Как разнообразить ходьбу. Даём советы.
Тебе не обязательно выполнять одно и тоже каждый день.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 43387 Город: Ялта |
29-ое января 2013 20:48 А я во время ходьбы (примерно 50 минут до работы) слушаю аудиокниги, и за последние 2 года прослушала в 2 раза больше книг, чем прочла за последние пять лет. |
|
Diet-Баллов: 16223 Город: Челябинск |
12-ое января 2013 18:31 Обязательно будут ходить, но начну весной! |
|
Diet-Баллов: 783 |
10-ое января 2013 22:46 купи плеер и слушай полезные книжки тогда можно ходить очень долго |
|
Diet-Баллов: 3583 |
10-ое января 2013 10:41 бассейн отдыхает по сравнению с ходьбой.в ходьбеучавствуют все мышцы.в бассейне плечи |
|
Diet-Баллов: 136 Город: Москва |
10-ое января 2013 10:05 А не полезнее, приятнее в бассейне плавать? А не ходить))) |
|
Diet-Баллов: 50 |
13-ое мая 2012 5:26 ходьба самый доступный и приятный способ физической нагрузки можно заниматься между делом идти с работы и на работу полезно |
|
Diet-Баллов: 226 |
10-ое апреля 2012 10:08 вообще по улице круто гулять и ходить. я последнее время я стараюсь полпути на работу проходить пешком (это около 4 км).А в зале, у нашей беговой дорожки есть специальная программа "fat burn" вот я ее выбираю, ввожу данные и мы с ней постепенно увеличиваем наклон. Мне нравиться. |
|
Diet-Баллов: 8936 |
25-ое марта 2012 9:22 а я могу пока ходить только раз в день с колясочкой :) |
|
Diet-Баллов: 564 |
24-ое марта 2012 10:09 Благо работа связана с хождением по городу, что очень благотворно влияет на тонус и форму! И к тому же гулять - так приятно :) |
|
Diet-Баллов: 5421 |
24-ое марта 2012 8:55 Спасибо, люблю ходить! |
|
Diet-Баллов: 31546 |
24-ое марта 2012 8:10 У нас есть Дорога здоровья над морем.Обожаю по ней ходить...И не надоедает совсем!Вот только собаку свою брать нельзя теперь.Старенький,еле плетется:((( |
|
Diet-Баллов: 27445 Город: Нижний Новгород |
24-ое марта 2012 8:01 Купите складную б/у беговую дорожку и не парьтесь. Я за 3500 купила, правда ходить по ней тяжеловато, с уклоном. 20 минут - и я выжатый лимон, хотя по улице могу часами ходить. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
19-ое марта 2012 11:43 жаль беговой дорожки нет, ноя живу на берегу моря и как только - буду ходить в воде, хотя предпочитаю понежиться на солнце |
|
Diet-Баллов: 1707 |
11-ое октября 2011 9:11 куда поставить эту беговую дорожку |
|
Diet-Баллов: 1053 Город: астана |
29-ое марта 2011 11:09 Эх! где бы взять эту дорожку и куда бы ее поставить... |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
25-ое февраля 2011 10:43 Доздравствует ходьба!!! |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
22-ое декабря 2010 23:05 Я тоже считаю, что ходьба очень важный, полезный и интересный вид физ. нагрузки. Ежедневно прохожу со скоростью 5 км/час около 4-х км. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
16-ое марта 2010 19:23 Я стараюсь много ходить. Особенно люблю,когда солнце светит. |
|
Diet-Баллов: 1672 |
11-ое ноября 2009 12:02 А у нас в городе столько снега, что приходится гулять "с высоким подниманием бедра"... |
|
Diet-Баллов: 11432 Город: Владивосток |
31-ое октября 2009 4:36 мой город сплошь состоит из спусков и подъемов, так что мне в этом плане несказанно повезло!)) |
|
Diet-Баллов: 4752 |
2-ое октября 2009 20:45 По поводу "меняй направление" - тоже, как и предыдущий автор комментария, считаю это довольно оригинальным и пробовать в общественном месте пока не готова. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
1-ое октября 2009 14:18 Может попробовать пойти на работу боком? или задом наперед |
|
Diet-Баллов: 907 |
1-ое октября 2009 10:44 Прекрасные рекомендации, всё просто и полезно!!!! |
|
Diet-Баллов: 73599 |
1-ое октября 2009 10:08 Да, а с двумя собаками на поводках ходить гораздо интереснее! Тут и бег, и быстрая ходьба, и внезапные остановки, и рывки в сторону, и асфальт с кустами. |
|
 |