Жирогенные и нежирогенные продукты.
Просто спланируй свой рацион.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2006 |
18-ое сентября 2013 15:07 Без сосисок прожить могу, а вот без мороженного никогда! |
|
Diet-Баллов: 13326 |
12-ое июля 2013 5:39 И все таки, калорийность тесно связана с распределением продуктов по группам. |
|
Diet-Баллов: 8694 |
20-ое мая 2013 20:24 Моя мечта - сосисочка! Так любила этот продукт, что дня не могла прожить! Но гром грянул! Резко и с удовольствие перешла на здоровую еду, т.е. без жирогенных сосисочек. Они столько калорий содержат!!!! Так что - сосискам боЙ!!!! Изобретаю из грудок куриный разные блюда, овощи, творог и все прочее. И вот за полтора месяца ушли 10 кг. Но мне надо еще три раза по столько! |
|
Diet-Баллов: 2409 |
22-ое апреля 2013 16:05 из жирогеннх ем только сосиски ем и все равно полнею |
|
Diet-Баллов: 11761 |
12-ое марта 2012 18:38 Я из жирогенных продуктов почти ничего и не ем, а скоро в дверь не буду пролезать |
|
Diet-Баллов: 19385 |
17-ое декабря 2011 8:47 Мне кажется, что жири действительно следует контролировать жестче. |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
19-ое сентября 2011 17:25 Все дело в дозе...этих продуктов... |
|
Diet-Баллов: 2572 Город: Москва |
11-ое августа 2011 14:28 С таким пританием ни когда не похудеешь,это бред. зачем морочить людям голову. епсли худеть. то никаких сладостей не может быть |
|
Diet-Баллов: 2399 |
16-ое апреля 2011 6:53 Бред. Это всё очень и очень индивидуально. У меня перебор жиров, калории в зеленом коридоре, недобор углей и худею при этом. Так что дядя может смело намазать масло на сало. |
|
Diet-Баллов: 10749 Город: Анадырь |
19-ое декабря 2010 2:24 А я думала, что подсчет калорий - это уже гарантия успеха! Вот уж поистине: век живи, век учись... |
|
Diet-Баллов: 3005 |
5-ое декабря 2010 14:07 Дааа, жир очень легко перебрать, даже если не ешь ничего жирного в чистом виде... |
|
Diet-Баллов: 1519 |
10-ое ноября 2010 13:10 Ерунда. Это значит, чт о раз ешь хлеб и макарону будешь очень стройной. Бред да и только. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
25-ое октября 2010 11:30 Надо взять на заметку. Жирная пища исключается и уже почти вся исключена,кроме масла подсолнечного.А жир содержится во всех,казалось бы абсолютно постных продуктах. |
|
Diet-Баллов: 115 Город: Иркутск |
5-ое октября 2010 14:41 Статья достаточно спорная,хотя сколько ученых,столько и мнений.Я,например,могу нежирогенными продуктами 3-4 тыс калорий в день наесть,вроде и жира мало,а бочка "висят". Про мед тоже,знаю товарища,который за раз "уминает" пол литра этого продукта. Так что, во всем надо знать меру,и организм будет в гармонии. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
21-ое сентября 2010 19:35 Это все очень индивидуально. Конечно, если трескать сало с хлебом, то вес, наверное, не устоит. Но ограничения тоже не спасают.Надо искать для себя подходящие компромиссы и не следовать статьям строго. В них иногдатакая противоречивая информация. |
|
Diet-Баллов: 124 |
19-ое мая 2010 13:05 а я вообще не люблю сладости, так, пару раз в полгода тортик могу покушать, но килограмм у меня от этого меньше не становится... |
|
Diet-Баллов: 66 |
19-ое мая 2010 11:12 очень увлекательная статья, почерпнула много нового |
|
Diet-Баллов: 1774 Город: Барнаул |
24-ое марта 2010 20:52 Все понятно, буду придерживаться. |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
13-ое декабря 2009 16:58 С жирами все правильно не надо их много,но в общем и без них на обезжиренной диете долго не продержишься -начнется жор,все хорошо в меру. |
|
Diet-Баллов: 540 Город: москва |
30-ое ноября 2009 12:23 Классная статья, буду придерживаться! |
|
Diet-Баллов: 20589 |
26-ое ноября 2009 7:59 Это прям гора с плеч!Подсчёт калорий замучил! |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
24-ое ноября 2009 22:14 Статья классная! Оказывается, что похудеть еще легче,чем казалось раньше. Ограничивай жиры - и ты уже худеешь! |
|
Diet-Баллов: 1838 |
24-ое ноября 2009 16:38 Очень интересная статья! Вывод один: во всем должна быть мера! |
|
Diet-Баллов: 62172 |
12-ое ноября 2009 10:09 Всё равно варенье вобще не ем и сахар ограничиваю,иначе мой вес сразу начинает вверх расти. |
|
Diet-Баллов: 520 |
11-ое октября 2009 3:47 +1))) |
|
Diet-Баллов: 2877 |
6-ое октября 2009 14:15 Понравилась статья |
|
Diet-Баллов: 14898 Город: Рязань |
27-ое сентября 2009 13:21 Ага, понятно, значит, даже если вдруг я в коридор не укладываюсь, то уж лучше по углеводам перебрать, чем по жирам... А жиры у нижней границы держать... А я-то сегодня сыра жирного в рассоле натрескалась.. |
|
Diet-Баллов: 4932 |
14-ое сентября 2009 21:13 Почерпнула много интересного!Спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 5185 |
27-ое июля 2009 10:53 информация очень интересная! Спасибочки! |
|
Diet-Баллов: 12635 Город: Лабинск |
7-ое июля 2009 17:46 Отличная статья! А я-то думала, что ем мало, а ела свининку, салатики с майонезом, сосисочки, семечки. Эхххх. Неудивительно, что у меня лишний вес. А халва... Буду отвыкать!!! |
|
Diet-Баллов: 5030 Город: Великий Новгород |
11-ое июня 2009 14:41 интересная информация |
|
Diet-Баллов: 3299 |
10-ое июня 2009 2:49 Да, согласна, вот я совсем мало калорий потребляю, а жировая прослойка у меня ого-го! .... Уже за две недели пребывания на сайте увидела, что перебираю жиры... Где ж тут не быть жирной? Буду теперь тщательно следить за употреблением жиров.... |
|
Diet-Баллов: 455 |
31-ое мая 2009 22:28 Возьму на заметку, очень любопытно.. |
|
Diet-Баллов: 5056 |
19-ое мая 2009 10:50 А я как раз все правильно делала - как в статье написано, следила за потреблением не только калорий, но и жиров и пр. И пожкожный жир уходит хорошо, и вес снижается, и холестерин в крови снизился! До нормы - а был повышенный. А это уже не только похудение, но и улучшение здоровья! |
|
Diet-Баллов: 263 |
2-ое мая 2009 18:35 круто все!!! |
|
Diet-Баллов: 4580 |
17-ое апреля 2009 10:29 Уменьшила содержание пищи в рационе, заметное уменьшение жировой ткани, вес сильно не изменился, но подкожный жир сократился сильно |
|
Diet-Баллов: 1529 Город: Новосибирск |
15-ое апреля 2009 9:29 Информация дейстивтельно для меня неожиданная-а я то углеводы старалась ограничивать, а жиров у меня от 50 и более в день( |
|
Diet-Баллов: 1188 |
24-ое марта 2009 21:40 очень интересно, у меня в планировщике питания постоянно перебор жиров идет, попробую максимально ограничить потребеление жиров... |
|
Diet-Баллов: 1896 |
2-ое марта 2009 1:47 Очень полезная информация. |
|
Diet-Баллов: 5794 |
8-ое февраля 2009 9:22 Позновательная статья |
|
 |