Маруька, оно конечно можно так похудеть. Но вот удержать вес сложно будет. Потому, что привычки кушать по другому никуда не денутся. Я думаю, что было бы правильнее подобрать здоровое питание не на короткий срок, а сразу на всю жизнь. � ращнообразнее его сделать. Например включить фрукты и овощи, яйца. Ну и не есть одно и то же каждый день.

привет всем!!вот я уже на диете 7 днем..питаюсь там..завтрак каша на молоке 1% без масла и сахара чай,обед рис без соли и грудки вареные,ужин такой же...и мне скзали что все это бред так не похудеешь,неужели это правда??

... и быстро возвращаются.

ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ.

ntashechka поищи девятидневку от М. Королёвой, жёсткая, но кг уходят быстро

Если очень СѓР¶ надо, можно попробовать РїРѕ РњРёСЂРєРёРЅСѓ. 

Один день - кефир (сколько влезет). Второй день - 300гр. белка + овощи зеленые. �сключить булки, сахар, алкоголь, каши. За неделю можно похудеть на 4-7кг.Но очень осторожно. Надо посмотреть, как поведет себя организм. Я - не сторонник таких рывков. Правильно тебе написали - похудеешь, а потом начнутся непредведенные проблемы.

Привет! Скажу сразу, что не рекомендую данную диету так как она вредна для здоровья и имунитета. Протеиновая диета (найти можно в интернете). На данной диете я похудела за 5 дней (сама диета длится 10 дней) на 5 кг. (с 60 кг. до 55 кг.) затем свалилась с температурой 38........... вес держала несколько месяцев, ела при этом мало, и в итоге в течении 2,5 лет набрала 25 кг., так что тут надо как следует подумать стоит ли оно того? так ли тебе это надо?!!! В любом случае удачи!!!!!!!!!!!

ntashechka вначале идешь в баню, а лучше в сауну там сидишь очень долго и сильно потеешь. После бани ничего не пьешь. Потом на следующий день одеваешься потеплее и выходишь на пробежку бегаешь и потеешь выгоняешь воду дальше ничего не пьешь. Если удачно выгонишь воду как раз 5кг у тебя уйдет.

Правда потом когда снова начнешь пить все 5кг вернутся вероятно даже с привесом, но я как понимаю тебе нужен временный экстренный метод похудеть (ну может ты спортсменка и в весовую категорию не укладываешься).

Заклеить рот пластырем и двигаться, двигаться, двигаться...

Расскажите как похудеть заполторы недели на пять кг? срочно нужно! помогите пожалуйста!

takhtarenok, www.translit.ru Там можно набить латиницей и конвертировать в кириллицу.

podskajite kak pisat' russkimi bukvami bez russkoi klaviaturi

ЕЛЕНА046

Как и все низкокалорийные диеты, она провоцирует быстрый сброс веса, замедление обмена веществ и набор веса обратно. Почитай тему, слезай с диеты и начинай нормально питаться.

 РџСЂРёРІРµС‚ ВСЕМ! Хоть СЏ новичок РІ вашей РіСЂСѓРїРїРµ, РЅРѕ СЃ 21.09.09Рі.СЏ тоже сижу РЅР° этой диете "МАГГР�".РњРЅРµ 46лет, вес 86-хочу 65. Как эта диета действительная? Кто пробовал, ответьте.

Danke, ай молодца :)

девочки, извините, что не в тему, но из меня так и прет, радость))

Лишилась еще одного кг и за 22 дня всего: минус 2 кг и минус 32 см)))))

РђРЅРЅР°1985

Вот хорошая статья - �деология ДиетыОнлайн

Янаит

Согласно политике сайта для обсуждения диет отведен этот раздел форума. Правилам форума данная тема не противоречит, идеология сайта тут оглашена не один раз, автора уже, кажется, переубедили, так что политика сайта себя оправдывает в очередной раз.

Да, мне тоже неприятно, что люди рвутся посидеть на диетах. Но на то мы тут и сидим, чтобы их переубеждать, в том числе на личном опыте.

Анна1985, начни отсюда.

fluidica, спасибо большое тебе, Рё всем остальным тоже!!!! СЏ наверное тупая, РЅРѕ СЏ РЅРµ поняла, РіРґРµ искать рекомендации ДиОна ?

Анна1985, как что делать? Следовать рекомендациям ДиОна, поставить себе реальные цели (3-4 кг в месяц, а не 12-15!!!!) и худеть потихонечку :) Тише едешь - дальше будешь.

tatina, На мой взгляд, очень точно подмечено

так любой режим питания называется диетой :)

(греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)

само название сайта "диета онлайн" говорит о том, что благодаря сайту вы можете соблюдать диету онлайн.

только политика сайта (как я ее понимаю) - пропогандировать здоровую диету, а не голодовку и истощение организма.. поэтому нет никакого права закрывать тему о диете, созданную в разделе диеты на сайте о диете.

плюс, почитав эту тему, человек поддерживающий эту данную диету, возможно, перестанет мучить свой желудок и перейдет на ЗДОРОВУЮ диету.

Лок�!А чего ты эту тему не закроищь,как модератор.Мы тут все собрались правильно худеть,а кому интересны диеты пусть и идут на сайт с диетами

РђРЅРЅР°1985

Статья про недостаток углеводов

Кроме того, нарушается углеводный обмен, и потом любые углеводы организм будет стараться отложить в жиры.

Анна1985, там огромное количество белка. Ты посадишь себе печень, нельзя столько белка потреблять. Эта диета сродни кремлевке, только помягче.

Кстати, 12-15 РєРі Р·Р° месяц ты РЅР° ней  РЅРµ сбросишь. РЇ сидела РґРІР° раза СЃ перерывом (то есть РґРІР° месяца плюс РґРІРµ недели перерыв), Рё сбросила 15 РєРі. Больше СЏ РЅР° эту диету РЅРё РЅРѕРіРѕР№.

Девчонки, объясните РјРЅРµ please, что страшного РІ этой диете? Калорийность – РЅРµ низкая, жиры, белки – РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ…Да, согласна, маловато углеводов.

РќРѕ, что будет, если Рє примеру, СЏ  РґРѕСЃС‚РёРіРЅСѓ результата, Р° потом РЅРµ наброшусь РЅР° еду как сумасшедшая, Р° Р±СѓРґСѓ РјСЏРіРєРѕ включать РІ СЃРІРѕР№ рацион Рє примеру каши РїРѕ утрам РІ небольших количествах…Р’С‹ поймите, РІ принципе, СЏ РЅРµ обжора какая-то, С‚.Рµ. РЅР° данной диете СЏ РќР• голодаю, чувство голода меня вообще РЅРµ преследует, ПОЖУЛУЙСТА объясните чем вредна эта диета??? РЇ просто РЅРµ понимаю, РЅСѓ честно!!!! РЇ СЃРєРёРЅСѓ РєРі, Р° потом Р±СѓРґСѓ просто дальше продолжать вести РЅРѕСЂРј. образ жизни: РЅРµ переедать, заниматься спортом (СЏ Рё сейчас РёРј занимаюсь), следить Р·Р° весом…РњРЅРµ вообще эта диета дается легко!! Р� нравятся продукты, которые СЏ употребляю. Для меня это РЅРё диета, Р° просто меню, что ли …..

РЇ чего-то РЅРµ понимаю???  Р—аранее спасибо….

РЇ сидела РЅР° этой диете РїРѕР»С‚РѕСЂР° РіРѕРґР° назад РЅР°Р·Р°Рґ....РЇ тогда Р±С‹Р»Р° полнее автора темы намного - 83 кило РїСЂРё 160 росту) 54 размер, короче..Р� РІРѕС‚ тоже хотела "Рё побыстрее, Рё Рє лету" Рё прочая лабуда..Р�, как видете, это "побыстрее" закончилось тем, что СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ скидываю, причем теперь уже СЃ ОГРОМНЫМР� мучениями: стоит попробовать РѕРґРЅРѕР№ диету (которая всегда заканчивается фиаско, РІ случе СЃ этой конкретно - проблемы СЃ желудком, кишечником, кожей), начинаешь пробовать РІСЃРµ остальные, РІ надежде найти панацею. Р� прощай РћР’. Р� сбрасывать РІСЃРµ сложнее Рё сложнее становится, РґР° Рё тело становится только хуже! Такая простая арифметика РїСЂРё СЃР±СЂРѕСЃРµ 10 кило: РІРѕРґР° 2 РєРі, фекалии 2 РєРі, РјС‹С€С†С‹ 4 РєРі,жир 2 РєРі. Рђ потом эти 10 кило РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ обратно Рё получается: 2 РєРі - РІРѕРґР°,2 РєРі - фекалии, 2 РєРі - мышцы, 4 РєРі - жир.  Это РІ том случае, если вернется только 10 кило,кстати...

Просто зачем совершать те ошибки, которые кто-то РґРѕ тебя  СѓР¶Рµ совершил Рё СЃРІРѕРёРј примером может тебе показать, что РёС… реально стоит избегать?

takhtarenok, предупредили, написали чем можно воспользоваться. А ты нам в ответ что написала?

"xot' 52 preduprejdeniya........ " Вот и забанили! Справедливо!

takhtarenok, мы же тебе написали. воспользуйся сайтом www.translit.ru если нет русской клавитауры/ согасись, что других участников форума нужно уважать.

Loki-Lomki, уже подумывала над этим. Спасло только осознание того, что больше никогда не попробую шоколад))))

Анечка, дорогая да не заморачивайся так. Открою тебе секрет, чем больше об этом думаешь, тем больше нрегатива нагнетаешь. 10 кг. за месяц поверь это оооочень вредно для твоего организма, он же бедьненький не поймет даже, если ты ему такой стресс устроишь, а потом вернет килограмчики с лихвой да еще жирка побольше... Поэтому все здесь за здоровый образ жизни. Ну жалко так себя истязать ради минутного так сказать удовольствия (проитись по пляжу и все глазеют и т.д.) Поверь, пусть лучше по 2 кг. в месяц но уверенно медленно и организмус твой отблагодарит тебя обязательно. Вот если взять меня (я просто живой пример) Я так на диетах снизила свой метаболизм, что уже 2-й год у меня плато, все это время мой организм выходил из того стресса, в который я его повергла.

Если хочешь, присоединяйся Рє нашей РіСЂСѓРїРїРµ "Антилопки" /community/post.php?topic_id=4939 делимся советами соревнуемся поддерживаем РґСЂСѓРі-РґСЂСѓРіР°, побольше полазий РїРѕ сайту, очень РјРЅРѕРіРѕ интересного найдешь. РЇ РєРѕРіРґР° РІ первый раз жашла СЃСЋРґР° была РІ ауте ничего РЅРµ понятно, девочки поддержали меня, советами Рё С‚.Рґ.

Верю все у тебя получится, только нужно немного терпения

po povodu angliiskix bukv........ya jivu v Evrope v angloyazichnoi strane.......u nas net russkix klaviatur......a po povodu zabanivaniya.......ya pervii raz na rossiiskom saite......s trudom v nem razbiraus'......moi russkii ne tak uj i xorow.....mojno bilo prosto rasskazat' i ob'yasnit'.......a ne navalivat'sya...

Danke

Застрелиться?

Ну съела и съела. Сделай выводы на будущее, чтобы завтра не съесть две шоколадки.

РђРЅРЅР°1985

Посоветую вот что. Выбросить из готовы все методики быстрого похудения. Никого еще они до добра не довели, у нас на сайте полно людей, которые ими пользовались и... худели, да, а потом... а потом они тут, и все килограммы при них, даже с хвостиками.

Далее. Записывай в Планировщик то, что ты ешь. Хотя бы несколько дней, а лучше - неделю. Ничего не меняя в питании. Ты увидишь, где ты не права =) � где нужно что-то заменить, что-то добавить. Если что - мы поможем.

Далее - постепенно изменяй питание в сторону здорового. 10 кг за месяц не обещаем, но 4-5 первых слетят быстро, а потом и остальные. А за это время ты привыкнешь питаться правильно, и у тебя не будет проблем "последиетного" отката, т.е. возврата килограммов.

� набор статей для начала:

Если ты новичок на проекте ДиетаОнлайн

�деология ДиетыОнлайн

Перестань сидеть на диетах и начни жить!

Хватит есть мало калорий!

Оптимальное время приема пищи

Ты выбираешь здоровую жизнь

РђРЅРЅР°1985

При таком раскладе как у тебя, нужно не депрессовать, а просто планомерно заниматься собой. Зачем тебе -10 за 1 месяц? Чтобы потом еще больше скидывать пришлось? Лучше умерь свой пыл и в нормальном темпе -2...4 кг за месяц к новому году посчитай сколько сбросить сможешь? ))) Ставь реальную задачу. Мне уже не 23, а я набралась терпения и за полгода скинула свои лишние кгшки... А многим другим участницам тут и поболее годов... � что? Всем конечно хотелось бы так "Лег спать 100 кг - проснулся уже 50 и никаких растяжек и нежелательных последствий, все привычки выработаны, питание организовано и т.д." Но это же фантазия )))) А мы в реальном мире живем... у тебя вся жизнь впереди, потерпи сейчас чуть-чуть, чтобы не приходилось потом раз за разом возвращаться к тому же самому.

О, а у меня параметры были похожие на те, что у Анны1985... Я на 2 см повыше, была на 2 кг побольше и всего на годик младше... � - можете бросать в меня помидорами - тоже думала "худеть к лету". Только я эту мысль в январе подумала...

За первый месяц по ДиОновской системе ушли 5 кг, я была довольна до поросячьего визгу, ибо вместе с килограммами ушли напрочь складки на боках. Так что, Анна, очень рекомендую. За месяц скидываешь 5 кг по здешней системе, причем, если, в отличие от меня, сразу добавишь спорт, еще и тело можно успеть неплохо подтянуть... Если еще не разобралась с сайтом - задавай вопросы, поможем.

Ну тогда специально для тебя Анна1985.... Процесс похудения меня всегда очень увлекал, даже когда худеть мне не надо было совсем, все равно я находила в себе пару-тройку лишних килошек. � конечно, брала их наскоком, диеты (о, сколько и каких их только не было...), голодание. Долго я воевала со своим организмом, и знаешь, он победил. А я осталась с настоящими лишними килограммами, испорченным ОВ, и, увы, практически невозможностью похудеть. А главное, что рано или поздно к такому результу приходят все любители диет.

это вопрос к Локи

девочки, я такая дурочка) съела сегодня целую шоколадку..случайно

превысила коридор на чуть чуть и жиры. Шо делать?