Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Пей Воду!

Вода - секретный ингредиент.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.

ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ
Нормально переваривать пищу

Испытывать чувство насыщения

Прекрасно чувствовать себя

Восполнять запасы энергии

Улучшает и ускоряет работу мозга


Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге твоё тело запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела!

Так сколько воды тебе надо? Ты теряешь примерно 10 стаканов воды в день (обычный день). В период повышенной активности ты легко избавляешься от 1 литра воды в час. Смотри:

ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА
Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день.

Например, ты весишь 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм).


Т.е. в общем случае от 8 до 12 чашек воды (по 250 мл.) в день. Если ты ведёшь активный образ жизни и занимаешься спортом (надеемся, что Хорошая Привычка 3 была усвоена), то тебе потребуется ещё больше! Может показаться, что это слишком много и невыполнимо, но начни с нескольких стаканов в день и в дальнейшем эта привычка быстро разовьётся и будет совсем легко.

Свежие фрукты и овощи отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее.

Старайся не доверяться жажде. Ведь к тому моменту, когда мозг подаёт сигнал о том, что пора выпить водички, твоё тело уже лишилось большинства запасов воды. Если ты тренируешься до момента жажды, то эффективность тренировки упадёт на 5-10%. Основная идея - постоянно пополнять запасы воды. Тогда твоя эффективность и процесс похудения будут оптимальными.

И ещё раз: твоё тело постоянно должно получать воду, оно должно "знать", что вода будет поступать всегда. Тогда твой организм будет запасать гораздо меньше воды.


СОВЕТЫ:
Держи в машине бутылку с водой.

Вместо перерыва на "покурить" выпей водички.

Простое правило: как только стакан с водой опустел, сразу же наполни его.

По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты.

Заведи две бутылки с водой - одна для работы, а другая для дома. Наполняй "домашнюю бутылку" перед сном, а "рабочую" перед тем, как уйти домой. Каждый день!

В кафе или ресторане закажи воду вместо газировки (даже если уже заказан чай или кофе и т.д.).

Выходные - очень ответственный этап. Будь внимательнее. Держи ещё одну бутылку в холодильнике на случай, если захочешь холодной водички.

Наш совет: возьми стакан и поставь его, скажем, на подоконник; затем положи с одной стороны от стакана рублёвые монетки (одна на другую). Когда стакан выпит и наполнен заново, просто переложи одну монетку на другую сторону и т.д., пока все монетки не окажутся с другой стороны.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  19.02.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 275
diet-почта

16-ое марта 2015   7:21
согласна, что когда ты видишь сколько тебе надо выпить ты обязательно сделаешь это. А когда визуально нет цели, то и воды можешь выпить гораздо меньше, чем нужно. Я стараюсь на работе и дома иметь наполненные кувшины для питья, как предлагает автор статьи.
 
Diet-Баллов: 246
diet-почта

4-ое февраля 2015   12:22
как заставить себя пить воду, не представляю. Для меня стакан воды раз в 3-4 дня - просто прекрасно. Чай не пью вообще никакой, кофе - 2 чашки в день. Молоко иногда. Газировки, соки и прочую требуху не пью.
а пить надо минимум 1,5 литра в день. Начинаю пить - болят почки. Не пью - не болят :) огромное достижение - стала пить 1 стакан с утра, как проснулась.
В зал хожу 3 раза в неделю уже 2 года, но так и не смогла приучить себя выпивать хотя бы поллитра в день ((( в тренировки дай бой если стакан в себя влить (((
от воды мне ужасно дискомфортно.
 
Diet-Баллов: 69
diet-почта

25-ое января 2015   18:03
Пью больше 2-х литров воды в день на протяжении уже 2-х месяцев. Состояние в организме улучшилось, и чувствую себя легко и прекрасно)))
 
Diet-Баллов: 2207
diet-почта

10-ое декабря 2014   19:45
А я считаю стаканы с помощью магнитиков. Выпила стакан, передвинула магнитик на холодильнике.
 
Diet-Баллов: 306
diet-почта

21-ое мая 2014   14:30
Спасибо, очень полезная информация! Узнала про то как рассчитать необходимое количество воды на день! Поблагодарила бога, за то, что я родилась в стране где нет проблем с водой и можно пить, пить и наслаждается жизнью!!!!
 
Diet-Баллов: 9576
Город: Оренбург
diet-почта

1-ое мая 2014   16:33
Пью много воды, больше 2-х литров в день. Чувствую себя прекрасно. спасибо!
 
Diet-Баллов: 593
diet-почта

1-ое мая 2014   11:41
не могу заставить себя пить воду ((
 
Diet-Баллов: 140
diet-почта

30-ое апреля 2014   20:08
ya voobwe vodu ne pyu((((
 
Diet-Баллов: 2654
diet-почта

10-ое апреля 2014   15:51
К сожалению, вы не правы. Туалеты есть только в местах общих прогулок: в парках, общественных местах. А мы ходим на работу , просто гуляем иногда в тех местах, где, пардон, негде эту водичку...И это проблема, особенно для пожилых людей.
 
Diet-Баллов: 2654
diet-почта

10-ое апреля 2014   15:48
Спасибо, мне надо пить почти 3 литра воды, я стараюсь, и уже вижу результаты. На работе это делать легче, дома суета , забываю. В выходные дни с водой БЕДА!
 
Diet-Баллов: 294
diet-почта

4-ое марта 2014   19:46
Очень познавательно. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 6875
Город: Kiev
diet-почта

1-ое марта 2014   15:44
Мне надо выпивать 8 стаканов..на работе это легко..а дома все время забываю ((
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

1-ое марта 2014   9:55
Да, пить очень важно!
 
Diet-Баллов: 314
diet-почта

27-ое февраля 2014   0:39
Очень надеюсь, что научусь пить так много воды. Спасибо за статью, думаю, она мне поможет!
 
Diet-Баллов: 282
diet-почта

16-ое февраля 2014   17:24
а травяные чаи входят в два литра, а имбирный чай?
 
Diet-Баллов: 585
diet-почта

3-ое февраля 2014   23:32
чай, соки это все не вода, это пища для нашего организма. А выпивать по 2 л надо именно воды.
 
Diet-Баллов: 129
Город: Киев
diet-почта

31-ое января 2014   17:21
классная статья...спасибо)))
 
Diet-Баллов: 193
diet-почта

18-ое декабря 2013   14:27
Сейчас по моему не проблема с туалетами в парках и других заведениях...А воду пить необходимо всегда... насколько я знаю желательно большую половину нормы выпивать в первой половине дня, а после 17-00 вообще переставать пить жидкость...только перед сном стакан воды... Еще я слышала, что не в ком случае нельзя оставлять воду возле кровати в стакане или емкости, которая не закрывается.... Организм при помощи электрического тока, который вырабатывается в нас освобождается от негатива и этот негатив оседает на воду, а утром мы опять выпиваем то от чего наш организм избавился за ночь!
 
Diet-Баллов: 1369
diet-почта

4-ое декабря 2013   17:45
Если вылолнять рекомендации и выпивать 8 стаканов воды, возникает необходимость посещения дамской комнаты. А как же пешие прогулки? Например дистанция 5-6 километров и иногда более. Пить воду только дома? Но перед сном ведь нельзя. Короче не пойму как уложиться в два литра и быть вне дома или офиса
 
Diet-Баллов: 1876
diet-почта

23-ое октября 2013   21:34
Зачастую многие путают чувство голода и жажды, как следствие - увеличивается количество ненужных перекусов.
Золотое правило: хочешь есть - попей воды. Частенько после випитого стакана воды желание что-нибудь схомячить пропадает.
Сейчас мне вода помогает продержаться между основными приемами пищи и не натрескаться печенюшек и бутербродиков.
 
Diet-Баллов: 668
diet-почта

23-ое октября 2013   9:24
Перестали отекать ноги к вечеру)) Правда я еще соленое и сладкое урезала.
 
Diet-Баллов: 37
diet-почта

26-ое сентября 2013   13:03
Когда только начинала пить воду, спустя неделю заметила, что не только не похудела, но и живот как будто вырос. Потом поняла, что если следить за питанием: стараться есть маленькими порциями 4-5 раз в день, не переедать на ночь, - тогда и вода будет помогать снизить вес и не будет скапливаться в организме
 
Diet-Баллов: 1028
diet-почта

13-ое августа 2013   20:25
я себя уже тоже приучила пить воду, первую неделю пила по 8 стаканов в день, сейчас уже за день легко выпиваю не менее 10)
 
Diet-Баллов: 941
Город: Донецк
diet-почта

9-ое августа 2013   23:39
Выпиваю около 2 литров чистой воды в течение последних 2-х недель и стала намного лучше себя чувствовать,уменьшилось количество потребляемой пищи(что очень радует) и мне кажется даже немного похудела,вначале было тяжело приучать себя,а теперь организм уже сам требует)
 
Diet-Баллов: 565
Город: Ла Унион
diet-почта

3-ое августа 2013   19:45
Я всё стараюсь приучить себя выпивать те 2 литра воды, что мне нужны. И заметила, что когда я их выпиваю я обязательно худею. Очень интересная статья... Я всегда путалась выпила ли я достаточно воды, вот теперь так и буду поступать с монетками... Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 253
diet-почта

12-ое июля 2013   12:52
спасибо за статью это очень полезно, а то я воду где-то 1-2 стакана вдень а в остальное время чай зеленый
 
Diet-Баллов: 228
diet-почта

10-ое июля 2013   17:38
очень познавательно...и полезно, надо приучить себя пить... а то я пока на старте и только 2 стакана воды...совсем мало
 
Diet-Баллов: 1160
diet-почта

24-ое июня 2013   21:14
Я пью тоже литра 3-4( но в это количество входят и жидкие блюда) Так мне получается наоборот надо пить меньше водички?
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

14-ое июня 2013   11:33
А как пить правильно? Слышала, что нужно пить за 30 мин до еды и через 30 мн. после. Сколько пить - по стакану или меньше?
 
Diet-Баллов: 672
Город: Краснодар
diet-почта

29-ое мая 2013   10:25
А я пью где-то по 3-4 литра воды в день, интересно это не вредно??
 
Diet-Баллов: 7316
diet-почта

26-ое мая 2013   13:06
Пью уже третий день по 8 стаконов воды..теплой...почти горячей.. выжимаю в чашку с водой несколько капелек свежевыжатого лимонного сока..Из напитков остался только обязательный утренний кофе с молоком .. А была ведь страашная кофеманка:D ..Чует мое сердце -пить воду уже входит в мою привычку..
 
Diet-Баллов: 187
diet-почта

15-ое мая 2013   15:49
Согласна полностью, перестала отекать именно когда начала пить достаточное количество воды!
 
Diet-Баллов: 145
diet-почта

21-ое апреля 2013   15:57
отличная статья
 
Diet-Баллов: 177
diet-почта

17-ое апреля 2013   16:29
интересно, можно обычную воду заменить минеральной?
 
Diet-Баллов: 240
diet-почта

7-ое апреля 2013   6:30
Да, вода источник жизни!
 
Diet-Баллов: 372
diet-почта

4-ое апреля 2013   16:08
Я стала пить больше воды, и у меня увеличился вес. Это связано?
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

3-ое апреля 2013   19:29
О, я всегда осознавала пользу минеральной воды. НО всякие "Акваминерале", "Бонаква" и прочее мне никогда не помогали. Я с детства страдаю гастритом и попутными осложнениями в области пищеварительной системы. Не рекламы ради скажу, что из минеральных вод уважаю только натурально газированные воды. Раньше это были Боржоми, теперь они у нас не продаются, поэтому пью Есентуки. Они просто моментально все лечат, но пью я их регулярно. Хотя бы через день. Также я пью и варю себе пищу только со структурированной воды, приготовленной с помощью аквадиска. Всем советую, действительно в комплексе прием нормальной полезной чистой и целебной воды способен излечить от многого.
 
Diet-Баллов: 848
diet-почта

3-ое апреля 2013   14:57
не могу пить столько воды. от этого поднимается давление.не понятно считать или нет соки,молоко,кофе,чай т.к. в разных источниках разная информация об этом.
 
Diet-Баллов: 43
diet-почта

2-ое апреля 2013   13:25
Отлично,спасибо!
Идея с монетками супер!
 
Diet-Баллов: 21657
Город: тамбов
diet-почта

21-ое марта 2013   19:49
Очень хорошо себя чувствую после 8 стаканов воды, одно плохо, постоянно бегаю в туалет и вот это вызывает большое неудобство на работе.
 
Diet-Баллов: 106
diet-почта

19-ое марта 2013   14:56
Спасибо за рекомендации, очень познавательная статья.
 
Diet-Баллов: 4079
diet-почта

15-ое марта 2013   15:53
Я боюсь пить много воды, мне кажется , что мое тело как губка её впитывает.
 
Diet-Баллов: 168
diet-почта

15-ое марта 2013   11:38
Статья понравилась, но есть парочка НО: 1) "Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются." под сомнением, т.к. в многих источниках читала что считается только чистая вода, без добавок (максимум что можно добавить лимонный сок и лучше по утрам) 2) "Если ты тренируешься до момента жажды, то эффективность тренировки упадёт на 5-10%. " насколько я знаю во время тренировок пить категорически нельзя. 3) "По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты." не совсем хорошо цитрусовый сок для желудка. Лучше съесть на ночь один грейпфрут (лучше вместе с горькими пленками-там все полезные вещества) он улучшает обмен веществ. ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ : 1) Формула для расчета потребления воды 2) идея с монетками! Спасибо за статью ))))
 
Diet-Баллов: 669
diet-почта

26-ое февраля 2013   9:34
Заметила, что когда выпиваю по 8 стаканов воды в день, ноги к вечеру не отекают. Сапоги могу спокойно застегнуть))).
 
Diet-Баллов: 996
Город: Киев
diet-почта

24-ое февраля 2013   12:31
Ого...Надо приучать себя пить воду!
 
Diet-Баллов: 135
diet-почта

21-ое февраля 2013   15:21
Да не думала что такой продукт как вода который многим по карману и прост в " приготовлении" так полезен . Обезательно буду приучать себя к такому способу жизни !!!!
 
Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

16-ое февраля 2013   17:01
прикольно с монетками, так не забудешь сколько выпила, а то бывает и путаю, класс.
 
Diet-Баллов: 203
diet-почта

26-ое января 2013   9:38
Я вообще воду не люблю пить ипью очень мало! Придется приучать себя пить воду!!
 
Diet-Баллов: 2933
Город: Красноярск
diet-почта

14-ое января 2013   10:43
Нужно все равно стараться норму потреблять!
 
Diet-Баллов: 304
diet-почта

8-ое января 2013   21:57
а вот я воду часто пить не могу((
 
Diet-Баллов: 107
diet-почта

23-ое декабря 2012   14:18
Я давно приучила себя к водичке, пью очень много. Из дома без бутылки воды не выхожу))
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

14-ое декабря 2012   1:12
Одно плохо - сейчас холодно и пить воду совсем не хочется?
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

14-ое декабря 2012   1:11
Весьма полезная стаья. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 584
diet-почта

3-ое декабря 2012   21:32
очень помогает похудеть вода - выпиваю в день больше 2,5 литров. просто с утра наполняю кувшин и за день весь его опорожняю
 
Diet-Баллов: 115
diet-почта

25-ое ноября 2012   11:35
у меня только один вопрос, а как с правилом не пить за 1 час и после 1 час перед и после еды?
 
Diet-Баллов: 221
diet-почта

15-ое ноября 2012   21:18
я вроде как слышала что чем больше пьешь воды, особенно до еды, то можно нарушить микрофлору кишечника. т.е. надо писть воду, но хотябы за 20 минут до еды
в желудке вырабатываемый сок разжижается и все такое
 
Diet-Баллов: 5574
diet-почта

17-ое октября 2012   10:12
А я слышала, что чай и кофе не считаются, они выводят воду из организма и поэтому на одну чашку этих напитков нужно добавить еще по 1 чашке воды к своей дневной норме.
 
Diet-Баллов: 187
diet-почта

22-ое сентября 2012   6:03
Очень понравилась статья, но возник вопрос. Я очень люблю чай и выпиваю гдето два литра чая(крупнолистовой зеленый без добавок) в день. При этом всеравно надо пить воду или нет? какая вода лучше из под крана или закупать минерализированную?
 
Diet-Баллов: 3908
diet-почта

20-ое сентября 2012   20:42
Сегодня весь день носилась с водой, таким образом мало ела, много пила
 
Diet-Баллов: 230
diet-почта

17-ое сентября 2012   14:06
Safira_2000
действительно,помимо всех плюсов воды есть существенный минус-большое количество выпитой воды вымывает соли и микроэлементы(калий,магний)плюс ко всему страдают почки.поэтому если решили "сесть на воду" ,необходимо пить витамины.
 
Diet-Баллов: 3210
Город: киев
diet-почта

16-ое августа 2012   17:42
У меня такой вопрос. Некоторые люди мне говорят, что обильное употребление воды вымывает с организма соли, и говорят, что надо за день примерно сьесть щепотку соли (перед каждым употреблением воды, немного слизать соли).
Так ли это? Или всетаки сольне нужна?
 
Diet-Баллов: 395
diet-почта

7-ое августа 2012   15:01
У меня одна проблема,мало пью не хочу, впихиваю в себя жидкость. Прочитав статью вывод, нужно пить, постепенно вводить объемы жидкости, попробую ведь это нужно для меня и моего организма.
Спасибо за статью.
 
Diet-Баллов: 22
diet-почта

31-ое июля 2012   11:26
Для тех, кто волнуется о "бедных почках" - здоровые почки спокойно могут пропускать через себя до 20 литров в день. Единственное ограничение - не стоит пить более 4-5 литров(!) одновременно, и не столько из-за почек, сколько из-за электролитного баланса, просто сердце может не выдержать. 2-4 литра воды в сутки (по возможности равномерно распределённые) - не только не причинят вреда почкам, но, наоборот, обеспечат их здоровье.
 
Diet-Баллов: 1061
diet-почта

20-ое июля 2012   22:59
мне очень понравилась статья...с завтрашнего дня попробую...
 
Diet-Баллов: 6923
diet-почта

13-ое июля 2012   20:28
Вода - натуральное спасение от голода: вместо кусошничества булками / кексами пьёшь воду, прекрасно!
 
Diet-Баллов: 439
diet-почта

13-ое июля 2012   17:21
СПАСИБО!
 
Diet-Баллов: 321
diet-почта

26-ое июня 2012   0:12
очень познавательная статья! Спасибо авторам!
 
Diet-Баллов: 141
diet-почта

16-ое июня 2012   10:46
по формуле выходит, что я должен выпивать полведра ежедневно, у меня ж почки так откажут!
 
Diet-Баллов: 944
diet-почта

13-ое июня 2012   21:42
О! давно искала инфу зачем много виды пить
Спасиб!
 
Diet-Баллов: 121
diet-почта

7-ое июня 2012   14:28
Классно, буду пить много воды)))
 
Diet-Баллов: 2194
Город: Одесса
diet-почта

3-ое июня 2012   15:51
Прикольно, особенно мне понравилось с монетами!
 
Diet-Баллов: 138
Город: Ангарск
diet-почта

3-ое июня 2012   11:49
Отличная статья! Особенно понравилось про монетки - психологически... будто денег себе прибавляешь...бонусов...Поставила воду, пью с радостью, тем более, что сейчас - лето.
 
Diet-Баллов: 161
diet-почта

28-ое мая 2012   15:33
я поставила себе фильтр и пью воду с него.. стараюсь пить больше, но не всегда получается
 
Diet-Баллов: 44
diet-почта

26-ое мая 2012   3:23
Девочки, а у меня вопрос - какую водичку пьете? слышала, что в большие бутыли аспирин кладут, чтобы не портилась, а это вредно
стоит покупаь минералку или лучше кипяченную?
 
Diet-Баллов: 824
diet-почта

21-ое мая 2012   22:36
спасибо за статью! Я уже давно поняла, что с водой надо дружить, но как оказалось принимала недостаточно для своего веса)
 
Diet-Баллов: 740
diet-почта

20-ое мая 2012   17:40
Заставьте себя не запивать еду. Ни водой, ни чаем, ни соком. Пьем за полчаса до приема пищи и через 2,5 часа после еды. Во-первых, это полезно, во-вторых, дисциплинирует и, наконец, вода будет желанна как никогда.
 
Diet-Баллов: 1042
diet-почта

12-ое мая 2012   21:39
Интересно, столько воды надо пить всем? Или только здоровым людям?
 
Diet-Баллов: 264
diet-почта

7-ое мая 2012   6:17
А интересно,почки успквают справляться с огромным колличеством жидкости каждый день?Это же им работать надо практически бесперебойно.
 
Diet-Баллов: 48
diet-почта

6-ое мая 2012   16:35
Хм,не простая задача выпивать за день такое маленькое количество воды,но стоит попробывать)
 
Diet-Баллов: 1230
Город: омск
diet-почта

6-ое мая 2012   9:22
я водохлёб)))))))))пью немеренное количество воды с детства!!!))))
 
Diet-Баллов: 4739
Город: Москва
diet-почта

25-ое апреля 2012   13:04
ЕСТЬ ПРОСТАЯ ФОРМУЛА
Возьми свой вес в килограммах умножь на 31 и получишь, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день.

У меня вес 140 * 31 =
4340 мл воды????
 
Diet-Баллов: 2350
Город: киев
diet-почта

22-ое апреля 2012   17:01
тоже не знаю как выпить 8 стаканов!!!!!!!! я отекаю от такого кол-ва жидкости и вес идет вверх., так что пью когда хочеться есть или пить.
 
Diet-Баллов: 9324
Город: Оренбург
diet-почта

20-ое апреля 2012   8:19
То пишут, что пить надо только чистую воду, то вдруг написали что и молоко и чаи и соки считаются...
 
Diet-Баллов: 309
diet-почта

20-ое апреля 2012   7:15
а я вообще практически не пью воду,по формуле положено как оказалось 8 стаканов,как их в себя вмещать пока ума не приложу,да и смысл?как вы думаете?не правильнее ли пить столько сколько требует организм?
 
Diet-Баллов: 66
diet-почта

18-ое апреля 2012   19:59
уже неделю контролирую количество выпитой воды... пока сложно взять в привычку!
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

17-ое апреля 2012   20:04
по формуле мне надо 6 чашек воды.буду проверять
 
Diet-Баллов: 1295
diet-почта

2-ое апреля 2012   10:15
Тоже решила пить водичку в течение дня)) Правда отеков боюсь - часто сталкиваюсь с этой проблемой. Надо приучить себя не пить на ночь...
 
Diet-Баллов: 22886
Город: Одесса
diet-почта

30-ое марта 2012   9:17
Научилась пить воду и стала меньше отекать - раньше не пила практически - а ноги пухли - организм даже малую каплю пытался захомячить, я сечас привык, что 2 литра стабильно поступает - и расслабился - не хомячит...
Статья очень полезная. Девочки - пейте - оно того стоит ( я про воду если что )))
 
Diet-Баллов: 464
diet-почта

27-ое марта 2012   0:32
Всегда очень мало пила воды, а сейчас начала с 3-х стаканов, пока выпиваю 6.
 
Diet-Баллов: 1971
diet-почта

25-ое марта 2012   21:51
А я с детства много воды пью, даже родители кличку дали "Водокрут 13", не знаю почему 13. И сейчас пью много воды, и на ночь всегда стакан воды ставлю возле кровати. Но ем все равно больше :(
 
Diet-Баллов: 9770
diet-почта

21-ое марта 2012   14:05
В детстве пила воду взахлеб. А сейчас - я не знаю, что со мной, но вот ВОДУ - как таковую - уже не один год я практически не пью. Очень -очень редко. Постоянно слышу и читаю, что это плохо. Конечно, я пью кофе и чай, соки, молоко или кефир. Ем фрукты и овощи. Первые блюда в меню практически отсутствуют - их никто в семье не любит, кроме меня, а только для себя готовить не хочется. Слышу, что все. что я перечислила - это не вода.
Постараюсь наливать воду заранее и ставить на стол, чтобы она мне попадалась на глаза. Может быть приучу себя пить воду вновь?
 
Diet-Баллов: 1692
Город: Сыктывкар
diet-почта

20-ое марта 2012   16:26
Считаются травяные и зеленые чаи за воду)) Можно постепенно перейти от черного чая к зеленому, он и полезней для организма! Купите хороший (можно ароматизированный) зеленый чай, и поймете какой он вкусный!
 
Diet-Баллов: 4977
diet-почта

18-ое марта 2012   18:36
Раньше не могла пить воду. Пила чай, мноого чая. Лицо отекало жутко. потом купила фильтр для воды и перешла на чистую воду. Пью где-то 2,5 литров в день, отеков по утрам как не бывало. Удивительно, но факт! Проверено на себе :)
Сначала правда приходилось пить по часам, щас втянулась, пью чай только по праздникам. Кстати такой подход позволяет мне теперь выбирать наиболее качественный чай, ведь то что можно купить у нас в магазинах на каждый день не всегда и чаем-то назовешь :)
 
Diet-Баллов: 763
Город: Уфа
diet-почта

14-ое марта 2012   15:00
Вот и меня интересует этот вопрос - чай не считается? без ничего, просто чай? не могу я стока воды пить.....
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

13-ое марта 2012   11:48
вот интересно, а чай считается? просто воду пить как-то не получается, а вот чай черный без сахара - сколько угодно
 
Diet-Баллов: 13167
diet-почта

10-ое марта 2012   2:08
plenousja, я зимой могу вообще стакан воды выпить раз в два дня! Но взялась за контроль - еще до того, как мне попалась эта статья, я поняла, что не буду пить воду, сколько нужно, пока она постоянно не будет у меня перед глазами! Поэтому, когда прихожу на работу, первым делом наливаю себе бутылку воды, и ставлю на рабочий стол - и постоянно попиваю водички. Стараюсь сразу чашку воды выпить, даже через силу. Вот уже, наверное, привыкла, потому что вчера в гостях я не объелась, как обычно. Считаю, что, благодаря тому, что я весь вечер пила минералку, привычка уже.
 
Diet-Баллов: 64
diet-почта

1-ое марта 2012   15:36
А у меня не получается столько воды пить, ну максимум 5 стаканов, как научиться пить много воды?
 
Diet-Баллов: 238
diet-почта

22-ое февраля 2012   16:53
Я прочила одну книгу по одному из многих способов похудения. С помощью воды. Вот там еще рекомендуют для лучшего результата не употреблять в еде соль, а заменять ее другими специями. Результаты очень хорошие, хотя и очень тяжело отойти от соли.
 
Diet-Баллов: 1420
diet-почта

20-ое февраля 2012   11:23
интересны советики
 
Diet-Баллов: 3544
diet-почта

19-ое февраля 2012   18:13
Это тем, кто спрашивает, считается ли чай
 
Diet-Баллов: 3544
diet-почта

19-ое февраля 2012   18:11
"Свежие фрукты и овощи отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - ТОЖЕ СЧИТАЮТСЯ"


Вы вообще статью читали???
 
Diet-Баллов: 299
diet-почта

18-ое февраля 2012   19:30
Я почему-то стала отекать, когда стала пить 8 стаканов в день. Может если когда пьешь бульоны их тоже можно-нужно учитывать?
 
Diet-Баллов: 5485
Город: Хабаровск
diet-почта

17-ое февраля 2012   10:46
По утрам пей апельсиновый сок или ешь фрукты.- фрукты способствуют газообразованию, я бы не рекомендовала их потреблять с утра не комфортно. С монетками совет очень хороший
 
Diet-Баллов: 676
diet-почта

14-ое февраля 2012   14:49
Буду пробовать, хотя я посчитала для моего веса получается 3500 почти мне кажется это очень много
 
Diet-Баллов: 1177
Город: Одесса
diet-почта

10-ое февраля 2012   14:48
буду пробовать!! Потому как сама понимаю что воду мне пить нужно!!
 
Diet-Баллов: 133
diet-почта

9-ое февраля 2012   21:08
У меня не получается выпивать дневную норму воды.А кипяченая вода (чай, кофе) считается или это еда?
 
Diet-Баллов: 3207
diet-почта

3-ое февраля 2012   21:40
очень интересная статься! и действительно- хорошая идея с монетками)
 
Diet-Баллов: 3352
Город: Минск
diet-почта

1-ое февраля 2012   13:43
Я пью воду только на работе, правда, в виде некрепкого чая (8-10 чашек в день)))). За ней иду с километр к источнику. А водопроводную просто в душу не вбить (ни дома, ни на работе), железом отдает, думаю, от нее больше вреда, чем пользы...
 
Diet-Баллов: 279
diet-почта

31-ое января 2012   16:38
Я ВЫЧИТАЛА ПРО ВОДУ В КАКОМ ТО ЖУРНАЛЕ,И ПОДУМАЛА,А ПОЧЕМУ БЫ НЕ ПОПРОБОВАТЬ?ЕЛЕ ЕЛЕ ВЫПИЛА 1 СТАКАН,2ОЙ,3ИЙ ВООБЩЕ С ТРУДОМ ПОЛЕЗ!!!НО РЕШИЛА НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ...КАЖДЫЙ СЛЕД.ДЕНЬ ДОБАВЛЯЛА ПО СТАКАНУ!!!И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ УЖЕ ТАК НЕ ХОТЕЛОСЬ КАК РАНЬШЕ...ДА И НЕКУДА БЫЛО!!!;)ЖЕЛУДОК ТО ВОДОЙ БЫЛ ЗАНЯТ!!!В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ НА 5КГ!!!!ЕЛА ЧТО ХОТЕЛА!!!ЕСЛИ ЛЕЗЛО!!;))
 
Diet-Баллов: 162
diet-почта

23-ое января 2012   23:43
Читала, что лучше пить холодную воду. Так организму потребуется потерять некоторое количество каллорий для того, чтобы согреть воду. Еще полезнее выпивать стакан воды за пол часа до приема пищи.
 
Diet-Баллов: 449
Город: Новосибирск
diet-почта

10-ое января 2012   21:02
мне кажется, что если я буду пить столько воды, сколько тут рекомендуют, то я кроме воды ничего и ни пить ни есть не смогу ХД
 
Diet-Баллов: 19
diet-почта

23-ое декабря 2011   11:02
Ух ты я и не знала, что вода настолько нужна нашему организму! Только вопрос пить только чистую воду или же чай тоже считается?
 
Diet-Баллов: 365
Город: Орёл
diet-почта

19-ое декабря 2011   18:26
вода это основа ))
 
Diet-Баллов: 1118
Город: Киев
diet-почта

10-ое декабря 2011   20:56
я вот тоже никак не могу просто воду пить ,разве что когда жажда.а вот зеленый чай без сахара ,и с имберем ,в любое время суток:)
 
Diet-Баллов: 1007
diet-почта

28-ое ноября 2011   2:27
Статья хорошая и правильная.А чай без сахара может быть достойным заменителем воды?Не могу себя заставить пить,когда нет жажды,а вот горячий чай - с удовольствием.
 
Diet-Баллов: 6801
diet-почта

25-ое ноября 2011   10:46
Интересно, что делать если потребление воды ограничивается мед показаниями?
 
Diet-Баллов: 356
diet-почта

24-ое ноября 2011   12:55
Я теперь контролирую кол-во выпитых стаканов воды таким образом: на холодильнике куча магнитов, выпивая стакан воды, передвигаю магнит в сторону, таким образом вижу сколько выпила сегодня, и проходя мимо холодильника вспоминаю про воду)) может кому пригодится.
 
Diet-Баллов: 356
diet-почта

24-ое ноября 2011   12:51
Спасибо, что напомнила, пошла выпью стаканчик!
 
Diet-Баллов: 365
diet-почта

17-ое ноября 2011   13:18
на воду уже смотреть не могу... надо советом с лимончиком воспользоваться!
 
Diet-Баллов: 1076
diet-почта

16-ое ноября 2011   0:37
Очень правильная статья! Спасибо!)
 
Diet-Баллов: 210
diet-почта

22-ое октября 2011   18:04
Я тоже забываю про воду. А сейчас наливаю графин воды и опускаю туда ломтик лимона. Приятная водичка получается с кислинкой.
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

21-ое октября 2011   10:17
у меня вместо камешков на окне-моб.телефон.Через каждый час играет напоминание о том,что надо выпить стакан воды.
 
Diet-Баллов: 199
diet-почта

20-ое октября 2011   16:16
мне кажется в меня столько не влезёт.вообще не много пью воду. но ооооочень хочется быть молодой и красивой! Значит буду пить водичку! Спасибо за статью
 
Diet-Баллов: 15633
Город: Самара
diet-почта

19-ое октября 2011   21:52
Летом легче было выпить воду чем сейчас(
 
Diet-Баллов: 1141
diet-почта

18-ое октября 2011   10:23
Хорошая статья. У меня, правда, никогда не получалось выпить 8 стаканов. Надо как-то себя переучивать.
 
Diet-Баллов: 223
diet-почта

13-ое октября 2011   5:32
А у меня никак прям не получается ((( Всё время забываю(( Надо взять себя в руки и....))
 
Diet-Баллов: 95
diet-почта

10-ое октября 2011   17:31
Про пользу воды знала и до этого, стараюсь придерживаться правила 2 литров.
Сегодня начала работать с сайтом, посмотрим, как это работает вместе с остальными приемами :)
 
Diet-Баллов: 6
diet-почта

23-ое сентября 2011   16:48
Статья так себе. Почитайте оригинал, пользы будет больше.
Книга Ф. Батмангхелиджа "Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии." Прямую ссылку не дам, google вам в помощь.
 
Diet-Баллов: 1480
diet-почта

10-ое сентября 2011   14:39
я все время хотела пить, наверное, на подсознательном уровне мой организм мне советовал))). Но никогда раньше не думала об этом. Буду теперь пить, сколько хочется и сколько необходимо!
 
Diet-Баллов: 372
Город: riga
diet-почта

9-ое сентября 2011   19:31
ja ljublju vodu
 
Diet-Баллов: 87
diet-почта

8-ое сентября 2011   21:39
Мне тоже нравится пить воду.Легко выпиваю 2л.воды в день,но почему=то не худею!
 
Diet-Баллов: 697
diet-почта

5-ое сентября 2011   10:06
Татьяна_X, не бойтесь!!!! Воду нужно пить!!!! Почитайте статьи по поводу опровержения версии, что при оттеках нужно пить меньше воды!!!
 
Diet-Баллов: 259
diet-почта

3-ое сентября 2011   20:57
Всю беременность отека как шарик, до сих пор боюсь жидкость... тем более 8 стаканов!!!
 
Diet-Баллов: 697
diet-почта

31-ое августа 2011   15:47
По поводу оттеков хотелось еще сказать) Консультировалась по этому поводу и с диетологами и врачами, чтобы избавиться от оттеков, наоборот, необходимо БОЛЬШЕ пить воды!!!
Количество потребляемой жидкости не сказывается на отечности!!!
 
Diet-Баллов: 697
diet-почта

31-ое августа 2011   15:42
Конечно же необходимо пить воду!!! Я посешала Школу здоового питания и узнала, что для девушек (женщин), которые весят более 75 кг необходимо пить, как минимум, 3 литра негазированной воды в день. Но, так как, наш организм усваивает всего лишь 1,5 литра воды, то необходимо утром перед завтраком выпивать 0,5 чайной ложки морской пищевой соли, запиваю 1-2 стаканами воды!!! Это и позволит усвоить нашему организму остальные 1,5 и более литров воды)))
 
Diet-Баллов: 789
diet-почта

26-ое августа 2011   16:17
в прошлом году, наслушавшись о пользе водного режима ( не менее 2л в день), начала заставлять себя пить, через две недели отекла вся, ни в одни туфли влезть не могла... может я из бедуинов и 8 стаканов в день мне генетически противопоказано, пошла к врачу с вопросом: пить или не пить? - ответа вразумительного не получила.
 
Diet-Баллов: 31
diet-почта

25-ое августа 2011   9:03
Полезная статья! Я иногда совсем забываю, что надо пить. С сегодняшнего дня собираюсь ежедневно пить 8 стаканов воды! Спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 805
Город: samora correia.Португалия
diet-почта

18-ое августа 2011   1:21
Я как и большинство из нас употребляла очень мало воды.Ничего не изобретала нового...заставляла себя пить воды.Люблю чай и кофе,(натуральный не растворимый)но,не злоупотребляю.Заставляла себя больше пить и меньше и чаще кушать и за 5 месяцев минус 18 кг(было 118,сейчас 100).Очень жду того момента когда весы мне покажут только две цифры перед запятой, сейчас процесс двигается помедленнее,но надежда есть .Чтобы не вымывались минералы из организма надо употреблять в пищу и таким образом будет баланс.Очень важно употреблять белки как в виде мяса так и в виде бобовых,это очень хорошо для мозга.Зелень ,овощи и фрукты должны быть постоянно на столе.Здоровье вам всем !Удачи и успехов!
 
