Анализ диеты Аткинса.
Анализируем известные диеты.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 69 |
6-ое марта 2013 1:56 1. sidela na etoi diete god nazad, rezuljtat s 65 do 53. Za god (zaberemenela-rodila-kormilju grudju) vernulis 3-4 kg2. tut pisali: kak zhe eto bez uglevodov? A vi chitali knigu Atkinsa? On ne piset chto sovsem bez uglevodov, a piset o umen'sheniyu kol-va uglevodov. (1-ie dve nedeli - minimum, no v etot minimum u menya otlichno vlazili - zelenii salatik, pomidorchiki, grejpfruti i ogurci) Dal'she bol'she. I esli bi kto-to hotya bi prochel knigu zametil bi chto na poslednem etape vam razresheni horoshie uglevodi - hlebushek chernii, ovoschi, frukti, salati, makaroshki iz celnogo zerna. Emmm, chem eto ne zdorovoe pitanie? 3. Ne putraite Atkinsa s Kremlevkoi. Adaptirannii Atkins - eto ne Atkins. On ne piset o tom chto zhrat' zhiri nuzhno. Vzde est ogranicheniya, mayonez mozhno - no malen'ko, sirok - 50 gr maximum. V receptah svoih on daet myaso indeiki, beloe kurici i ribu. 4. Atkins ne umer ot serdechnogo udara, naidite na saitah ".us, .com" ego nekrolog v gazetah i posmotrite prezhde chem peredavat uzhe million raz peredannie sluhi. 5. Ves OBYAZETL"NO vernetsya, esli Vi posle diete nabrosites pozhirat pirozhnie i pit ccoca-colu. Chto zhaluetes' togda? Ne dieta vinovata chto mimo tortov proiti ne mozhete. P.S. Sorry za latinicu, nu net u menya kirillichnoi klaviaturi. |
|
Diet-Баллов: 2456 Город: Giv'at Brener |
22-ое февраля 2013 2:28 очень клёво устраивать разгрузочные дни на белках - раз дней в 10,выгоняет лишнюю воду,подсушивает организм.Самое главное - пить много в этот день воды,тогда и почкам будет легче.Но называть эту диету "Стилем жизни" - это,конечно,очень смело,думаю,такая жизнь будет не очень длинной. |
|
Diet-Баллов: 4768 |
8-ое июня 2012 13:28 Сидела на Аткинсе за месяц 5 кг ушло, но когда начинаешь питаться обычно кг возвращаются. Без сладкого совсем не могу(( |
|
Diet-Баллов: 11761 |
6-ое апреля 2012 0:16 никогда не сидела на этой диете, так что ничего не могу сказать |
|
Diet-Баллов: 445 Город: Киев |
17-ое мая 2011 18:00 Люблю мясо , рыбу но с овощами.Даже не представляю как можно одними белками питаться____________ Вообще-то мясо и рыба это и есть белки)))))))) |
|
Diet-Баллов: 13826 Город: Красноярск |
12-ое апреля 2010 12:28 нее...сидела, мой вывод - не эффективна...постоянно срываешь и ругаешь себя за срывы...сладко вообще нельзя, для меня это мучение.А с коридором каллорий я могу себя побаловать иногда, и не так тяжело;) |
|
Diet-Баллов: 170 |
12-ое февраля 2010 17:39 Я сидела на такой диете, за 3 месяца - 12 кг, но они потом вернулись назад и привели "соседей" |
|
Diet-Баллов: 1803 Город: Красноярск |
30-ое января 2010 16:34 У меня мама сидела на Кремлевской, скинула с около 10 кг, ей сейчас 45 лет, выглялит отлично! (это было, наверно, лет 5 назад - точно не помню). И кг не вернулись. Сейчас она питается почти всем подряд, но по немногу, + на работе почти вообще не ест.Я на такой диете сидеть бы не смогла по конкретным причинам, но, в общем-то, это довольно эффективно. |
|
Diet-Баллов: 460 |
30-ое января 2010 7:34 Люблю мясо , рыбу но с овощами.Даже не представляю как можно одними белками питаться.Лучше сбалансированного питания наверное ничего нет.Ведь если прислушиваться к себе организм сам подскажет каких ему витамин не хватает.Диета Аткинса, однобокая диета. |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
5-ое января 2010 11:31 Видела людей,которые сидели на этой диете-эффективная,нет слов!Без шуток- но минус в том,что очень тяжела для почек.Если есть проблемы с почками лучше не рисковать!!!Даже здоровые не у всех выдерживают-это абсолютно точно. |
|
Diet-Баллов: 309 |
24-ое ноября 2009 18:40 тяжелая диета, много минусов, и даже позволенное обилие мяса потом тоже не радует, хочется яблочек и огурчиков |
|
Diet-Баллов: 11760 Город: Москва |
20-ое ноября 2009 1:32 Эпители, ты так хорошо отозвалась об этой диете, что мне захотелось узнать, какой у тебя вес сейчас... Оказывается все те же 90 и даже больше... Я тебя ни в чем не упрекаю, мне интересно сколько времени тебе удавалось поддерживать скинутый вес? И почему, как ты думаешь, ты снова набрала? |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
19-ое ноября 2009 19:22 Спасибо интересная статья. |
|
Diet-Баллов: 1011 Город: москва |
19-ое ноября 2009 16:28 Девочки!садиться на диету Аткинса (или на любую безуглеводную) могут только абсолютно здоровые люди. Да и то только с целью испортить свое здоровье. потому что основной источник образования энергии в организме - это гликоген, который содержится в мышцах, проще говоря глюкоза.именно сахар в крови жизненно важен для жизни человека, и все его силы направлены на поддержание в первую очередь уровня сахара в крови.при любой диете с резким ограничением углеводов, организм должен поддерживать уровень сахара за счет других ресурсов. Первым таким ресурсом являются белки, поступившие с пищей и распад собственных белков человека. у человека, сидящего на диете Аткинса, просто нет запасов гликогена Поэтому такой человек будет растрачивать не гликоген мышц, а расщеплять протеины мышечной ткани.Человек худеет, но какой ценой! - 30-40% ушедшего веса приходится на мышечную ткань,и чаще всего после окончания диеты на место ушедших мышц гораздо легче приходит все та же жировая ткань. Но это еще не все - у людей образуются запоры, атеросклероз, камни в почках и мочевом пузыре. Это все объяснено научно, сплошная химия и никакого волшебства. Просто мы очень мало знаем и мало инетресуемся самим механизмом похудения, а если внутрь заглянуть - все выглядит просто ужасно. будьте бдительны господа - копайте до самой сути! |
|
Diet-Баллов: 37112 |
19-ое ноября 2009 13:14 я сидела на Кремлевке (ну.. похожи системы питания) - результат почти 18 кг. но запоры были, и 8кг обратно вернулись. |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
19-ое ноября 2009 10:59 не пробовала эту диету,хотя думаю смогла бы выседеть,т.к. углеводов практически никогда не добираю,хотя кушаю на завтрак обед и ужин каши,приходится конфетами добирать,а вот с жирами,как была проблема,так и осталась |
|
Diet-Баллов: 20589 |
19-ое ноября 2009 9:38 Да,пример эпители впечатляет.Для меня же это не приемлемая диета.Питаюсь в основном овощами- фруктами.Я просто вычеркнула из своей жизни выпечку, пельмени, вареники,блинчики ,жареное и консервированное.Это помогает мне держать вес +-8кг.Толстею,когда бросаю фитнес и мало двигаюсь. |
|
Diet-Баллов: 2338 |
19-ое ноября 2009 8:08 Сидела на этой диете около 3 лет. В течении года мне удалось похудеть с 90 кг до 54. Сперва чувство слабости были, но потом мне захотелось ходить на речку, в фитнез кружок, с большим удовольствием занималась дома (причом без всяких напрягов - просто хотелось). Я считаю, что эта диета для тех, кто очень любит мясо и рыбу и у кого нет проблем типа хронического гастрита. После того, как я родила сына у меня это проблема появилась.(я всю беременность проходила с очень высокой кислотностью) и теперь к моему большому сожалению на этой диете сидеть не могу, да и вообще это не диета, а стиль жизни.Нет, девчонки, диета шикарная, но для определенного круга людей. Вес уходил по 1 лг в день и кожа при этом у меня не обвисала и энергии было как в 16 лет. |
|
Diet-Баллов: 18168 Город: Уфа |
19-ое ноября 2009 6:40 Я тоже сидела на этой диете около месяца, конечно похудела, не без этого, по почки еще 2 месяца потом в чувство приводила... |
|
Diet-Баллов: 1231 |
19-ое ноября 2009 5:47 Перепробовала всякие диеты, но эта самая ужасная!!! |
|
Diet-Баллов: 23813 Город: Москва |
9-ое октября 2009 10:24 Самое ужасное- это запах изо рта у сидящих на этой диете. Как кто-то сказал: аромат дохлых мышей. Брр |
|
Diet-Баллов: 1971 Город: Уссурийск |
