Маринованная зелёная фасоль

Состав на 1 порцию:

150 Рі зелёной фасоли 
100 мл овощного бульона
1 кусочек корня имбиря (примерн 5 г)
1/2 стручка острого красного перца
1 ч.л. обжаренный лесных орешков (примерно 5 г)
2 Рі мёда 
1 рисовая вафля (8 г)

Способ приговления:

Фасоль почистить, промыть.
Овошной бульон довести до кипения, бросить туда фасоль, посолить примерно 10-12 минут варить до готовности.
Между тем, почистить корень имбиря и острый перец - очень мелко порубить.
Фасоль выложить в дуршлаг, при этом бульон не выливать, он нам нужем для подливки.
оставшийся бульон влить снова в кастрюльку, добавить имбирь и перец вскипятить, уварить соус до 2 ст.л. жидкости. Приправить по вкусу (мёд, соль, перец). Оставить остывать, затем соединить с фасолью, сверху посыпать орешками дать 15 минут настояться.
Подавать с рисовой вафлей.

Р–РёСЂС‹: 3 Рі
Белки: 5 Рі 
Калорий: 98

Танюша спасибо большое за подсказку, а паштет нам очень понравился, спасибо

Свет, а ты нажми на конопочку "Подписаться на тему".

Надеюсь паштет понравится. ;)

Lapundrik, РўР°РЅСЋС€Р°, РґР° его, как РѕРЅ РјРЅРµ понравился, Р±СѓРґСѓ делать.

немножко офф.. мне не приходят комментарии

Светик, добро пожаловать! :))
РўС‹ фасолевый паштет присмотрела? ) 

Какие рецепты интересные и вкусные, завтра сделаю паштет, спасибо

Паштет из фасоли.

Рецепт паштета прилагается к фасолевому пирогу.

Салат "Атланта"
Оригинальный вкусный салат со свежим вкусом.

Быстрая закуска из огурцов и чёрной икры.

Вместо привычных бутербродов, решила выложить икру на кусочки огурца - вот и весь рецепт. Вкусно, быстро и полезно!

Салат с черемшой, свеклой и фетой.

Очень вкусно и невероятно полезно! :)
Для дополнительного очарования можно добавить в салат грецкие орехи.

Салат с молодым кабачком и морковью.

Оригинальный и неожиданно безумно вкусный!

Закусочные рулетики с творогом, сыром и краб.палочками.

Любимый многими рецепт в моей интерпретации. :)

Салат с сельдереем, яблоками и ананасом.

Салат с рукколой, черри и фетой.

Печёночный тортик.

Р’ тесте вместо пшеничной -  ржаная РјСѓРєР° Рё РѕРІСЃСЏРЅРєР°. Рђ ещё нежирный кефир
Крем - йогурт, творог и сыр фетакса.
В сочетании со свежим листом салата и помидором - шедевр!
В общем абсолютный ЗОЖ.
Калорийность минимальна.
А вкусно невероятно! :))

Штром, спасибо за рецепт!
Только это в другую группу.
У нас тут рецепты ТОЛЬКО рассчитанные в Планировщике и ТОЛЬКО со своими фото.
Если фото нет, то можно просто от себя на словах добавить о лучших сторонах предлагаемого рецепта.

Яйцо содержит белок, много калия, кальция и фосфора, это важнейшие элементы питания для нашего организма. Приготовьте на завтрак легкую и полезную закуску!

Оригинально и просто, а главное - вкусно!

Помидор (крупный) - 3 шт.,
Яйцо куриное - 3 шт.,
Базилик - 2-3 веточки,
Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,
Оливковое масло - 1 ст. ложка,
Бальзамический уксус (светлый) - 1 ст. ложка,
Соль,
Перец.

Паштет из чечевицы с творогом.

Необычное сочетание, но очень вкусное! :))

Канапе с куриной грудкой в кунуте с соусом Моле.

Рулетики с сёмгой.