Diet-Баллов: 6081
diet-почта

15-ое августа 2011   23:49
Я пробовала перекладывать манетки, но мне это дело не понравилось, т.к. если вдруг нечаянно вода прольётся, то манетки начинают ржаветь и оставляют ржавый след на тарелке.
Я решила делать по-другому: я вместо манеток кладу изюм. 8 изюминок - это невесть какие калории, но зато с каждым стаканом я съедаю одную изюминку... Мне нравится....
 
Diet-Баллов: 26095
diet-почта

7-ое августа 2011   22:37
Спасибо за совет с монетками. Хотя уже приучила организм пить 8-10 стаканов за день. Он сам требует воду, если забегаюсь.Статья очень понравилась!
 
Diet-Баллов: 668
diet-почта

5-ое августа 2011   20:52
Я честно пила много воды несколько дней. Единственный плюс в том, что съедала меньше. Минусы - не заметила, что стала быстрее худеть. И появились отёки, мешки под глазами. Уже давно я их не видела на своём лице. Почки работают прекрасно (ттт), в туалет бегала каждые 10-15 минут.
 
Diet-Баллов: 954
diet-почта

14-ое июля 2011   10:15
у нас на работе вода из бутылок, но она не вкусная. поэтому приходится чаем обходиться, в чае вода становится не такой противной.так вот интересно, три стакана чая в рабочее время приравнивается трем стаканам воды?))
 
Diet-Баллов: 1589
diet-почта

11-ое июля 2011   17:43
Отличная идея про монетки! Я всегда забываю и пытаюсь вспомнить, сколько стаканов я уже выпила. Потому что я никак себя не могу приучить пить воду :( На работе было 5 рублей, как специально ждали своего часа. Буду их перекладывать, а оставшиеся 3 стакана оставлю на машину и дом
 
Diet-Баллов: 293
diet-почта

10-ое июля 2011   15:39
Я когда первый раз худела, начинала с большого кол ва воды. и действительно - есь хотелось меньше. но только как справиться с отеками по утрам?
 
Diet-Баллов: 1152
diet-почта

9-ое июля 2011   12:24
идея с монетками мне не подошла, т.к. я не сижу в одном помещении, я пью по часам. встала утром по будильнику - стакан воды. далее по расписанию:зарядка, душ, макияж.следующий стакан воды уже по расписанию? 7.00, через 20 мин завтрак и вперед на работу.вода пошла каждые два часа - 9, 11, 13 часов и т. д. Итого с 7.00 до 21.00 восемь раз по стакану плюс тот, который только проснулась.2,5 литра получается в день всегда. взглянул на часы-ого, 11.30, опоздали с водичкой на полчаса, бегом к кулеру.
 
Diet-Баллов: 389
Город: Киев
diet-почта

6-ое июля 2011   16:43
Я пью ВОДУ.
Вода - это жизнь!
Я такую легкость чувствую с водой....
 
Diet-Баллов: 3454
diet-почта

3-ое июля 2011   5:50
Ребята,до какого часа пьём воду?!!!!!!!!!!!!!!!1
 
Diet-Баллов: 359
diet-почта

30-ое июня 2011   22:20
Сегодня читала успешные истории...очень хотелось съесть конфетку, но... ура, водичка помогла справиться с соблазном. Так что пейте воду вместо сладкого, и будет вам счастье!
 
Diet-Баллов: 231
diet-почта

27-ое июня 2011   0:45
вода- это правда необходимо, а расчитывать правильно нужно по сезонам: зима - 30мл воды на 1 кг массы, осень - весна - 35 мл воды, а летом - 40!Для правильной работы кишечника для человека нужно 3-4л воды в день в зависимости от веса и образа жизни!!!
 
Diet-Баллов: 35
diet-почта

23-ое июня 2011   11:44
Водичка- это чистильщик в организме! А вот насчет апельсинового сока, я бы не рисковала, у кого есть камешки, сок с утра противопоказен, спросите у любого доктора.
 
Diet-Баллов: 3373
diet-почта

18-ое июня 2011   23:49
когда я была маленькой, то я пила много воды. потом эта привычка ушла. вот сейчас опять привыкаю к воде.
и еще почему нужно пить утром апельсиновый сок????
 
Diet-Баллов: 6577
diet-почта

12-ое июня 2011   13:55
С монетками классная идея) Сейчас в жару вместо всякой газировки и прочей ерунды делаю себе следующий освежающий напиток: наливаю в красивый графинчик 1 литр питьевой воды, добавляю туда сок половины лимона и кидаю листочек свежей мяты для запаха. Ставлю графин в холодильник и пью в течение дня. Очень освежает и хорошо утоляет жажду. А лимон прекрасно сжигает жир)
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

11-ое июня 2011   16:14
что делать если меня тошнит от одного стакана воды?
как с этим справится?
 
Diet-Баллов: 17074
Город: Воткинск
diet-почта

1-ое июня 2011   18:14
воду пить я люблю с детства. никогда не понимала тех, кто живет "насухо"
 
Diet-Баллов: 1386
diet-почта

1-ое июня 2011   16:48
Около 10 стаканов в день выпиваю легко, не задумываясь. Идея с монетками мне понравилась.
 
Diet-Баллов: 109
diet-почта

31-ое мая 2011   15:38
и я включаюсь в работу, и начинаю пить воду. А вообще, я слышала, хорошо натощак с утра выпить стакан воды!!!
 
Diet-Баллов: 503
diet-почта

26-ое мая 2011   23:53
Когда пила много воды раньше - весила на порядок меньше. Будем возвращать привычки)
 
Diet-Баллов: 10631
diet-почта

26-ое мая 2011   18:46
Вот тут говорят про нарушение солевого баланса. Мне очень часто в разных СМИ попадается инфа, что надо пить не меньше 2,5 л воды в день (это среднестатистическому человеку). А с большей массой тела и воды надо больше. Что ж это по-вашему получается, во всем мире врачи - неучи? Моя знакомая прошла курс в Школе здорового питания. Там тоже рассчитывают воду 300 мл на каждые 10 кг веса. Ну ещё убрала хлеб и картошку. Но ест от души, просто правильно. Результат: -25 кг за 5 месяцев. Ей сказали, что вода - один из ключевых факторов.
 
Diet-Баллов: 2474
Город: Волгодонск
diet-почта

25-ое мая 2011   7:17
Выпиваю 10 стаканов водички в день!Прекрасно чувствую себя!Вообще тут не написано но совет вдогонку!Если цвет мочи слишком белый, то воды надо пить поменьше! Как уже сказано избыток тоже вреден!
 
Diet-Баллов: 360
diet-почта

23-ое мая 2011   17:23
Я зарегистрировалась вот только сегодня)) Даже не подозревал, что есть такой классный ресурс! Вот только с 8-ю стаканами в день несогласна.. У всех по-разному почки работают, да и потеют все тоже по-разному.
А избыток воды может нарушить баланс солей..
 
Diet-Баллов: 781
diet-почта

23-ое мая 2011   9:35
Я пью воду постоянно. Иногда кажется, что хочется есть, попьешь воды - и уже не хочется. Оказывается это пить хотелось ))))
 
Diet-Баллов: 44448
Город: Челябинск
diet-почта

16-ое мая 2011   14:50
у меня по всему дому банки с водой стоят и в сумочке баночка 0,5л. водички всегда болтается =)
 
Diet-Баллов: 14977
diet-почта

11-ое мая 2011   11:45
с водой я вообще не дружу, пью 1 стакан в день от силы и пару чашек чая, а то и меньше! может поэтому и не худею??? (((
 
Diet-Баллов: 11
diet-почта

5-ое мая 2011   21:40
Идея с бутылками и монетками суперская! Буду пробовать))
 
Diet-Баллов: 33
diet-почта

5-ое мая 2011   16:26
Вы чего народ? Худеют не из-за воды, а из-за правильного (быстрого) обменавеществ.
Ускорить его можно употреблея небольшие порции пищи 6-8 раз в день. Тогда организм привыкнет, и все будет хорошо.
А статья полезна только заголовком. Не более.
Пить воду надо обязательно, но не для того, что бы похудеть.
Африканские детишки тоже мало пьют воду, а весят по 45 кг в 20 лет.
И почему здесь одни бабы? Неужели мужиков не интересует диета?
 
Diet-Баллов: 391
diet-почта

29-ое апреля 2011   20:38
Это действительно правда я сбросила 7 кг как только начала пить 8 стаканов воды в день.Но у меня бывают иногда отеки когда пью на ночь.
 
Diet-Баллов: 228
diet-почта

27-ое апреля 2011   20:08
Очень полезная и позновательная статья! С этого момента буду придерживаться перечисленных рекомендаций! Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 4360
diet-почта

26-ое апреля 2011   21:18
Выпиваю 8-9 чашек в день уже месяц. Самочувствие значительно улучшилось, отеков нет, хотя я и на ночь пью. Правда ночью один-два раза приходится бегать в туалет.

Чистую воду пить не вкусно, поэтому я организм обманываю — медленно ем кислое яблоко или апельсин и каждый кусочек запиваю водой. Одно яблоко — два-три стакана воды. Двойная польза получается.
 
Diet-Баллов: 1599
diet-почта

23-ое апреля 2011   23:19
Марина75, похудели ведь вкупе с диетой и физ.упр. или только за счет 2 литров воды в день??
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

20-ое апреля 2011   15:21
а я привыкла быстро пить достаточно воды,неделя примерно ушла на это)
 
Diet-Баллов: 138
diet-почта

19-ое апреля 2011   10:39
идея с монетками интересная=)
 
Diet-Баллов: 20
diet-почта

10-ое апреля 2011   20:48
очень познавательно:)
 
Diet-Баллов: 702
diet-почта

8-ое апреля 2011   18:38
Очень тяжело выпивать норму воды. Привыкала месяц- потом как по маслу. Организм сам просит.
 
Diet-Баллов: 2387
diet-почта

8-ое апреля 2011   18:01
Прочла с интересом. Только вот вопросик, до которого времени надо выпить эту "норму"? Вроде как на ночь не желательно, а то отеки и т.п.
 
Diet-Баллов: 47
diet-почта

7-ое апреля 2011   14:22
Большое спасибо за просвящение!!! Статья классная и полезная)))
 
Diet-Баллов: 6
diet-почта

5-ое апреля 2011   17:46
Вместо перерыва на "покурить" выпей водички. (с.)

Нужно приучать себя!
 
Diet-Баллов: 633
diet-почта

31-ое марта 2011   21:09
Вода - это наша жизнь!
 
Diet-Баллов: 1320
diet-почта

29-ое марта 2011   18:50
Вода-моя энергия!
 
Diet-Баллов: 2967
diet-почта

28-ое марта 2011   13:49
Идея с монетками очень интересная! Спасибо )
 
Diet-Баллов: 57
diet-почта

24-ое марта 2011   8:37
спасибо за хорошую статью
 
Diet-Баллов: 57
diet-почта

24-ое марта 2011   8:37
спасибо за хорошую статью
 
Diet-Баллов: 918
diet-почта

21-ое марта 2011   16:56
А я обожаю воду.Она такая вкусная.Я настоящий водохлеб.Только часто отекаю после этого.
 
Diet-Баллов: 2859
diet-почта

20-ое марта 2011   14:13
Обязательно выпиваю минимум 5 стаканов в день
 
Diet-Баллов: 1882
diet-почта

18-ое марта 2011   10:05
Все правильно,вода -это жизнь! И идея с монетками очень понравилась.
 
Diet-Баллов: 105
diet-почта

13-ое марта 2011   17:54
Полезная статья! я иногда совсем забываю, что пить нужно... Наверно из-за этого и поправляться стала. Ну, работа, берегись! С завтрашнего дня становлюсь "постоянным клиентом" у кулера ))))
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

12-ое марта 2011   10:57
забыла добавить...тело перестало отекать.
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

12-ое марта 2011   10:56
уже 9 месяцев по утрам выпиваю стакан воды..в течении дня выпиваю не менее 2 литров воды.воду пью за 30 минут до еды и через 40-60 минут после..результат - 14 кг.
 
Diet-Баллов: 1330
diet-почта

10-ое марта 2011   17:33
У меня муж постоянно пьет воду, но любит газированную минералку. А я не очень ее.. И вообще мало пью. А зря! Стакан воды с утра прямо оживляет кишечник! )) Буду заново привыкать. А индивидуально можно посчитать, сколько каждому надо воды в зависимости от веса.
 
Diet-Баллов: 20845
diet-почта

10-ое марта 2011   11:14
Пить надо достаточное количество воды. Наш организм состоит из воды... Испробовала на своем опыте - сильно поправилась, когда мало употребляла жидкости, вообще могла обойтись двумя бокалами чая-кофе в день. После того как начала отслеживать свое потребление воды (именно воды, а не чая или кофе)- пью 2-3 л., вес стал потихоньку уходить даже без диет. И даже когда обильные празднования - вообще перестала поправляться.
 
Diet-Баллов: 1288
diet-почта

5-ое марта 2011   15:59
интересно а на почки такое количество водички нагрузку не дает? Если пить столько воды, то нужно следить за тем, сколько соли употребляется. А то ведь вся эта водичка и задерживаться может, а это уже отеки и т.п...Мне вот тоже кажется, что всетаки нужно пить по желанию
 
Diet-Баллов: 3069
diet-почта

4-ое марта 2011   23:55
Действительно, вода полезна! После операции стараюсь пить только воду, а про газировку вообще забыла, и про магазинные соки! Врачи дали хорошую установку!
 
Diet-Баллов: 805
diet-почта

22-ое февраля 2011   17:14
До недавнего времени, я вообще практически не пила воду, очень редко и только когда жарко. Вода же безвкусная! Гораздо интереснее выпить сока, чаю, газировочки и т.д.

Последние полгода я стараюсь отказаться от газированных напитков и соков пакетных. Теперь у меня в комнате либо литровая, либо пятилитровая бутылка воды и стакан. В кафе к кофе вместо апельсиного сока как раньше, заказываю бутылку негазированной воды. С утра обязательно стараюсь залить в себя перед едой стакан воды. Действительно, появляется ощущение сытости и прилив бодорости.

И что самое удивительное, я поняла, что вода совсем не безвкусная! У меня даже появились любимые марки, чья вода мне больше нравится. Отличаю отфильтрованную воду от покупной, свежую от находящийся какое-то время в стакане.
 
Diet-Баллов: 10461
Город: Дубай
diet-почта

22-ое февраля 2011   16:54
Я читала и другие мнения специалистов-диетологов про воду. Пить по потребности. 2 литра в день- не для всех, у кого сердечно-сосудистая система не в порядке я думаю нагрузку такую сразу давать не стоит! Лично я стараюсь не забывать пить воду, но без подсчетов с монетками, без фанатизма, короче.
 
Diet-Баллов: 737
Город: Люберцы
diet-почта

21-ое февраля 2011   15:57
Водичка - это супер!!!
Сама пробовала и после недели чувствуется заметная легкость что ли))) все нормализуется и организм работает как часы!Главное соли по-меньше употреблять,а то вся водичка в ноги и физиономию уйдет..
 
Diet-Баллов: 317
diet-почта

21-ое февраля 2011   15:57
Да....понимаю,что нужно пить воду,но иногда могу и стакан за целый день выпить.....(((да и к другим напиткам тоже равнодушна....короче,не водохлеб я....
 
Diet-Баллов: 2524
diet-почта

21-ое февраля 2011   14:33
Согласна с Lady-Perfection!
Особенно на работе это очень проблематично!
2 года назад худела вместе в "диета-онлайн" и бегала, бегала в туалет!
Прошло 2 года... Теперь надо 4 кило сбросить до прежнего...
БУДЕМ стараться пить воду....
 
Diet-Баллов: 348
diet-почта

21-ое февраля 2011   12:31
а меня раздражает постоянно бегать в туалет=)))
 
Diet-Баллов: 33
Город: ЗАПОРОЖЬЕ
diet-почта

21-ое февраля 2011   11:01
А до скольки можно пить воду???
 
Diet-Баллов: 33
Город: ЗАПОРОЖЬЕ
diet-почта

21-ое февраля 2011   11:00
Мне казалось, что привыкнуть пить воду тяжело, а это очень просто. Только бывает забываю сколько выпила уже. Воспользуюсь вашим советом о монетках....
 
Diet-Баллов: 5119
Город: Сыктывкар
diet-почта

20-ое февраля 2011   22:28
Про монетки, это очень интересно :)
 
Diet-Баллов: 297
diet-почта

20-ое февраля 2011   22:24
Спасибки..... конечно не с удовольствием, но постараюсь пить воду)))
 
Diet-Баллов: 352
diet-почта

20-ое февраля 2011   19:47
Я вообще то не любитель пить воду,но литр в день уже выпиваю вместо нужных двух литров.Но я стараюсь поправить свой водный баланс.
 
Diet-Баллов: 2185
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

20-ое февраля 2011   15:14
у меня на столе стоит кувшин с водой, не помогает, теперь буду наливать воду в стакан.
 
Diet-Баллов: 2159
diet-почта

20-ое февраля 2011   12:35
Спасибо за статью и за совет с копейками))
 
Diet-Баллов: 4665
diet-почта

20-ое февраля 2011   10:36
За 1,5 месяца научилась пить свои 2 литра. Просто на мобильнике выставила будильники с перерывом в 30 минут. И чашка на столе.

 
Diet-Баллов: 5460
Город: nicosia
diet-почта

20-ое февраля 2011   9:40
обязательно надо приучить себя пить больше воды
 
Diet-Баллов: 568
diet-почта

20-ое февраля 2011   9:22
а я в воду выжимаю половину лимона, и вкусно, и витамины!!!
 
Diet-Баллов: 941
diet-почта

19-ое февраля 2011   21:11
Спасибо. Очень интересная статья, а главное полезная. Я и так пила много воды, а теперь буду вдвойне стараться.
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

19-ое февраля 2011   17:23
Спасибо за информацию! Будем пить!
 
Diet-Баллов: 27081
Город: Fairyland
diet-почта

19-ое февраля 2011   15:42
получилось по подсчетам 1700 мл,7 кружек в день- да легко!)))
я уже 5 выпила, а на часах только 3 дня)))
 
Diet-Баллов: 14633
diet-почта

19-ое февраля 2011   14:56
Фруктовые соки, молоко, чай и кофе тоже считаются.
 
Diet-Баллов: 268
diet-почта

19-ое февраля 2011   13:40
а вот чай кофе относится к воде? или вода это дополнение?
 
Diet-Баллов: 13385
diet-почта

19-ое февраля 2011   12:08
Статья полезная очень. Я пила по 2 литра воды каждый день и похудела за месяц на 3.5 кг! Причем не придерживаясь коридора(это было ещё до ДИОНА)
 
Diet-Баллов: 19811
diet-почта

19-ое февраля 2011   12:04
очень много комментов....
А вот интересно: до скольки надо пить воду? Перед снов ведь нельзя? Я вот слышала, что надо до 3-х часов дня пить. Я если пью на ночь, но опухшая просыпаюсь. Почему никто об этом не пишет?
 
Diet-Баллов: 12088
diet-почта

19-ое февраля 2011   11:30
про манетки очень интересно)))
 
Diet-Баллов: 23585
diet-почта

19-ое февраля 2011   11:28
Согласна на счет бутылочек и стаканов на видном месте- как только начала так делать- пью воды много и действительно легче и быстрее происходит процес похудения!
 
Diet-Баллов: 11367
Город: Архангельск
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:59
Спасибо! Хорошие советы, особенно про бутылочки и стаканы на видном месте. Буду делать - сейчас же побежала наполнять стакан водой. Может так сподвигнусь выпивать нужное количество воды в день!
 
Diet-Баллов: 287
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:46
Хорошая статья. Я пью обычную воду с лимоном. Покупаю лимон и режу дольками.Пьется очень легко.
 
Diet-Баллов: 1146
Город: Харьков
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:39
Интнресная статья, понравилась
 
Diet-Баллов: 10855
Город: Воронеж
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:36
чем ббольше пьешь, тем быстрее похудеешь...
 
Diet-Баллов: 27434
Город: Нижний Новгород
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:27
Каждый раз, когда пытаюсь выпить норму по ДИОНу, на утро болят колени и вес +1кг, а также повыешнная потливость. Да, и уборная каждые 30 минут. А если я с утра выпью 2 стакана воды, то до работы точно не доеду!
 
Diet-Баллов: 27840
diet-почта

19-ое февраля 2011   10:11
А стОит ли себя так насиловать? Попробуйте пить 2 л. воды 1 неделю и взвешиваться, а потом пить столько, сколько хотите - и тоже взвешивайтесь. Вот тогда всё и выяснится!
 
Diet-Баллов: 5632
Город: Екатеринбург
diet-почта

19-ое февраля 2011   9:07
А еще чтобы приучить себя пить воду нужно на видном месте держать красивый прозрачный ЧИСТЫЙ бокал/стакан. Вода в бокале смотрится ни чуть не хуже, например, вина, чес-чес
 
Diet-Баллов: 5632
Город: Екатеринбург
diet-почта

19-ое февраля 2011   9:04
За все время на ДиОне не особо заморачивалась по поводу воды, поскольку страдала отеками и в основном пила зеленый чай с обезжиренным молоком (чтобы мочегонил слегка. С этого раза решила особое внимание уделить именно воде. Прекрасно себя чувствую! Легкость действительно присутствует. Правда, количество выпитой воды не считаю. Просто наполняю стакан как только он пустеет.
 
Diet-Баллов: 48965
Город: Омск
diet-почта

19-ое февраля 2011   8:56
Я вчера выпила 3 литра воды.(2 бутылки(1,5 литровые)) А раньше мало пила воды и много кушала.)))
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

19-ое февраля 2011   8:48
Я уже привыкла пить воду
 
Diet-Баллов: 3510
diet-почта

18-ое февраля 2011   9:41
Никогда не задумывалась о количестве выпитой воды, была поражена, что я почти не пью воду. исправляюсь! На работе постоянно стоит стакан с водой. Дома вода в бутылке
 
Diet-Баллов: 198
diet-почта

17-ое февраля 2011   18:14
я нашла для себя такой действенный рецепт , я всегда ставлю перед компьютером 1,5 литровую бутылку воды. выпивается махом. когда так делаю пью примерно по 2-2,5 литра. если же забыла поставить то могу весь день не пить особо.самое главное вода должна быть свежая а не со вчерашнего дня стоять.
 
Diet-Баллов: 3457
diet-почта

16-ое февраля 2011   21:43
если вода в бутылке, то я 1.5 литра могу за 30 минут выпить, а если в кружке или стакане цедить буду часа 3. =))))))) иногда правда страшно, что на утро будет=)))
 
Diet-Баллов: 779
Город: Нижний Новгород
diet-почта

16-ое февраля 2011   8:17
Спасибо за статью. Заказываю питьевую воду и это мне помогает пить больше. Встаю и выпиваю два стакана. Вечером прихожу с работы и тоже выпиваю два стакана, а вот как отслеживать сколько пью на работе, возьму из стать. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

13-ое февраля 2011   22:45
а я вообще не пью........ надо себя заставить
 
Diet-Баллов: 399
diet-почта

10-ое февраля 2011   11:32
Мне всегда нравилось пить простую воду. Утро начинаю со стакана, а то и двух кипяченой воды. Это еще и для кишечника полезно. Но бывает закрутишься и попить забудешь... А при таких советах, думаю, все получится!
 
Diet-Баллов: 1514
Город: Тула
diet-почта

7-ое февраля 2011   22:51
Классная статья. Советы супер.
 
Diet-Баллов: 6006
diet-почта

7-ое февраля 2011   18:45
Про воду знала давно, решила тем летом себя к ней приучить, было не сложно: жарко, пить хочешь постоянно, а соки и гозировку я лет с 16 не пью (ну если только в алкогольных коктелях)), у меня за день уходило 2 литра воды + чай, кофе, фрукты, а вот зимой опять от нее отвыкла - холодно и хочется не воды, а горячего чая или кофе, я за день кружек 10-15 могу выпить, нужно постепенно опять переходить на воду ))
 
Diet-Баллов: 45
diet-почта

5-ое февраля 2011   15:24
тяжело столько пить.......

но думаю скоро привыкну...=)
 
Diet-Баллов: 2874
Город: Ярославль(+Котовск Од.,+Киев
diet-почта

5-ое февраля 2011   12:50
Как просто и в тоже время сложно,особенно когда нет привычки контролировать количество выпитой жидкости,но уверена-я справлюсь! Спасибо за полезную статью!
 
Diet-Баллов: 10182
Город: кемерово
diet-почта

4-ое февраля 2011   14:55
полезная статья, конечно! сегодня я первый день здесь и 8 чашек воды осиливаю с трудом, никогда столько не пила))
 
Diet-Баллов: 3783
Город: Нефтеюганск
diet-почта

29-ое января 2011   17:39
Чудесная статья! Много нового прочитала, о чем раньше и не догадывалась.
 
Diet-Баллов: 1167
diet-почта

26-ое января 2011   16:14
Очень хорошая статья! Я не раз слышала, что вода полезна, но таких подробностей не знала!
 
Diet-Баллов: 8626
Город: киев
diet-почта

26-ое января 2011   14:20
Воспользовалась вашим советом про стакан воды и монетки
Очень действенно
Потребление воды увеличилось в два раза


Спасибо!
 
Diet-Баллов: 3618
diet-почта

26-ое января 2011   13:28
Мне очень помогает вода, пью всего лишь второй день, но уже не могу если рядом пустая чашка, а самое главное нет желания бежать к холодильнику чтобы чего-нибудь закинуть в рот.
 
Diet-Баллов: 4901
Город: Москва
diet-почта

21-ое января 2011   14:01
Из моего личного наблюдения и опыта - мне гораздо больше нравится выпивать воду именно чашками, чем просто поставить большую бутылку, к тому же за чашкой надо ещё сходить, что для офисного работника ( как я ) тоже очень хорошо, тут двойная польза получается ))
 
Diet-Баллов: 3359
diet-почта

19-ое января 2011   9:32
Кстати, забыла сказать, что я просто записываю на стикер, например: вода +1, со следующим стаканом дописываю: вода +2 )))
 
Diet-Баллов: 3359
diet-почта

19-ое января 2011   9:30
Первый день 8 стаканов воды дается тяжело... Обычно за рабочий день я выпиваю 2-3, максимум 4 чашки зеленого чая без сахара (думаю за воду сойдет). Вчера весь день пила только воду, выпила 9 стаканов - сама не заметила, хорошо что кулер и туалет рядом ))))) Подтверждаю, что аппетит заглушается, я вчера полагала, что не смогу добрать ккалорий, пришлось добавлять в рацион молоко и суши.
 
Diet-Баллов: 376
diet-почта

16-ое января 2011   11:31
Насчет апельсинового сока. Я слышала информацию об одном человеке из Южной Америки, так он дожил уже до седин, но в всю сознательную жизнь он ничего не употребляет, кроме апельсинового сока!
 
Diet-Баллов: 376
diet-почта

16-ое января 2011   11:17
Давно слышала о 8 стаканах воды. Сама не любительница выпить водички, помимо той жидкости, что содержится в питании, крайне редко было чтобы выпила стаканчик и больше это летом бывало. По телику в какой-то передачи развенчивали миф о пользе 8 стаканчиков, но я все же решила воспользоваться советом сайта и начала пить и мужа поить. Да, было в первый день трудно, на второй полегче, а потом заметила, что меньше хочется есть и еду поглощаю ни как с голодного мыса! То есть какой-то резон есть. Правда, со счета сбиваюсь, монетки мне не подходят, а надо в сотик попробовать напоминалку установить.
 
Diet-Баллов: 123
diet-почта

14-ое января 2011   12:24
сложно... главное начать.
 
Diet-Баллов: 57
diet-почта

13-ое января 2011   19:21
Начну свою диету с воды
 
Diet-Баллов: 4202
diet-почта

11-ое января 2011   20:19
Фрукты и соки, а тем более - чай и кофе - это всё же не вода. Вода - это только вода.
А привыкнуть к такому количеству можно, только постепенно.
 
Diet-Баллов: 353
diet-почта

11-ое января 2011   12:52
думаю, в подобных статьях всегда должно быть примечание, что это для здоровых людей. а то начитаются жаждущие похудеть девушки и совсем здоровье угробят.
статья безусловно интересная, первый раз вижу, что необходимость пить больше воды как-то аргументируется.
и конечно, КАКУЮ воду пить, н у меня одной голова болит. и почему кипяченая вода считается мертвой? она уж точно поживее дисстилята
 
Diet-Баллов: 1276
diet-почта

10-ое января 2011   10:14
о для меня это много , но надо попробовать
 
Diet-Баллов: 917
diet-почта

23-ое декабря 2010   12:55
Cкрипка_лиса, конечно не нужно насиловать - привыкнешь постепенно!
Пей поменьше чая (или кофе), после каждого упражнения по глоточку воды...
Я сама не заметила, как за один день стала выпивать по 2-2,5 литра чистой воды, и всего за 12 дней! И ты привыкнешь! Главное начать! ;)
 
Diet-Баллов: 4686
Город: г. Южно-Сахалинск
diet-почта

23-ое декабря 2010   9:56
А вот я никак не могу себя заставить пить 8 стаканов, 5 мой максимум (просто из ушей уже льется), вот думаю насиловать свой организм дальше, или успокоиться.
 
Diet-Баллов: 779
Город: г. Пущино Московской обл.
diet-почта

21-ое декабря 2010   18:39
Трудно выпить зимой 8 стаканов воды. Но надо стараться.
 
Diet-Баллов: 524
diet-почта

21-ое декабря 2010   13:59
Вода- это замечательная вещь. Мне помогло начать пить больше воды грудное вскармливание моего сынишки. Перед кормлением всегда выпивала стакан воды, жажда была жуткая.
 
Diet-Баллов: 682
diet-почта

19-ое декабря 2010   21:22
вода...вода...вода
 
Diet-Баллов: 23155
diet-почта

19-ое декабря 2010   19:54
Да.. не понятно, чай считается и соки ?? Или все-таки нет..
 
Diet-Баллов: 275
diet-почта

17-ое декабря 2010   22:27
вот я щас послдение время заставляю себя выпить 8 стаканов воды в день))))хотя от туалета потом не убежиш)
 
Diet-Баллов: 184
Город: Харьков
diet-почта

13-ое декабря 2010   10:00
Где-то читала,что человек иногда путает сигнал-"хочу пить", с сигналом-"хочу есть".Поэтому рекомендуют сначала выпить воды и ,если не поможет,только потом что-нибудь съесть.
 
Diet-Баллов: 2087
Город: Киев
diet-почта

11-ое декабря 2010   13:28
...да,вода это жизнь!!!всегда летом пью очень много воды с лимоном,в холодное время года сложнее себя приучить,но это обизательно!
 
Diet-Баллов: 3131
diet-почта

8-ое декабря 2010   15:06
а приучать себя можно , съев утром соленого и ходи пей весь день )))))))))))))) а так правда ,если стакан полный то его и выпиь не забываеш
 
Diet-Баллов: 3328
diet-почта

7-ое декабря 2010   16:11
ну не знаю получится ли ... я максимум выпиваю в день 4 кружки чая и помимо этого не пью,
вообще мало пью..
 
Diet-Баллов: 783
diet-почта

2-ое декабря 2010   19:50
К 8-ми стаканам воды надо себя приучать! Я за неделю привыкла. Только вот не поймёшь диетологов. Одни говорят, что надо выпивать в день 2 л чистой воды (чай, сок и пр. не считаются), а в статье речь идёт о том, что всё считается. :-( Кому верить?
 
Diet-Баллов: 11171
Город: г.Краматорск
diet-почта

30-ое ноября 2010   14:39
Интересно, а как быть гипертоникам? Пить или не пить? Врачи рекомендуют ограничить потребление воды.
 
Diet-Баллов: 354
diet-почта

28-ое ноября 2010   22:28
Допиваю 9-ый стакан.. =)
 
Diet-Баллов: 28
diet-почта

28-ое ноября 2010   21:33
очень полезно:)
 
Diet-Баллов: 565
diet-почта

23-ое ноября 2010   16:25
Очень хороший совет, обязательно им воспользуюсь!!!
 
Diet-Баллов: 326
Город: Улан-Удэ
diet-почта

13-ое ноября 2010   15:20
Статья очень интересная.
Я пью мало воды для моего веса, примерно1,5 л в день, в общем и пить то не хочется. Сейчас буду постепенно увеличивать объем выпиваемой жидкости хотя бы до 2 л, уже ношу бутылочку с собой.
Где то прочитала, не помню, что если на ночь вода стояла в спальной комнате, ее пить нельзя!
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

12-ое ноября 2010   22:31
А что скажут спецы о предлагаемом потреблении воды пожилыми ДИОНовками и сердечниками? Им же тоже надо худеть, но и НЕ НАВРЕДИ!
 
Diet-Баллов: 4598
diet-почта

12-ое ноября 2010   12:37
Статья хорошая, но не про меня. Ну не могу я впихнуть в себя 8 стаканов
 
Diet-Баллов: 25108
Город: Днепропетровская обл.
diet-почта

10-ое ноября 2010   10:25
100% да.Помогает .
 
Diet-Баллов: 10855
Город: Воронеж
diet-почта

10-ое ноября 2010   9:56
мне кажеться чем больше пьешь воды,тем быстрее похудеешь
 
Diet-Баллов: 1647
diet-почта

9-ое ноября 2010   11:25
Ну незнаю-незнаю. Мнения на этот счет почему-то у всех разные. Поди разбери их. Кто-то говорит, что у полных наоборот очень много воды и пить надо в меру, а кто-то наоборот. Думаю, совет все же не универсален. Кому-то подходит, а кому-то не совсем.
 
Diet-Баллов: 356
diet-почта

7-ое ноября 2010   21:44
Я новичок, буду следовать всему что тут написано, идея мне очень нравится! Надеюсь у меня все получится!
 
Diet-Баллов: 1644
diet-почта

6-ое ноября 2010   21:51
буду пить больше воды
 
Diet-Баллов: 324
diet-почта

1-ое ноября 2010   14:08
Буду стараться пить побольше соков и воды!!!
 
Diet-Баллов: 324
diet-почта

1-ое ноября 2010   14:07
Мне ваш совет понравился!
 
Diet-Баллов: 30180
Город: Минск
diet-почта

28-ое октября 2010   15:48
Я тоже начинаю пить воду. Про положительный эффект слышала давно... Только вот, забываю... ))))))
 
Diet-Баллов: 634
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

27-ое октября 2010   8:13
"Испытывать чувство насыщения"

Извините, но потребление большого количества воды провоцирует быстрое наступление чувства голода, т.к. вода проходит через желудок почти не задерживаясь.
Для каждого человека количество потребляемой воды должно быть своим.
Сравните, выпьет ли 8 стаканов миниатюрная девушка с ростом 155 или 175?
 
Diet-Баллов: 180
diet-почта

22-ое октября 2010   18:01
действительно вода - источник жизни! ранее мне уже приходилось сидеть на сбалансированном питании и пить два литра воды! у меня неплохо получалось и был хороший результат... но вскоре я сорвалась и все полетело=(((думаю, что с помощью диетонлайн и поддержки других участников у меня все получится!!! я буду стремиться к этому!=)))
 
Diet-Баллов: 1084
diet-почта

21-ое октября 2010   21:03
мне нравятся!! =)
 
Diet-Баллов: 1084
diet-почта

21-ое октября 2010   21:01
мне нравятся!! =)
 
Diet-Баллов: 37
diet-почта

21-ое октября 2010   16:35
Здорово! Статья понравилась! Очень полезные советы!
 
Diet-Баллов: 2291
diet-почта

21-ое октября 2010   11:21
раньше пила очень мало воды, гоняла чаи и кофе.
по совету проекта теперь пью по 8 ч. воды в день и больше не чувствую "ложного" голода.
 
Diet-Баллов: 7977
diet-почта

20-ое октября 2010   16:31
Мы как цветы!Нас надо поливать!Притом регулярно и очень обильно!Иначе все сморщится, высохнет!А ведь так хочется выглядеть молодо, иметь цветущий вид.Поэтому пей вода, ешь вода:))
 
Diet-Баллов: 21736
diet-почта

18-ое октября 2010   18:48
благодаря сайту и рекомендации тренера начала пить воду
 
Diet-Баллов: 1809
diet-почта

11-ое октября 2010   16:40
Не поняла какой вес надо брать - нынешний, или тот, к которому я стремлюсь? Разница в пол-литра
 
Diet-Баллов: 5
diet-почта

7-ое октября 2010   21:02
Я выпиваю 2,5 литров воды,а иногда и 3 литра,она мне действительно помогает снижать вес.
 
