Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Упорство - ключ к успеху

Будь последовательна и настойчива в достижении своих целей
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Максимально освободи свое пространство и поле внимания от негативных факторов. Старайся исключить еду, которая для тебя не полезна, из зоны прямой видимости, а если хочешь посмотреть телевизор, то вместо дивана садись на свой велотренажер и во время просмотра крутите педали или просто делай легкую растяжку. И так далее, варианты безграничны.

Больше выходи на люди.

Чем больше людей знает о твоих целях, тем больше поддержки ты получаешь и тем труднее тебе чувствовать себя комфортно, если ты НЕ исполняешь того, что пообещала. Иногда чье-то присутствие и нежелание упасть в чьих-то глазах - лучший стимул.

Поощряй себя за успехи, но не наказывай себя за неудачи.

Когда ты успешно выполняешь намеченное, придумай себе небольшую, но приятную награду. И помни, успешно - это не cтолько, когда цифры на весах уменьшаются. Это когда ты действительно делаешь все от тебя зависящее - правильно питаешься, занимаешься спортом, следишь за собой.

Если же ты сбилась с пути, ни в коем случае не занимайся самобичеванием. Просто вернись в строй. Найди кого-нибудь, у кого сейчас проблемы и попробуй найти для него слова ободрения или что-то сделать, чтобы помочь им. Когда ничто больше не помогает, это может подействовать как волшебная палочка.




<Предыдущая страница Страница 2 из 2

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  11.02.2013 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 26438
diet-почта

1-ое апреля 2013   22:41
Спасибо за статью,очень правельно написано....
 
Diet-Баллов: 727
diet-почта

11-ое марта 2013   16:39
"Старайся держаться на расстоянии от тех знакомых, которые тянут тебя назад. Прими по отношению к ним статус "как-нибудь увидимся".
Мне это как-то не нравиться. Избегать своих близких людей, потому что те любят покушать или принимаются угощать, когда приходишь в гости... Люди близкие рядом со мной и останутся.
 
Diet-Баллов: 3790
Город: Москва
diet-почта

11-ое февраля 2013   16:26
Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 540
diet-почта

11-ое февраля 2013   12:29
Спасибо
 
Diet-Баллов: 7838
diet-почта

11-ое февраля 2013   11:04
Своевременная статья!
 
Diet-Баллов: 1019
diet-почта

11-ое февраля 2013   8:48
Отличная статья, спасибо!
 
Diet-Баллов: 5960
diet-почта

11-ое февраля 2013   4:08
Да! как же это важно!
 
Diet-Баллов: 1634
diet-почта

24-ое мая 2012   20:16
Для меня стимулирующим фактором являются диет баллы. Таким образом, я каждый вечер читаю статьи про похудание, мотивируюсь.
 
Diet-Баллов: 3286
diet-почта

24-ое мая 2012   19:54
как все правильно написано!
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

23-ое марта 2012   11:01
Все правильно. Группа хорошего пинка - невеоятно важно.
 
Diet-Баллов: 2618
diet-почта

18-ое сентября 2011   14:19
я вернулась в строй!!!
 
Diet-Баллов: 830
Город: екатеринбург
diet-почта

13-ое июня 2011   15:10
Да,мне этого всего не хватает...буду стараться!
 
Diet-Баллов: 5542
Город: Желтые Воды
diet-почта

9-ое марта 2011   10:13
Следуя советам ДиОна я стала принимать за успех не показатель весов, а то, какой у меня коридор и как тщательно и регулярно я занимаюсь спортом. Думаю, что закрепление правильных привычек - это уже большая победа, а вес нормализуется следом.
 
Diet-Баллов: 5960
diet-почта

18-ое февраля 2011   9:34
Так мне нужна группа поддержки!!!
 
Diet-Баллов: 7887
diet-почта

11-ое ноября 2010   22:06
Упорство и Вера!
 
Diet-Баллов: 20799
Город: М/О
diet-почта

25-ое августа 2010   13:11
МОТИВИРУЕТ!!!
 
Diet-Баллов: 2332
diet-почта

15-ое августа 2010   18:33
обязательно буду себя поощрять)
 
Diet-Баллов: 51158
diet-почта

3-ое августа 2010   11:10
Отличная статья, спасибо!
 
Diet-Баллов: 1074
Город: челябинск
diet-почта

21-ое июля 2010   19:49
очень нужная для меня статья спасибо
 
Diet-Баллов: 3910
Город: Киев
diet-почта

13-ое июля 2010   9:47
все таки не хватает любви к себе, а так надо!
 
Diet-Баллов: 60227
Город: Дубоссары
diet-почта

11-ое июля 2010   9:06
я самая волевая в своей семье,
упорно веду зож,и остальным членам семьи , да не только ,навязываю..
 
Diet-Баллов: 2394
Город: Новокуйбышевск
diet-почта

23-ое июня 2010   16:06
Блин! Почитала я и оказалось, что очень себя люблю. И поощряю себя, и падаю-поднимаюсь-иду дальше, и мотивирую, и окружаю стройными, спортивными подругами. Но похудеть не получается! Ну, нравлюсь я себе! Что ж я сделаю? А худею так, для маленьких красивых вещей...
 
Diet-Баллов: 2283
diet-почта

23-ое июня 2010   13:33
Да уж насколько велико влияние окружающих. Когда муж с детьми каждый день просят жареной картошки, так тяжело им отказать (в том числе и себе).
 
