|
|
|
Ecoi
Diet-Баллов: ( 2982 )
Сообщений: 26
Город: Москва
18.4.2008 11:29
|
|
ссылка
|
|
|
|
Ecoi
Diet-Баллов: ( 2982 )
Сообщений: 26
Город: Москва
18.4.2008 11:23
|
|
ссылка
|
|
|
Да, жирок со спины тяжелее всего уходит. Можно сказать, ваще никак не уходит Я как-то во времена молодости дохудела до 53 кг. Так всё равно на спине были складки. Помогает от этого массаж. В домашних условиях можно использовать массажер. Есть такой девайс из бабушкиных сундуков - роликовый массажер: в два ряда пластиковые ролики и две ручки. Только вот где его сейчас купить можно, не знаю... Если тока у кого с тех времен завалялся
|
|
АнэлЬкА
Diet-Баллов: ( 2619 )
Сообщений: 232
8.4.2008 23:17
|
|
ссылка
|
|
|
Ну дорожка дорожкой, а ушки всё ещё при нас... Народ, ещё советы будут?!
|
|
Светусик
Diet-Баллов: ( 1540 )
Сообщений: 147
Город: г.Сургут
8.4.2008 0:14
|
|
ссылка
|
|
|
У меня тоже дорожка электрическая.Классная вещь! Погода у нас(Сибирь-Сургут) бывает часто неподходящей для долгих прогулок, а с дорожкой-форточку открыла и шагай себе на здоровье!Что нам дождь, что нам снег...
Все мечты сбываются!!!
|
|
|
Ирисkа, дорожка у меня электрическая.
А фитболл накачен должен быть достаточно плотно. Не могу сказать точно до какой степени, но я докачивала. Чем больше он будет накачен, тем сложнее делать упражнения.
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
|
Zhannet
Diet-Баллов: ( 3842 )
Сообщений: 300
7.4.2008 23:53
|
|
ссылка
|
|
|
Тема со шваброй меня порадовала, надо попробовать
|
|
Ирисkа
Diet-Баллов: ( 10337 )
Сообщений: 1778
Город: Питер
7.4.2008 15:52
|
|
ссылка
|
|
|
Милашка, я все равно боюсь. Хотя дети прыгают на нем, да еще с такой силой.)) Но признаюсь я поглядываю на него, и когда детишек дома нет нарезаю вокруг него круги. Кстати, а до какого состояния он должен быть накачан. Мне показалось, что у нас от сдут чуток.
А какая у тебя дорожка мех. или элетр.??
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ! :-))
|
|
|
Ириска, мяч выдерживает до 150 кг :))
Отличная штука, кстати. Я недавно купила и не жалею! Совершенно другие ощущения во время работы с ним.
А я вот никогда себя не заставляю заниматься. Я просто люблю делать то, что делаю! Обруч кручу, бегаю... мне нравится.
Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!
|
|
Ирисkа
Diet-Баллов: ( 10337 )
Сообщений: 1778
Город: Питер
7.4.2008 15:44
|
|
ссылка
|
|
|
Я боюсь мяч фитбольный подо мной лопнет)) А вот обручем я до этих мест не достаю. Бодифлекс скачала, но не начала заняятия. Надо заставить себя.
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ! :-))
|
|
ЗефИринка
Diet-Баллов: ( 6675 )
Сообщений: 1618
Город: Москва
7.4.2008 15:31
|
|
ссылка
|
|
|
Мне кажется мне бодифлекс помогает и кручение обруча - обруч бьет по этим местам. А в бодифлексе кошка очень хорошо спину растягивает. У меня они - главная проблема. Даже когда все уходит, ушки остаются - у меня еще изгиб поясницы больше чем нужно, то есть спина короче, чем должны быть при моем росте и поэтому эти складки практически неубираемые... когда я как-то похудела до 62 кг они и тогда немного проглядывали. А сейчас хоть я и больше вешу, но стали они меньше, думаю за счет упражнений... Еще спину качаю на фитболе - тут на сайте в силовых есть классное упражение. Просто лежа на животе поднимая спину (известный дельфинчик) я не чувствовала такое напряжение в мышцах, как занимаясь на фитболе.
|
|
Ирисkа
Diet-Баллов: ( 10337 )
Сообщений: 1778
Город: Питер
7.4.2008 15:19
|
|
ссылка
|
|
|
Надо попробовать, мне кажется что поможет .
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ! :-))
|
|
АнэлЬкА
Diet-Баллов: ( 2619 )
Сообщений: 232
7.4.2008 15:06
|
|
ссылка
|
|
|
А я их называю ёлочкой)) Вес уходит, а они мне кажется, только ещё заметнее становятся(( Вообщем, читала где-то такое упражнение: руки вытянуть в стороны, на плечи положить палку(от швабры, лыжную,..) любую, делать повороты в стороны, на сколько только это возможно. Раз по 100 в каждую сторону... Я вот всё палку не найду никак...
|
|
Ирисkа
Diet-Баллов: ( 10337 )
Сообщений: 1778
Город: Питер
7.4.2008 14:47
|
|
ссылка
|
|
|
Я тоже имею эти ушки. Хочу избавиться, но как??
ТИШЕ ЕДЕШЬ - БОЛЬШЕ СКИНЕШЬ! :-))
|
|
Zhannet
Diet-Баллов: ( 3842 )
Сообщений: 300
4.4.2008 10:16
|
|
ссылка
|
|
|
Моя подружка называет это карандашные складки :))) У меня тоже есть такяа проблемка, тк лишний вес как в верхней части.
|
|
|
подскажите комплекс упражнений чтобы убрать ушки на спине под бюстгалтером? спасибо
|
|