Diet-Баллов: 1321
diet-почта

17-ое сентября 2010   0:11
а я всегда пью много воды, меня это очень радует, что так и нужно)))
 
Diet-Баллов: 446
diet-почта

10-ое сентября 2010   0:21
Воды пью много, иногда если за деньне выпиваю требуемое мне количество, так просыпаюсь ночью от того что ужасно хочется пить..
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

7-ое сентября 2010   23:37
о том, что надо много пить воды, заговорили не так давно. До того все пили столько, сколько требовал организм.Я считаю, что не надо себя насиловать выпивать воды больше, чем того требует организм.Я не водохлеб, но поддался всеобщей истерии и начал пить по 2 литра чистой воды в день, но немного подумав, перешел обратно на прием воды по потребности. Пить много воды,это не всегда хорошо для сердца, зачем давать лишнюю нагрузку. Захотел организм есть, спать или пить, он вам об этом напомнит аппетитом,зеванием или жаждой, а принуждать себя к тому,что ему возможно и не нужно, пустая затея с непонятными последствиями.
 
Diet-Баллов: 12528
Город: Москва
diet-почта

7-ое сентября 2010   12:48
всю жизнь, сколько себя помню - много пью))) Вообще обожаю воду: пить-плавать-купаться, все равно))) лишь бы с водой вместе))
 
Diet-Баллов: 1338
diet-почта

6-ое сентября 2010   14:33
Для меня очень трудно выпивать 8 стаканов в день.
Но я стараюсь. И напоминалки в телефон заношу, и стакан с водой ставлю на видном месте.
Думаю втянусь.
 
Diet-Баллов: 13030
diet-почта

3-ое сентября 2010   22:15
Стала выпивать воды по 8 стаканов в день. Чувствую себя прекрасно.
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

3-ое сентября 2010   9:55
пью 3-й месяц - не худею
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

27-ое августа 2010   7:06
Начинаю пить воду
 
Diet-Баллов: 9018
diet-почта

23-ое августа 2010   7:28
по поводу апельсинового сока один диетолог высказался,что если каждый день выпивать натуральный сок фруктов а в них содержится сахар, то через 6 лет сахарный диабет у тебя -есть. Это как? кому верить?
 
Diet-Баллов: 33
diet-почта

19-ое августа 2010   13:05
приучить пить воду во взрослом возрасте трудно,хотя моя дочь всегда просит попить простог воды
 
Diet-Баллов: 2340
diet-почта

16-ое августа 2010   19:46
я полностью согласна с пользой воды для организма!!!поначалу тяжело выпить рекомендуемую норму, но организм к хорошему очень быстро привыкает.только нужно поаккуратнее у кого проблемы с почками и с давлением!
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

15-ое августа 2010   18:22
вау! как интересно!!!!
 
Diet-Баллов: 188
diet-почта

6-ое августа 2010   11:18
интересно было узнать, что с водой так же как и с едой. т.е если даешь организму и то и другое-он не откладывает прозапас. Раньше голодала и не понимала, что организм потом сделает стратегические запасы:-)))так что буду пить)))
 
Diet-Баллов: 1082
Город: челябинск
diet-почта

29-ое июля 2010   19:52
У меня на работе стоит бутылка,вмещающая 7 стаканов,утром ее наполняю и выпиваю в течении дня + утром дома 1 стакан и вечером еще 2.Вот такой я водохлеб.
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

16-ое июля 2010   14:03
А еще...монетки это хорошо, но я пишу на бумажке "1" и с каждым стаканом прибавляю еще один)) к концу дня считаю)
 
Diet-Баллов: 52
diet-почта

16-ое июля 2010   14:02
мне повезло, начала пить 8 стаканов воды в жаркое лето, поэтому с легостью справляюсь. Стакана под рукой на работе нет, пью из кружки 330 мл, выпеваю и тут же наливаю новую.
Прочитала тут, что надо пить дистилированную воду...хм, брехня. Вода дистилированная не содержит НИЧЕГО, ноль ВСЕГО. Так что не слушайте никого))
В первый день выпила 5-6 кружек и посмотрела как справляются мои почки, не упухла ли я. Посмотрите, прислушайтесь к себе, если все нормально то и пейте на здоровье. Сначало потошнит, а потом привыкнете.
И еще...стараюсь не пить после 8 вечера, чтобы не опухнуть к утру.
Пью вторую неделю, правда в выходные туго с этим. Посмотрим улучшится ли все))) С Дионом 2 недели и мой кишечник наконец то спокоен и радует меня)))
 
Diet-Баллов: 4487
diet-почта

13-ое июля 2010   12:15
Статья хорошая,комментариев о воде и ее количестве много, а мне понравилась идея с монетками...
 
Diet-Баллов: 130
Город: Самара
diet-почта

13-ое июля 2010   11:17
мне нравятся "подсказки" для нас, сними проше стать увереннее в себе!
 
Diet-Баллов: 8295
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

11-ое июля 2010   20:24
Действительно статья хорошая! Я знала. что воды надо пить не меньше 2л, а почему прочитиала только здесь. Я многого не знала.
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

11-ое июля 2010   15:13
расставляю по всей квартире стакан с водой чтобы на глаза попадались и по мере передвижения по квартире отхлебываю глоточек-два воды то из одного стакана то из другого. кстати для этой цели купила очень красивые цветные стаканы, чтобы на глаза попадались сразу
 
Diet-Баллов: 690
diet-почта

10-ое июля 2010   18:38
а сейчас уже неделю пью и вошло в привычку и есть не хочется но сильно вырос живот, поправилась на 2 кг. хотя соль вообще не ем не люблю
 
Diet-Баллов: 690
diet-почта

10-ое июля 2010   18:37
я никогда не любила воду и за день могла выпить один бакал чая или вообще не пить ни воды ничего другого хотя ела хорошо .
 
Diet-Баллов: 5386
Город: Тульская область
diet-почта

8-ое июля 2010   11:42
Сначала я не пила столько воды, сколько мне надо по подсчетам-2 литра,но со временем это стало нормой для меня. Я даже заметила что процесс похудения пошел гораздо быстрее. Все таки вода творит чудеса.
 
Diet-Баллов: 1078
Город: Одинцово
diet-почта

2-ое июля 2010   16:08
Я прочитала много статей о воде, но самой лучшей стала книга одного ученого (увы, я сейчас не могу точно вспомнить его имя). Данная статья самая близкая к его книге. Расчет воды в данной статье совершенно правильный(сама пью из похожего расчета, 2 литра на 60 кг веса).
Хотелось бы только уточнить:
- вода должна быть чистая, лучше использовать довольно дорогие, но эффективные фильтры, здоровье дороже. Если нет возможности купить дорогой фильтр, можно приобрести природные фильтры, например шунгит, при настойке отфильтрованной воде на шунгите ее полезные свойства улучшаются;
- кипяченая вода не восстанавливает водный баланс организма, а значит ее в расчет не надо брать;
- сок, чай, кофе - это жидкость, чтобы хоть как-то взять оттуда воду, нужно пить их без добавления сахара (а значит покупные соки практически все отпадают), а также количество выпитого сока, чая или кофе должно быть в несколько раз больше, чем обычной воды.

Добавлю, быть может и смотивирую кого, что после того, как я стала регулярно пить воду, улучшилась кожа, волосы, пропали боли при менструальном цикле, улучшилось настроение) Это не фантастика, это чистая правда. Начать сложно, но с каждым выпитым стаканом пить становится легче, и постепенно Вы будете пить столько, сколько нужно Вашему организму. Моя мама сейчас выпивает 2,5 литра, я около двух)
 
Diet-Баллов: 2298
Город: новый оскол
diet-почта

27-ое июня 2010   12:02
Пить воду надо но нужно знать и какую воду пить. Прочитала что нельзя пить кипяченную воду а только доведенную до кипячения,такую правильную воду используют для приготовления чая и кофе и др. В познавательной статье все о чае и его приготовлении пишет что кипяченная вода отделяет вредные соли и когда вчера смотрела документальный фильм там профессор сказал автор многих книг исключительно о воде и правильном питании-что лучше всего для питья подходит кипяченная вода и дистиллированная. Вот сейчас и задумалась про кипяченную воду,полезно или не очень? Поделитесь кто знает больше информации.
 
Diet-Баллов: 1635
diet-почта

24-ое июня 2010   0:09
Очень познавательная статья. Даже не представляля, сколько нужно пить воды...
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

18-ое июня 2010   12:17
По подсчетам , я должна выпить 3,5 л.Разве это правильно
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

18-ое июня 2010   12:17
По подсчетам , я должна выпить 3,5 л.Разве это правильно
 
Diet-Баллов: 6200
diet-почта

18-ое июня 2010   12:17
По подсчетам , я должна выпить 3,5 л.Разве это правильно
 
Diet-Баллов: 7568
Город: Барнаул
diet-почта

14-ое июня 2010   20:46
Спасибо за совет!
 
Diet-Баллов: 367
Город: Астрахань
diet-почта

12-ое июня 2010   14:41
Ммммм да я надеюсь что действительно вода в большом количестве как то помогает))) а то так и правду можно лопнуть))
 
Diet-Баллов: 23022
diet-почта

10-ое июня 2010   17:11
пью воду литра по 2 ежедневно уже наверное больше года. Это работает! всем советую! у меня проблемы с кишечником вообще ушли. и я не считаю чай, сок и т.д. за воду.
 
Diet-Баллов: 88
Город: Новый Уренгой
diet-почта

7-ое июня 2010   18:54
Исходя из формулы, то мне нужно выпивать около 3,5 л воды в день!? Так же можно и лопнуть!!!
 
Diet-Баллов: 1503
diet-почта

30-ое мая 2010   10:06
когда я начинаю следить за тем, сколько пью, мне кажется у меня весь день только на это и уходит. пить - в туалет... но зато кожа сразу становится сияющая, что ли, красивая, в общем!)
 
Diet-Баллов: 1314
diet-почта

26-ое мая 2010   13:42
А я могу пить много водички только на работе, дома почему то забываю...Но 5 дней в неделю это лучше чем ни одного))
 
Diet-Баллов: 118
Город: Екатеринбург
diet-почта

26-ое мая 2010   7:04
Пыталась пить много воды, но со временем забываю.
 
Diet-Баллов: 807
diet-почта

24-ое мая 2010   22:52
О, оказывается я свою дневную норму выполняю! очень люблю воду! Особенно после еды =)
 
Diet-Баллов: 32
diet-почта

22-ое мая 2010   1:00
неее, столько мне не осилить(((
 
Diet-Баллов: 124
diet-почта

19-ое мая 2010   13:01
спасибо за статью, очень интересная. буду постепенно заставлять свой организм выпивать 9 стаканов, может, что и получится...
 
Diet-Баллов: 302
diet-почта

17-ое мая 2010   3:08
с радостью бы пила хоть 3 литра воды в день, если бы знала, где взять настоящую воду... из-под крана - таблица менделеева и не самые полезные её элементы; фильтр для воды - не верю, что он справляется настолько, чтобы воду можно было спокойно пить; кипяченая вода - мёртвая вода; вода, которая продаётся в бутылках в магазинах - та же вода из-под крана. переезжать в горы, к источникам, чтобы потреблять нужные объемы действительно ВОДЫ, а не черт знает чего?
 
Diet-Баллов: 5482
Город:
diet-почта

16-ое мая 2010   22:18
Пока мой лимит 8....
 
Diet-Баллов: 844
diet-почта

16-ое мая 2010   4:29
хочешь есть попей водички =D
ну это грубо канешн) а так,да, вода - это наше все)
 
Diet-Баллов: 12841
diet-почта

13-ое мая 2010   20:56
Полезная,хорошая статья,вот только выпивать мне надо 12 стаканов,пока это не получается.
 
Diet-Баллов: 40
diet-почта

6-ое мая 2010   9:14
Дело в том, что эта вся вода счтается в совокупности, т.е. это и супы и чай и компоты, да и во всех продуктах вода тоже есть!
 
Diet-Баллов: 844
Город: Смоленск
diet-почта

27-ое апреля 2010   17:32
xорошая статья,только не знаю как вмешать в себя 6 чашек воды,если привыкла к 3м,а то и меньше
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

26-ое апреля 2010   19:44
Я воду пью уже 3 года.Реально помогает не болеть. В статье есть неточность, здесь указано что нужно пить только воду, а это опасно водным отравлением. Нужно в прикуску к воде употреблять поваренную соль, тогда будет все прекрасно. Все о водолечении популярно расписано в книгах доктора Батмангхелиджа. Наберите в поисковике и почитайте.
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

23-ое апреля 2010   11:37
Подсчитала что мне необходимо выпивать 11 стаканов воды. Думаю, что это многовато. Так как калий будет вымываться из оганизма и необходимо будет пополнять этот баланс. Вот отсуюда и проблемы сердечно-сосудистые. Статья неплохая, но к совету Ujutnaya надо прислушаться.
 
Diet-Баллов: 5236
diet-почта

16-ое апреля 2010   20:55
Суточный диурез (объем мочи, выделяемый за сутки) зависит от количества выпитой жидкости и выделения мочи, а также потери воды с кожей (потом), легкими, кишечником.

Нормальные величины:

1 мес - 320 мл;
1-2 года - 450 мл;
2-5 лет - 520 мл;
5-8 лет - 680 мл;
8-11 лет -850 мл;
11-18 лет -1000-1100 мл;
взрослые - 1200-1500 мл.

Для оценки суточного диуреза сравнивают количество мочи с количеством поступающей жидкости за сутки. В норме выводится 3/4 объема от поступающей жидкости.(не только воды, но и чая-молока-супа).То есть 8 стаканов-на верхнем пределе при условии если у вас нет диабета и с сердечно-сосудистой системой все в порядке. Лично я больше 4-5 стаканов выпить не могу,организм категорически против :)
 
Diet-Баллов: 3984
Город: London
diet-почта

14-ое апреля 2010   16:46
Всегда знала, что пить воду полезно, но так аргументированно ПОЧЕМУ надо пить регулярно ещё нигде не объясняли !
 
Diet-Баллов: 130
diet-почта

13-ое апреля 2010   18:30
очень познавательно))
 
Diet-Баллов: 1795
diet-почта

27-ое марта 2010   23:41
раньше пила,в лучшем случае, 2 стакана воды в сутки.
после данной статьи стала пить 4 стакана в день максимум.
считаю, что нельзя сразу такое количество выпивать.
надо постепенно свой организм приучать.
 
Diet-Баллов: 49
diet-почта

26-ое марта 2010   12:51
Мне статья очень понравилась, сразу же налила себе водички. Я давно слышала, что воды надо пить больше, но игнорировала сей факт, теперь надеюсь буду прилежной девочкой)) буду пить)))
 
Diet-Баллов: 5543
diet-почта

25-ое марта 2010   9:47
я когда впервые прочитала на сайте рекомендации выпивать не менее 8 стаканов воды- то решила, что это перебор...к тому же была склонна к отечности...Но решила попробовать...и была приятно удивлена, как не странно отечность исчезла... и пищеварение пришло в норму...совсем забыла, что такое дискомфорт после еды...Не знаю полностью это заслуга именно этой рекомендации, но определенно поняла, что без воды мы "и не туды...и не сюды"
 
Diet-Баллов: 37869
diet-почта

23-ое марта 2010   13:59
а мне от воды еще больше есть хочется
 
Diet-Баллов: 632
diet-почта

20-ое марта 2010   15:09
Девушки, прислушайтесь к комментарию emalanchuk ниже (про совет кардиолога). Пить слишком много воды может быть действительно опасно. Сидя на правильном питании недели 2 уже где-то, я выпивала, наверное, порядка 1,5-2 литров воды в день. Но вот буквально дня 4 назад обнаружила, что у меня начали слегка синеть ногти у основания. Т.е. на всех пальцах рук нижняя половина ногтей была чуть синеватой, а не телесно-розовой, как было у меня всегда. Как мы все знаем, наши ногти - это прекрасное отражение всего, что происходит у нас в организме. Я не на шутку очень сильно испугалась и серьезно решила пойти к врачу после выходных, т.к. подобный симптом указывал на весьма страшные диагнозы, связанные с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы (это причем самая "безобидная" причина из возможных). Но в инете нашла информацию, из которой узнала, что это как раз результат безобидного совета этой статьи "пить больше воды, не навредит". Синеватый оттенок ногтей как раз указывал на плохую работу серддечно-сосудистой системы, да, но это нарушение произошло из-за того, что то количество воды попросту не выводилось из организма полностью и органы действительно отекают в этом случае и затрудняют работу кровеносной системы. Плюс при избыточном потреблении воды вымываются множество жизненно необходимых микроэлементов и минералов из организма, кальций, что приводит к ослаблению костей, проблемами с зубами прочие неприятности. Так что хорошо подумайте, прежде чем заливать в себя реки воды. Это может быть очень чревато. Прислушивайтесь к своему организму индивидуально, он сам подскажет, когда достаточно. Плюс помните, что практически во всех продуктах есть вода в том или ином процентном содержании, во многих продуктах её даже больше 50% и куча воды доставляется в организм посредством её. Я уже 2 дня как сократила потребление воды примерно в двое (оставила обязательные приемы за пол часа-час до еды по стакану или пока не утолю жажду, питаюсь я 4-5 раз в день) и заметила, что синева ногтей действительно уходит. Так что будьте аккуратны.
 
Diet-Баллов: 2352
diet-почта

19-ое марта 2010   22:57
А еще, вода постоянно промывая желудок, способствует тому, чтобы не повышался аппетит, посредством того, что вымывает из желудка остатки пиши, который могут раздражать стенки желудка и вызывать чувство голода.
 
Diet-Баллов: 12090
diet-почта

5-ое марта 2010   9:32
Спасибо за статью! Сразу захотелось попить воды.Уже иду.
 
Diet-Баллов: 111
diet-почта

4-ое марта 2010   18:57
и мне статья очень понравилась. бывает такое, что я просто забываю пить. вот и решение нашлось.
 
Diet-Баллов: 7499
Город: Москва
diet-почта

3-ое марта 2010   15:45
Я и раньше много воды пила, а придя на ДиОн стала пить еще больше! С собой всегда таскаю бутылку с водой. Надеюсь, это помогает организму.

Отличная статья: все изложено коротко и доступном тезисном формате. Большое спасибо.
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

3-ое марта 2010   14:17
Честно, даже не думала, что так серьезно обстоит вопрос....
 
Diet-Баллов: 512
diet-почта

3-ое марта 2010   12:23
Вода-это жизнь! Вот когда выпьешь 8 стаканов воды и плывешь в бассейне под водой в очках ( а бассейн с подсветкой )- чувствуешь себя ВОДОЙ, чувствуешь себя ЖИВОЙ!!!
 