22-ое сентября 2009 7:08 Я сидела на этой диете примерно месяц. почки отказывались работать, запоры появились, что называется из ниоткуда, в общем, нчего хорошего. |
|
Diet-Баллов: 10599 |
29-ое июля 2009 18:13 Я на этой диете похудела ооооооочччень сильно. Но тогда мне было 18 лет и никакого дискомфорта я не испытывала. Сейчас я уже не рискну так жестко ограничивать углеводы и увеличивать белки в питании, почки жалко. Но вообще-то здравое зерно во всех этих безуглеводных диетах есть - будет вполне разумно отказаться от быстрых углеводов типа сахара, белого хлеба, картошки. А медленные углеводы (каши, зерновой хлеб и так далее) - оставить в меню, они нам дают энергию. Просто не объедаться ими весь день и все. |
|
Diet-Баллов: 977 |
9-ое июля 2009 12:45 Сидела на этой диете почти месяц. Результат, конечно, был (прим. 8-9 кг.). Но запоры просто убили, поэтому больше никогда. |
|
Diet-Баллов: 639 |
8-ое июля 2009 21:50 Я на ней худела- вначале бодренько затем- ничего.Бросила |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
7-ое июля 2009 21:43 Провела на этой диете 1 месяц. Похудела на 5 кг |
|
Diet-Баллов: 284 |
5-ое июля 2009 21:01 да диеты это конечно не плохо, но не стабильно! самый лучший помощник фитнес! |
|
Diet-Баллов: 1837 |
5-ое июля 2009 17:34 Спасибо за такую статью! Не верю я этим диетам-много пробовала и эффект действительно не долгий.Лучше правильно питаться,хорошо себя чувствовать и всегда иметь отличное насторение!)) |
|
Diet-Баллов: 8107 |
5-ое июля 2009 16:07 Ну их, эти диеты. Лучше сбалансированно питаться и заниматься спортом. |
|
Diet-Баллов: 2396 |
5-ое июля 2009 13:57 Спасибо за информацию, будем знать. Я сидила на этой диете около двух недель, но теряла не слишком много. А вот пищеварение, да и вообще самочувствие ухудшилось. У меня с детства дисбактериоз, поэтому с диетами надо быть как можно осторожнее. К концу срока конфет не хотелось, зато ужасно хотелось яблок.И постоянная тяжесть в желудке((( |
|
Diet-Баллов: 82928 |
5-ое июля 2009 13:32 Маргарита Королева в книге"Похудеть навсегда"на 25 странице пишет дословно следующее:"Между прочим, сам автор этой диеты Роберт Аткинс страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями и умер от кровоизлияния в мозг в возрасте 72 лет. И главное - сам Аткинс страдал ожирением! Перед смертью он весил 116 кг при росте 180 см. Безусловно, диета Аткинса - очень удачный коммерческий проект,и его последователи тщательно скрывают неприглядный факт биографии своего учителя" |
|
Diet-Баллов: 5069 |
5-ое июля 2009 12:45 Одна из моих подрух решила сама для себя, что вред для организма от лишних кг куда больше, чем от диет.Сама она уже чуть более года соблюдает различные диеты, похудела на 30 кг, и говорит что без четко ограниченной диеты вес выходит за рамки нормального и в её случае придется всю жизнь соблюдать какую-либо диету, т.к. у неё предрасположенность к полноте. |
|
Diet-Баллов: 830 |
5-ое июля 2009 11:43 Bereza, а в других местах пишут, что в возрасте 72 лет, от повреждения головыhttp://www.peoples.ru/medicine/founders/atkins/index.html И вообще, что диета была представлена в 1972 году, а никак не в 98-м... Впрочем, это никак не отменяет того, что написано в статье об этой диете. |
|
Diet-Баллов: 2920 Город: Самара |
5-ое июля 2009 10:15 Bereza, мне кажется, это даже хорошо, нет предвзятости чисто эмоциональной. |
|
Diet-Баллов: 82928 |
5-ое июля 2009 7:58 В статье написано коротко и индифферентно о диете Аткинса, ничего не сказано о противопоказаниях и последствиях ее применения. Даже не упомянут факт, в каком возрасте умер сам автор этого метода и с каким весом. Точно сейчас не помню, но вроде в возрасте 50 лет от сердечно-сосудистого заболевания и с весом 137 кг! О какой пользе этой диеты можно говорить, если сам автор со своей диетой не смог снизить вес и улучшить свое здоровье! Зачем же ее применять? |
|
 |