Вносим разнообразие. Если ходьбы или бега уже недостаточно.
Используй все возможные способы развивать сердечно-сосудистую систему.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 25830 Город: Лучший на Земле |
5-ое апреля 2013 21:24 Кстати, есть еще одна возможность в момент, когда ходьба уже не дает достаточной нагрузки - освоить технику спортивной ходьбы. В этом случае, пульс можно будет разгонять как угодно высоко./community/post.php?topic_id=37132&page=1#post_6030175 |
|
Diet-Баллов: 7691 Город: Харьков |
5-ое апреля 2013 17:42 Интересная статья-добавлю в избранное, надо больше разнообразия привносить в нашу жизнь, и результат придет быстрее))) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
5-ое апреля 2013 14:16 Хожу по мере возможности,стараюсь разнообразить аэробику. |
|
Diet-Баллов: 12315 |
5-ое апреля 2013 10:27 Я стараюсь ходить пешком и лифтом не пользуюсь,поднимаюсь до 11-го этажа пешком. |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
5-ое апреля 2013 10:07 спасибо за статью! |
|
Diet-Баллов: 704 |
28-ое марта 2010 18:25 Я после рабочего дня, на стуле за компом, обязательно выползаю и делаю круг по своему району! |
|
Diet-Баллов: 11794 |
23-ое марта 2010 19:43 Я тоже хожупешком и я заметила,что это стало для меня прмвычном делом. Мне всё легче и легче ходить. Я ещё хожу в бассейн,там плаваю,принимаю водный массаж,но снижение веса очень незначительно. |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
17-ое декабря 2009 16:58 Я пешком хожу каждый день по 1,5 часа и на работе лифтом не пользуюсь-хорошо, меня это устраивает.А сегодня мороз,ветер,метель- и я пешочком,замерзла,разозлилась,ну думаю никто тебе дорогая не виноват-сама того хотела, вот и получи свое приятное похудение! |
|
Diet-Баллов: 116 |
16-ое декабря 2009 21:08 Всем привет! Я новичок на этом сайте. Уже 3 дня возвращаясь домой выхожу из транспорта на одну остановку раньше, прохожу пешком почти полтора километра(муж машиной засёк расстояние). |
|
Diet-Баллов: 40989 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
16-ое декабря 2009 10:33 да сейчас не особо находишься...мороз минус 25 + темно - я боюсь ходить куда-то после работы....самое время для хотьбы - весна и лето! |
|
Diet-Баллов: 1672 |
15-ое декабря 2009 16:26 У нас так много снега и после работы в темноте ходить совсем не в кайф. Наверстываю по выходным... Да и на работе стараюсь больше двигаться. Поскорей бы весна! |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
15-ое декабря 2009 15:55 Ходить хорошо во все сезоны ,кроме зимы.Но сейчас мне приходится ходить не менее 1,5-2х часов в день, в общем меня это радует))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 8125 Город: Тула |
15-ое декабря 2009 12:18 программа фитнесс-ходьбы Walk away the pounds - forever!!! я каждый день хожу 5 км на работу - с работы, но, при этом не тренируется всё тело! А благодаря этой программе - я в отличной форме! не считайте за рекламу, просто попробуйте! =) |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
15-ое декабря 2009 11:32 Люблю ходить, когда были собаки, тоже гуляла их с удовольствием и подолгу - с ними вечером не страшно (лишь бы зазевавшуюся кошку не порвали). Теперь собак нет, ходила только на работу и по делам. Но это требует много времени. Села на велосипед - тоже неплохо: везде успела и нагрузка приличная. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
15-ое декабря 2009 9:56 Ходила все лето и осень с собакевичами в парке по 40 минут утром и вечером. Но настала зима с морозами и теперь не больше 15 минут вокруг дома. Эх, скорее бы весна. |
|
 |