Diet-Баллов: 196
diet-почта

1-ое марта 2010   9:39
Статья очень интересная,только не понятно считать ли супы к объему воды.
 
Diet-Баллов: 6092
diet-почта

26-ое февраля 2010   18:42
Замечательная статья - теперь, когда коллеги идут на перекур - Каменская с чашкой на водопой направляется :)
 
Diet-Баллов: 3109
diet-почта

26-ое февраля 2010   14:57
Статья хорошая, но только не указано, что лучше воду пить за 15-20 минут до еды и через минут 40-60 после (если я правильно помню :) ) и последний стаканчик лучше выпить за 60-70 минут до сна.
 
Diet-Баллов: 150
diet-почта

26-ое февраля 2010   8:22
пойду выпью водичьку
 
Diet-Баллов: 663
diet-почта

25-ое февраля 2010   15:32
xorosaia statia vsio napisano o4eni podrobno i s smislom avtoru blagodarnosti
 
Diet-Баллов: 544
diet-почта

20-ое февраля 2010   19:51
Наконец-то получила ответ - чай за выпитое количество воды всё же считается! Воду вообще-то сложнова-то пить, но по крайней мере, теперь можно вычеркнуть из заданного объема 4 стакана чая :)
Спасибо за статью!
Идея с монетками - очень понравилась!
 
Diet-Баллов: 1644
diet-почта

19-ое февраля 2010   14:29
как заставить себя пить воду? не могу и всё!!!!
 
Diet-Баллов: 403
diet-почта

18-ое февраля 2010   20:17
Интересно
 
Diet-Баллов: 149
Город: Белгород
diet-почта

18-ое февраля 2010   2:54
я вообще без воды не могу.всегда двухлитровая бутылка около постели стоит.пью в течении дня её.
 
Diet-Баллов: 1192
diet-почта

17-ое февраля 2010   19:09
Мой тренер по йоге рекомендует пить талую воду, и с утра натощак выпивать стакан теплой воды (согреваем, умываем и будим внутренние органы). Также пишут, что те кто выпивает до 4 чашек зеленого чая в день, меньше болеют раком. Я пью с утра стакан теплой воды, и в течение дня еще 2,5 литра. Правда, мне тут передали слова одного кардиолога, что перед тем как пить воду в таких количествах, надо неделю замерять количество выпитой и вышедшей из тебя воды, если сколько вошло, столько и вышло, пейте ради бога, только на пользу, а тем, у кого баланса нет, уменьшать количество выпиваемой воды пока не будет равенства. Иначе вода задерживается во внутренних органах, которые отекают, причем внешне это никак не проявляется до поры-до времени, а потом необратимые изменения не дай бог. Так что купила мерную миску за тридцать рублей (не жалко выкинуть потом), буду мерять))).
 
Diet-Баллов: 872
diet-почта

16-ое февраля 2010   17:48
а я пью воду с удовольствием после сытного ужина,стакан за стаканом.А перед мне не хочется.
 
Diet-Баллов: 398
diet-почта

15-ое февраля 2010   18:20
Очень убедительная статья, думаю стоит попробовать!!! С манетками наверно лучше получится!
 
Diet-Баллов: 600
diet-почта

5-ое февраля 2010   7:38
Пойду ка и я выпью водички))
 
Diet-Баллов: 502
Город: Астрахань
diet-почта

4-ое февраля 2010   14:05
Пойду выпью кружечку, другую...
 
Diet-Баллов: 568
diet-почта

2-ое февраля 2010   17:58
Спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 153
diet-почта

29-ое января 2010   18:34
я никогда столько не пила воды! буду стараться теперь)))
 
Diet-Баллов: 239
diet-почта

28-ое января 2010   17:09
спасибо)
 
Diet-Баллов: 260
Город: чехов
diet-почта

27-ое января 2010   17:09
Я и так пью 2 литра, привыкла уже.
 
Diet-Баллов: 4377
diet-почта

26-ое января 2010   22:18
про монетки отличная идея!
 
Diet-Баллов: 17266
Город: Красноярский край г.Ачинск
diet-почта

26-ое января 2010   15:42
очень хорошая статья. и замечательные советы. спасибо.
 
Diet-Баллов: 216
diet-почта

24-ое января 2010   23:39
Вот только сейчас решила собой заняться! По подсчетам мне необходимо пить по 8 кружек воды, а я за сутки могу выпить только 1 кружку... Малова-то, наверное... Пойду-ка выпью еще пол-кружки:)
 
Diet-Баллов: 611
diet-почта

23-ое января 2010   13:03
Раньше не могла воду пить, до тошноты доходило, а сейчас ничего нормально) пью её и представляю как худею, причём спокойнно осиливаю 8-10 больших стаканов не стандартных, посмотрим что дальше будет
 
Diet-Баллов: 1901
diet-почта

20-ое января 2010   21:59
Никогда не испытывала потребности в воде, ну не могу я её пить в чистом виде, даже подташнивать начинает к концу стакана. Но приходиться изощряться: по утрам выпиваю натощак стакан воды вприкуску с медом (гр.9-11) и полезно и вкусно, покупаю воду со вкусом лимона - АкваМинералеАктив (не реклама), на бутылку 108 кал. или добавляю в воду турбослим дренаж (опять таки не реклама) со вкусом персика:)))
 
Diet-Баллов: 783
Город: Минск
diet-почта

20-ое января 2010   13:41
стакан воды натощак с лимоном-супер,я считаю,что надо слушать свой организм и пить по потребности.Вода есть в соках,чае,фруктах.Я думаю,что каждому- по-своему
 
Diet-Баллов: 178
diet-почта

19-ое января 2010   23:51
водичка это хорошо мне всегда помогает распознать ложное чувство голода
 
Diet-Баллов: 787
diet-почта

18-ое января 2010   10:26
То, что пить воды надо много (считаю, что 8 стаканов - это не так уж мало), знала давно, но вот как заставить себя ее пить? Вот в чем вопрос. Стараюсь теперь, через не хочу. И реально меньше начинаешь есть. Спасибо за статью, стимулирует.
 
Diet-Баллов: 478
diet-почта

15-ое января 2010   8:36
Судя по расчетам мне надо пить 2,5 литра. И не вылезать из туалета или носить памперсы.
Вообще большое кол-во воды вымывает питательные вещества.
 
Diet-Баллов: 84
diet-почта

12-ое января 2010   23:10
Мда,надо по чаще вспоминать,о том что нужно попить!
 
Diet-Баллов: 178
Город: Иркутск
diet-почта

12-ое января 2010   13:01
Вообще воду не пью, даже не хочется... Теперь буду заставлять себя, убедительно написано!
 
Diet-Баллов: 4406
Город: уфа
diet-почта

9-ое января 2010   20:50
Спасибо за статью теперь все выпитое считаю в стаканах.
 
Diet-Баллов: 642
Город: актау
diet-почта

8-ое января 2010   11:25
тык, вот как раз первый стакан воды за сегодня выпила))
 
Diet-Баллов: 105
diet-почта

2-ое января 2010   20:50
Я ПОСТОЯННО ПЬЮ МНОГО ВОДЫ... НО НЕ 8 СТАКАНОВ-ЭТО ТОЧНО... ЗАВТРА БУДУ СЧИТАТЬ:))
 
Diet-Баллов: 75
diet-почта

31-ое декабря 2009   13:45
Вода - http://www.rodnikovayavoda.ru/ Настоящая! Пью уже больше года.. Разница с водопроводной кипячёной колосальная! Советую всем родниковую воду)
 
Diet-Баллов: 8159
diet-почта

31-ое декабря 2009   8:38
С детства пью очень много воды, а сейчас смотрю и дочка моя только воду и хлещет, ни соков не надо, ни компотов, ни чая...Да, воду обязательно надо пить!!!Спасибо!
 
Diet-Баллов: 257
Город: Ташкент
diet-почта

22-ое декабря 2009   19:01
с завтрашнего дня буду пить воду по 8 стаканов)))))))))))Статья убедила!
 
Diet-Баллов: 518
diet-почта

18-ое декабря 2009   13:19
Все абсолютно верно, бутылочка с чистой водичкой всегда под рукой. Спасибо за полезную информацию!!!
 
Diet-Баллов: 1994
Город: Полтава
diet-почта

18-ое декабря 2009   10:33
Спасибо, полезная статья!
 
Diet-Баллов: 2742
diet-почта

16-ое декабря 2009   10:54
Для начинающих худеть эта статья очень полезна.Выпивая 8 стаканов воды я худею более активно,чем,когда выпивала 4.Это удивительно, но факт.
 
Diet-Баллов: 1650
diet-почта

14-ое декабря 2009   19:53
И ни туды- и ни сюды)))
 
Diet-Баллов: 1347
diet-почта

10-ое декабря 2009   23:08
орошая статейка! сразу захотелось попить водички...но 8 стаканов только воды никак не получается выпить за день.хочестся ведь и чайку и кофе попить, а надо я так понимаю только воду
 
Diet-Баллов: 5098
diet-почта

8-ое декабря 2009   23:06
Спасибо за совет! Я завтра специально попробую выпить 8 стаканов. Но мне кажется, что я сильно отеку.
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

6-ое декабря 2009   0:39
Очень интерестно,может хоть так я буду пить больше воды.И соки я очень люблю.Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 417
diet-почта

5-ое декабря 2009   21:23
очень интересная статья, и в обще теория с жидкостью. Я очень люблю пить..и выпить 8 стаканов жидкости для меня не очень сложно. Раньше все мои предыдущие диеты устанавливали достаточно жесткие ограничение в плане жидкости. То что воды можно потреблять столько сколько организму хочется(и даже немного больше...8 стаканов это не мало) меня очень обрадовало..но к сожалению, это вызывает у меня опосение утренних отеков...
 
Diet-Баллов: 2641
diet-почта

30-ое ноября 2009   13:47
Спасибо! за СОВЕТЫ и ФОРМУЛУ.Буду пить.
 
Diet-Баллов: 1795
diet-почта

29-ое ноября 2009   19:14
Спасибо!Теперь мне, наконец, понятно, почему настоятельно рекомендуют пить воду!
 
Diet-Баллов: 47182
diet-почта

27-ое ноября 2009   21:32
очень нужная статья. Я тоже думаю что пустой чай и кофе и соки можно считать за воду.
 
Diet-Баллов: 47182
diet-почта

27-ое ноября 2009   21:32
очень нужная статья. Я тоже думаю что пустой чай и кофе и соки можно считать за воду.
 
Diet-Баллов: 927
diet-почта

27-ое ноября 2009   17:49
Я пью много воды!!! Главное не заставлять себя
Это должно быть взаимно с организмом
 
Diet-Баллов: 3806
Город: Екатеринбург
diet-почта

23-ое ноября 2009   16:00
а еще я заметила что очень хорошо влияет на кожу,у меня проблемная кожа и в 26 она как у 15 летнего прыщагого подростка,так вот.когда я начинаю так пить,то через 10 -14 дней вижу улучшение на коже.
 
Diet-Баллов: 3806
Город: Екатеринбург
diet-почта

23-ое ноября 2009   15:58
я пью по 8-10,сначаоа тяжеловато,но бысто привывкаешь.
а если на какое то время не пить,то так же быстро отвыкаешь и потом снова тяжело .
для людей,которым по расчетам нужно выпивать 10-20и тд стаканов,или для всех,кто с непривычки,советую начать с 1 в день и каждый день прибавлять по 1 стакану,так и для почек не тяжело и самой привыкнуть легче.
 
Diet-Баллов: 13753
Город: Караганда
diet-почта

22-ое ноября 2009   8:38
А я тоже начала усиленно пить воду, т.к. жидкость из организма выводит токсины.
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

21-ое ноября 2009   14:31
и читала только о "живой воде",т.е. не кипяченой,а соких кофе и чаи вообще не в счет,и даже когда-то себя за день заставила выпить 2л воды так ночью почки болели
 
Diet-Баллов: 3669
diet-почта

18-ое ноября 2009   20:49
вот про соки, фрукты и чай я удивилась, раньше читала, что наоборот: они не в счет, ТОЛЬКО чистая вода). Вобщем пришла к выводу, что прогресс не стоит на месте, постоянно выдумывают что-то новенькое и не факт, что это новенькое так и есть)))
А вообще да, воды надо пить много, это никак не повредит, а только лучше сделает в любом случае, и это ФАКТ)
 
Diet-Баллов: 747
Город: Харьков
diet-почта

12-ое ноября 2009   17:24
Товарищи! Вы ж не забывайте про почки! Вот так люди начитаются и всё - больница дом родной! Такое количество воды подходит только здоровым людям! А в остальном я согласна, пейте, но только при уверенности в своём здоровье!
 
Diet-Баллов: 160
diet-почта

12-ое ноября 2009   12:22
хорошая статья - полностью согласна с пользой потребления ЧИСТОЙ воды! :)
и ни супы, ни каши, ни прочее-прочее сюда не входят... имеется в виду именно вода! на самом деле выпить в день 8 стаканов - это несложно. Реально помогает худеть
 
Diet-Баллов: 5728
diet-почта

9-ое ноября 2009   23:01
Не совсем понятно: к воде относится чай, кофе и др. напитки или это вода в чистом виде, а все остальное не в счет. А обычная еда: каша, суп, йогург - это часть воды??
 
Diet-Баллов: 353
diet-почта

9-ое ноября 2009   10:36
уверенности в этих утвержлениях нет. Те худые люди, которых я знаю, пьют очень мало воды. Факт.
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

6-ое ноября 2009   1:30
Пойду попью водички!!!
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

6-ое ноября 2009   1:30
Не могу привыкнуть столько пить. Радует то,что чай, фрукты ,соки считаются.
 
Diet-Баллов: 178
diet-почта

30-ое октября 2009   13:49
Здорово я даже об этом не знала
 
Diet-Баллов: 339
Город: Белая Церковь
diet-почта

28-ое октября 2009   22:57
ХОРОШАЯ ДАЕТ СТИМУЛ!
 
Diet-Баллов: 3168
diet-почта

28-ое октября 2009   9:04
kleo-patriciya, может, результат будет чуть позже, главное не сдаваться, удачи)
 
Diet-Баллов: 243
diet-почта

27-ое октября 2009   21:55
Я пью каждый день по 6-7 стаканов воды уже неделю, и ем почти одни овощи и фрукты, но не похудела пока, почему?
 
Diet-Баллов: 3168
diet-почта

20-ое октября 2009   11:11
Florina, а уксус зачем? жиры расщипляет?
 
Diet-Баллов: 2298
Город: новый оскол
diet-почта

19-ое октября 2009   16:37
я несколько лет приучаю организм пить воду,спорт помогает очень настроится правильно. А вот пример так как не ем соленого и сладкого если ем то очень редко,воды не так сильно хочется пить,пища у меня в рационе здоровая. Но пять стаканов в день пью а летом больше. Вот и сейчас прочитав статью и все коментарии выпила водички,мне дочь и книгу такую купила про воду что она жизнено-необходимая для организма. Утром обязательно выпиваю один или два стакана воды с уксусом яблочным одна ложка на стакан воды.
 
Diet-Баллов: 3168
diet-почта

17-ое октября 2009   13:50
я сначала тоже не моглу столько воды пить, но уже через неделю привыкла)))
алексанлра_fit , вести здоровый образ жизни и правильно питаться, по-моему, можно и без интернета легко, занимайся спортом, ешь фрукты и овощи, не ешь жирное, меньше сладостей и все)))
 
Diet-Баллов: 791
Город: Волгоград
diet-почта

16-ое октября 2009   12:35
Водичка,конечно хорошо,но для меня 8 стаканов в день не реально...
 
Diet-Баллов: 1134
Город: Красноярск
diet-почта

15-ое октября 2009   16:29
Почему все статьи и любая информация упирается в похудение? Мой вес 42 кг, мне не пить столько воды? Меня сбивают с толку такие комментарии о сжигании калорий и т. д. Я просто хочу вести здоровый орбраз жизни и правильно питаться. И выяснилось, что интернет мне не помощник. Все худеют. Пить или не пить?) Объясните, пожалуйста, кто-нибудь..
 
Diet-Баллов: 6286
Город: почти СПб
diet-почта

12-ое октября 2009   8:20
Да ,все так. Вода важнее,чем еда!!! Но как же запихать в себя столько воды?
 
Diet-Баллов: 3397
Город: Ярославль
diet-почта

9-ое октября 2009   13:02
Чтобы получалось выпивать больше воды, первое время надо пить ее залпом. То есть наполнили стакан, выпили с одного захода сразу половину. Через какое-то время допиваем оставшееся и наполняем стакан опять. Так гораздо проще, чем цедить воду маленькими глоточками.
 
Diet-Баллов: 29034
diet-почта

9-ое октября 2009   9:48
Да вода - жизненный источник, статья отличная. Но в комментариях девочки пишут что нужно пить особенно кипяченую воду. Хочу заметить что в кипяченой воде все полезные вещества и минералы отсутствуют. Поэтому советую пить воду не кипяченую (ну и естественно не из под крана), фильтрованную, бутылированную, без газа.
 
Diet-Баллов: 11432
Город: Владивосток
diet-почта

8-ое октября 2009   6:49
тема туалета особенно становится актуальной, когда находишься на улице, а по близости ни одного общественного места)))
 
Diet-Баллов: 2360
Город: Донецк
diet-почта

7-ое октября 2009   20:06
Удивлена, что начав так много пить воды, не отекаю. Если б еще так часто в туалет не бегать...
 
Diet-Баллов: 719
diet-почта

7-ое октября 2009   14:04
В принципе я выпиваю стаканов 8 воды или травяного чая, но тоже стараюсь днем, потому что если вечером пить опухнешь!!!
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

5-ое октября 2009   20:42
ну никак столько не лезет воды
 
Diet-Баллов: 182
diet-почта

3-ое октября 2009   23:44
эх а мне надо 8 стаканов пить... я штук 5 точн выпиваю, но стараюсь до 18, а если позже - с утра глаза не найду...
 
Diet-Баллов: 341
diet-почта

3-ое октября 2009   11:14
Мне кажется я столько не выпью, уж очень много если считать по этой формуле (14 чашек)
 
Diet-Баллов: 2128
diet-почта

30-ое сентября 2009   10:07
ого! если считать по приведённой формуле то мне в сутки надо выпивать 20 двухсотграмовых чашек воды!!! Боюсь не осилю столько :(
 
Diet-Баллов: 1818
diet-почта

30-ое сентября 2009   2:23
знаю что надо и полезно, ну не могу себя заставить
 
Diet-Баллов: 291
Город: Минеральные Воды
diet-почта

28-ое сентября 2009   16:56
Хороший совет насчет монеток. Надо попробывать! А то я столько воды не выпиваю
 
Diet-Баллов: 214
diet-почта

23-ое сентября 2009   10:46
Замечательная статья!
Правда, больше 8 стаканов в день пока никак не получается, но я работаю над этим :)
 
Diet-Баллов: 198
diet-почта

10-ое сентября 2009   16:40
Вот читаю статью и пью воду!! ))
 
Diet-Баллов: 6797
Город: Калининград
diet-почта

10-ое сентября 2009   14:59
Спасибо за статью. Сначала было очень трудно выпить даже 2 за день, с каждым днем все легче
 
Diet-Баллов: 12628
Город: Северо-запад ....по- моему н
diet-почта

9-ое сентября 2009   14:35
все про водичкцу забываю, как и привыкнуть
 
Diet-Баллов: 2339
diet-почта

1-ое сентября 2009   17:40
Я ем арбуз, много. Это же заменяет воду?
 
Diet-Баллов: 14633
diet-почта

31-ое августа 2009   15:08
Как же я не люблю пить воду!даже в жару!!!Но...придётся привыкать,убеждаюсь каждый раз,как только читаю прессу.Ох-хо-хо!
 
Diet-Баллов: 1724
diet-почта

30-ое августа 2009   21:37
Мне нужно выпивать 10 стаканов воды, стараюсь, пока самое большое 10
 
Diet-Баллов: 269
diet-почта

29-ое августа 2009   22:02
Научно доказанно.что у воды есть интеллект
 
Diet-Баллов: 269
diet-почта

29-ое августа 2009   22:01
отличная статья!
 
Diet-Баллов: 243
diet-почта

29-ое августа 2009   18:34
Хорошая статья, мудрые,полезные советы.Спасибо!
 
Diet-Баллов: 245
diet-почта

26-ое августа 2009   22:29
Статья очень понравилась. Спасибо.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

26-ое августа 2009   19:02
Согласна , полезная статья.
 
Diet-Баллов: 86390
Город: ЛИСИЧАНСК
diet-почта

26-ое августа 2009   0:11
Согласна, вода--источник жизни, мы состоим на 65% из воды.
 
Diet-Баллов: 700
diet-почта

24-ое августа 2009   18:34
Очень хорошая статья, спасибо.
 
Diet-Баллов: 179
diet-почта

22-ое августа 2009   20:53
Парфирий ИВанов рекомендовал проводить голодные дни без употребления воды. Очень тяжелое испытание после которого обязательно болела голова. В приведенной выше статье даны разъяснения в отношение воды. Оч. полезно знать.
 
Diet-Баллов: 9279
diet-почта

18-ое августа 2009   14:25
Очень интересная статья.
 
Diet-Баллов: 1157
diet-почта

17-ое августа 2009   20:42
Знала,но просветвление после статьи есть! СПАСИБО
 
Diet-Баллов: 1051
Город: Paris
diet-почта

16-ое августа 2009   21:04
Недавно прочитала интервью с Еленой Цыплаковой, она похудела на 30 кг - пила воду, причём, намоленную. И ещё есть замечательный фильм про воду. Я верю в чудодейственную силу воды!
 
Diet-Баллов: 3170
diet-почта

4-ое августа 2009   17:42
а я считала что чай, кофе и соки не считаются? везде (кроме этой статьи) именно акцент идет на 8 стаканов чистой воды
 
Diet-Баллов: 129
diet-почта

30-ое июля 2009   15:56
и я на работе из туалета не вылезаю)))
 
Diet-Баллов: 17894
diet-почта

30-ое июля 2009   14:12
и совсем нет никаких запретов пить воду после еды! Она спокойно проходит не мешая пищеварению. Пью минимум! три литра в день и никаких отеков
 
Diet-Баллов: 2552
diet-почта

28-ое июля 2009   17:42
это также и реальная нагрузка на почки, об этом тоже не следует забывать!
 
Diet-Баллов: 2552
diet-почта

28-ое июля 2009   17:37
Спасибо! Вода - это жизнь, и тот факт что наш организм примерно на 80% состоит из воды, конечно, тоже стоит учитывать.. но оттеки от пере выпитой жидкости пока никто не отменял, так что: хорошего в меру!
 
Diet-Баллов: 1030
diet-почта

16-ое июля 2009   12:00
замечательная статья!
 
Diet-Баллов: 8476
diet-почта

16-ое июля 2009   11:20
СПАСИБО
 
Diet-Баллов: 188
diet-почта

15-ое июля 2009   20:22
начинаю пить воду!
 
Diet-Баллов: 677
diet-почта

15-ое июля 2009   9:14
летом к этому привыкнуть совсем не сложно! Спасибо за отл статью
 
Diet-Баллов: 677
diet-почта

15-ое июля 2009   9:14
летом к этому привыкнуть совсем не сложно! Спасибо за отл статью
 
Diet-Баллов: 12203
diet-почта

13-ое июля 2009   8:25
Отличная статья! А я то всё думаю, почему так важно пить воду.
 
Diet-Баллов: 356
diet-почта

9-ое июля 2009   9:11
Вода конечно полезная,но посаветуйте что делать если оченьпить хочется воды сразу после принятия пищи, веть говорят что это вредно.
 
Diet-Баллов: 1824
diet-почта

6-ое июля 2009   1:35
Полезная статья, а если еще и комментарии почитать - так сразу рука к стакану с водой тянется!!!
Хочу добавить, что воду рекомендуется пить за полчаса до еды и не раньше, чем через полчаса после, т.е. не запивать!
И еще вот какой совет (для лета особо актуальный) - пейте талую воду. На ночь кладите в морозилку бутылку, а с утра доставайте и в течение дня попивайте холодную водичку )))
 
Diet-Баллов: 179
diet-почта

5-ое июля 2009   20:46
хорошая статья! человеческим языком объяснили, почему надо пить именно воду, а не другие напитки. Спасибо создателям сайта!
 
Diet-Баллов: 590
diet-почта

4-ое июля 2009   21:28
Это совсем не сложно!
 
Diet-Баллов: 1576
diet-почта

1-ое июля 2009   13:38
А я воды пью мало, ну никак не могу себя приучить... Надо пытаться еще!
 
Diet-Баллов: 1339
diet-почта

1-ое июля 2009   13:29
замечательная статья....
 
Diet-Баллов: 3655
diet-почта

29-ое июня 2009   17:23
А чай зеленый можно вместо воды?))
 
Diet-Баллов: 1569
diet-почта

25-ое июня 2009   12:34
Пиво считается?)
 
Diet-Баллов: 206
diet-почта

21-ое июня 2009   19:52
Полностью согласна!
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

21-ое июня 2009   16:00
к стати, кто-то мне на форуме доказывал что чай фрукты, борщ - все твердая пища, ан нет
 
Diet-Баллов: 827
diet-почта

19-ое июня 2009   12:59
Люблю воду, но 8 стаканов за день еще не пила, уже буду
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

19-ое июня 2009   1:31
заметила, как только выпиваю 6-8 стаканов - вылетаю из коридора причем существенно
 
Diet-Баллов: 470
diet-почта

18-ое июня 2009   7:55
Интерсная статья,обязательно попробую!!!
 
Diet-Баллов: 405
diet-почта

17-ое июня 2009   19:13
а я так пью воду, что в туалет хочется через каждые 15 минут =/
 
Diet-Баллов: 543
diet-почта

15-ое июня 2009   16:54
Вода как ни странно очень помогает. Пью Регулярно как только захочется что-нибуть положить в рот. Моя знакомая похудела на диете каторая была связана с водой она пила воду за 30 мин. до еды и днем постоянно. Глядя на нее и я стала пить. Уже замечаю изменения.
 
Diet-Баллов: 997
diet-почта

14-ое июня 2009   10:06
Очень интересно! :)
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

6-ое июня 2009   10:09
Ой а я только и делаю,что пью и пью,думала,что это ненормально...
 
Diet-Баллов: 989
Город: Мурманск
diet-почта

6-ое июня 2009   8:40
Прикольный совет с монетками, нужно попробывать!!!!!
 
Diet-Баллов: 224
Город: Электросталь
diet-почта

2-ое июня 2009   16:16
у меня вот никак воду не получается пить,я обычгл либо сок либо чай,кофе...что угодно только не воду...ну не люблю я её!!Сейчас пытаюсь хотябы 2 стакана в день пить..
 
Diet-Баллов: 237
diet-почта

28-ое мая 2009   14:13
Супер! Теперь осталось привыкнуть ) т.к я воду пить не очень люблю... а что еще делать) за то похудею )
 
Diet-Баллов: 439
Город: Могилев
diet-почта

27-ое мая 2009   14:10
Ну мне получается по 10 ст. в день пить надо, а еще, не могу отказаться от своего любимого травяного чая и черного кофе. Вчера думала лопну, а на утро опухну. Но как ни странно, всё отлично. 10 ст. чистой воды вчера + 1 чашка чая и 2 чашки кофе. Кушать не хотелась совсем, и сегодня никаких отеков под глазами, даже пальцы не отекли. Я довольна, пью постоянно, по паре глотков, даже не замечаю как вода заканчивается. Вот сейчас обед, на еду не бросаюсь, как это раньше было. И кстати, когда пару месяцев назад (еще не знала об этом классном портале) я взялась за свой вес - кожа лица резко стала сухой, по утрам просыпаюсь с отшелушивающимися зонами. Сегодня впервые лицо было в порядке. За один день такой необыкновенный результат. Классно!
Кстати еще один совет из личного опыта, мама мне всегда говорила, что твердую пищу нужно пить, а воду - есть. Всю еду тщательно и долго прожевываю, и наедаюсь быстрее. А воду пью маленькими глоточками (где-то по глотку каждые 15-20 мин.) и долго держу во рту, как бы рассасываю словно конфетку.
 
Diet-Баллов: 1420
Город: Россия
diet-почта

24-ое мая 2009   22:41
Я вот посчитала по предложенной формуле, получилось, что мне нужно выпивать 9,5 стаканов воды... главное не лопнуть!!!
 
Diet-Баллов: 14497
diet-почта

23-ое мая 2009   10:35
А я с утра в кувшин наливаю дневную норму воды. Очень удобно для контроля.Спать не лягу,пока воду не выпью!!!
 
Diet-Баллов: 943
diet-почта

20-ое мая 2009   21:54
воду надо пить!!!! Большая часть организма человека сотоит из воды(не помню процентов сколько). Так чтож сушить себя любимую!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 701
diet-почта

19-ое мая 2009   22:51
Статья хорошая)Постараюсь следовать, вода действительно офигенная вещь!
 
Diet-Баллов: 819
diet-почта

17-ое мая 2009   17:54
я чтоб не заморачиваться со стаканами просто покупаю двух литровую аква минерале.)и весь день ее пью пока не кончится
 
Diet-Баллов: 1024
diet-почта

17-ое мая 2009   13:23
Спасибо за отличную статью. Теперь буду пить больше воды
 
Diet-Баллов: 19253
Город: Москва
diet-почта

17-ое мая 2009   10:32
С монетками здорово придумано, а то записываю на бумажку, сколько выпила.
Мой организм пока не поверил, что воды будет много и активно её запасает.(((
 
Diet-Баллов: 462
diet-почта

14-ое мая 2009   11:32
Отлично! Буду выпивать 8 стаканов воду теперь!
 
Diet-Баллов: 432
diet-почта

14-ое мая 2009   9:53
Обязательно возьму на заметку себе!!!
Раньше,то пила в больших кол-вах только КОФЕ...
 
Diet-Баллов: 831
Город: Екатеринбург
diet-почта

13-ое мая 2009   20:03
Завтра начну пить... не думала что столько много надо жидкости.. обычно пару стаканов день мне хватает
 
Diet-Баллов: 218
Город: Москва
diet-почта

13-ое мая 2009   16:19
Выпила уже 7 стаканов воды по 200 мл) итого почти 1,5 литра.... больше наверно не буду пока, а то описаюсь наверно))
 
Diet-Баллов: 3260
diet-почта

12-ое мая 2009   20:10
С монетками идея очень понравилась...Я то я вечно забываю контролировать процесс "питья")
 
Diet-Баллов: 1592
diet-почта

12-ое мая 2009   11:29
с того момента как я начила пить воду, я заметно похудела
 
Diet-Баллов: 4426
diet-почта

11-ое мая 2009   23:04
Почти уже получается выпивать 8 стаканов воды в день.
 
Diet-Баллов: 177
diet-почта

10-ое мая 2009   10:47
очень ценная информация.. спасибо!
 
Diet-Баллов: 48828
diet-почта

10-ое мая 2009   8:05
я пью мало, нужно постараться пить больше!!!
 
Diet-Баллов: 1644
diet-почта

9-ое мая 2009   6:41
как оказалось - мне тяжело выпить даже 8 стаканов воды((( я пью мало...Теперь изо всех сил стараюсь
 
Diet-Баллов: 2082
diet-почта

7-ое мая 2009   22:46
Очень хорошие советы!!!Обязательно воспользуюсь!!!!
 
Diet-Баллов: 196
diet-почта

6-ое мая 2009   22:01
Аинька) конечно не только от воды, я ж написала что я соль употребляю после каждой порции воды, чем больше воды за раз, тем больше соли, почитайте книги Батмангхелиджа, иранский врач , у него все очень доступно изложено, а главное никаких затрат, на koob.ru точно есть его книги ( там и комментарии к ней в большом кол-ве) или сайт поклонников его метода vodalechit.narod.ru там и форум и книги качнуть можно)
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

6-ое мая 2009   21:27
пора ставить утром кувшин с водой на стол вместо всего того, что там стоит!!!
 
Diet-Баллов: 591
diet-почта

6-ое мая 2009   9:00
Foshizzle я стараюсь пить воды побольше, бывает и2 и3 литра в день, а кожа: я б не сказала что шелушение прошло..... может это не от воды зависит?.....
 
Diet-Баллов: 196
diet-почта

5-ое мая 2009   10:46
Куропатка, употребляйте морскую неочищенную соль после каждого приема воды, и потери минералов не будет)
 
Diet-Баллов: 196
diet-почта

5-ое мая 2009   10:44
Пью по 3 литра в день , пятки как у младенца, шелушение кожи полностью прошло, целлюлита не стало после примерно 4 мес водопития... только в статье ничего про соль не сказано, выпивая столько воды, идет неизбежная потеря соли, а она необходима много для чего.... каждые 1.5 литра воды заедаю 1 гр соли, ( все это полный бред - про бессолевые диеты)вообщем можно долго расписывать плюсы воды, легче прочитать книги Батмангхелиджа, ( Ваше тело просит воды и Вода - лекарство от рака, депрессии и ожирения)
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

4-ое мая 2009   22:08
идея с монетками хороша, можно хоть здесь с подсчетами не заморачиваться
 
Diet-Баллов: 630
Город: Пекин
diet-почта

4-ое мая 2009   5:04
я вот тоже воды, как таковой не пью почти. Чай, Кофе... Наверное, это не одно и то же. Что же, я себе насчитала 8 стаканов в день. На первый взгляд это не так уж много, попробую.
 
Diet-Баллов: 3648
diet-почта

4-ое мая 2009   2:23
я пью очень много воды в последнее время, но вот одна мысль меня в покое не оставляет... ведь вместе с большим кол-вом воды вымывается и полезные вещества различные из организма... так что всё относительно... когда я пару раз перепивала воды в день, мне становилось плохо.. с этим надо быть осторожным
 
Diet-Баллов: 185
Город: Курган
diet-почта

3-ое мая 2009   21:16
Без воды не туды и не сюды!!!))))))
 
Diet-Баллов: 1602
diet-почта

2-ое мая 2009   15:26
на работе пью много, от 5 чашек (по сравнению с выходными, дома почему-то меньше пьётся)
правда пью воду с лимноном
вода - это жизнь!!
 
Diet-Баллов: 493
diet-почта

28-ое апреля 2009   15:14
я пока выпиваю только 4 стакана воды в день
 
Diet-Баллов: 9540
diet-почта

28-ое апреля 2009   14:33
а я себе все 12 стаканов насчитала:) работать некогда, успевай воду пить:))
 
Diet-Баллов: 2679
diet-почта

28-ое апреля 2009   12:40
полезная статья, буду стараться выпивать необходимое количество воды
 
Diet-Баллов: 351
diet-почта

26-ое апреля 2009   19:31
Чая и так много пью, но вот воды... Чтож пора меняться. ))
 
Diet-Баллов: 7617
Город: Алтайский край
diet-почта

23-ое апреля 2009   18:08
Не знаю даже,что и сказать... Стакан утром точно буду пить. Но 8-9 стаканов, боюсь не осилю... Постараюсь пока пить стакана 4, для меня и это подвиг!
 
Diet-Баллов: 992
Город: Баку
diet-почта

20-ое апреля 2009   13:04
Отлично, теперь я знаю сколько воды в день мне надо потреблять.
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

17-ое апреля 2009   15:47
Очень полоезная статья
 
Diet-Баллов: 1030
diet-почта

13-ое апреля 2009   15:18
прикольно с манетками придумано))) но я по жизне водохлеб!)
 
Diet-Баллов: 1030
diet-почта

13-ое апреля 2009   15:18
прикольно с манетками придумано))) но я по жизне водохлеб!)
 
Diet-Баллов: 12107
Город: Новосибирск
diet-почта

10-ое апреля 2009   6:33
о ужас! с моим весом надо выпивать 12 чашек!!!
 
Diet-Баллов: 43636
Город: Москва
diet-почта

9-ое апреля 2009   14:27
А я вообще практически воду не пью, теперь надо начинать пить.
 
Diet-Баллов: 21109
Город: Украина-Россия
diet-почта

9-ое апреля 2009   11:21
Я как и Koko9 тоже всегда думала, что нужно пить чистую воду, а не чай и кофе. Как правильно считать количество выпитой воды теперь вообще не пойму! Кстати мне тоже нужно 8 стаканов в день выпивать.Почитала эту статью и сделала для себя такой вывод: буду считать и чистую воду и чай и кофе, но без сахара. А если с сахам пью, то считать не буду.
 
Diet-Баллов: 295
diet-почта

8-ое апреля 2009   23:28
Интересная статья, узнала много интересного. Когда то я выпивала 10 стаканов в день и замечательно себя чувствовала, такая легкость.
 
