|
|
|
|
|
|
 |
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
25.11.2013 1:39
|
24 ноября ВС
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
25.11.2013 1:21
|
мои "зеленые выходные"
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
24.11.2013 22:00
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
24.11.2013 21:59
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
19.11.2013 10:43
|
16-ое ноября 2013
старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1378 152 59 61
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
19.11.2013 10:42
|
17-ое ноября 2013
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
обед 13:00 [?] Рыба, форель, радужная, дикая, приготовленная, высокотемпературной сухой обработки, 150.0× грамм 225 0 9 34 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0× грамм 15 4 0 1 [?] [+] Рецепт: Тыквенный крем - суп, 190.0× грамм 107 11 6 3 [?] [+] Рецепт: Печенье песочное, 52.0× грамм 221 25 12 4 [?] [+] Рецепт: Кофе капучино, 200.0× грамм 116 16 4 3 [?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 40.0× грамм 93 20 0 2 Всего за обед: 776 75 31 46
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1270 139 44 79
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
17.11.2013 22:08
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
17.11.2013 22:07
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
11.11.2013 11:05
|
9-ое ноября 2013  
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
введённые значения 9-ое ноября 2013 19:48
бутерброд 342 32 15 15 Всего за введённые значения: 342 32 15 15
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1426 172 48 64
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
11.11.2013 11:04
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1347 154 50 67
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47436
Сообщений: 3719
Город: Санкт-Петербург
24.9.2013 15:30
|
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
23.9.2013 7:29
|
22-ое сентября 2013
обед 13:00 [?] Картофель отварной, 45.0× грамм 34 7 0 1 [?] Морковь припущенная, 35.0× грамм 18 3 1 0 [?] Яйцо целое, 50.0× грамм 79 0 6 6 [?] Сельдь атлантическая нежирная, 40.0× грамм 49 0 3 8 [?] Майонез 67%, 12.0× грамм 75 0 8 0 [?] Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта), 30.0× грамм 70 15 0 2 [?] Сыр Советский, 35.0× грамм 135 0 11 9 [?] [+] Рецепт: Макаруны с лимонным ганашем, 25.0× грамм 90 11 5 1 [?] Свекла, приготовленная, вареная, высушенная, 40.0× грамм 18 4 0 1 Всего за обед: 566 40 33 28
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1287 137 53 71
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
23.9.2013 7:25
|
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
mshudson
Diet-Баллов: 8029
Сообщений: 1550
Город: Москва
16.9.2013 7:39
|
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
  
15-ое сентября 2013
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1371
181
41
71
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1200 - 1550
135 - 252
27 - 60
60 - 136
Как вы считаете эти диапазоны?
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00
14-ое сентября 2013
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
введённые значения
14-ое сентября 2013 15:46
Альпен лайт
70
1
9
1
Всего за введённые значения:
70
1
9
1
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1530
224
49
61
Елена, 34 годa
Дорогу осилит идущий!
|
ArchiLena
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 320
8.4.2013 13:46
|
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Леночек, 26 лет
рост 176
вес на 14.01.13-71,5
цель68кг 01.06.13
|
ArchiLena
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 320
4.3.2013 11:59
|
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Леночек, 26 лет
рост 176
вес на 14.01.13-71,5
цель68кг 01.06.13
|
НаталияК
Diet-Баллов: 32862
Сообщений: 1250
4.3.2013 11:16
|
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
ArchiLena
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 320
5.11.2012 12:16
|
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Леночек, 26 лет
рост 176
вес на 14.01.13-71,5
цель68кг 01.06.13
|
ArchiLena
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 320
24.9.2012 13:43
|
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Леночек, 26 лет
рост 176
вес на 14.01.13-71,5
цель68кг 01.06.13
|
Donata
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 196
Город: Ростов-на-Дону
23.9.2012 22:04
|
Очередные скриншоты выходных - 22 и 23 сентября)))
93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))
|
Donata
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 196
Город: Ростов-на-Дону
17.9.2012 11:28
|
Мои скриншоты выходных.... сначала 15 сентября, а потом 16))))
Ела, я конечно не здоровую пищу всегда))) Но выходные есть выходные))))
93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))
|
НаталияК
Diet-Баллов: 32862
Сообщений: 1250
16.9.2012 9:26
|
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
Donata
Diet-Баллов: 3197
Сообщений: 196
Город: Ростов-на-Дону
10.9.2012 11:46
|
Добавляю свои выходные (8-9 сентября) с "зеленым коридором".
93 кг - 28.05.14гг.
90 кг -
85 кг -
80 кг -
75 кг -
70 кг -
65-66 кг - (не знаю в каком весе комфортнее будет после родов))))
|
НаталияК
Diet-Баллов: 32862
Сообщений: 1250
10.9.2012 7:00
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1422 144 57 70
Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
НаталияК
Diet-Баллов: 32862
Сообщений: 1250
7.9.2012 22:00
|
7-ое сентября 2012
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1309 165 44 62
Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
Наталия, 61 год, рост 156 см.
2008г. - 65.0
янв.12г. - 79.0
янв.13г. - 75.0
янв.14г. - 71,0
март 14г. - 74,0
март 15г. - 72,0
цель - 65,0
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54569
Сообщений: 16052
Город: Москва
5.11.2011 11:24
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
19.10.2011 6:54
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
6.10.2011 18:48
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
5.10.2011 16:16
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
4.10.2011 19:23
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Kitjja
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 126
Город: Латвия, Елгава
2.10.2011 0:38
|
Мама уже 2 года и 2 месяца.
Рост 170
73...70...67...64...60.
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
20.9.2011 17:55
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
11.9.2011 17:55
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
10.9.2011 18:43
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Kitjja
Diet-Баллов: 1026
Сообщений: 126
Город: Латвия, Елгава
8.9.2011 22:23
|
Мама уже 2 года и 2 месяца.
Рост 170
73...70...67...64...60.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54569
Сообщений: 16052
Город: Москва
7.9.2011 11:03
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
6.9.2011 18:28
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54569
Сообщений: 16052
Город: Москва
6.9.2011 9:35
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120179
Сообщений: 15554
Город: Barneo
18.5.2011 12:54
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
