то вредитель здоровья ее составил!(
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

2-ое ноября 2009   16:54
при ЗОЖе также 1 кг в неделю и без издевательств ввиде 200гр отварного риса всего...
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

20-ое октября 2009   22:39
6 яиц в первый день--жестко, можно цыпленочком стать...
 
Diet-Баллов: 18168
Город: Уфа
diet-почта

20-ое октября 2009   7:18
Я практикую нечто подобное, но все таки другое:1 день - картофель, 2 день - отварная куриная грудка, 3 день - отварные овощи, 4 день - творог, 5 день - яблоки, 6 день - отварная рыба. + Каждый день 1 л. 1% кефира. абсолютно не голодно. Первый раз я сбросила около 3-кг. А тепрь использую когда нужен резкий толчок.
 
Diet-Баллов: 719
diet-почта

30-ое сентября 2009   17:21
Да 1 кг за один день сбрасываешь,если поголодаешь, потому что в организме много лишней жидкости!
 
Diet-Баллов: 719
diet-почта

30-ое сентября 2009   17:20
да на такой диете можно не то что 1,5 кг сбросить, а просто коньки отбросить!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

22-ое сентября 2009   12:38
Очень странная диета для Диона.
 
Diet-Баллов: 1213
Город: Тербуны
diet-почта

17-ое сентября 2009   0:01
фигня....1,5 кг. можно легко сбрость за 2 дня разгрузки на молокочае например
а тут целую неделю себя морить ради 1,5 кг...вот ради 3-4 я бы призадумалась
 
Diet-Баллов: 932
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

8-ое сентября 2009   15:28
Жесть. Тяжело, но наверное эффективно.
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

31-ое августа 2009   16:53
От яиц--диатез пойдет...
 
Diet-Баллов: 5755
diet-почта

31-ое августа 2009   15:44
Так над собой издеваться,ради сброса 1.5 кг?
 
Diet-Баллов: 5566
diet-почта

22-ое августа 2009   17:18
дурацкая диета. после такой диеты устанешь лечить печень и желудок. правильное питание намного лучше. диета это путь в никуда.
 
Diet-Баллов: 27840
diet-почта

10-ое августа 2009   17:51
Так мучить себя за 1,5 кг??? Ужас!
 
Diet-Баллов: 30256
Город: Москва
diet-почта

6-ое августа 2009   10:52
1 день - бесподмесный холестерин.
2 день - по сравнению с первым неплохо, но кисло..
3 день - 700г отварного куриного филе без соли, без овощей и без бульона? так и представился этот ком в горле...
4 день - пардон, а проблемы со стулом не будет?
5 день - точно будет
6 день - еще и вздутие...

И вообще сайт ведь против унылых и вредных монодиет? зачем она? эта статья?
 
Diet-Баллов: 8201
diet-почта

4-ое августа 2009   12:11
ужасная диета! ни в коем случае нельзя! вы что? такая моральная встряска, причем в плохом смысле этого слова!
 
Diet-Баллов: 5030
Город: Великий Новгород
diet-почта

15-ое июля 2009   9:26
я, незнаю такую диету можно вынести если не выходить из дома
 
Diet-Баллов: 490
diet-почта

8-ое июля 2009   23:35
Можно копыта откинуть
 
Diet-Баллов: 4640
Город: Советский
diet-почта

8-ое июля 2009   6:15
Большая нагрузка на печень - 6 яиц в день.
 
Diet-Баллов: 513
diet-почта

26-ое июня 2009   18:33
после первого дня я сразу умру(( бадная моя печень
 
Diet-Баллов: 10070
diet-почта

20-ое июня 2009   12:23
что за ханжество?! ДиОн - и публикует ТАКУЮ муть! неприятно, право слово!
 
Diet-Баллов: 34389
Город: Москва
diet-почта

25-ое мая 2009   10:02
мне кажется 6 яиц в день, это очень вредно, там же холестерин((
 
Diet-Баллов: 4230
diet-почта

24-ое мая 2009   23:32
Дааа,чего только не придумают!
Прошу,не надо сидеть на этой убойной диете!!!
Вообще,диеты бессмысленны,по себе знаю,много испробовала,только навредила!!!
 
Diet-Баллов: 3856
Город: Holon
diet-почта

19-ое мая 2009   3:48
ne viju logiki...
 
Diet-Баллов: 16193
Город: Братск
diet-почта

7-ое мая 2009   3:22
Сплошные разгрузочные дни.
 
Diet-Баллов: 5714
diet-почта

16-ое апреля 2009   8:59
А если все продукты разделить на 6 дней равномерно.
Скажем, утром яйцо и 100г творога.
Обед 100г курицы и 30г риса.
Вечером пара картофелин.
Перекусы втечение дня - яблоки.
За неделю тот же рацион получается, теже калории, но жить веселее. ;)))
Хотя, согласна, лучше, конечно, разнообразное питание в КК. ))
 
Diet-Баллов: 14194
Город: Николаев
diet-почта

10-ое апреля 2009   13:14
это что-то вы перестарались со статьей,а где же условие-не навреди здоровью?
 
Diet-Баллов: 536
diet-почта

9-ое апреля 2009   12:18
Вредновато это!Яйца - 6 шт. - жуть!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 2151
diet-почта

29-ое марта 2009   13:54
Я считаю эту диету нужно убрать из статьей питание!!!
ФУ!!!!
 
Diet-Баллов: 1789
Город: Москва
diet-почта

26-ое марта 2009   14:20
С ума сойти, 6 яиц. Я их в принципе не ем. И слава богу. 6 яиц!!!!! Бедная печень+(
 
Diet-Баллов: 6072
diet-почта

26-ое марта 2009   9:59
7й день - кремация
 
Diet-Баллов: 15304
Город: Ашдод, Израиль
diet-почта

16-ое марта 2009   17:44
Даже читая тошнит, а как же ЗОЖ?
 
Diet-Баллов: 3983
diet-почта

1-ое марта 2009   0:42
ДА, старанно ,что на ДиОне читаем такое... а как же "похудение без диет"??????
 
Diet-Баллов: 1831
Город: Athenas
diet-почта

27-ое февраля 2009   23:10
Совсем не понравилась предложенная диета!!!
Не убедительно!!!!
 
Diet-Баллов: 4800
diet-почта

25-ое февраля 2009   15:08
жуть какая то, и ведь кто то будет мучатся
 
Diet-Баллов: 1315
diet-почта

8-ое февраля 2009   17:09
После 6 яиц за день чесаться начнешь, а вечерком - булочку ням-ням...
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

27-ое января 2009   22:07
Такую диету можно подсунуть заклятой "подружке" и полюбоваться муками.
А если серьезно, такое питание не имеет ничего общего со здоровьем. Эти килограммы непременно вернутся и еще новые приведут.
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

25-ое января 2009   18:12
Свалиться же такая диета на нашу голову? Думаешь . а для чего она нужна?
 
Diet-Баллов: 2981
diet-почта

23-ое января 2009   15:25
Стоит ли ради 1,5 кг себя так мучать?
 
Diet-Баллов: 13022
diet-почта

22-ое января 2009   16:55
Мда,что за диета? Бред какой-то!!! Потом на яйца смотреть не сможешь.
 
Diet-Баллов: 3612
Город: Екатеринбург
diet-почта

18-ое января 2009   11:06
Что-то я не поняла, кушать можно только эти продукты? Так ведь не выжить)
 
Diet-Баллов: 7428
Город: Тюмень
diet-почта

17-ое января 2009   8:33
хм.. при таком рационе не 1,5 кг потеряешь а все 5 кг.. причем с большим вредом для обменника.. к чему такая статья на Дионе?
 
Diet-Баллов: 1992
diet-почта

8-ое января 2009   13:32
Судя по рациону,эта диета опасна для здоровья.
 
Diet-Баллов: 791
diet-почта

4-ое января 2009   10:18
Столько яиц - и вперед к врачу потом)
Да и от 700 граммов курицы "без всего" дурно станет))
 
Diet-Баллов: 11060
Город: першотравенск
diet-почта

3-ое января 2009   21:17
диета несбалансирована
 
Diet-Баллов: 17749
Город: Киев
diet-почта

27-ое декабря 2008   23:45
ооо... ну это больше на самоистязание похоже... За эту неделю можно было бы возненавидеть и еду, и себя, и все диеты навсегда - разве что последним полезна такая 6тидневка )))
 
Diet-Баллов: 25626
diet-почта

27-ое декабря 2008   21:16
Столько яиц есть вредно!
 
Diet-Баллов: 11860
diet-почта

22-ое декабря 2008   22:23
Кошмар какой-то!
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

22-ое декабря 2008   15:49
6 яиц все испортили. А если меньше их есть?
 
Diet-Баллов: 3861
Город: Москва
diet-почта

17-ое декабря 2008   11:47
Мне кажется, что на такой диете уже в день по кг будет уходить!!!
 
Diet-Баллов: 23058
Город: Москва
diet-почта

12-ое декабря 2008   14:38
А зачем это надо, если предполагается что придерживаясь КК будешь и так худеть на 1-1,5 в неделю???
 
Diet-Баллов: 28200
diet-почта

7-ое декабря 2008   4:34
Похоже на Долинскую диету,только кефира не хватает. И 6 яиц - это оооооочень вредно.
 
Diet-Баллов: 6635
diet-почта

3-ое декабря 2008   23:38
Как выходить из такой диеты.
 
Diet-Баллов: 3054
diet-почта

3-ое декабря 2008   7:16
6 яиц за день это перебор. Я считаю это вредная диета
 
Diet-Баллов: 64135
Город: Альта, Норвегия
diet-почта

23-ое ноября 2008   19:19
По-моему вредная диета
 
Diet-Баллов: 1251
diet-почта

15-ое ноября 2008   8:01
Я БЫ ВСЕ 7 на такой скинула....
 




 
Шестидневная диета







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика