Сладкая жизнь
Не слишком ли много сахара ты употребляешь?
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 2857 Город: ялта |
17-ое ноября 2012 15:54 Это просто вредная привычка: пить чай с чем-то сладеньким, перекусить на ходу, заесть пустоту, стресс... Тяжело очень первые 2 недели, главное не сосредотачивать на этом внимание, а находить вкусные, полезные продукты. А чай пейте с УДОВОЛЬСТВИЕМ, а не с конфеткой. |
|
Diet-Баллов: 3419 |
13-ое ноября 2012 17:55 Согласна с Аленой. У меня была схожая ситуация. Маленькое мороженое без джема или кусочек шоколадки с чаем не повредят и пропадает эффект зомби, главное из коридора не выходить. Теперь я спокойно отношусь к виду сладостей. |
|
Diet-Баллов: 51610 Город: Москва |
8-ое ноября 2012 12:43 Главное, не кидаться в крайности. Я пробовала отказываться вообще от сладкого и закончилось это очень плачевно - крышу снесло и набранными почти 20 кг. Зато теперь учла ошибки и сладкое (шоколад, пастила, зефир) всегда в моем рационе, надо только количество контролировать. Поверьте - 5 г шоколада с чашкой кофе никак не влияет на процесс снижения веса, и к тому же помогает удержаться от срывов, проверено на себе! |
|
Diet-Баллов: 4754 |
8-ое ноября 2012 11:01 Отличная статья! Про обезжиренные продукты не знала, что и туда тоже сахар пробрался) в копченых, кстати, тоже сахар. У меня сейчас получается 20% суточной калорийности (около 300 ккал.), после завтрака и обеда ем сладкое с чаем. Совсем убрать - хуже будет (для меня), проверено. |
|
Diet-Баллов: 84688 |
8-ое ноября 2012 10:48 Информация для тех, кто не может отказаться от сахара. 1.Замените его стевией. Многие из тех, кто пробовал стевию,жалуются, что им не нравится ее привкус. Привкус есть у порошка стевии китайского производства. Я использовала Американскую и утверждаю, что никакого привкуса там нет. Теперь привыкла и без стевии.2. Если вы не можете без кофет, то делайте их сами из сухофруктов и овощей.Информации много, есть она и в моем блоге. 3. Любителям печенья надо научиться делать его самим. Вместо сахара - стевию класть. Помните, если у вас много лишнего жира, то не отказавшись от сахара вы не уберете причину его повышения вашего веса. Ваш лишний вес будет уменьшаться, а потом повышаться. Лишний вес и ожирение - это болезнь,которая успешно лечится питанием. |
|
Diet-Баллов: 13976 |
8-ое ноября 2012 9:28 действительно, мы вообще едим много чего лишнего, в том числе и сахар |
|
Diet-Баллов: 618 |
8-ое ноября 2012 2:31 Спасибо, хорошая статья, надо читать почаще)))Как сказала Лено Миро:"Вы же сумели разлюбить свою первую любовь, так неужели не сможете разлюбить сахар")). |
|
Diet-Баллов: 602 |
23-ое апреля 2012 13:04 Спасибо, отличная статья. |
|
Diet-Баллов: 5523 |
11-ое февраля 2012 10:46 Я без сладкого вообще не могу...((((( Меня колбасить начинает от нехватки сладкого в организме. Сейчас перешла на мед и цукаты....когда ооочень хочется. А совсем отказаться - ну просто невозможно, фрукты не могут заменить мне ритуала "конфетки с чайком". |
|
Diet-Баллов: 3289 |
20-ое декабря 2011 20:00 Мда, мою талию "распирает" как раз таки от сладкого. Как только ограничиваю конфетки/булочки - все приходит в норму. Но...совсем отказаться от этого удовольствия не смогу ни-ко-гда... |
|
Diet-Баллов: 19320 |
6-ое декабря 2011 11:50 Статья полезная, спасибо. |
|
Diet-Баллов: 433 |
11-ое сентября 2011 21:03 Полезно знать))) |
|
Diet-Баллов: 25123 |
14-ое апреля 2011 9:37 Статья полезная! Стараюсь себя приучить отказаться от сладкого с января этого года, пока удаётся;-)) |
|
Diet-Баллов: 17577 |
14-ое апреля 2011 8:34 Статья действительно очень полезная. Я очень люблю сладкое, думаю мне надо ее периодически читать. |
|
Diet-Баллов: 11101 |
2-ое января 2011 13:43 Замечательная статья! Все толково обьяснено, что с этим делать дальше каждый решает уже сам.Вооружен информацией - уже наполовину защищен! |
|
Diet-Баллов: 551 |
25-ое ноября 2010 19:38 Я сладенькое тоже очень люблю.Шоколад и вкусненькие конфеты, но стараюсь все кушать в меру. |
|
Diet-Баллов: 1433 Город: Курск |
30-ое октября 2010 22:06 ну я например когда "До" этого сидела на диете в день съедала одну шоколадку и на мне это никак не отражалось.. я похудела с 58 кг до 46 (анорексичкой была).. а потом начала есть жирно жареное и поправилась... вот так))) |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
30-ое октября 2010 0:59 не могу без сладкого, совсем отказаться от сахара не в силах |
|
Diet-Баллов: 43063 Город: Баку |
29-ое октября 2010 21:54 А я просто не могу без шоколада:),как бы не смешно звучало,но действительно улучшает настроение(мне во всяком случае) |
|
Diet-Баллов: 452 |
29-ое октября 2010 18:46 Спасибо, я вообще всегда пью чай без сахара, просто не нуждаюсь в нем на столько |
|
Diet-Баллов: 3422 |
29-ое октября 2010 16:26 Очень интересная статья.Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3569 |
29-ое октября 2010 15:45 Спасибо за статью - очень полезное инфо |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
29-ое октября 2010 15:22 я не добавляю сахар в свою еду...и не ем сладкие йогурты и т.п.... |
|
Diet-Баллов: 525 Город: Балашов |
29-ое октября 2010 13:59 Всегда на "чеку",это мне уже известно |
|
Diet-Баллов: 10121 Город: Киев |
29-ое октября 2010 9:52 Спасибо, хорошая статья! Открыли мне глаза на обезжиренные продукты! |
|
Diet-Баллов: 23866 Город: Украина, |
29-ое октября 2010 9:50 Чай без сахара тоже пью около 5 лет,от чая в кофе могу отказаться ради конфетки к кофе или кусочка горького шоколада . |
|
Diet-Баллов: 5419 Город: Смоленск |
29-ое октября 2010 8:42 Я уже 8 лет пью чай и кофе без сахара. С ним вкус самого чая вообще не чувствуется. Советую всем эту хорошую привычку! |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
29-ое октября 2010 6:53 Количество больных сахарным диабетом второго типа растёт, удваиваясь каждые 5 лет. Контролируйте сахар крови! |
|
Diet-Баллов: 3327 |
29-ое октября 2010 6:29 *другое название аспартама - фенилаланин. Остерегайтесь его.. |
|
Diet-Баллов: 3327 |
29-ое октября 2010 6:21 Хорошая статья, спасибо!Только я бы ещё добавила, что продукты с пометкой "без сахара" особенно всякие газировки, жвачки и прочие содержат гораздо более вредный химически полученный сахарозаменитель - аспартам (E951) ! Вот уж в этом случае явно простой сахар куда полезнее..... |
|
Diet-Баллов: 26910 |
29-ое октября 2010 5:13 ммм ..чаще на этикетках указывают приблизительный сослав, а уж граммыы..... |
|
 |