Diet-Баллов: 3676
diet-почта

5-ое апреля 2009   15:17
Отличная статья! Я не знала о такой формуле. Очень ценно. Только я читала, что считается только "чистая" вода. например, мне нужно выпивать 8 стаканов в день. И я должна выпить эти 8 стаканов, не считая Чая, кофе и т.д. Если кто знает, как правильно подскажите :)))
 
Diet-Баллов: 438
diet-почта

4-ое апреля 2009   21:27
Смогла выпить только пять, но и то пятый чуть обратно не ушел))
 
Diet-Баллов: 2774
diet-почта

4-ое апреля 2009   13:50
А почему именно апельсиновый сок? А не, например, персиковый или морковный? где-то читала, что пить сок с утра не очень полезно для организма...
 
Diet-Баллов: 1287
diet-почта

3-ое апреля 2009   16:40
статья полезная, но до 8 стаканов мне далеко
 
Diet-Баллов: 824
diet-почта

2-ое апреля 2009   21:01
Решила следовать вашим рекомендациям по выпиванию воды. Пила через силу потому как вроде надо :). Может с возрастом организм не так быстро расстается с лишней влагой в организме?! Но результат не только на лицо....Ноги как у слонихи. Хотя болезнью почек не страдаю. Несколько дней подряд не сходит отек ног. Пришлось прибегнуть к помощи медикоментов. Что делать незнаю, но продолжаю пить только уже в меньших количествах...Может кто подскажет совет? Буду очень признательна.
 
Diet-Баллов: 3901
diet-почта

1-ое апреля 2009   13:09
Хорощие рекомендации обязательно сегодня выпью 8 стаканов, я даже минералку купила для такого случая, сейчас газы выведу только и сразу налью))))
 
Diet-Баллов: 1182
diet-почта

1-ое апреля 2009   13:03
а я слышала, что если пить много воды, то из организма выводятся многие микроэлементы такие как кальция, магний и т.п....
как вы думаете на самом ли деле это так::??
 
Diet-Баллов: 1063
diet-почта

1-ое апреля 2009   10:07
Буду придерживаться рекомендациям
 
Diet-Баллов: 653
diet-почта

31-ое марта 2009   22:45
Хорошие рекомендации!Будем следовать!
 
Diet-Баллов: 1422
Город: Калининград
diet-почта

29-ое марта 2009   14:40
НАДО ПОПРОБОВАТЬ!
 
Diet-Баллов: 2151
diet-почта

29-ое марта 2009   14:14
Пила 8 ст воды и стала худеть эффективнее! Три дня не пью воду! Сегодня начну
 
Diet-Баллов: 11767
diet-почта

29-ое марта 2009   12:04
Апельсиновый сок очень вредно пить с утра пока желудок не проснулся.Так не долеко до гастрита.
 
Diet-Баллов: 1570
Город:
diet-почта

27-ое марта 2009   13:44
Спасибо, а то чистой, обычной воды давнеьнько не пила.
Соки, минералка, чай, кофе, а вот про целебную то и забыла совсем.
 
Diet-Баллов: 394
diet-почта

27-ое марта 2009   13:33
Здорово! Я уже выпила сегодня два стакана по 300 мл. И буду допивать!
 
Diet-Баллов: 1668
diet-почта

25-ое марта 2009   1:52
никак не могу перейти на воду,я чаёвница ,а какая кофеманка!
 
Diet-Баллов: 5861
diet-почта

24-ое марта 2009   23:22
а я слышала, что воды надо выпивать столько стаканов, на какую цифру начинается твой вес, если 45кг, то 4, если 80 кг, то 8 стаканов..
 
Diet-Баллов: 521
diet-почта

21-ое марта 2009   19:19
Большое спасибо. Постараюсь следовать этому..
 
Diet-Баллов: 354
Город: Frankfurt am Main
diet-почта

19-ое марта 2009   23:34
Большое спасибо!
 
Diet-Баллов: 3237
diet-почта

19-ое марта 2009   16:14
это интересно!))
вода вкусняшка)))
 
Diet-Баллов: 243
diet-почта

17-ое марта 2009   1:09
Теперь буду пить больше воды 4ем пила!
 
Diet-Баллов: 662
Город: Новосибирск
diet-почта

16-ое марта 2009   13:26
а я уже почти привыкла к 8 стаканам в день.
 
Diet-Баллов: 1664
diet-почта

16-ое марта 2009   12:52
Хорошая статья!!! Я и не знала,что вода так полезна, сейчас буду выпивать в день столько воды,сколько мне посчитали. Правда,раньше я очень мало потребляла жидкости, буду перестраиваться. Спасибо за такую полезную статью.
 
Diet-Баллов: 264
diet-почта

16-ое марта 2009   10:45
спосибо за совет
 
Diet-Баллов: 12168
Город: Домодедово
diet-почта

12-ое марта 2009   17:08
Вода это супер ....
 
Diet-Баллов: 305
diet-почта

12-ое марта 2009   13:13
нельзя апельсиновый сок по утрам пить, на пустой желудок.
 
Diet-Баллов: 14194
Город: Николаев
diet-почта

10-ое марта 2009   12:22
я была уверенна,ято считается только чистая вода,а оказывается и сок и чай.Тогда надо считать и суп
 
Diet-Баллов: 1394
diet-почта

10-ое марта 2009   4:12
читала про воду не раз и согласна с 8-ю стаканчиками водички, начала себя приучать, но мне по душе был зеленый чай, я считала восемь кружек чая за день, а вот последнее время поняла, что водичка ближе. Стакан водички со льдом и тоненьким кружочком лимончика - вот красота и пить не только приятно, но и вкусно!!! От кофе совсем отучила себя, газировку и в тэтрапаках не пью соков. Чай зеленый, вода, молочко водичкой разбавленное и какао(жаль редко)- вот это мое.
 
Diet-Баллов: 2662
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

9-ое марта 2009   20:24
Вот про апельсиновый сок утром - как врач, не согласен.
 
Diet-Баллов: 1583
diet-почта

9-ое марта 2009   6:53
пью в течение дня акваминераль без газа, чай и кофе.Получается 10-11 стаканов в день.
 
Diet-Баллов: 187
diet-почта

5-ое марта 2009   20:46
Прям задумалась, а выпиваю ли я 8 кружек жидкости в день...??? Надо будет завтра обратить внимание!!!
 
Diet-Баллов: 326
diet-почта

5-ое марта 2009   19:21
я очень люблю пить воду- а теперь буду следовать этому правилу 8 стаканов водички в день!!!!!!!
Спасибо этому сайту!!!! я уже чувствую что меняюсь, хотя только сегодня зарегистрировалась!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 9896
Город: Москва
diet-почта

5-ое марта 2009   12:37
Привет, я с вами только лишь с сегодняшнего дня! Может быть я что-то пропустила.... Надо пиьб ЧИСТУЮ воду или можно зеленый, фруктовый, травяной чай без сахара? или считается вообще ВСЯ жидкость (чай, кофе, соки, суп....)?
 
Diet-Баллов: 1739
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

4-ое марта 2009   22:33
Статья действительно очень полезная!!!! Спасибо я так и стараюсь делать!!!!
 
Diet-Баллов: 722
diet-почта

3-ое марта 2009   4:14
Спасибо за совет. Мне очень приятно что так легко можно сбросить пару лишних кг!!!
 
Diet-Баллов: 174
diet-почта

23-ое февраля 2009   8:44
Спасибо за хорошую информацию!
И спасибо всем, кто написал коментарии! Я и не знала, что я не одна такая. Не могу пить много воды, вот чаек... :)
Но прийдется попробовать:).
Спасибо всем.
 
Diet-Баллов: 22287
Город: Москва
diet-почта

19-ое февраля 2009   12:03
danila1973
Вот интересно, а как обьяснить, что пока я не пила столько воды, я пить и не хотела. В основном ела и ела... Зато сейчас когда я стала пить 8 стаканов чистой воды в день, организм сам ее требует! То есть один и тот же организм раньше не требовал, а тут вдруг стал... По-моему это исследование доказывает только одно - современные люди сами не знают, что они чувствуют - жажду или голод! Поэтому организм надо сначала учить правильно реагировать... Кстати про потребности... Если у тебя организм требует килограмм печенья - ты думаешь он прав?
 
Diet-Баллов: 190
diet-почта

19-ое февраля 2009   0:12
Очень интересная статья. С завтрашнего дня буду пытаться пить воду.
 
Diet-Баллов: 1512
diet-почта

17-ое февраля 2009   18:43
столько интересных отзывов! Может и я попробую, вот только чистая вода она ведь такая ....фе!
 
Diet-Баллов: 12502
Город: Орел
diet-почта

16-ое февраля 2009   21:54
И статья интересная, и в тоже время правы те кто говорит что пить надо по индивидуальным потребностям организма. Но факт -если пить маааленькими глоточками- то не булькает. И чуть чуть все таки притупляет чувство голода.
 
Diet-Баллов: 453
Город: Eindhoven
diet-почта

13-ое февраля 2009   18:16
Не так давно смотрела у Опры выступал какой-то доктор, не помню имя. Эта передача была посвящена мифам о здоровье. О 8 стаканах в день там тоже было. :) В течении полугода проводился эксперимент среди женщин. Одни в обязательном порядке выпивали 8 и больше стаканов воды в день, другие пили по требованию. Благоприятного эффекта повышенного количества выпиваемой за день воды ни на состояние здоровья, ни на похудение отмечено не было.

Вывод был: пить надо по потребности каждого индивидуального организма. Организм сам прекрасно регулирует водно-щелочной обмен и когда ему необходимо восполнить недостаток жидкости - он немедленно сигнализирует.
 
Diet-Баллов: 170
diet-почта

13-ое февраля 2009   12:57
Начала сегодня пить воду, в итоге еле досидела до 12 часов, очень кушать хотелось, хотя позавтракала как обычно и есть в это время не очень обычно хочется...
 
Diet-Баллов: 54924
Город: Краснодар
diet-почта

13-ое февраля 2009   10:38
Кто не может выпить столько воды просто не правильно ее пьет. Вот поставьте рядом с собой стакан воды и отпивайте маленькими глотками, не надо выпивать сткан залпом или даже треть стакана... делайте через каждые 5 минут по небольшому глотку воды... и не заметите даже как стакан опустеет... а когда он опустеет, просто заполните его снова. )))) И не будет вас тошнить от воды и в животе булькать она тоже не будет ))))))
 
Diet-Баллов: 472
diet-почта

12-ое февраля 2009   22:30
много нового для себя уяснила! Очень полезная статья! Спасибо!!!
 
Diet-Баллов: 7363
diet-почта

9-ое февраля 2009   21:57
я не могу столько много воды выпить за день, мне плохо становиться...
 
Diet-Баллов: 743
diet-почта

7-ое февраля 2009   21:17
идея с монетками, интересно, может попробовать ;) а статья очень полезная!
 
Diet-Баллов: 1950
diet-почта

6-ое февраля 2009   17:34
Когда выпиваешь за день такое количество воды, кушать совсем не хочется!...ПРОВЕРЕНО
 
Diet-Баллов: 438
diet-почта

5-ое февраля 2009   20:09
Я вообще не люблю воду!!!Максимум стакан за день выпиваю!!! Меня почему то тошнит от воды :(
 
Diet-Баллов: 5263
Город: москва
diet-почта

5-ое февраля 2009   15:42
А пить не хочу и давлюсь зтой водой целый день
 
Diet-Баллов: 1247
diet-почта

3-ое февраля 2009   18:37
Реально, я по себе могу сказать. Наукой доказано, чо если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже находится в стрессовом состаянии. Я постепенно приучила себя пить воду, на работе гораздо легче получается выпивать необходимое количество воды, так как у меня бутылка всегда на столе стоит, а вот на выходных дома иногд азбываю.
 
Diet-Баллов: 1755
diet-почта

2-ое февраля 2009   22:01
Столько воды нереально за день выпить)))
Но попробовать стоит!!)))
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

30-ое января 2009   11:44
Учусь пить воду!Заметила,что иногда путаю жажду с голодом,а если пью достаточно,то совсем не хочется незапланированых перекусов!
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

30-ое января 2009   11:44
Учусь пить воду!Заметила,что иногда путаю жажду с голодом,а если пью достаточно,то совсем не хочется незапланированых перекусов!
 
Diet-Баллов: 4519
diet-почта

30-ое января 2009   11:44
Учусь пить воду!Заметила,что иногда путаю жажду с голодом,а если пью достаточно,то совсем не хочется незапланированых перекусов!
 
Diet-Баллов: 1395
diet-почта

28-ое января 2009   17:58
многовато что-то получается...
 
Diet-Баллов: 3038
diet-почта

27-ое января 2009   19:26
пока не могу столько воды пить.....
 
Diet-Баллов: 1412
diet-почта

10-ое января 2009   22:29
хмммм....что то у мен в мозгу перевернулось и я пошла за водой :)
 
Diet-Баллов: 1084
diet-почта

9-ое января 2009   14:52
Вода идет на УРА :)))
 
Diet-Баллов: 744
diet-почта

8-ое января 2009   14:27
Да, вода очень помогает при похудении. Особенно зеленый чай. Но только в том случае, если это будет действительно китайский чай, а не чай в пакетиках. Проверено на собственном опыте.)
 
Diet-Баллов: 317
diet-почта

3-ое января 2009   22:49
всем приветики кто ответит можно ли пить воду с несколькими каплями лимона? я так делаю.
 
Diet-Баллов: 1001
diet-почта

3-ое января 2009   16:36
воду я люблю и предпочитаю ее всем другим напиткам для меня это не составит проблем
 
Diet-Баллов: 7642
Город: Николаев
diet-почта

1-ое января 2009   23:14
Когда по этой статье посчитала кол-во необходимой воды стало дурно. Я вся оттекаю, абажаю соль, я не могу без неё, и в детстве соль ела из солонки на столе, мама вечно от меня прятала. Постараюсь попробовать, особенно понравилось наполнять бутылки. Всё равно не понятно, неужели можно выпивать такое количество за день?
 
Diet-Баллов: 1284
diet-почта

24-ое декабря 2008   20:10
Второй день пью по 2 литра... как-то непривычно))) Значит буду привыкать
 
Diet-Баллов: 213
diet-почта

22-ое декабря 2008   20:12
Я пью в среднем 4 чашки(((хм...малова-то
 
Diet-Баллов: 11419
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

22-ое декабря 2008   12:33
Хм. А я вот пью чай и кофе в больших количествах. Выходит, это не в счет?
 
Diet-Баллов: 232
diet-почта

17-ое декабря 2008   17:50
Cовершенно правильно, что отёки не из-за кол-ва выпитой жидкости, а от кол-ва съеденной соли. Когда много пьёшь есть меньше хочется - это тоже факт и голова свежее.
 
Diet-Баллов: 2183
diet-почта

17-ое декабря 2008   1:35
а я иногда забываю купить воды.....:(((
 
Diet-Баллов: 1498
diet-почта

15-ое декабря 2008   12:59
а я вот за последнюю неделю наверное именно воды выпила только 1 стакан... прочитала статью - пошла налила себе водички...
 
Diet-Баллов: 267
diet-почта

14-ое декабря 2008   20:37
Хороший совет
 
Diet-Баллов: 1480
diet-почта

14-ое декабря 2008   11:38
На работе забываю пить воду, получается, что 500 мл выпиваю на ночь.
 
Diet-Баллов: 1080
diet-почта

13-ое декабря 2008   17:43
а я пью и пью, стараюсь, вот только в выходные систематика иногда нарушается :)
 
Diet-Баллов: 17526
diet-почта

9-ое декабря 2008   18:17
Мне идея с монетками тоже понравилась
 
Diet-Баллов: 12434
Город: Город зеленого цвета
diet-почта

8-ое декабря 2008   1:53
забавная идея по поводу перекладывания монеток...))
 
Diet-Баллов: 878
diet-почта

6-ое декабря 2008   13:24
Неделю назад, после выпитых 8 стаканов воды, к вечеру мне было очень дурно.Сейчас уже втянулась и пить воду в течении дня как-то стало естественно для меня. На весы еще не вставала, а вот кремом для рук стала пользоваться гораздо реже.
 
Diet-Баллов: 1076
diet-почта

4-ое декабря 2008   10:39
даже не верится, что все написанное правда!
 
Diet-Баллов: 343
Город: Москва
diet-почта

3-ое декабря 2008   17:32
Я работаю в ночные смены.А ночью пить можно?
 
Diet-Баллов: 359
diet-почта

28-ое ноября 2008   15:25
Нану, если после после 3 стаканов появляются отеки, значит ты потребляеш очень много соли, проверь рацион!!!
 
Diet-Баллов: 3002
diet-почта

27-ое ноября 2008   23:35
хм сегодня первый день получилось выпить только 6 стаканов , а надо 11 :(
 
Diet-Баллов: 1909
Город: Йошкар-Ола
diet-почта

27-ое ноября 2008   13:33
Интересно, если пить около 3 литров воды в день, то не будет ли отеков?
 
Diet-Баллов: 231
diet-почта

25-ое ноября 2008   15:55
Уточнить надо бы время еды после выпивания воды!
 
Diet-Баллов: 317
diet-почта

20-ое ноября 2008   16:43
Полезная информация!
 
Diet-Баллов: 3054
diet-почта

20-ое ноября 2008   13:40
Я раньше очень мало пила воду, даже не хотелось пить.А сечас пью в большом количестве.Вначале боялась, что из за воды будет прибавка в весе.Но это оказалось не так - вес начал снижаться
 
Diet-Баллов: 9533
Город: Московская обл
diet-почта

17-ое ноября 2008   23:40
А мне почему-то пить совсем не хочется из-за того, что появляются отеки на ногах при употреблении даже 3 стаканов в день
 
Diet-Баллов: 258
diet-почта

17-ое ноября 2008   13:58
очень хорошая статья, воду действительно нужно принимать в больших количествах, а особенно кипяченую.
 
Diet-Баллов: 200
diet-почта

16-ое ноября 2008   18:58
интересный сайт
 
Diet-Баллов: 17749
Город: Киев
diet-почта

14-ое ноября 2008   14:15
До чего заметна разница! Несколько дней пью чуть больше 8 стаканов - даже кожа на лице стала ровней, какое-то ощущение лёгкости. Такие простые советы, но раньше-то ими не пользовалась, не следила) Спасибо!
 
Diet-Баллов: 737
diet-почта

9-ое ноября 2008   22:57
да, чай пить вообще бесполезно, нужно пить именно воду!
 
Diet-Баллов: 271
diet-почта

4-ое ноября 2008   17:58
интересно, а чай и вода есть разница? я вот чай люблю. сегодня выпил литра 4-е его...
 
Diet-Баллов: 322
Город: киев
diet-почта

1-ое ноября 2008   23:37
классные рекомендации
 




 
Пей Воду!







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика