|
|
 |
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
28.12.2009 23:50
|
Что-то сюда никто не заглядывал давненько, али никто не готовит, али на полуфабрикаты перешли?
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Vivacious
Diet-Баллов: 15582
Сообщений: 3251
Город: Сибирь
26.10.2009 9:47
|
У меня сегодня праздничный обед!
Говядина в томатном соусе с баклажанами
На 8 порции вам понадобится: 900 г говядины, 500 г помидоров черри, 500 г очень спелых помидоров, 2 средние луковицы, 0,5 стакана красного сухого вина, 1 черешок сельдерея, 2 средних баклажана, 3 зубчика чеснока, пучок петрушки, 100 мл растительного масла, соль.
Баклажаны порезать брусочками, посолить и убрать в холодильник на 2 часа. Лук нарезать перьями, обжарить в глубоком сотейнике в 4 ст. л. растительного масла, 1 мин.; всыпать мелко нарезанный стебель сельдерея и жарить еще 2 мин.
Добавить порезанную средними кубиками говядину, обжаривать 4 мин. Помидоры крупно порезать, добавить в сотейник вместе с вином, дать закипеть. Убавить огонь, накрыть крышкой и тушить 30 мин. Баклажаны отжать и обжарить на сковороде с оставшимся растительным маслом, 4 мин.
Положить порезанный ломтиками чеснок и рубленую зелень петрушки. Из надрезанных помидоров черри выдавить семена с соком в сковородку, перемешать и добавить помидоры. Обжаривать еще 2 мин., подавать горячими с говядиной.
Примерная питательная ценность одной порции – 380 ккал.
Не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.
id=36717
|
userlooser
Diet-Баллов: 23111
Сообщений: 1303
Город: Екатеринбург
23.7.2009 19:19
|
а у меня рыба, запеченная в фольге. с лимончиком |
Мотрена
Diet-Баллов: 68538
Сообщений: 4821
Город: Москва
20.7.2009 7:31
|
|
а у меня сегодня
Баклажаны по-крымски  |
| |
Информация:
Автор: Мотрена
Время подготовки: 20
Время приготовления: 30
Количество порций: 4
Ингредиенты
Баклажаны, петрушка, укроп, кинза(по желанию), чеснок, масло ратсительное, соль, перец по вкусу, (можно небольшое количестов легкого майонеза, на любителей)
Ингредиенты из расчёта калорийности:
Овощи: Петрушка (50.0 грамм)
Овощи: Укроп (50.0 грамм)
Овощи: Чеснок (15.0 грамм)
Овощи: Баклажаны (500.0 грамм)
Масло подсолнечное (15.0 грамм)
|
|
|
Как Приготовить
Баклажаны очистить от шкурки, мякоть нарезать кубиками, запечь 30-ть мин. в духовке, с небольшим кол-вом масла, помешивая, порезать зелень и чеснок, смешать с теплыми баклажанами, заправить небольшим ко-вом масла, или майонеза, соль перец по вкусу.
|
09.05.09 ---- сейчас ---- будет
- 96 кг ------ 77.2 кг ---- 62
01.08.14 -----сейчас ----- будет
- 92 ---------- 87.5 ---- 68
43 , 164 см
мои занудствования /community/post.php?topic_id=17608
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
16.7.2009 17:23
|
А у меня сегодня рубленные котлеты: Фарш: говядина(500г)+лук-репка(200г)+баклажан(200г)+специи/соль. И до готовности... Говядина без жира...
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
nadia9911
Diet-Баллов: 9992
Сообщений: 420
Город: Москва
16.7.2009 17:02
|
А я сегодня сделала кувшин молокочая и сижу,наслаждаюсь |
МамочкаАськи
Diet-Баллов: 3270
Сообщений: 53
25.6.2009 19:14
|
А я сегодня баловала родных вкусненькой окрошкой! |
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
8.11.2008 23:05
|
Отличный рецепт, я тоже часто готовлю кальмаров, думаю в следующий роаз попробую с шампиньонами
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
westa
Diet-Баллов: 6887
Сообщений: 523
Город: Москва
8.11.2008 22:18
|
Посмотреть мой рецепт можно Здесь |
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
8.11.2008 21:59
|
Westa, ссылку дай на него (но она нам будет видна только если ты опубликуешь рецепт)
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
westa
Diet-Баллов: 6887
Сообщений: 523
Город: Москва
8.11.2008 21:25
|
Девочки! А я сегодня готовила микс из кальмаров, только не знаю как к вам перенести рецепт.Простым копированием не получается.
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
8.11.2008 21:12
|
Спешу поделиться отличный рецептом своей курицы, которую можно готовить вкусно сомсем без масла!
Ссылка на рецепт тут
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
8.11.2008 17:17
|
Девушки привет! Паровые куриные котлеты с тыквой - обалденные! Уже готовила и еще сегодня собираюсь! Сочные и очень вкусные! Можно и жаренные и в пароварке на ваш вкус и по сезону! РЕЦЕПТ ТУТ
нажмите, чтобы посмотреть в полный размер
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
8.11.2008 14:44
|
Алена, а что это у тебя с калорийностью пирога не то? Добавь, пожалуйста все ингредиенты в расчет. А то там одна вишня. И что-то порцайка в 50грамм явно маловата :)))
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Alena628
Diet-Баллов: 407
Сообщений: 8
Город: Орехово-Зуево
8.11.2008 14:33
|
Приветик! 
А попробуйте приготовить мой любимый вишневый пирог. Я готовлю его очень часто, поскольку пирог этот очень вкусный, просто тает во рту!!! А вот ссылочка на него:
/recipes/recipes.php?recipe_id=14461
Алёнушка
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40895
Сообщений: 8975
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
29.10.2008 16:39
|
Предлагаю тут всем делиться рецептами дня и идеями!
Например, вчера а я пекла шарлотку с яблочками и корицей, а сегодня буду тушить кальмаров в сметане и рис на гарнир! А ссылки на понравившиеся пригшотовленные рецепты также можно тут выкладывать, например Шарлотку я готовила по рецепту Лапундрика и Пушинки одновременно, очень понравилась! вот ссылка на рецепт Шартотки
А вы? Что готовите вы?
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