Diet-Баллов: 151
diet-почта

21-ое июня 2010   16:31
Для меня очень актуальная статья. Сколько раз я начинала худеть и бросала, не доведя дело до конца, также поступала и в других ситуациях.А еще я очень нетерпелива. хочу всего и сразу. не получив результат за короткое время я растраивалась и бросала. Буду более настойчива, терпелива. Вижу цель и иду к ней. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 6791
Город: Волгоград
diet-почта

21-ое июня 2010   10:16
Очень актуально, особенно для меня и особенно летом... я очень люблю пиво, а после пива очень повышается аппетит, поэтому буду работать в этом направлении))
 
Diet-Баллов: 53775
Город: Краснодар
diet-почта

21-ое июня 2010   8:47
Да уж, самобичевание очень многих людей приводит к срывам и отказу от целей. Ругать себя, обзывать плохими словами, унижать саму себя ни в коем случае нельзя, даже в мыслях.
 
Diet-Баллов: 808
diet-почта

20-ое июня 2010   23:45
Спасибо большое за статью)
 
Diet-Баллов: 19562
Город: Saint-P
diet-почта

20-ое июня 2010   23:40
Спасибо за статью! Это прям как знак для меня)) Очень вовремя!
 
Diet-Баллов: 20721
diet-почта

20-ое июня 2010   21:36
Очень актуальная статья на данный момент! Споткнулась сегодня, но иду дальше!
 
Diet-Баллов: 55070
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

20-ое июня 2010   21:29
Среди всех моих друзей, знакомых и даже родни вечно худеющая - одна я. Всем теперь сказать "как-нибудь увидимся"?
 
Diet-Баллов: 1645
diet-почта

20-ое июня 2010   19:25
Хорошая статья!!! И так вовремя:))) Будем набираться оптимизма и объединяться с единомышленниками))))
 
Diet-Баллов: 1595
Город: Нижний Новгород
diet-почта

20-ое июня 2010   18:20
Статья супер!То что доктор прописал!Спасибо.
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

20-ое июня 2010   17:45
Я верю в себя! Слабость долой! я сильная и стройная!
 
Diet-Баллов: 2179
diet-почта

20-ое июня 2010   15:50
Да, трудно с теми,к то в тебя не верит, но хочется показать им кто на что горазд!)))
 
Diet-Баллов: 4329
Город: Москва
diet-почта

20-ое июня 2010   15:49
Ну да, когда близкие тебе люди пытаются тебе сказать, что все то, чем ты занимаешься - фигня, как-то не очень позитивно это...И сбивает с начатого курса. Когда уже есть результат - там он сам является мотивацией. А вот в начале пути - сложно каждый день быть в позитиве и себя мотивировать.
 
Diet-Баллов: 6
diet-почта

20-ое июня 2010   14:25
Спасибо, было очень приятно узнать о сайте. В статье я узнала много полезного.)))))
 
Diet-Баллов: 20662
diet-почта

20-ое июня 2010   13:09
А меня накормить не норовят (потому что я вегетарианка и питаюсь отдельно), но папа постоянно твердит "Худеешь-худеешь, а худобы не видно", или, например, сегодня я сказала, что вчера 1,5 часа аэробикой занималась, а он сказал, что от нее никакого толка... Вот так и руки опускаются...
 
Diet-Баллов: 7085
Город: владимир
diet-почта

20-ое июня 2010   10:45
ВСё вроде бы правильно,но когда трое домачадцев воаруг тебя постоянно что-то жуют и зовут тебя поесть за компанию-трудно сказать" как-нибудь увидемся",а родная мама всё так и наровит тебя накормить-приходится часто спотыкаться,и вставать тяжелее...Но настойчивось я думаю приведёт нас к заветной цели!!!
 
Diet-Баллов: 13270
diet-почта

20-ое июня 2010   10:34
Хорошая статья!=) Спасибо!)
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

20-ое июня 2010   10:23
Отличная статья,много познавательного.Очень много еще не выполняется мною.Буду стремится.
 
Diet-Баллов: 6358
diet-почта

20-ое июня 2010   10:23
Эх, да, пинки приходится делать себе самой, а на работе так и норовят чем-то накормить и уверяют что худеть вовсе не надо. Лучше уж никому не говорить. >
 
Diet-Баллов: 47894
diet-почта

20-ое июня 2010   10:08
Хорошая статья.Я редко сижу перед телевизором смотря интересные передачи-занимаюсь стоя или на коврике .И ещё,я знаю,что назад дороги нет,только вперёд к знаниям,здоровью,снижению веса к полноценной жизни.
 
Diet-Баллов: 31877
Город: Подмосковье
diet-почта

20-ое июня 2010   7:11
Отлично!
Очень понравилось про "спасительный пинок"
Добавляю в избранное!
 
Diet-Баллов: 3421
diet-почта

20-ое июня 2010   2:42
Какая хорошая статья! :) Эх, почему в моем окружении только люди, тянущие меня назад, подбивающие все время съесть что-нибудь лишнее? Волшебный спасительный пинок приходится делать себе самой. :(
 




 
Упорство - ключ к успеху







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Картофельная запеканка с грибами
350 г свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.) 600 г картофеля 150 г лука 150 г сыра сметана (10-15%) растительное масло соль перец
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика