Пилатес. Почему эта методика так хороша?
Скептикам посвящается.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
4-ое февраля 2013 15:57 Хотелось бы еще и базовые упражнения.Статья замечательная. |
|
Diet-Баллов: 150 |
25-ое января 2013 23:57 Пилатес - это упражнения для тех, чьё здоровье не позволяет активных, интенсивных нагрузок. Для людей малоподвижных - хороший старт привести тело в порядок, научить его слушаться себя. |
|
Diet-Баллов: 17754 Город: MA, USA |
16-ое октября 2012 12:25 этот вид спорта не для меня, как и йога - я чувствую себя идиоткой, сидя в 1 позе 5 минут и расслабиться при этом ну никак не могу! так что это на любителя |
|
Diet-Баллов: 310 |
26-ое августа 2012 18:52 язанимаюсь пилатесом уже 11 месяцев и очень довольна результатом |
|
Diet-Баллов: 605 |
23-ое августа 2012 23:27 Пилатес- это жесть... я и 10 минут не продержалась и на всю жизнь стойкую неприязнь к статичным позам заработала! |
|
Diet-Баллов: 138 |
23-ое августа 2012 10:05 нужно попробовать! |
|
Diet-Баллов: 8939 |
23-ое августа 2012 9:09 Ни фига! Я тоже раньше думала, что пилатес для пенсионеров и что можно заснуть. Потом меня тренерша все-таки уговорила в спортклубе сходить на занятие. У меня мышцы умерли. Особенно умер пресс. Как ни на какой силовой раньше. Я даже не все упражнения смогла выполнить до конца - тяжело. А считала себя не новичком, тренируюсь уже больше года регулярно. Я считаю, что пока не готова для пилатеса, нужно еще подкачаться))) |
|
Diet-Баллов: 16579 Город: Братск |
23-ое августа 2012 6:11 тоже хочу пробовать заниматься каждый день. |
|
Diet-Баллов: 33574 Город: Иркутск |
23-ое августа 2012 5:10 Я- неспокойный активный человек и пилатес мне изначально казался скучным. но надо просто владеть вопросом- научиться правильно и регулярно выполнять упражнения...и будет совсем не скучно. Знаете какой кайф в пятницу вечером после сидячей рабочей недели заниматься пилатесом- почувствовать каждую маленькую мышцу, каждую клеточку своего тела. По пятницам и воскресеньям посещаю спортзал, а дома выполняю упры-пилатес на фитболе. |
|
Diet-Баллов: 115 |
13-ое мая 2011 1:00 Пилатес -отличное направление! Особенно полезен при проблемах в спине. Знаю лично людей, которые благодаря Пилатесу исцелились. |
|
Diet-Баллов: 574 |
9-ое февраля 2011 11:07 Пилатес - это зорово. И не так очень сложно. Только надо набраться терпения. |
|
Diet-Баллов: 16204 |
15-ое декабря 2010 8:23 Обожаю пилатес! |
|
Diet-Баллов: 1009 |
14-ое декабря 2010 10:15 Пилатес-настоящее чудо.Вроде бы не особо сильно напрягаешься и почти не устаешь,однако,прорабатываются все-все мышцы!!! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
10-ое декабря 2010 8:52 Оч. хотела пилатес, он подходит мне по духу. Купила диск, но самостоятельно не получилось правильно освоить пилатес. Попробую еще раз. |
|
Diet-Баллов: 783 |
20-ое августа 2010 13:57 Не думала, что это такая давняя методика. Почему-то была уверена, что это вот только что изобрели. |
|
Diet-Баллов: 1796 Город: санкт-петербург |
22-ое апреля 2010 18:08 после пилатеса все болит, сегодня вообще еле встала, шею и спину прихватило, разочаровалась в пилатесе хотя было много надежд( |
|
Diet-Баллов: 3977 Город: Киев |
23-ое марта 2010 11:15 как-то очень сложно с єтим пилатесом |
|
Diet-Баллов: 3977 Город: Киев |
23-ое марта 2010 11:14 как-то очень сложно с єтим пилатесом |
|
Diet-Баллов: 12833 |
22-ое марта 2010 0:30 кроме бодифлекса можно заниматься оксисайз |
|
Diet-Баллов: 9094 |
19-ое марта 2010 13:02 Тем у кого времени мало, а хочется сжечь побольше калорий, вполне может подойти бодифлекс. Но такого лечебного эффекта как от пилатеса конечно не будет.Я недавно скачала занятия "Живи ТВ" по пилатесу, осваиваю понемногу, очень нравится! Спина просто кайфует. |
|
Diet-Баллов: 238 Город: Чита |
16-ое марта 2010 19:35 пилатес-это вообще чудо) |
|
Diet-Баллов: 17487 |
15-ое марта 2010 14:10 обожаю пилатес! |
|
Diet-Баллов: 67855 |
15-ое марта 2010 1:04 ой а как ошибки в коментарии можно исправить...писала быстро ошибок наделала...сорри.. |
|
Diet-Баллов: 67855 |
15-ое марта 2010 1:02 благодаря пилатесу избавилась от болей в спине после первых родов....спасибо за статью..и моему инструктору-это действительно от них зависит как будут выполняться упражнения правельно или нет...кстати старшему ребенку назначили лечебную гимнастику для борьбы с искревлением...так там из пилатеса упражнения в основном... |
|
Diet-Баллов: 20589 |
14-ое марта 2010 20:51 очень и очень много зависит от инструктора,если занимаетесь в группе.Занятия ведь могут быть и с гантелями 1-3 кг(для рук и ног). |
|
Diet-Баллов: 3089 |
14-ое марта 2010 18:53 Полюбила пилатес, всем советую, результаты потрясающие! |
|
Diet-Баллов: 1807 Город: Гетеборг, Швеция |
12-ое марта 2010 0:42 Пилатес- лучшая система тренировок для людей, кто занимается сидячей работой. Занимаясь пилатесом, я из развалины, просто возродилась: прекратились головные боли из-за зажима в шейных позвонках, перестала болеть поясница+ пилатес снимает стресс. Привлекла к занятиям мужа,у него очень проблемная спина, результат есть. Пилатесом занимаюсь третий год, для меня лучше тренировки нет, хотя соглашусь, что пилатес не заменяет аэробные и силоовые тренировки, но с утра 30-40 минут посвятить- одно удовольствие, причем на целый день :) |
|
 |