Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Честные отчеты с поддержкой друг друга.Присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

извините все, не могу дальше вести эту тему, собеседник из меня никакой, снова ушла в гонки, надеюсь всех победю smile

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

74.500 ура процесс налаживается

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 74.800. Ждемс отвеса))))))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крупинkа, Да ты права. Сегодня они родимые приплыли!!!

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антонина-Званская пишет 27.03.2013 в 10:58 (ссылка):

доброе утро. Вес ужаснул 74.700. Когда же это закончится?

может КД впереди?

а уменя опять 95...

Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меню на сегодня, спорт- 40 минут ходьба утром, на вечер думаю еще пбоксировать

27-ое марта 2013 ... распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 7:00 [?] Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 [?] Сыр Российский, 80.0×грамм 291 0 24 19 Всего за завтрак: 321 6 24 20
   ланч 11:00 [?] Сахар-песок, 30.0×грамм 120 30 0 0 [?] Гречка, 100.0×грамм 343 72 3 13 Всего за ланч: 463 101 3 13
   ужин 18:00 [?] Творог «Столовый» 2.0% жирности, 200.0×грамм 228 6 4 40 [?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0 Всего за ужин: 275 16 4 40
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1323 155 36 96
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро. Вес ужаснул 74.700. Когда же это закончится?

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчерашнее меню + аэробика 50 минут+ бокс 20 минут+ходьба утром 40 минут

25-ое марта 2013 ... распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   завтрак 08:00 [?] Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 [?] Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 Всего за завтрак: 187 6 12 14
   ланч 11:00 [?] Сахар-песок, 30.0×грамм 120 30 0 0 [?] Хлебцы-Молодцы, 10.0×грамм 30 6 0 1 Всего за ланч: 149 36 0 1
   полдник 15:00 [?] [+] Рецепт: оладушки скорые), 100.0×грамм 184 24 7 5 Всего за полдник: 184 24 7 5
   перекус 19:00 [?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 50.0×грамм 128 29 0 1 Всего за перекус: 128 29 0 1
  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1378 157 51 68
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! вЕС СЕГОДНЯ 91КГ,800ГР ПРИМЕРНО ТАК, НО МЕНЬШЕ 92КГ СЕГОДНЯ КД, А Я ТО ДУМАЮ ЧТО ЭТО МЕНЯ ВЧЕРА НА СЛАДКОЕ ПО ТЯНУЛО, НАЕЛА ФРУКТОВ И ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА.

99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крупинkа пишет 26.03.2013 в 11:21 (ссылка):

да, я была плохой девочкой  думала жора у меня насовсем обоснуется, но в понедельник встала на весы....97!!!!!!!!!!!!!!smileя больше года не видела такой цифры

я в таком шоке была !и это при том, что спорт-тренировки не пропускаю, каждый день пешком до работы

правда и обжорство на выходных не могу остановить, но раньше же худелось

с этого дела, поначалу хотела сесть на низкокаллорийку, но одумалась, пока только разгрузочный завтра на твороге сделаю

 да сбрасывать трудно, а вот набрать легко, стоит только расслабиться!!!!!!!!!!

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика