Основные моменты и правильная техника фитнес-ходьбы.
Подробно изучаем очень полезную спортивную ходьбу.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1404 |
29-ое февраля 2012 13:37 надо себя проконтролировать |
|
Diet-Баллов: 1707 |
27-ое октября 2011 5:58 оч. полезно |
|
Diet-Баллов: 5989 |
26-ое июля 2011 11:23 вот теперь я знаю, как правильно ходить на бег.дорожке :)спасибо, очень полезная статья! |
|
Diet-Баллов: 3488 Город: Киев |
20-ое января 2011 21:58 сейчас стараюсь много ходить. |
|
Diet-Баллов: 376 |
13-ое января 2011 18:09 в школьном возрасте мне каждый день приходилось ходить в школу и обратно по 2 км в общей сложности, я как раз интуитивно и выработала такой метод ходьбы - с пятки на носок, иногда с одноклассниками наперегонки - они бегом, а я этим шагом, и я их обгоняла! Потом жила на Кубани с станице. Как-то почтальон пошла в отпуск и попросила подменить ее, в день я наматывала, наверное, около 20 км, да еще и с тяжелой сумкой на плече! За этот месяц я неплохо похудела! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
22-ое декабря 2010 23:11 Прежде казалось, что в любимой мной ходьбе все просто. Рада, что есть теория правильной ходьбы. Буду придерживаться ее. |
|
Diet-Баллов: 37182 |
26-ое июля 2010 7:23 Хорошая статья. Ходить всегда любила, но никогда не задумывалась, как ставлю ноги, как движутся руки. Теперь буду обращать внимание. |
|
Diet-Баллов: 13 Город: Волгодонск |
29-ое мая 2010 20:34 Всем привет!Статья просто супер! Я уже 1 месяц занимаюсь ходьбой, но после прочитанной статьи мою ходьбу трудно назвать фитнес-ходьбой.Ни один из пунктов я не соблюдаю, но все же я похудела уже на 9 кг . Конечно в комплексе с диетой и рекомендациями эндокринолога. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
12-ое февраля 2010 7:51 Я конечно хожу не по скандинавски наверное,но я чувствую себя хорошо. Ведь ходить приходится много и по делам,а не только прогулки. Я выхожу с автобуса за две остановки и иду на автобус тоже уже на 3-ю остановку. Мне нравится |
|
Diet-Баллов: 11794 |
12-ое февраля 2010 7:43 Я ежедневно хожу,делая100 - 110 шагов в минуту, в течении часа утром и повторяю вечером. Мне это стало легко делать,а раньще суставы потом после такой прогулки болели. |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
15-ое декабря 2009 11:28 Люблю ходить, но это требует много времени. Села на велосипед - тоже неплохо: везде успела и нагрузка приличная. |
|
Diet-Баллов: 12043 Город: Россия, Ярославль |
10-ое декабря 2009 9:58 Я и побегать любила по утрам, и пешком сработы возвращаться ( 40 минут ). А сейчас хожу сколько хочу, по 7 - 8 км в день. Хорошо думается, отдывается во время ходьбы |
|
Diet-Баллов: 3808 |
13-ое ноября 2009 13:15 спасибо за статью!бег не особо люблю, так что пожалуй начну с ходьбы :) |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
9-ое сентября 2009 19:52 Спасибо за совет! Я тоже нелюблю бегать,а вот ходьба это для меня. |
|
Diet-Баллов: 5069 |
9-ое сентября 2009 18:28 Движение - жизнь!Да здравствует ходьба! |
|
Diet-Баллов: 11202 |
9-ое сентября 2009 14:22 спасибо за статью!с детства ненавижу бегать, но люблю ходить. нашла для себя много полезной информации. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
9-ое сентября 2009 13:51 Неделю назад начала по утрам ходить пешком 30 минут. Посмотрим через пару месяцев на результат. |
|
Diet-Баллов: 4639 |
9-ое сентября 2009 10:24 очень хорошая статья, ходьба в сотни раз полезнее бега!!! и намного эффективнее для похудения :)) |
|
Diet-Баллов: 15558 Город: Тольятти |
9-ое сентября 2009 10:09 полезная информация о положении рук, забываю о руках они начинают отекать, |
|
Diet-Баллов: 965 |
9-ое сентября 2009 9:14 Информация очень полезная для меня, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 2440 |
9-ое сентября 2009 7:56 статья неплохая, но такой вид нагрузки редко кем используется.Хотя думаю можно и дома на беговй дорожке попробовать. |
|
Diet-Баллов: 33477 |
9-ое сентября 2009 6:16 Я уже писала, что есть новые кроссовки -shape-ups. В них очень удобно ходить и они специально разработаны, чтобы легче было перекатываться с пятки на носок. Они у меня только неделю, но могу уже точно сказать, что действительно мышцы ног работают , в первые дни чувствовала хорошую растяжку. Утверждают, что с их помощью легко избавиться от целлюлита, но пока еще рано об этом судить. |
|
 |