Включи цельные злаки в свой рацион!
Практическое руководство.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
14-ое августа 2012 21:04 Надо же! Попкорн полезен! Всегда считала его фаст-фудом низменным. Интересно, а кукурузные хлопья? |
|
Diet-Баллов: 1431 |
28-ое февраля 2012 14:06 Так и не поняла, что кроме шелушеного риса стоит покупать. |
|
Diet-Баллов: 6541 |
7-ое февраля 2012 16:54 спасибо, статья интересная |
|
Diet-Баллов: 1917 |
12-ое июля 2011 9:21 А мне кажется полезно все но в меру!!! |
|
Diet-Баллов: 27081 Город: Fairyland |
11-ое июля 2011 10:19 кукуруза в виде попкорна наиболее полезна, НО сделанная дома)))Часто делаю в микроволновке, и быстро и кол-во масла контролирую. |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
11-ое июня 2011 0:45 я думаю, что попкорн, не очень хорошая "идея" к кино...лучше уже взять орехи |
|
Diet-Баллов: 7534 Город: Пермь |
31-ое марта 2011 17:38 информация полезная к размышлению |
|
Diet-Баллов: 1428 Город: Химки |
27-ое сентября 2010 10:05 Интересно |
|
Diet-Баллов: 464 |
29-ое августа 2010 9:29 в принципе, я это уже давно знала...повторение - мать учения :)) |
|
Diet-Баллов: 144 |
29-ое августа 2010 8:11 очень познавательно |
|
Diet-Баллов: 891 Город: Хайфа |
16-ое августа 2010 9:16 Цельные каши я люблю. С ложечкой меда,кусочками фруктов или горсточкой ягод и орехами на завтрак. Вкуснотища! Только порция небольшая - 3-4 ст. ложки каши и немного добавок: 1 порезаный фрукт или немного ягод, 3-4 грецких ореха или штук 5-6 миндальных орехов или аразиса. |
|
Diet-Баллов: 12613 |
7-ое июля 2010 19:54 Очень познавательная информация!!! |
|
Diet-Баллов: 18928 Город: Ярославль |
21-ое июня 2010 11:42 Как это так???????????Вдруг на сайте для похудения рекомендуют брать к телевизору попкорн : "Так что в следующий раз, когда будешь сидеть перед телевизором, бери с собой попкорн и закуску осознанно" - это же в 100 г. более 500 ккал.???!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 4925 Город: Барнаул |
27-ое февраля 2010 9:14 Да уж, может бурый рис и более полезен, чем белый. Но стоит он в четыре раза дороже. А это сильно бьет по кошельку. А про макароны я вообще молчу. Поэтому рис ем крайне редко. |
|
Diet-Баллов: 1095 |
18-ое января 2010 11:36 жутко полезные макароны так здесь разрекламированные еще и жутко дорогие. я покупаю в ашане, килограмм получается 176 рублей - почти как мясо |
|
Diet-Баллов: 6089 |
17-ое января 2010 17:18 кстати зерна разные для проращивания я в аптеке покупаю, а обычные злаки которые в магазинах просто подсушенные, их вряд ли химией какойто обработаны |
|
Diet-Баллов: 6089 |
17-ое января 2010 17:12 несколько раз пыталась заставить себя есть нешелушеный рис, но тщетно: очень болит кишечник после этого. может я его просто недовариваю? а вообще статья хорошая, я долго не хотела ее читать так как думала что и так все о цельных злаках знаю, а прочитав осталась довольна! и спасибо насчет "непросеянная мука" а то все кругом пишут цельнозерновой, цельные злаки а в составе хлеба так никогда практически не написано... |
|
Diet-Баллов: 806 |
17-ое января 2010 12:31 Никогда не пробовала шелушеный рис.Теперь непременно куплю. |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
17-ое января 2010 6:21 Каши люблю, но не на молоке, ем оч.часто! |
|
Diet-Баллов: 5667 |
17-ое января 2010 3:37 Надо взять на вооружение.. |
|
Diet-Баллов: 3156 |
16-ое января 2010 22:25 А шелушеный рис - это коричневый или нет? |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
16-ое января 2010 15:58 Каши не люблю и не ем. От макарон как-то уже отвыкла и не хочу опять привыкать, так как они у меня ассоциируются с маслом и сыром. Сначала сменила хлеб на хлебцы, но потом вникла в состав хлебцев и убедилась, что они содержат жиры. А судя по запаху, туда кладут прогорклое масло. Теперь покупаю хлеб в Перекрёстке. Они там его сами выпекают и видно из чего. Состав написан. Беру хлеб без жиров. Но что-то там не обращала внимание, что там сказано о муке, просто брала чёрный хлеб. Био и Новый рижский готовят на натуральной закваске. Рижский и Финский рижский - на растительном масле. Надо будет поинтересоваться, что там за мука. Когда удаётся встретить пророщенную пшеницу всегда беру и ем по ложке в день. Но у нас она редко бывает. Чаще покупаю проростки фасоли. Витамины там те же, что и в злаках. Их даже болше, а калорий меньше. Ну, а отруби - прекрасны источник клетчатки и витаминов группы В, практически без калорий. |
|
Diet-Баллов: 79 |
16-ое января 2010 15:58 попкорн полезен? ну не знаю, не знаю... навряд ли соль и масло, которых в нем в избытке, полезны... |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
16-ое января 2010 13:32 Злаки - это то, что я люблю... |
|
Diet-Баллов: 2116 |
16-ое января 2010 12:55 Очень интересно! |
|
Diet-Баллов: 20939 |
16-ое января 2010 10:30 Варварство - промывать макароны холодной водой после варки. Чтобы они не разварились, их нужно варить столько, сколько предписано. ;) Или даже чуть меньше - аль денте, так даже полезнее. |
|
Diet-Баллов: 2742 |
16-ое января 2010 9:33 Для меня стал полным откровением третий абзац этого руководства.Покупая хлеб из муки грубого помола,я была уверена,чтоприготовлено из цельных злаков.Спасибо! Просветили. |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
16-ое января 2010 8:47 Никогда не думала что попкорн такой полезный . Считала его фаст фудом! |
|
Diet-Баллов: 143 |
7-ое января 2010 19:43 Хорошая и полезная статья. Спасибо автору! То, что злаки необходимы человеку для здоровья, понятно и безо всяких "исследований". Известно, что всем эпидемиям на Земле предшествовали неурожаи зерновых. Наши предки недаром говорили, что "хлеб - всему голова", и называли его не иначе, как "батюшкой", а рожь - главный российский злак - "матушкой". Кстати, употребление в пищу рафинированной муки высших сортов во время постов на Руси всегда было запрещено и считалось грехом. Сегодня об этом не вспоминают, к сожалению, даже служители церкви. А ведь посты - это не только (и даже не столько) вера, но и необременительный для человека способ поддерживать своё здоровье и свой организм в порядке. А ведь сегодня, при засилии рафинированной пищи и всевозможной "пищевой" химии, это очень актуально! |
|
Diet-Баллов: 26218 |
19-ое августа 2009 10:28 очень полезно, но всё же любые макароны, пусть даже и из из непросеянной муки, лучше не есть каждый день, а пару раз в неделю желательно со свежими или тушёнными овощами-двойная польза получается. |
|
Diet-Баллов: 1030 |
13-ое апреля 2009 13:23 поп корн он конечно полезен только вот есть его надо без соли и прочих приправок)) |
|
Diet-Баллов: 1681 |
31-ое марта 2009 8:19 Спасибо. Информация действительно полезная.Пожалуй добавлю овсяное печенье к завтраку. |
|
Diet-Баллов: 2263 |
24-ое марта 2009 16:41 спасибо, за такую информацию, теперь овсяное печенье можно кушать и с чаем, хоть что то со сладкого есть полезное и вкусное!!! |
|
Diet-Баллов: 1176 |
23-ое марта 2009 12:29 обожаю овсяное печенье с детства!!! прочитала статью и возрадовалась, что теперь могу есть свое любимое лакомство с пользой для здоровья))) |
|
Diet-Баллов: 2361 |
21-ое марта 2009 17:38 Шебекинские макароны например можно. Продаются во многих магазинах |
|
Diet-Баллов: 778 |
20-ое марта 2009 23:57 нет,то что попкорн полезен,это меня однозначно порадовало,а то ведь в кинотеатре каждый раз угрызения совести мучали))) |
|
Diet-Баллов: 6806 Город: Волгоград |
20-ое марта 2009 23:09 обожаю отруби,хлебцы,каши.......статья отличная! |
|
Diet-Баллов: 3394 |
20-ое марта 2009 22:06 Я тоже не встречала такие макароны. Можно узнать где их купить? Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 2319 Город: Кингисепп |
20-ое марта 2009 20:22 Подскажите, пожалуйста, что это за макароны из непросеянной муки? Как они называются, сколько не смотрела в магазинах с такой мукой не встречала или я что-то не так смотрю? |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
20-ое марта 2009 17:56 интересная статья,попкорн ,конечно,я люблю ,покупаю при случае |
|
Diet-Баллов: 214 |
20-ое марта 2009 15:03 Очень полезная информация Спасибо А можно узнать овес- где его покупать?? Он бывает протравленный -- т е не прорастает при замачивании ( я проверяла полезность овса гороха фасоли из магзина -- в основном все гниет но не прорастает при замачивании А покупать здоровый непротравленный( деревенский) невозможно в городе А где брать полезный ?? Или как проверить ?? И еще так ли полезны овсяные хлопья приготовленные из протравленного овса?? |
|
Diet-Баллов: 2938 Город: Санкт-Петербург |
20-ое марта 2009 14:10 надо попробовать... |
|
Diet-Баллов: 822 Город: москва |
20-ое марта 2009 13:41 неплохо.но я полнею если ем крупы и хлебцы.1 хлебец в день-вот все что я могу себе позволить. |
|
Diet-Баллов: 5171 |
20-ое марта 2009 11:11 Здорово!!! Мне определенно нравится эта статья, овсяное печенье я обажаю, а попкорн.... ну как же в кино без него, а я-то думала,вредно.:))) |
|
Diet-Баллов: 6106 Город: Москва |
20-ое марта 2009 10:38 кто б мог подумать, что попкорн полезная штука!всю жизнь считала его гадостью, забивающей желудок =) |
|
Diet-Баллов: 22732 Город: Киев |
20-ое марта 2009 10:15 ура! будем хомячить овсяное печенье если сладкого захочеться. Я его ОБОЖАЮ)))))А макароны я и так ем правильные)))) правда когда первый раз варила их в шоке была - какой пару минут... у меня минут на 10 дольше они варятся чем обычные |
|
Diet-Баллов: 5794 |
20-ое марта 2009 8:18 Цельные злаки -это очень актуально. потому что если есть по вечерам фисташки или другие по горсти, то кишечник работает очень хорошо. И это полезно 5 фруктов и злаки вместо ужина |
|
 |